Excelentes dicas, pra quem quer saber a quantidade diária recomendada é só multiplicar o peso corporal por 35. Se estiver querendo combater a retenção de líquido multiplica o peso por 50 e tome por 3 dias seguidos. Depois volte a dosagem recomendada.
eu bebo 4.5 L por dia tenho 83 kg e 1,74 de altura, e fraciono aqui no meu escritório da seguinte forma como chego no trabalho 07:30 eu fraciono de hora em hora : - 07:30 as 08:30 500 ml - 08:30 as 09:30 500 ml - 09:30 as 10:30 500 ml - 10:30 as 11:30 500 ml pausa do almoço - 13:30 as 14:30 500 ml - 14:30 as 15:30 500 ml - 15:30 as 16:30 500 ml - 16:30 as 17:30 500 ml chego em casa 18:30 faço minha refeição e antes de dormir tomo mais 500ml, e faço academia 05:30 da manhã cara esse método e muito bom pq o dia passa muito rápido pq vc fica atendo pra não passar do horário e quando vai ver o dia ja ta acabando. façam e muito bom
Isso mesmo, eu só bebo de 500 em 500 ml em jejum 500 ml na academia 1 litro Anntes do almoço 500 ml e assim vai consigo 5 litros por dia tranquilo, oque atrapalha bater a meta e beber água de pouco a pouco não ajuda em nada
A nutricionista me passou 3,5 litros de água por dia em meu plano alimentar. Tá difícil me acostumar, mas aos poucos tá indo. Ontem tomei 3 litros. Falta meio rsrs
Rpz acho que não sou muito normal não kkkk, dias semanas bebendo 5 litros de água por dia, treinando de noite fazendo cardio de manhã, batendo 1800 kcal por dia e o peso fez foi aumentar kkkk mas vai dá tudo certo, serão 30 dias 100% sem errar, independente de balança me desafiei a passar esses 30 dias treinando 100% fazendo cardio todos os dias sem beber álcool, sem açúcar e sem errar na dieta. Dia 25 de dezembro me cobrem pra saber se consegui os 100%
Não é papo não. Nosso corpo mais da metade é feito de liquido. Ao beber bastante água, as toxinas e tudo mais de ruim acabam sendo eliminados na urina . Por incrível que pareça, elimina a retenção de líquido no corpo, a pessoa acaba ficando bem mais leve e sem aquele inchaço. Realmente ajuda demais no emagrecimento
Bom dia Guto, tudo bem? Poderia me ajudar com meu trabalho, vida financeira? Não quero ajuda com meu corpo. E sim com trabalho, emprego, vida financeira em geral. Preciso e quero muito ajudar minha família (meus pais), e minha família (Mulher e Filho)... Minha casa, etc.
Olha que curioso. Se seu corpo estiver em dia em todos aspectos, sua mente também ficará e você terá mais chances de ter sucesso na sua vida financeira.
eu melhorei da celulite cortando o doce, fazia tudo certinho já e nunca daquela maldita sair. Fiquei 30 dias sem doces e ela desinflamou muito rapido
Excelentes dicas, pra quem quer saber a quantidade diária recomendada é só multiplicar o peso corporal por 35. Se estiver querendo combater a retenção de líquido multiplica o peso por 50 e tome por 3 dias seguidos. Depois volte a dosagem recomendada.
eu bebo 4.5 L por dia tenho 83 kg e 1,74 de altura, e fraciono aqui no meu escritório da seguinte forma
como chego no trabalho 07:30 eu fraciono de hora em hora :
- 07:30 as 08:30 500 ml
- 08:30 as 09:30 500 ml
- 09:30 as 10:30 500 ml
- 10:30 as 11:30 500 ml
pausa do almoço
- 13:30 as 14:30 500 ml
- 14:30 as 15:30 500 ml
- 15:30 as 16:30 500 ml
- 16:30 as 17:30 500 ml
chego em casa 18:30 faço minha refeição e antes de dormir tomo mais 500ml, e faço academia 05:30 da manhã
cara esse método e muito bom pq o dia passa muito rápido pq vc fica atendo pra não passar do horário e quando vai ver o dia ja ta acabando. façam e muito bom
duvida sincera: quantas vezes vc vai ao banheiro?
