Kıymetli hocam, diğer kumbaka ya da diğer nefes pratikleri gibi her zaman yapılabilecek bir uygulama değil sanırım, yani diyelim 40 gün bu uygulama ile eksiksiz tamamlandi, bir daha uygulayacak miyiz, ya da ihtiyaca göre tekrardan uygulanacak mi, umarim saçma bir soru olmamıştır, sevgiler, esenlikler dilerim.
Hocam her gün sabah saatlerinde yapmaya başlasam da bu gün rahatsızlığımdan dolayı akşama kaldı. Yine de 40 günlük akışın bozulmasını istemedim,devam edebilir miyim?
@@berilcelikoglu7494 Bir daha ihtiyaç hissedersen uygulayabilirsin. Ama dediğin gibi diğer nefes çalışmaları gibi sürekli bir düzen içerisinde uygulanmamalı.
Fazlasıyla sabırsız bir insan olarak ben sizinle müthiş derecede sakinleşiyorum acele etmiyorum ve yogayı hiç bir zaman bir spor olarak görmedim. yogayla profesyonel ilgilenenlerinde böyle düşündüğüne inanıyorum. Ancak şöyle bir durum var ki yoganın o huzurunu karşı tarafa geçirebilmek pek mümkün olmuyor. Kaç eğitmen değiştirdiğimi anlatamam 😌 Siz o kadar rahatlatıcı bir enerjiye sahipsiniz ki resmen sizinle günde en az 3 kere yogayla buluşuyorum ve bire bir sizden eğitim almak istiyorum inanılmaz bir enerji bu 🙏🙏🙏 Müthişsiniz
Başlangıç dersleri, kalça esnetme, su elementi, toprak elementi aralarda çakra çalışmaları ve nefes egzersizleri derken ejderha serisi 🐣🐉 tam 4 aydır düzenli olarak bu kanalda sizinleyim 🧡 dün de sirsasana ya kalktım desem, tüy gibi hafifti, hafiflemiştim, süper bir deneyimdi 🦋kendimi keşifte aracı olduğunuz ve böyle videolarla bizi çalıştırdığınız için sonsuz teşekkür 🙏🏻🧡
Bel kaslarım ve bacak kaslarım çok çalıştı ve hafif bi terlemede de oldu ama o kalp atışının öyle yavaştan yükselmesi ve en önemlisi pratik bittikten sonra fark ettim ki o kaç dakikada bi şeye düşünmemişim diye çok ferahlatıcıydı ve çok iyi geldi. Hep bizi düşündüğünüz için çok teşekkür ederim canım hocam💜🧡
Sadece yoga yaparak bu vücudu nasıl yaptım diye kendime şaşırıyordum, sadece nefes çalışması ne kadar yorabilir ki dedim ve şuan bacaklarım titriyor, kalçam yanıyor. Sevgilerimi sunuyorum sevgili öğretmenim😲💜
Biliyorum binlerce kişinin hayatında, bakış açısını şekillendirmesinde, kendi yolculuğunda ona rehberlik ederek o kadar güzel yerler edindiniz ki benim için videolarınızı her açtığımda sanki abim, dostum, babam, kankam.... herkes oldunuz şu an sadece sarılmayı çokkk isterdim size öğretmenimmm iyi ki varsınız var olun daim olun doğum gününüz kutlu olsun 💕🌸☘️🧡🧘
Hocam sayenizde yogaya herkesin bakış açışı değişti herkes sadece gözleri kapatıp baş parmak ve işaret parmağını birleştirip ağzından arı vızıltısı gibi ses çıkaran Bi etkinlik olarak gördüler. Ama şimdi görüyorum ki sayenizde bu bakış açısı çok değişti. Varlığınıza şükür hocammm❤️❤️
Bu yaz bu dersi yapmaya bedenimin gücü yetmemişti ve şimdi daha hiç bitmeyecek sanarken son 3 dediniz gelişmek gelişimi görmek çok güzel yoluma ışık olan hocama teşekkür ederim 🧡🧡🧡🧡
Çikolata bağımlılığını bırakmaya karar vermemin üzerine çok iyi oldu bu çalışma zaten yogayla birlikte 9 aydir hayatımdaki gereksiz şeyler çıkmaya başladı güzel alışkanlıklar kazanmaya basladim. Bu çalışma için de cook teşekkür ederim cetin hocam süper bir calisma☺
Dün ilk kez gördüm, bugün uygulamaya başladım, inanılmaz keyifli, emeğinize yüreğinize sağlık. Günlük tutup uygulama sürecinde etkilerini yakından takip etmeye çalışacağım.
