EP29.아무도 설명 안해주는 친업 하는 방법/등운동

[@mr.korea06]

몸무게가 많이 나가신분들은 어시스트친업머신이나 랫풀다운기구에서 실시하는것도 좋습니다.

[@parksam2011]

사실 한동안 친업 잘 안 했었는데 오늘 선생님 코칭 보고 바로 해야겠습니다..날씨가 쌀쌀해 졌는데 감기.. 부상 조심하시길 바랍니다 ^^

[@mr.korea06]

항상감사드립니다. 부상조심하시고 운동하세요

[@죽은채비빔밥-w1d]

감기몸살이 다 나아갑니다.😊
오늘도 영상 잘 보고 갑니다.!!

[@mr.korea06]

감기조심하세요.

[@아-q8y]

감사합니다! 이두 타겟으로 할때는 그립만 좁게 잡고 나머지는 동일한가요?

[@mr.korea06]

진행할때 상체를 너무 제끼지 말고 해보세요

[@석원이-z8p]

최고요

[@mr.korea06]

화이팅입니다

[@akromawrath7353]

Daebak 👍💪

[@mr.korea06]

Thanks~~

[@김동준-l7y]

선 댓글후 시청 항상 감사합니다

[@mr.korea06]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@배때리까]

갯수 셀때2개했을때 1개하나 하는건가요?

[@mr.korea06]

네 맞습니다.

[@BONGSUNJU]

팔이 우와…..쩝니다 ㄷㄷㄷㄷ

[@mr.korea06]

@@BONGSUNJU 화이팅입니다

[@koy8820]

보통 등운동 첫종목으로 어시친업머신에서 오버와이드그립으로만 수행했는데 언더그립으로 등하부위주 선피로주는 것도 좋겠네요. 감사합니다🙇

[@mr.korea06]

좋은생각입니다. 변화를 주므로써 새로운 자극이 될수 있습니다

[@잔근육TV]

뿡뿡님 니아신~~ 😊 친업 영상 감사합니다!!!

[@mr.korea06]

ㅎㅎ 니아신이라는 보충제를 먹어서 업이 됬어요