PERFECTA rutina DE GLÚTEOS para el ADULTO MAYOR

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  • Опубликовано: 8 ноя 2024

Комментарии • 85

  • @MarthaluzBorjaRestrepo
    @MarthaluzBorjaRestrepo 4 дня назад +1

    desde Colombia dios los bendiga a todos grasias ejercicios ❤

  • @leydicaamal-jw2dk
    @leydicaamal-jw2dk 4 месяца назад +2

    Gracias por todo lo que nos compartes te veo desde Mérida Yucatán Dios te bendiga

    • @musicaemperatrizdias8606
      @musicaemperatrizdias8606 4 месяца назад

      Buenos días Dios me lo bendiga grandemente no he podido estar haciendo los ejercicios porque he pasado muy mal con mis rodillas no puedo hacer seguidos los ejercicios porque me pongo muy mal me duelen muchos las rodillas tengo que hacerme dar masajes en mi columna porque me pongo muy mal ese es el motivo.el no estar presente Julito.yo soy muy agradado ida de ud, gracias.

  • @carmenvelez-e6c
    @carmenvelez-e6c 4 месяца назад +1

    Un abrazo y mi solidaridad para todos nuestros hermanos que estan padeciendo los embates de la naturaleza ! Que Diis les bendiga en todo momento.estaremos pidiendo por todos ellos a nuestro gran creador. Cuidence mucho. 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏☘️☘️☘️☘️☘️👍👍👍👍

  • @EvaRamirezSantos
    @EvaRamirezSantos 4 месяца назад +1

    Gracias Julio ❤

  • @marthamontenegro
    @marthamontenegro 4 месяца назад +1

    Gracias julio..Dios te bendiga siempre

  • @marthamontenegro
    @marthamontenegro 4 месяца назад +1

    Excelente rutina

  • @marianagrippo2770
    @marianagrippo2770 4 месяца назад +1

    Bendiciones para Chile❤

  • @zoyla58
    @zoyla58 4 месяца назад +2

    Buenos días Julito, podrías compartir algunos ejercicios terapéuticos, para recuperar el músculo de las rodillas, después de una fractura,pero mis huesitos se están recuperando.🙏

  • @abupepi
    @abupepi 4 месяца назад +5

    Gracias Julio ,desde Madrid te las envío,por recuperar mis piernas❤❤

  • @DarianMora-ew3jz
    @DarianMora-ew3jz 3 месяца назад

    Un saludo desde Artemisa cuba,,es el tercer dia q hago los ejercicios, tengo 55 años y quiero seguir todos los días ,, gracias por su ayuda ,, Elsita saludos

  • @marthamontenegro
    @marthamontenegro 4 месяца назад +1

    Julio Q gran corazon amor al.projimo...❤

  • @floralopez2681
    @floralopez2681 13 дней назад

    Hola Julio Garcías por los ejercicios me han ayudado bastante miil bendiciones ❤❤❤❤❤❤

  • @rosamariacordero1464
    @rosamariacordero1464 4 месяца назад

    Buen día Julio Dios te bendiga y cuide muchas gracias por esta rutina para reafirmar glúteos muy buena me saco el jugo pero muy buena que Dios te lo pagué te regale mucha vida y salud acá en mi país hay mucha lluvia carreteras colapsando pero bueno que Dios nos ayude y cuide 🙏

  • @ciriagarcia860
    @ciriagarcia860 4 месяца назад

    🎉 Gracias Julio buenísima rutina, sudé muchísimo! Acá en Venezuela no ha llovido hoy gracias a Dios!

  • @carmensalazarrojo7290
    @carmensalazarrojo7290 4 месяца назад +1

    Buenos dias soy maria carmen salazar Rojo estoy en tu clase soy de mexico d f

  • @avelinahuamanillacsa8143
    @avelinahuamanillacsa8143 4 месяца назад

    Gracias por su ejercicio que aDios te bendiga aquí en Perú está lloviendo mucho frío bendiciones

  • @AdrianaHelenadelCarmenCampps
    @AdrianaHelenadelCarmenCampps 4 месяца назад +1

    Gracias Julio por enseñarnos.Adriana de Argentina

  • @gildachang8578
    @gildachang8578 4 месяца назад

    Gracias Julito por todo la q nos ayudas a mantenernos saludables saludos desde Perú ❤😊