Sevgili Çetin, seni izlerken insan bedeninin ne kadar tuhaf bi o kadar eşsiz olduğunu düşünmeden edemiyorum. izlemek bile başlı başına bi farkındalık sebebi. Bu videoda beden sanki bi piston. Küçücük adımlarla başladığım bu yolda kendi ilerlememe mi hayret edeyim izlerken nerelere varabileceğimi anlamama mı? Hsna kitabını okuyup 2019 biterken bi karar almıştım. Bu yıl yoga yapacağım(!) toprak serisiyle başladım. Doğrusu kendime hiç inanmadım. Ama oldu. Hem zihnim hem bedenim değişti. Üstelik kendime verdiğim sözü tuttuğum için kendime saygım arttı. Sahiden çok daha dingin ve güçlü hissediyorum. Tüm yönergeleri izleyince bir hocayla yol almanın nasıl da güvende hissettirdiğini görüyorum. Evet ben bir ejderyayım ve bu nefes çalışmasını da tabii ki yapacağım😎Sağ ol var ol🌸Namaste☀️
Hocam alerjik astım rahatsızlığım var çoğu zaman nefes alamıyormuş gibi hissediyorum fakat bu çalışmadan sonra ciğerlerimin açıldığını gerçek anlamda nefes alıp verebildiğimi hissettim namaste 🙏 ❤️
Günaydın 🌞 Düzenli yoga pratiği yapan biriyim. Bu nefes çalışması beni hakikaten terletti. ☺️ Farklı bir deneyim için teşekkürler Çetin Hocam 🧡 Sevgiler 🧡
Uzun süredir yaptığım pratiklerden sonra bakayım yapabilecekmiyim diye ejderha serisine başladım. Bazı hareketleri gayet iyi bazıları için de daha zamana ihtiyacım olduğunu anladım. Ama bütün bu pratiklerden sonra kendimi yapsam da yapamasam da ejderha gibi hissediyorum.boyun düzleşmemden dolayı ağrılarım oluyor ama yine de iyileştiğime inanarak devam ediyorum. Bu nefes de bütün bunlara bonus oldu. Rüyalarıma bile girdiniz valla hahah. Çok teşekkür ediyorum emeklerinize 🙏💕✨
Açıkçası fiziksel olarak beni zorlamasa da, mental olarak zorlandım. Video boyunca en az üç kez bırakmaya karar verip, yorumları okuduktan sonra devam ettim. Bazen düşüncelere dalıp nefes alış ve verişi kaçırsamda, devam ettim. Bitişinde güzel bir enerji verdi gibi hissediyorum. Umarım devam da edebilirim.
İlk yaptığımda bu ne ya dedim ...😏bırakcaktım ama dedim ;Çetin hoca yapın diyorsa vardır bir bildiği şuan 4. Günümdeyim ve çok severek yapıyorum🙋🏼♀️çol rahatlamış hissediyorum pratiği yapınca...teşekkürler hocam💕🥰
İlk 5 dk bu ne dedim ya eğil kalk...sonra dedim çetin hoca diyorsa vardır bir bildiği...devam et Aycan dedim...sonunda süper bi hiss ve duygu oldu...arkadaşlar 40 gün yapmaya devam📿💕☯️🕉
Canım Çetin öğretmenim, her seferinde değerli şeyler öğrenmek, muhteşem bir enerji içinde yoğrulup havalanmak beni korkunç mutlu ediyor. Hep dediğim gibi, siz Tanrının bize bir lütfusunuz,( Beyaz kadınıda çok seviyorum, bıcır bıcır) 🧡🧡🧡 Onur hocamıda çok seviyorum 😘🧡🧿
Bende başladım bakalım ikinci günüm tüm elemementleri tamamlamış biri olarak söylüyorum baya terletti 🙃sonrasında naneli şeker gibi içimi ferahlattı teşekkürler Çetin hocam🤗
Çok güzel, teşekkür ederim! Ben bu egzersizleri balkonda temiz havada yapıyorum. ❤️ Bir de şu günlerde maske altında nefessiz kalınca ne yapılır lütfen anlatın. Çok önemli. Insanlar oksijensiz kalıyorlar.
Pranayamaları 7şer gün mü uygulayacağız yoksa videolarında yazdığı gibi 40 ar gün mü? Hepsi üst üste geliyor öyle olunca🤔 Namaste öğretmenim sizi çok çok çok çok seviyorum
3. Günüm ve çok zor geliyor yoga yapmak işin temposu planlara yetişmenin verdiği yorgunluk uykusuzluğun yorgunluğu. Ama yoga yaptıktan sonra uyuşukluğumun gittiğini ama sakin kalabileceğini fark ettim. Aksatmadan Devam edebilirim inşallah.
