8 solutions pour sortir du burn out
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- Опубликовано: 23 июл 2024
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8 solutions pour sortir du burn out
Charlotte K est une équipe d'anciennes infirmières qui sont aujourd'hui des professionnelles de la reconversion : psychologues, coachs certifiées ou consultantes en bilan de compétences.
Ce sujet me tient particulièrement à coeur et j'ai déjà fait plusieurs vidéos sur ce sujet. Trop d'IDE et de soignants sont en souffrance.
Tu en fais peut-être partie si tu es en train de lire ces lignes. Je vais te partager dans cette nouvelle vidéo 8 solutions pour t'aider à te sortir du burn out.
Dis-moi en commentaires si tu sens que ces solutions peuvent t'aider à aller mieux ou si tu as réussi à les mettre en pratique, Pascaline ou moi te répondrons rapidement ! 😉
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#solutions #burnout #ensortir
Me suis arrêtée beaucoup trop tard, je suis en plein dedans avec traitement que j'ai été obligée de prendre, j'étais entrain de couler
Bon courage à celles qui sont au même point
Merci Virginie pour ton partage... J'espère de tout cœur que tu es soutenu par ton entourage ! Prends le temps de prendre soin de toi maintenant :) Dès que tu te sentiras plus reposée mentalement, n'hésite pas à nous écrire, nous pourrons t'aider à prendre un nouveau virage pro dans lequel tu pourras réellement t'épanouir !
Bsr comment vas tu ?
Tu es ide ?
Moi aussi en psychiatrie
En CM pour épuisement professionnel (conditions de travail très dures dans mon service depuis quelques temps et l impression de tout gérer....)
Bon courage
@@marlenevignoles8859 oui IDE c'est dur des problèmes de santé physique se sont greffés
Bon courage à vous
Bonjour, c'est quoi le traitement pour burn out?
@@abdelbachirlegrand5163 la therapie et le repos
Je pense en conseil bonus il est bon de préciser que l'environnement peut profondément aider, être bien entouré avec des gens bienveillants qui vont t'aider et te soutenir durant cette épreuve ! j'ai jamais eu cette chance et cela a presque causé ma perte ça change tout pour moi perso de mon côté, des gens qui ne jugent pas et qui comprennent que ton état est grave et à prendre au sérieux !
Merci pour ton partage... J'espère de tout coeur que maintenant tu vas pouvoir aussi compter sur notre communauté bienveillante d'IDE! N'hésite pas à rejoindre notre groupe Facebook: facebook.com/groups/846684025842794 Belle route à toi !
de bons conseils de base , mais il est indispensable d'affiner tout cela! le burn out ne peut pas se résumer à 8 conseils, il faut surtout adapter à chaque personne, c'est primordial, car ce sera encore plus anxiogène pour ceux et celles qui ne s'y reconnaissent pas et qui se sentent perdus; "Bien dormir", oui évidement (c'est valable pour tout le monde et tout le monde le sait!) mais comprendre que parfois des personnes en burn out ne dorment pas! Rassurer au contraire, expliquer pourquoi c'est normal et fréquent. Reconnaître par exemple sans vouloir à tout prix "conseiller" mais surtout comprendre, se mettre à sa place, sa situation, qu'une personne peut se trouver ds une vie professionnelle qui ne lui permet pas de s'arrêter comme ça; il me paraît indispensable qu'elle se sente comprise et surtout aidée à trouver comment pallier la difficulté et qu'elle ne se sente pas coupable ou non comprise, voire coupable, car elle ne "s'arrête pas"Se centrer sur le besoin de la personne et pas l'inverse ! dispo pour échanger au besoin;
Bonjour, je suis pas infirmière mais je suis en pleine lutte contre un burn-out et j’ai parcouru pendant des heures des articles et vidéos sur le sujet pour trouver une issue et c’est votre vidéo qui m’a le plus interpellé. En plus au passage j’ai découvert Lisa salis et le peu que je viens de découvrir d’elle me plaît déjà beaucoup en terme de conseils nutritionnels.
Donc voilà je voulais juste vous remercier pour ces informations qui me seront utiles même si je ne suis pas dans même branche que vous 🙂🙏
Merci pour ton partage ! Je suis ravie que nos contenus t'aient aidé ;) Belle continuation pour rebondir après une telle épreuve...
