YOGA tutorial | Bhujangasana - Come eseguire la posizione del cobra in modo benefico

In questo video analizziamo gli elementi fondamentali della posizione del cobra, *bhujangasana*, una posizione di estensione della colonna vertebrale considerata dai maestri dello yoga una posizione regina, grazie agli immensi benefici che dona all’apparato muscolo scheletrico, cuore, polmoni, apparato digerente, sistema immunitario.
Come eseguire la posizione del cobra in modo corretto, efficace e benefico? In questo video vediamo insieme le azioni necessarie e i giusti allineamenti.
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nuvola teacher: Claudia Di Filippo
Insegnante yoga certificata (Bikram Yoga 500h, Yogamazé 250h, Anusara Yoga 250h, YogaMedicine 50h); Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna; Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia.
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