Ay döngüsü ile başladığım yoganın içinde bir yıldır pratik halindeyim. İlk defa böyle bir şey yaşadığım için sormak istedim. Pratiğin yarısında birden durmak istediğimi fark ettim, geri kalanını çocuk duruşunda devam ettim. Ve içime dönüp baktığımda yoğun bir korku olduğunu fark ettim. Bunun sebebi nedir? Namaste🤍🌠
Bu gün başladım bu pratiğe hocam.. Çok ama çok iyi hissettim🤩 Teşekkür ediyorum bu paylaşım İçin 🙏 Her paylaşımın ap ayırı ve kendine özgün bir ruhla ifade buluyor 🙏 İyi öğretmenimsin ve çok ama çok minnettarım tüm öğrettiklerin için. 🙏 Namaste
Niteliklerimi konuşturamadığım için bedenim de yorgunluk aşırı mutsuzluk,kıskançlık duyguları, derin zihinsel kovalamacaları,özgüvensizlik say say bitmez. Niteliklerimi konuşturmak, kapasitemi zorlamak istiyorum. Buna şimdi başlayacağım evet çok zor gibi ama zor olan şeyler geliştirir. 19.11.21
Çetin hocam hamilelikte ilk trimester da uygulamanın bir sıkıntısı olmaz değil mi? 2 aydır düzenli olarak pratiklerimi yapıyordum fakat hamilelik ile tedirgin olunca ara verdim. Ama ara vermek iyi gelmedi. En hafif pratikler ile en azından pranayama çalışmaları ile devam etmek istiyorum 🤲 namaste🧡
Çetin hocam size ne kadar teşekkür etsem az, hayatıma yaptınız katkılar çok kıymetli 💛 ben nefes çalışması yaparken ailem tarafından kimi zaman bölünüp cevap vermek mecburiyetinde kalıyorum. Mesela burada da son 5 nefeste böyle oldu, yeniden mi başlamak gerekir devam edebilir miyim böyle durumlarda? 🙈 tekrardan çok teşekkürler bu nefes çalışması çok etkileyiciymiş 🙏☺
Bu güzel ve terleten video için çok teşekkür ederim ☺️ @ÇetinÇetintaş öğretmenim 🙏 bu çalışmadan sonra meditasyon yapmak doğru olur mu ? İyiki varsınız 💐💐💐
Güzel bir soru, açıkçası bende merak ediyorum, Mantra çalışmaları da oldukça etkili diye duymuştum, aklıma şu husus takılıyor, rehbersiz uygulama yapmak olumsuz sonuçlar doğurabilir mi?
Hocam bu pranayama mı beni buldu yoksa hayatımda değişiklik olacağı için ben mi onu buldum bilemiyorum 😳🤔 hele o ilk başlarda kürek kemiklerimdeki sızıyı anlatamam... Sonra o aldatılmışlığımda da çıktı ortaya şükür. Ama herşeye rağmen hareketsiz durabilmek erdemdi değil mi? Namaste 🙏
Öğretmeniiiim ben 26. günümün sabahki Anda Pranayama'sını yaptım ama akşam çok kötü hissediyordum diye akşamı yapamamış oldum. 🤕 Yani dün günde 2 değil de 1 olmuş oldu. Sorun olur mu? 27'ye hiçbir şey olmamış gibi devam mı edeyim? Yoksa -sormaya korkuyorum- baştan mı başlamam gerekiyor? 😥
Merhaba, sabah ki deneyimimi paylaşmak istedim, ben de terledim ve bir ara sonuna doğru acaba ne zaman bitecek diye bir düşünce gelmedi değil zihnime, göründüğü kadar kolay değilmiş, fakat uyguladıktan sonra, şu an gün içinde çok iyi ve enerjik hissediyorum. Önemli olan düzenli uygulamak, disiplinli olmak, sabah erken kalkarak bu nefes pratiğini uygulayacağım, hocam emekleriniz, nezaketiniz ve sabrınız için ne kadar teşekkür etsek azdır, çok seviyorum sizi, Namaste.
Merhaba öğretmenim, bu çalışmayı ejderha serisinden ayrı olarak çalışıyorum. Yine de 40 gün yapmak şart mı? Örneğin ben sadece 10 gün yapsam ya da ara vererek yapsam nasıl olur? Element çalışmaları gibi aralıksız mı çalışılmalı yoksa pratiğime göre düzenleyebilir miyim?
2.gun hadi bakalim :) birsey sormak istiyorum, her gun bikac meditasyon ve nefes calismalarinizi uyguluyorum kendime bi rutin olusturdum bir suredir. bunlari bazen arka arkaya bazen asana pratiklerinin arasinda bazen gun sonunda yapiyorum. bu akisi hissettigim sekilde mi yapmam dogru olur yoksa bu calismalarin bir siralamasi olmali mi? (yine de cogunlukla sabah erken saatlerde yapiyorum)
Ben de genelde kendime hazırladığım şekilde yapıyorum ve sadece şeye dikkat ediyorum: Bazı çalışmalar için “sabah uygulayın, akşam uygulayın, şundan önce ya da bundan sonra” gibi olan çalışmalar oluyor, ona göre rutinimde saatleriyle oynuyorum. 😊
Paylaştığım teknikler uzakdoğuda manastırda yaşadığım dönemde uyguladığımız pratiklerin içerisinden. Yoga pratiğinin pranayama kısmı ile ilgili birçok pratiği internette bulmak pek mümkün değil. Ancak yüzden %5'ini kapsayan Pranayama'nın nefes çalışmaları kısmını internette kolaylıkla bulmak mümkün. Bunlar öğretmenden öğrenciye yüz yüze aktarılan çalışmalar. Çünkü uygularken özellikle bazı inceliklerin atlanmaması gerekiyor. Ben video olarak aktarılması mümkün olan ve hataya yer bırakmayacak çalışmaları zamanı geldikçe aktarıyorum. Fakat dediğim gibi pranayama çalışmalarının %90'nını ne video ile ne de yazarak aktarmak pek mümkün değil.