Bjr j ai fait plusieurs burn out en lien avec un deuil, des soucis sentimentaux et de dos et actuellement en plein dedans à nouveau à cause des conditions de travail très difficile....c pénible mais le plus dur pour moi c' est que chaque fois je vais trop loin au bout car jnsp me protéger....même en ayant fait un travail sur le deuil et sur mon rapport au travail, ça revient....
Bonjour Marlène, merci pour ton partage, je comprends que tu en aies assez... As-tu songé à faire le point sur ton parcours pro ? Si tu souhaites en savoir plus sur l'accompagnement que l'on peut te proposer, alors je t'invite à visionner ceci: www.charlottek.fr/vie-ideale/ ;)
Comment faire quand on est en burn out et tendinites et maux de dos en liberal toute seule en cabinet avec seulement 2 remplacantes qui ne peuvent pas assurer le remplacement en totalité 7jours sur 7 ??
Faut il revendre sa patientele ?? Je ne sais pas trop quoi faire je suis inquiète et à bout et désemparée
Bonjour Sophie, houlà oui j'imagine tout à fait le poids que tu portes sur tes épaules... N'hésite pas à rejoindre notre groupe Facebook pour sonder notre communauté d'IDE et être soutenue: facebook.com/groups/846684025842794
Bonjour, je suis actuellement en arrêt depuis Décembre pour une cause au prime abord physique mais qui n'était que la partie visible de l'iceberg . Donc en burn out. Je vais mieux, j'ai mis instinctivement ces conseils en pratique et aimerai reprendre le travail à mi-temps thérapeutique car je crains de ne pas pouvoir reprendre le travail si je m'arrête trop longtemps, en même temps je me sens encore limite..
Bonjour, merci pour ton partage, j'imagine très bien à quel point ce que tu vis actuellement est éprouvant. Courage ! Je t'invite à rejoindre notre groupe Facebook ouvert pour être épaulé par notre communauté et te sentir moins seul. Le lien est juste ici: facebook.com/groups/846684025842794 A très vite,
Bonjour !
Je suis étudiante en pharmacie . j'suis en 4ème année et depuis le début de cette nouvelle année universitaire ,je me sens moins enthousiaste, pourtant ce qui n'était pas le cas les années précédentes,je me sens epuisée physiquement et mentalement,avec la sensation de perdre la mémoire et tout ce que j'ai pu apprendre et ça m'inquiète..je pleure tout le temps et j'ai du mal a rester concentrer lors des cours..
Est ce un bien out?
Que faire s'il vous plaît.aidez moi.
Mince, je te recommande vivement d'aller en discuter avec ton médecin traitant et éventuellement un / une psychologue pour faire le point sur toi... Notre vidéo à ce sujet devrait t'aider: ruclips.net/video/WC1uyut8s6A/видео.html Courage et prends soin de toi surtout, ne reste pas ainsi trop longtemps...
Bonjour,
Quel est le magnésium que vous avez utilisé et dosage ?
Merci beaucoup pour votre vidéo ❤
Je t'invite à demander conseil directement auprès d'un pharmacien ou de ton médecin ;)
Je prends 1 comprime de 250mg - 4 fois/jour. ❤❤
Ok de bons conseils mais pourquoi ne parlez-vous pas de psychiatre ? Entièrement pris en charge, médicaments compris.
Je travaille dans un bureau et on s'y épuise aussi beaucoup.
Parce que le soin chimique ne guérit pas, ils faut laisser les médicaments psy aux maladies lourdes. Oui la médecine naturelle est la solution , pas la solution chimique uniquement et ce même dans les maladies dites incurables. Changer son mode de vie, son alimentation est indispensable pour une guérison durable. Apres faire un combo de upper/downer, on verra à la longue les effets secondaires
Je suis en plein dedans et c'est vraiment très dur
Courage et surtout ne reste pas seule ! Essaie de t'etourer de professionnels compétents, de proches aidants et n'hésite vraiment pas à solliciter l'association SPS spécialisé là dedans !
@@charlottekcollectifinfirmieres merci beaucoup je suis pas seul bien entouré je suis complètement épuisé physiquement les nuits sont difficiles là je suis en arrêt 4 semaines pour me remettre au max et j'ai des séances chez une psychothérapeute
Merci beaucoup et bravo pour ce que vous faites
Qui est venue ici après avoir vue la vidéo de sauver le monde?
Toi aussi ta que ça à faire de ta vie ?