  • @carmenvelez-e6c
    @carmenvelez-e6c 4 месяца назад

    Un abrazo Julio ! Muchas gracias por esta rutina ! Mr hizo sudar en verdad se siente el efecto. Que tebgas un hermoso dua y que Dios te bendiga asi como a tu amada familia. 😘😘😘🙏🙏🙏☘️☘️☘️😊

  • @doraliliasuarez7567
    @doraliliasuarez7567 4 месяца назад

    Desde Colombia.millones de bendiciones!!,

  • @mariavielachacon8870
    @mariavielachacon8870 4 месяца назад

    Buenas tardes ❤excelentes ejercicios gracias desde Colombia aquí ha llovido también 😂🎉😂❤❤

  • @gladysmorgado6879
    @gladysmorgado6879 4 месяца назад

    Saludos y buenos días,gracias por la buena rutina,estuvo fuerte pero me vino muy bien.DIOS TE BENDIGA 🖐🖐💙♥️🥰🥰

  • @amparoportillobautista5988
    @amparoportillobautista5988 4 месяца назад

    Gracias por la rutina y tu valioso tiempo Julio ,Dios te siga bendiciendo 💯🙏🏻👌🏻

  • @martinasusanafernandezrobl9467
    @martinasusanafernandezrobl9467 4 месяца назад

    gracias julio por precuparte de nuestra salud saludos vendiciones yo de cardel😊

  • @mariasoledad8614
    @mariasoledad8614 3 месяца назад

    Gracias Julio, eres muy amable . Me gusta mucho ver tus videos y hago algunos de los ejercicios que enseñas.
    Me gusta tu carisma para enseñar.
    Saludos desde Chile.

  • @delicaramonarodriguez8170
    @delicaramonarodriguez8170 4 месяца назад +1

    Hoy lunes buen día julio ficio

  • @mariamombela5782
    @mariamombela5782 4 месяца назад

    BUENOS DIAS JULIO BUENISIMA RUTINA SE. LO AGRADESCO MUCHO❤MUCHO❤DIOS LO YENE DE BENDICIONES❤❤😢😢🎉🎉🎉🎉

  • @doraceliahdzvasquez6929
    @doraceliahdzvasquez6929 4 месяца назад

    Gracias Julio me gustó mucho está rutina saludos desde Agua Prieta Sonora

  • @Nadia-jb6ds
    @Nadia-jb6ds 4 месяца назад

    Hola buenos días 🌞 Julio , ya hice los ejercicios, sude bastante muy buenos !! Gracias Julio. Aquí no está lloviendo como tal, un día llueve al otro sale el sol un calor terrible , y así sucesivamente.

  • @irenemauragarciaquimis5049
    @irenemauragarciaquimis5049 4 месяца назад

    Buenos día exelente semana bendiciones Julio saludos

  • @MarcoantonioZamora-v1b
    @MarcoantonioZamora-v1b 4 месяца назад

    Muchas gracias bendiciones excelente tarde

  • @EdysHenriquez-rz9hl
    @EdysHenriquez-rz9hl 22 дня назад

    Muchas gracias excelente rutina gracias gracias

  • @rosalbamadigal486
    @rosalbamadigal486 4 месяца назад

    Hola Julio, saludos desde Los Ángeles CA, fantástico los hice todos solo el puente lo hice en piso ❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍 Dios lo bendiga 🙏🙏

  • @MarielaSeguraMontoya
    @MarielaSeguraMontoya 4 месяца назад +2

    Hola buen dia julio yo soy de chile viña del mar .hoy el tiempo está bien solo muy frío hoy dicen q en la noche caerá agua de nuevo gracias x tus ejercicios

  • @thelmajuancruz3188
    @thelmajuancruz3188 4 месяца назад

    Buen día Julio!!! 🌞👋❣️Tarde pero ya realicé la rutina de ejercicios 👌😉 gracias y miles de bendiciones 🙏

  • @yolandaacosta3480
    @yolandaacosta3480 4 месяца назад

    Hola julio aca en argentina enla Rioja capital argentina edta llobinando agua niebesaludo muy linda la clase bendicioned