@@cetintascetin Detayıyla cevaplamışsınız teşekkür ederim 🙏🏼 3. günüm artısını hissediyorum.Bilgilerinizi burada bizimle paylaştığınız için de teşekkürler.Sizden ders alırım umarım :))
Video dün teknik bir sorundan dolayı yeniden yüklendiği için, yazmış olduğunuz bir sorunuz varsa silinmiş olabilir. Bilginize :)
Kıymetli hocam, diğer kumbaka ya da diğer nefes pratikleri gibi her zaman yapılabilecek bir uygulama değil sanırım, yani diyelim 40 gün bu uygulama ile eksiksiz tamamlandi, bir daha uygulayacak miyiz, ya da ihtiyaca göre tekrardan uygulanacak mi, umarim saçma bir soru olmamıştır, sevgiler, esenlikler dilerim.
Hocam her gün sabah saatlerinde yapmaya başlasam da bu gün rahatsızlığımdan dolayı akşama kaldı. Yine de 40 günlük akışın bozulmasını istemedim,devam edebilir miyim?
@@berilcelikoglu7494 Bir daha ihtiyaç hissedersen uygulayabilirsin. Ama dediğin gibi diğer nefes çalışmaları gibi sürekli bir düzen içerisinde uygulanmamalı.
@@baharozturk6865 Evet
@@cetintascetin Teşekkürler hocam🙇🌷
Bu adam mükemmel bir insan değil mi? Günümün 2 saati onun videolarıyla geçiyor. İyi ki var!
Yoga; sanki yıllardır kapalı duran hazineymis ve onu benim bulmam gerekiyormuş da bulmuşum gibi bir değişim benim için ...Teşekkür ederim...
Aynen öyle keşke okullar da beden dersinde coçuklarımız yaptırsalar 👍🙋🏼♀️🧘🏼♀️
Ben de aynı aynı şeyi düşünüyorum. Geçmiş yıllarda ucundan kıyısından yaptım biraz ama Cetin Hoca uçurdu beni 🙏😍🤗
@@Watermelon_catrealfr öğretmen değilim okulda çalışıyorum, bazen kaygılı çocuklar geliyor hemen nefes çalışması yaptırıyorum. Çok faydası oluyor
ne kadar güzel bir yorum 🫶🏻😍😊🙏🏻
Gökten alıp yere veriyoruz ,yerden göğe arada bir köprüyüz. 22. Gün
Bu hisle doldum pratik sırasında teşekkür ederim Çetin öğretmenim🙏
Fazlasıyla sabırsız bir insan olarak ben sizinle müthiş derecede sakinleşiyorum acele etmiyorum ve yogayı hiç bir zaman bir spor olarak görmedim. yogayla profesyonel ilgilenenlerinde böyle düşündüğüne inanıyorum. Ancak şöyle bir durum var ki yoganın o huzurunu karşı tarafa geçirebilmek pek mümkün olmuyor. Kaç eğitmen değiştirdiğimi anlatamam 😌 Siz o kadar rahatlatıcı bir enerjiye sahipsiniz ki resmen sizinle günde en az 3 kere yogayla buluşuyorum ve bire bir sizden eğitim almak istiyorum inanılmaz bir enerji bu 🙏🙏🙏 Müthişsiniz
Başlangıç dersleri, kalça esnetme, su elementi, toprak elementi aralarda çakra çalışmaları ve nefes egzersizleri derken ejderha serisi 🐣🐉 tam 4 aydır düzenli olarak bu kanalda sizinleyim 🧡 dün de sirsasana ya kalktım desem, tüy gibi hafifti, hafiflemiştim, süper bir deneyimdi 🦋kendimi keşifte aracı olduğunuz ve böyle videolarla bizi çalıştırdığınız için sonsuz teşekkür 🙏🏻🧡
Bel kaslarım ve bacak kaslarım çok çalıştı ve hafif bi terlemede de oldu ama o kalp atışının öyle yavaştan yükselmesi ve en önemlisi pratik bittikten sonra fark ettim ki o kaç dakikada bi şeye düşünmemişim diye çok ferahlatıcıydı ve çok iyi geldi. Hep bizi düşündüğünüz için çok teşekkür ederim canım hocam💜🧡
cok guzel dı hocam
Sadece yoga yaparak bu vücudu nasıl yaptım diye kendime şaşırıyordum, sadece nefes çalışması ne kadar yorabilir ki dedim ve şuan bacaklarım titriyor, kalçam yanıyor. Sevgilerimi sunuyorum sevgili öğretmenim😲💜
Veee anda pranayama bitti🧡 başladığımda ki benle şuanki ben Arasında ne kadar çok fark var. Hayret ederek teşekkür ediyorum 🙏 Namaste🙂
İradeniz, hayır diyebilme kabiliyetiniz ve bağımlılıklarınız nasıl etkilendi? ♡
12 gündür yapıyorum. Müthiş iyi geldi çok teşekkür ederim öğretmenim ❤
