ZÁDOVÉ SVALY - "LETIŠTĚ" (naše top 3 cviky pro šířku zad)
HTML-код
- Опубликовано: 13 мар 2022
- Dnes se zaměříme na šířku vašich zádových svalů, tedy na vaše letiště :) Řekneme si tři skvělé cviky pro rozvoj šířky zad, které vyhovují supertrenérovi a Nikče. Tedy dohromady šest cviků do vašeho zásobníku cviků, které rozhodně vyzkoušejte. Nechybí ani praktická ukázka provedení daných cviků a jak správně cviky provádět. Mrkněte na naše video fitnessáci a odebírejte náš kanál RUclips ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (nebo napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 
Спорт
Paráda ...díky za skvělé typy na cvičení přeji mnoho energie nasazení a radosti .
Děkujeme 💪
Dekuju za ukazky :) bezva video. No nikca ma teda paru jako bejk, opravdu mi prekvapila :)
Rádo se stalo Martine 💪
Tak to je Super... Trenére :D Ani jeden z těchto cviků jsem neznal, určitě vyzkouším. Děkuji za ty vaše videa co dláte pro celoou fitness family :-)
Rádo se stalo a děkujeme 😊💪
Úžasný video ✌️jste skvělí,děkuji
✊💪
Roberta ty zadá vypadají v topu🤜🤛💪
Nečekal sem ze mas takové zadá👍👍v té zadní poze vypadají fakt luxusně 💪
🔥✊💪
Děkuju moc za tyhle videa obou dvoum. Cvičím chvilku asi 7 měsíců a vždy když naberu nějaké svaly se mi stalo zranění a tak začínám vždy od znova ( už po třetí :D ). Vaše videa jsou pro mě motivací a vim, že to dám. Vůle a disciplína kupodivu je, stravu držim, dbám na regeneraci i na sebevzdělávánív době kdy jsem nemohl chodit, cvičit, teď svaly rostou a kupodivu celkem dobře i přesto, že mám 2 metry. Roberte i přesto, že mi fungují zatím jiné cviky ještě jednou díky moc za motivaci!!
Rádo se stalo Honzo a držím palce ať jsi bez zranění ✊💪
@@Supertrenercz Díky moc, nejspíš omezím jízdu na kole ))
Gratulace budouci Pani ... super shyby hodně dobre... holky to moc nedavaj krasny ... dřiv jsem daval kladku položenej na lavici pod uhlem ze zhora na široko taky dobry dobře izoluje ...
Děkujeme Bobe 😊💪
Ste top sledujem vás aj na ig
Děkujeme Jozef 😊💪
Pecka 👌 moje oblíbené, také používám spíše neutrální úchop
😊✊💪
👌👌👌💪
NadherA💪💃👏👏👏
✊💪
Díky za video, určitě vyzkouším!!💪💪
Super trenére přijde mi to podle úvodní fotky, nebo tu levou stranu zad máte víc namakanou? 😁
Spíše úhel fotky 😁💪
👌👍💪
✊💪
Ahoj, zase super názorné video, skvěle se na to kouká. Mám otázku na Roberta, kdyby náhodou věděl poradit...při stahování horní kladky mě často po trénínku bolí šlachy předloktí v loketní jamce. Měl bys typ, co třeba dělám špatně? Děkuju a ať se daří 👍💪
Špatně aktivuješ zádový sval a práci odvede předloktí a biceps. (Snad nebude vadit, že jsem vložil svůj názor😉👍👍)
Může to být tím jak píše Václav nebo změnit úchop. Těžko radit Jirko takto na dálku bohužel.
Děkuju za názor 👍🏻
Také bych zařadil mezi top určitě přítahy v předklonu s tyčí
To je na hloubku zad. Video je o šířce Rado 💪
@@Supertrenercz podhmatem, je i také na spodek latisimu
@@ramonlegocz ale na hloubku!!! Video je o šířce
@@jacobblack666 nejsem si jist, možná se pletu, ale slyšel jsem názory a i u cvičení to tak pozoruji, že podhmatem zabírá latisimus i do šířky
Stejně úplně nejduležitější je chodit do toho fitka neustále nejlépe několit let....