  • @lisbethlopez150
    @lisbethlopez150 4 месяца назад

    Saludos Julio, desde Caracas Venezuela, Lisbeth Lopez gracias por tus rutinas excelentes, bendiciones ❤

  • @trinidadchavarria5442
    @trinidadchavarria5442 4 месяца назад

    Hola Julio buen día, bendiciones ☺️

  • @mariadelsagrariocorralvela3498
    @mariadelsagrariocorralvela3498 4 месяца назад

    Hola Julio. Muchas gracias por todo. Un saludo

  • @OrfaGarcia-q9u
    @OrfaGarcia-q9u 4 месяца назад

    Gracias Julio.bendiciones .eres una notaa me gusto muchoooo esta rutina❤❤❤

  • @doraliliasuarez7567
    @doraliliasuarez7567 4 месяца назад

    DIOS te BENDIGA Julio !!! Eres un Humano maravilloso!!!

  • @fannyramoscuitiva5679
    @fannyramoscuitiva5679 4 месяца назад

    buenos dias bendiciones julio desde Colombia

  • @estrellagless920
    @estrellagless920 4 месяца назад

    GRACIAS EXCELENTE TERAPIA LA DE HOY

  • @rachelmontano4857
    @rachelmontano4857 4 месяца назад

    Gracias Julio por enseñarnos esos ejercicios para ayudarnos a sentirnos mejor

  • @carmenabarca5098
    @carmenabarca5098 4 месяца назад

    Gracias Julio , saludos desde Chile 🇨🇱 ❤

  • @jorgechavez6859
    @jorgechavez6859 4 месяца назад

    Hola julio saludos desde Aguascalientes
    Una rutina para recuperar movilidad después de cirugía de tibia y perone

  • @waynejennings6285
    @waynejennings6285 4 месяца назад

    Muy agradecida por tu ayuda

  • @rosavalencia1363
    @rosavalencia1363 4 месяца назад

    Es una bendición saludarte porque tenemos vida buenas tardes julio 😅hice mi rutina es un privilegio tener un fisioterapeuta internacional 😊felicidades por los 656🎉jehova te siga bendiciendo con tu linda familia ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @MercedesBrito-kd9qg
      @MercedesBrito-kd9qg 4 месяца назад

      Buenos días Julio DIOS te bendiga siempre .Gracias muy buenos ejercicios hago los que puedo irmamercedes desde Venezuela gracias por tus clases .

  • @ceciliamunoz2983
    @ceciliamunoz2983 4 месяца назад

    Excelentes ejercicios Julio, como te admiro tu enseñanza es maravillosa al igual que tú, buenísima rutina me cance pero ya termine😅😅 ja jaja oye Julio una pregunta yo ago como 3 rutinas seguidas el mismo día podrías decirme si está bien o no glúteo, activación, pantorrilla contéstame Julio gracias pasa un buen fin❤❤💯

  • @Encarnade
    @Encarnade 4 месяца назад +1

    Desde cuba le envió un saludo 🖐

  • @rebecabeltran6675
    @rebecabeltran6675 4 месяца назад

    Julio Buenos Días,yo siempre ago mis ejercicios después de que has trasmitido gracias gracias Dios te bendiga ❤️🤗😍😍😍😍😃😃

  • @Aylincarin_2024
    @Aylincarin_2024 4 месяца назад

    Gracias, si en realidad ha llovido mucho, fuerza compatriotas

  • @yulicandi9164
    @yulicandi9164 4 месяца назад

    Gracias , Julio, yo soy chilena. Un abrazo

  • @Yolanda-my7cx
    @Yolanda-my7cx 4 месяца назад

    Muchas Grasias Dr 🙏😍

  • @nildamoyano4494
    @nildamoyano4494 4 месяца назад

    Hola julio Dios los bendiga

  • @karenvera5758
    @karenvera5758 4 месяца назад

    Gracias, gracias desde Ecuador ❤

  • @paulaconcepcion1416
    @paulaconcepcion1416 4 месяца назад

    Aquí en República Dominicana, el cielo bien nublado

  • @SaraIllescas
    @SaraIllescas 4 месяца назад

    Gracias profesor por sus clases fabulosas , me hizo sudar 😢

  • @MinervaMena-g3x
    @MinervaMena-g3x 4 месяца назад

    Buenas Julio, muy buenos los ejercicios. Cómo puedo bajar la grasa de la barriga

  • @Graciela-o5v
    @Graciela-o5v 4 месяца назад

    Gracias ❤❤❤

  • @olgahaydeelenzi7237
    @olgahaydeelenzi7237 4 месяца назад

    Julio gracias desde argentina te amo nado 70 años tengo el d la silla lo hice en la cama los brazos alas con natación se corrige ❤❤❤