Biliyorum binlerce kişinin hayatında, bakış açısını şekillendirmesinde, kendi yolculuğunda ona rehberlik ederek o kadar güzel yerler edindiniz ki benim için videolarınızı her açtığımda sanki abim, dostum, babam, kankam.... herkes oldunuz şu an sadece sarılmayı çokkk isterdim size öğretmenimmm iyi ki varsınız var olun daim olun doğum gününüz kutlu olsun 💕🌸☘️🧡🧘
Hocam sayenizde yogaya herkesin bakış açışı değişti herkes sadece gözleri kapatıp baş parmak ve işaret parmağını birleştirip ağzından arı vızıltısı gibi ses çıkaran Bi etkinlik olarak gördüler. Ama şimdi görüyorum ki sayenizde bu bakış açısı çok değişti. Varlığınıza şükür hocammm❤️❤️
Bu yaz bu dersi yapmaya bedenimin gücü yetmemişti ve şimdi daha hiç bitmeyecek sanarken son 3 dediniz gelişmek gelişimi görmek çok güzel yoluma ışık olan hocama teşekkür ederim 🧡🧡🧡🧡
40/40 ✅
Tebrik ediyorum kendimi ☺️
Kendini bilme yolculuğunda elimden gelen çabayı her zaman göstereceğim. 🙏🏻🧡 Namaste
Çikolata bağımlılığını bırakmaya karar vermemin üzerine çok iyi oldu bu çalışma zaten yogayla birlikte 9 aydir hayatımdaki gereksiz şeyler çıkmaya başladı güzel alışkanlıklar kazanmaya basladim. Bu çalışma için de cook teşekkür ederim cetin hocam süper bir calisma☺
Dün ilk kez gördüm, bugün uygulamaya başladım, inanılmaz keyifli, emeğinize yüreğinize sağlık. Günlük tutup uygulama sürecinde etkilerini yakından takip etmeye çalışacağım.
Full enerji,temiz nefes Turna arketipi ile Nümeroloji meleği Hülya hanımdan destek ile başladım.Çok sevdım .
Baddhalar ve bukulme,asana arkasindan nefes calismasi harika bir sabah 3 lemesi oldu 🙏Namaste
hocam çok duygulaniyorum....
Sevgili Çetin, seni izlerken insan bedeninin ne kadar tuhaf bi o kadar eşsiz olduğunu düşünmeden edemiyorum. izlemek bile başlı başına bi farkındalık sebebi. Bu videoda beden sanki bi piston. Küçücük adımlarla başladığım bu yolda kendi ilerlememe mi hayret edeyim izlerken nerelere varabileceğimi anlamama mı? Hsna kitabını okuyup 2019 biterken bi karar almıştım. Bu yıl yoga yapacağım(!) toprak serisiyle başladım. Doğrusu kendime hiç inanmadım. Ama oldu. Hem zihnim hem bedenim değişti. Üstelik kendime verdiğim sözü tuttuğum için kendime saygım arttı. Sahiden çok daha dingin ve güçlü hissediyorum. Tüm yönergeleri izleyince bir hocayla yol almanın nasıl da güvende hissettirdiğini görüyorum. Evet ben bir ejderyayım ve bu nefes çalışmasını da tabii ki yapacağım😎Sağ ol var ol🌸Namaste☀️
Sarılıyorum! Namaste🤗🧡
Hocam alerjik astım rahatsızlığım var çoğu zaman nefes alamıyormuş gibi hissediyorum fakat bu çalışmadan sonra ciğerlerimin açıldığını gerçek anlamda nefes alıp verebildiğimi hissettim namaste 🙏 ❤️
Merhaba benimde alerjik astımım var. Yogaya daha yeni başladım.Başka hangi çalışmalar size iyi geldi yazarsanız çok sevinirim.
Tüm nefes çalismalarından şifa buldum ve buluyorum , size de şifa olsun . Denedikçe daha da rahatlarsiniz inşallah 🍀💐
Harika bir meditasyon ellerine sağlık çetin hocam teşekkürler🙏🏻❤️
🙏🙏🙏 minnettarım kendim ve ailem adina çok teşekkür ederim sevgilerimizle
Toprak elementini bitirdiğim sabah, yeni bir pratiğe başlamak çok iyi geldi👍Teşekkürler
İki gündür sabah akşam yapıyorum, nefesi dizginlerken alından ve enseden dökülen terler emek😊. Artık iki burun deliğinden birden nefes alabiliyorum🙏
2:29 da başlıyor
Güçlü bir irade için teşekkür ederim. Namaste🧡
Veeee, 40 gün biter. 🧘♂️
Canım kendim!💗
Gurur duyuyorum seninle.💜
Canım hocam!🧡
Büyük teşekkürlerimle!🧡
İyi ki varsınız.🧡🙏
Süpersin, tebrikler🥳😍👏👏👏
Muhtesemsiniz Varliginiza sukur, Butunun hayrina olsun... sevgilerimle...
