臀腿动作讲解｜翘臀不粗腿｜史密斯箭步蹲 (新手攻略)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 31

Следующие
Автовоспроизведение
翘臀动作干货｜打造蜜桃臀的秘密｜告别臀部凹陷！9:25翘臀动作干货｜打造蜜桃臀的秘密｜告别臀部凹陷！
翘臀动作干货｜打造蜜桃臀的秘密｜告别臀部凹陷！ALEX健身频道
Просмотров 9 тыс.
後腳抬高蹲總是痠錯地方？善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感！｜保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練6:48後腳抬高蹲總是痠錯地方？善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感！｜保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
後腳抬高蹲總是痠錯地方？善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感！｜保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 133 тыс.
被一個假鐲子，騙了身子！老頭假裝大老闆，一步一個套路！8:40被一個假鐲子，騙了身子！老頭假裝大老闆，一步一個套路！
被一個假鐲子，騙了身子！老頭假裝大老闆，一步一個套路！浅浅私房话
Просмотров 3,2 тыс.
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 379 тыс.
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...04:13NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...HyperJay06
Просмотров 761 тыс.
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練16:267個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練營養健身葛格Peeta
Просмотров 180 тыс.
健身必看！深蹲/硬舉動作細節教學💪掌握這個小技巧提升動作穩定性、釋放負重潛能!? Ft. 三重槓鈴負責人Raymond16:52健身必看！深蹲/硬舉動作細節教學💪掌握這個小技巧提升動作穩定性、釋放負重潛能!? Ft. 三重槓鈴負責人Raymond
健身必看！深蹲/硬舉動作細節教學💪掌握這個小技巧提升動作穩定性、釋放負重潛能!? Ft. 三重槓鈴負責人RaymondMay Fit
Просмотров 59 тыс.
练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)11:30练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)
练腿动作教学｜深蹲精讲｜全方位解析(新手必看)ALEX健身频道
Просмотров 26 тыс.
分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練7:07分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練
分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 175 тыс.
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練7:15羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 196 тыс.
练腿精讲｜箭步蹲正确示范｜怎么做不伤膝盖？10:03练腿精讲｜箭步蹲正确示范｜怎么做不伤膝盖？
练腿精讲｜箭步蹲正确示范｜怎么做不伤膝盖？ALEX健身频道
Просмотров 16 тыс.
臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)9:01臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)
臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)ALEX健身频道
Просмотров 44 тыс.
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep264:08腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26健人蓋伊
Просмотров 406 тыс.
健身动作指南｜坐姿腿屈伸 (超详细教程)｜刻画腿部线条7:30健身动作指南｜坐姿腿屈伸 (超详细教程)｜刻画腿部线条
健身动作指南｜坐姿腿屈伸 (超详细教程)｜刻画腿部线条ALEX健身频道
Просмотров 11 тыс.
Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mma00:41Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mma
Russian mma fighters 🥶 #shorts #ufc #fight #mmaCombat MMA
Просмотров 2,6 млн
„It‘s like getting the star at Mario Kart“ 😂00:11„It‘s like getting the star at Mario Kart“ 😂
„It‘s like getting the star at Mario Kart“ 😂FC Bayern München
Просмотров 3,7 млн
Самый дерзкий пранк в истории футбола00:52Самый дерзкий пранк в истории футбола
Самый дерзкий пранк в истории футболаНевиданный футбол
Просмотров 569 тыс.
Мовсар Евлоев про Бой с Исламом Махачевым00:24Мовсар Евлоев про Бой с Исламом Махачевым
Мовсар Евлоев про Бой с Исламом МахачевымВСЕ О UFC
Просмотров 887 тыс.
Что сделал Ким Чен Ир со сборной КНДР после позора на ЧМ-201001:00Что сделал Ким Чен Ир со сборной КНДР после позора на ЧМ-2010
Что сделал Ким Чен Ир со сборной КНДР после позора на ЧМ-2010Советский Эксперт 2.0
Просмотров 3,4 млн
Чемпиону некуда бежать! Евлоев vs Стерлинг #мма00:51Чемпиону некуда бежать! Евлоев vs Стерлинг #мма
Чемпиону некуда бежать! Евлоев vs Стерлинг #ммаGlobal MMA
Просмотров 1,6 млн
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м00:13Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 м
Сноубордист с мангалом доставляет шашлык на 2500 мКороче, новости
Просмотров 722 тыс.
Хабиб в углу - залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC31100:28Хабиб в углу — залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC311
Хабиб в углу - залог ПОБЕДЫ 🤩 #UFC311UFC Eurasia
Просмотров 4,8 млн