@@pedrovitor767 cara toda vez que vou encher a garrafa antes vou no banheiro
@@pedrovitor767 o que por outro lado me ajuda a nao ficar muito tempo sentado
[
Vou te copiar 😅😅
Isso mesmo, eu só bebo de 500 em 500 ml em jejum 500 ml na academia 1 litro Anntes do almoço 500 ml e assim vai consigo 5 litros por dia tranquilo, oque atrapalha bater a meta e beber água de pouco a pouco não ajuda em nada
A nutricionista me passou 3,5 litros de água por dia em meu plano alimentar. Tá difícil me acostumar, mas aos poucos tá indo. Ontem tomei 3 litros. Falta meio rsrs
Muita água também sobrecarrega os rins ,tudo com equilíbrio dá certo .
E quanto é “muito”? Só pra saber ..
Hahahahaahahahahahahahahahahahahahahahahahahahajahahaha
B@user-jl5is9mr4fCom certeza!
Eu tomo todas os dias 2,5 , já é o suficiente pra minha saúde
Meu Deus essa foi boa kkkkk
Prontoooo
Comecei hj meu desafio. 30 dias 5L de água.. hoje é 01 de novembro 2024.
Não tenho dificuldade de tomar água, o problema é não sair do banheiro... Preciso usar fraldas😅
Simmmm
Meu foco é água, mas não tortura, a vida passa rápido.
a vida passa mais rápido ainda pra quem não cuida direito da saúde
Guto e o 01
Perde mesmo .Passei so 2 dias batendo a cota e perdi 3kg .Fiquei 😮😮😮
Sério?
Eu também em 4 dias levei um susto
Mas você comia alguma coisa ou só bebia água, porque quem bebe esse tanto de água não tem espaço pra colocar comida
@@emersonbernard8952 vc tomou a conta de 35x seu peso ou tomou mais ?
Vc cobra quanto p da uma batida?
Que bacana. Vou me empenhar em tomar mais água
Certíssimo
Capaz bem fácil hj bebi 7 litros!!
Velho, obrigado! 🙃✌️
Rpz acho que não sou muito normal não kkkk, dias semanas bebendo 5 litros de água por dia, treinando de noite fazendo cardio de manhã, batendo 1800 kcal por dia e o peso fez foi aumentar kkkk mas vai dá tudo certo, serão 30 dias 100% sem errar, independente de balança me desafiei a passar esses 30 dias treinando 100% fazendo cardio todos os dias sem beber álcool, sem açúcar e sem errar na dieta. Dia 25 de dezembro me cobrem pra saber se consegui os 100%
Deu certo amigo? Uka pergunta.. você usa algum hormonio.. pois eu faço reposicao e jncha um pouco mesmo
Caralho, não tô conseguindo. Não é fácil não.
Eu quero ajuda , aceito o desafio que foi falado no podcast do Lutz.
Boa tarde ❤❤❤❤
Eu faço igual o mestre pinduca,um garrafão de 20 litros por dia 😎👍🏼💪🏻🤣
Peso 102 kg. Tomo uns 6-7 litros por dia. É muito? Fim de semana vai pra 3-4
Mais uma das mentiras da internet...
Se o personal vem com esse papo exagerado de tomar água e diz que abdominal seca barriga eu já sei que é só papo.
Irmão água e vida, quer viver mais , tome água tua saúde melhor 99 por cento 😊
Não é papo não. Nosso corpo mais da metade é feito de liquido. Ao beber bastante água, as toxinas e tudo mais de ruim acabam sendo eliminados na urina . Por incrível que pareça, elimina a retenção de líquido no corpo, a pessoa acaba ficando bem mais leve e sem aquele inchaço. Realmente ajuda demais no emagrecimento
Pois fui no nutricionista e no endócrino os dois me indicaram 4 litros por dia tomei e perdi 4 kg
caralho 3 litros tomo no treino
Bom dia Guto, tudo bem?
Poderia me ajudar com meu trabalho, vida financeira?
Não quero ajuda com meu corpo.
E sim com trabalho, emprego, vida financeira em geral.
Preciso e quero muito ajudar minha família (meus pais), e minha família (Mulher e Filho)... Minha casa, etc.
Olha que curioso. Se seu corpo estiver em dia em todos aspectos, sua mente também ficará e você terá mais chances de ter sucesso na sua vida financeira.
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