Günaydın 🌞
Düzenli yoga pratiği yapan biriyim. Bu nefes çalışması beni hakikaten terletti. ☺️
Farklı bir deneyim için teşekkürler Çetin Hocam 🧡
Sevgiler 🧡
Uzun süredir yaptığım pratiklerden sonra bakayım yapabilecekmiyim diye ejderha serisine başladım. Bazı hareketleri gayet iyi bazıları için de daha zamana ihtiyacım olduğunu anladım. Ama bütün bu pratiklerden sonra kendimi yapsam da yapamasam da ejderha gibi hissediyorum.boyun düzleşmemden dolayı ağrılarım oluyor ama yine de iyileştiğime inanarak devam ediyorum. Bu nefes de bütün bunlara bonus oldu. Rüyalarıma bile girdiniz valla hahah. Çok teşekkür ediyorum emeklerinize 🙏💕✨
Kıymetli bir değerli dir bilgi ve öğretilerin hesapçı paylasan bir öğretmen benim için sonsuz SEVGİler
ilk 20 gün bir defa
ikinci 20 gün bir sabah bir akşam olmak üzere 40 günü tamamladım. bu eşsiz deneyim için teşekkürler 🧡🐉
@Gamze nasıl bir deneyimdi
Açıkçası fiziksel olarak beni zorlamasa da, mental olarak zorlandım. Video boyunca en az üç kez bırakmaya karar verip, yorumları okuduktan sonra devam ettim. Bazen düşüncelere dalıp nefes alış ve verişi kaçırsamda, devam ettim. Bitişinde güzel bir enerji verdi gibi hissediyorum. Umarım devam da edebilirim.
İlk yaptığımda bu ne ya dedim ...😏bırakcaktım ama dedim ;Çetin hoca yapın diyorsa vardır bir bildiği şuan 4. Günümdeyim ve çok severek yapıyorum🙋🏼♀️çol rahatlamış hissediyorum pratiği yapınca...teşekkürler hocam💕🥰
En sevdigim yarin sabah 🙏
İlk 5 dk bu ne dedim ya eğil kalk...sonra dedim çetin hoca diyorsa vardır bir bildiği...devam et Aycan dedim...sonunda süper bi hiss ve duygu oldu...arkadaşlar 40 gün yapmaya devam📿💕☯️🕉
Çok teşekkürler öğretmenim🧡🧿🧚♀️😻
Çok teşekkür ederiz hocam iyi ki varsınız 🙏🙏
Canım Çetin öğretmenim, her seferinde değerli şeyler öğrenmek, muhteşem bir enerji içinde yoğrulup havalanmak beni korkunç mutlu ediyor.
Hep dediğim gibi, siz Tanrının bize bir lütfusunuz,( Beyaz kadınıda çok seviyorum, bıcır bıcır) 🧡🧡🧡
Onur hocamıda çok seviyorum 😘🧡🧿
Artik usudugunmde ne yapmam gerektigini buldum :) soguk kis gunlerinde icinizi isitacak bir nefes calismasi. Iyiki yollarimiz kesisti Cetin hocam
Hocam butun bedenimde hissettim. Ozellikle ellerim karıncalandı. Muthıştı🧡
Bende başladım bakalım ikinci günüm tüm elemementleri tamamlamış biri olarak söylüyorum baya terletti 🙃sonrasında naneli şeker gibi içimi ferahlattı teşekkürler Çetin hocam🤗
Çok güzel, teşekkür ederim!
Ben bu egzersizleri balkonda temiz havada yapıyorum. ❤️
Bir de şu günlerde maske altında nefessiz kalınca ne yapılır lütfen anlatın.
Çok önemli. Insanlar oksijensiz kalıyorlar.
Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız sevgili hocam ❤️🙏
Çetin bey sadece tesekkurediyorum..
🧡
Pranayamaları 7şer gün mü uygulayacağız yoksa videolarında yazdığı gibi 40 ar gün mü? Hepsi üst üste geliyor öyle olunca🤔 Namaste öğretmenim sizi çok çok çok çok seviyorum
Ateş yükselten hareketler 🔥🙏😁💪💯 muhteşem di teşekkür ederim 🙏
3. Günüm ve çok zor geliyor yoga yapmak işin temposu planlara yetişmenin verdiği yorgunluk uykusuzluğun yorgunluğu. Ama yoga yaptıktan sonra uyuşukluğumun gittiğini ama sakin kalabileceğini fark ettim. Aksatmadan Devam edebilirim inşallah.
çok teşekkür ederim 💞💖
2:30 Başlangıç
Çok teşekkürler, namaste🙏🎉
Teşekkür ederim 🙏💕
En sevdigim🙏💝🧿
Namaste 🌸
3 lu harika oldu🙏
Beni öldürmeyen şey güçlendirir 😂😂
Ay döngüsü ile başladığım yoganın içinde bir yıldır pratik halindeyim. İlk defa böyle bir şey yaşadığım için sormak istedim. Pratiğin yarısında birden durmak istediğimi fark ettim, geri kalanını çocuk duruşunda devam ettim. Ve içime dönüp baktığımda yoğun bir korku olduğunu fark ettim. Bunun sebebi nedir?
Namaste🤍🌠
Bu gün başladım bu pratiğe hocam..