  • @JuanitaCruz-t2g
    @JuanitaCruz-t2g 4 месяца назад

    Bendecido día Julio, pero yo no puedo hacer el ejército de la silla porque me diagnosticaron osteoporosis en la columna( es el ejército de levantar glúteos , hice en el piso con mucho cuidado

  • @RosaGarcia-rh2xk
    @RosaGarcia-rh2xk 4 месяца назад

    ❤ gracias julio desde Querétaro tengo 73 años ya no podía caminar y ahora me siento de 50

  • @AnaliliaAguirre-jq9xh
    @AnaliliaAguirre-jq9xh 4 месяца назад

    Gracias

    • @marianagrippo2770
      @marianagrippo2770 4 месяца назад

      Muchas gracias desde Argentina Buenos Aires 😊

  • @lindaroldan795
    @lindaroldan795 4 месяца назад

    Hola julio buen día estos ejercicios puedo realizarlos si tengo artrosis en la cervical espero tu respuesta..desde ya muchas gracias

  • @SaraIllescas
    @SaraIllescas 4 месяца назад

    Saludes desde Nicaragua , tenemos 4 días de lluvia , pero Gracias a Dios, no ha pasado nada

  • @nildamoyano4494
    @nildamoyano4494 4 месяца назад

    Desde argentina

  • @samy7342
    @samy7342 4 месяца назад

    29:15

  • @anamariaferrao2379
    @anamariaferrao2379 4 месяца назад

    😊buen día comunidad,aqui en ARGENTINA estamos en día feriado, no se trabaja asique disfrutando unos Mates

  • @rachelmontano4857
    @rachelmontano4857 4 месяца назад

    Si duelen mucho las rodillas ay hacer ese ejercicio?

  • @judithlarosa3156
    @judithlarosa3156 3 месяца назад

    Yo ahora 2024

  • @evamagarinos1644
    @evamagarinos1644 4 месяца назад +1

  • @estelitajimenez-gr9iz
    @estelitajimenez-gr9iz 4 месяца назад

    ❤❤❤❤

  • @fannyramoscuitiva5679
    @fannyramoscuitiva5679 4 месяца назад

    ✋✋✋✋✋✋✋✋

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo3812 4 месяца назад

    ❤❤❤❤😂😂🎉😮😅

  • @luisalbertomoreno2704
    @luisalbertomoreno2704 4 месяца назад

    Esos primeros movimientos, no son aptos para los que sufren de cervical 😢

  • @carmenvelez-e6c
    @carmenvelez-e6c 4 месяца назад +1

    Un abrazo y mi solidaridad para todos nuestros hermanos que estan padeciendo los embates de la naturaleza ! Que Diis les bendiga en todo momento.estaremos pidiendo por todos ellos a nuestro gran creador. Cuidence mucho. 😘😘😘🫂🫂🫂🙏🙏🙏☘️☘️☘️☘️☘️👍👍👍👍

  • @zoyla58
    @zoyla58 4 месяца назад +1

    Buenos días Julito, podrías compartir algunos ejercicios terapéuticos, para recuperar el músculo de las rodillas, después de una fractura,pero mis huesitos se están recuperando.🙏

  • @jorgechavez6859
    @jorgechavez6859 4 месяца назад

    Hola julio saludos desde Aguascalientes
    Una rutina para recuperar movilidad después de cirugía de tibia y perone

  • @consueloespinoza2348
    @consueloespinoza2348 4 месяца назад

    Gracias

  • @jorgechavez6859
    @jorgechavez6859 4 месяца назад

    Hola julio saludos desde Aguascalientes
    Una rutina para recuperar movilidad después de cirugía de tibia y perone