اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء رب
حتى السعودية أفضل مكان خلقه الله وكل شيء جميل وفيه مكان لكن الناس في نعمه وكسل ما يبغى يتحركون
كلام مفيد وعلمي ومشجع ودافع معنوي بما للمشي من فوايد صحيه
المشي احسن رياضة .
الله يبارك فيك ويفرج همك ويسلمك. ي دكتور والمذيع
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء رب
قبل دوام بعد صلاه الفجر
وبعد الغذاء نصف ساعه
وبعد العشاء مشي سريع ساعه تقريبا
هذا أوقات ممكن الانسان ينوع بينها لكن قبل العمل هي جدا ممتازه
المشي جدا ممتع لكن الجو حاااااار ورطوووووووبه
وضيق الوقت لكن المعرفة والهمه العاليه والصبر الصبر الصبر
ليس عذر امشي وترك الدلع
لا حو ل ولا قو ة الا بالله العلي العظيم