Çok ama çok iyi hissettim🤩
Teşekkür ediyorum bu paylaşım İçin 🙏
Her paylaşımın ap ayırı ve kendine özgün bir ruhla ifade buluyor 🙏
İyi öğretmenimsin ve çok ama çok minnettarım tüm öğrettiklerin için. 🙏 Namaste
Ilk 20 gunu, tamamladim
08.11.2020
Dogum gunum kutlu olsun!
Simdi ikinci kısıma başliyorum
doğum günün kutlu olsun!🥳🥳🥳
Çok tesekkurler Hocam.
40/40 yapmağın kururunu yasiyorum su anda 🙏♥️
@@chemist8576 40 gün yapınca nasıl bir faydasını gördün
@@pk8891 bunu fayda gormek icin degil,
Ruhuma iyilik niyyeti ile yapdim
Buna bakıyorum hocam♥️
Çalışmanın ortasına doğru inanılmaz öfke duygusu hissettim. Bu öalışmanın faydaları detaylı olarak nedir acaba ?
çok şey var söylemek istediğim ama kelimeler yetmez
♡🙏
🧡🙏
Hocammm, siz bir efsanesiniz
Çok güzel bir çalışma
yumurtlayacaktım sanırım boşuna yumurta nefesi dememişler
😂
Çok güldüm bu yoruma. Ben henüz uygulamadım, fikir olsun diye videonun başını izleyip bıraktım. :D
Yaa cok guzelmisss 🧡🧡 tesekkurler 🌼
Tekrardan yapalım bakalım 🧡
Muhteşemdi 💜🙏🏻
Üşenmedim saydım 137 kez uyguladı. Sayının önemi var mı bilmiyorum, yoga ve nefes çalışmalarıyla daha yeni tanıştım.
hahahahhaahaagsgagaashahahh :D
Her yaptığımda sayıyorum, 2 kere bile aynı sayıyı tutturamadım :)))
Çetin Çetin Çetin... 3 gündür yürümüyor adeta sürünüyorum. A be vicdansız ısınmadan yapmayın diye uyarsan da ona göre davransak 😄
Niteliklerimi konuşturamadığım için bedenim de yorgunluk aşırı mutsuzluk,kıskançlık duyguları, derin zihinsel kovalamacaları,özgüvensizlik say say bitmez. Niteliklerimi konuşturmak, kapasitemi zorlamak istiyorum. Buna şimdi başlayacağım evet çok zor gibi ama zor olan şeyler geliştirir. 19.11.21
Bence fitnesla uğraşıp popo yapmak isteyenler bunu cok sevdi 😅 çok-yönlü çalıştırıyor 🦒🥰
çok iyi 🤩✨🏵✨
Çetin hocam hamilelikte ilk trimester da uygulamanın bir sıkıntısı olmaz değil mi? 2 aydır düzenli olarak pratiklerimi yapıyordum fakat hamilelik ile tedirgin olunca ara verdim. Ama ara vermek iyi gelmedi. En hafif pratikler ile en azından pranayama çalışmaları ile devam etmek istiyorum 🤲 namaste🧡
Alev alev ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2:30
1/40 🧡
Günde 4 kez 40 kumbakhaya kurban olurum diyenler 😅
Hocam reçete verir gibi anlatıyorsunuz tamam 20 günden sonra iki defa yaparım :D
Pratiğin ortalarında kalbimde bir ağrı hissettim acaba doğal bir şey mi? Başka yaşayan var mı bunu?
IRAN dan sev gimi goneriyorum tesekkurler
Çetin hocam size ne kadar teşekkür etsem az, hayatıma yaptınız katkılar çok kıymetli 💛 ben nefes çalışması yaparken ailem tarafından kimi zaman bölünüp cevap vermek mecburiyetinde kalıyorum. Mesela burada da son 5 nefeste böyle oldu, yeniden mi başlamak gerekir devam edebilir miyim böyle durumlarda? 🙈 tekrardan çok teşekkürler bu nefes çalışması çok etkileyiciymiş 🙏☺
Namaste 🙏🙏🙏🎉
Bu güzel ve terleten video için çok teşekkür ederim ☺️ @ÇetinÇetintaş öğretmenim 🙏 bu çalışmadan sonra meditasyon yapmak doğru olur mu ? İyiki varsınız 💐💐💐
Merhaba, 15 günü geride bıraktım ilk başlarda hiç acı hissetmiyordum son 2 gündür bel ağrım başladı beni çok zorluyor bunun için ayrıca ne yapabilirim
Vee 40. Gün 🧡
En az kaç defa yapmamız gerekeri ve daha çok ne kadar yapa biliriz? Başım döndü 🥴
9 Ağustos /3 gün
Sağolun hocam. Güzel bir deneyimdi. Bu çalışmayı adet dönemlerinde yapmalı mıyız? Sevgiler
Evet yapabilirsiniz. Ne demek 🧡
Hocam mantra çalışmaları da yapabilirmisiniz.bi de yoga tesbihi nedir nasıl ve niçin kullanılır alternatif 108 taşlık bi tesbih olabilir mi
Bu konuyu ben de çok merak ediyorum sorduğunuza çok sevindim. 🙏
Ben de çok merak ediyorum ya
Güzel bir soru, açıkçası bende merak ediyorum, Mantra çalışmaları da oldukça etkili diye duymuştum, aklıma şu husus takılıyor, rehbersiz uygulama yapmak olumsuz sonuçlar doğurabilir mi?
@@berilcelikoglu7494 mantranın söyleniş tarzı çok onemliymiş söylerkenki titreşim bi uzmandan dinlemek daha iyi sanki
@@tugbabayram5335 Haklısınız zaten Sanskritçe özel bir dil, telaffuzunu doğru yapamayabiliriz.
Ateş elementi ile birlikte çalışabilir miyiz
Evet
Hocam bu pranayama mı beni buldu yoksa hayatımda değişiklik olacağı için ben mi onu buldum bilemiyorum 😳🤔 hele o ilk başlarda kürek kemiklerimdeki sızıyı anlatamam... Sonra o aldatılmışlığımda da çıktı ortaya şükür. Ama herşeye rağmen hareketsiz durabilmek erdemdi değil mi? Namaste 🙏
Öğretmeniiiim ben 26. günümün sabahki Anda Pranayama'sını yaptım ama akşam çok kötü hissediyordum diye akşamı yapamamış oldum. 🤕 Yani dün günde 2 değil de 1 olmuş oldu. Sorun olur mu? 27'ye hiçbir şey olmamış gibi devam mı edeyim? Yoksa -sormaya korkuyorum- baştan mı başlamam gerekiyor? 😥
Merhaba hocam yeni bir yere taşındığımızda hangi elementi yapmalıyız rica etsem rehberlik eder misiniz?
Merhaba, sabah ki deneyimimi paylaşmak istedim, ben de terledim ve bir ara sonuna doğru acaba ne zaman bitecek diye
bir düşünce gelmedi değil zihnime, göründüğü kadar kolay değilmiş, fakat uyguladıktan sonra, şu an gün içinde çok iyi ve
enerjik hissediyorum. Önemli olan düzenli uygulamak, disiplinli olmak, sabah erken kalkarak bu nefes pratiğini uygulayacağım,
hocam emekleriniz, nezaketiniz ve sabrınız için ne kadar teşekkür etsek azdır, çok seviyorum sizi, Namaste.
Hocam element serisine devam ederken bu çalışmayı da yapabilir miyiz? Yoksa sadece hava elementi çalışırken mi ek olarak yapmamız iyi olur?
Merhaba öğretmenim, bu çalışmayı ejderha serisinden ayrı olarak çalışıyorum. Yine de 40 gün yapmak şart mı? Örneğin ben sadece 10 gün yapsam ya da ara vererek yapsam nasıl olur? Element çalışmaları gibi aralıksız mı çalışılmalı yoksa pratiğime göre düzenleyebilir miyim?
Merhaba, pratiğe göre daha uzun, daha kısa çalışılabilir. Genelde önerdiğim süreler çalışmalar için alınabilecek ortalama değerler🧡
🙏🌹
2.gun hadi bakalim :)
birsey sormak istiyorum, her gun bikac meditasyon ve nefes calismalarinizi uyguluyorum kendime bi rutin olusturdum bir suredir. bunlari bazen arka arkaya bazen asana pratiklerinin arasinda bazen gun sonunda yapiyorum. bu akisi hissettigim sekilde mi yapmam dogru olur yoksa bu calismalarin bir siralamasi olmali mi? (yine de cogunlukla sabah erken saatlerde yapiyorum)
Ben de genelde kendime hazırladığım şekilde yapıyorum ve sadece şeye dikkat ediyorum: Bazı çalışmalar için “sabah uygulayın, akşam uygulayın, şundan önce ya da bundan sonra” gibi olan çalışmalar oluyor, ona göre rutinimde saatleriyle oynuyorum. 😊
🙏🏻💜
Bu tekniğin kaynağı nedir? Google'da bile bununla ilgili tek bir yazı bulamadım.
Paylaştığım teknikler uzakdoğuda manastırda yaşadığım dönemde uyguladığımız pratiklerin içerisinden. Yoga pratiğinin pranayama kısmı ile ilgili birçok pratiği internette bulmak pek mümkün değil. Ancak yüzden %5'ini kapsayan Pranayama'nın nefes çalışmaları kısmını internette kolaylıkla bulmak mümkün. Bunlar öğretmenden öğrenciye yüz yüze aktarılan çalışmalar. Çünkü uygularken özellikle bazı inceliklerin atlanmaması gerekiyor. Ben video olarak aktarılması mümkün olan ve hataya yer bırakmayacak çalışmaları zamanı geldikçe aktarıyorum. Fakat dediğim gibi pranayama çalışmalarının %90'nını ne video ile ne de yazarak aktarmak pek mümkün değil.
@@cetintascetin Detayıyla cevaplamışsınız teşekkür ederim 🙏🏼 3. günüm artısını hissediyorum.Bilgilerinizi burada bizimle paylaştığınız için de teşekkürler.Sizden ders alırım umarım :))
@@peyote5759 Ne demek 🧡☺️ ilerleyen günlerde faydasını daha da yoğun hissedeceksin ☺️ Bekliyorum 🤗