NESMYSLNÉ CVIKY INFLUENCERŮ
HTML-код
- Опубликовано: 5 апр 2022
- Dnes se zaměříme na influencery a jejich ukázky nesmyslných cviků. Vybrali jsme tři cviky, které se nesnažte kopírovat a jednoduše je necvičte. Jsou prostě neúčinné a zbytečně budete ve vaší posilovně ztrácet čas a nikam vás to neposune. Základní cviky nelze nahradit a cviky musí splňovat určitě prvky, aby byly účinné. Mrkněte na naše video fitnessáci a odebírejte náš kanál RUclips ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 
Спорт
Jako vždy skvělé video, super informace, jste oba boží, děkujeme ❤️💪
Super poznatky vaše videa mají hlavu a patu vždycky se rád podívám 👍💪
Opravdu super video 🤩 přínosné, hezky zpracované🥰 děkuji
Yes 💪 díky za zkušenosti👍. Jste skvělí 💎
Skvělé, díky moc za info. Popravdě jsem občas některé z uvedených cviků zařadila. Takže za mě super video. Těším se na další... 🙂👍
Rádo se stalo 😊 💪
Super video, skvělé téma!💯
To jsme rádi Terez 😊💪
Děkujeme 🤩
Jako vždy super video, člověk se přiuči a ještě nasměje 😂😂
Děkujeme Zdeno 😁💪
Pobavilo 😃😅, chceme další díl 😅😁.
Super informace a pobavilo 😅
Výborne výborne výborne a ešte raz výborne video
Konečně čistý krásný zvuk !!!
Dřív jsem videa sledoval, ale teď se ten Robert nedá poslouchat, ten rozkazovacnej tón hlasů vzdy ke konci věty. To je něco hroznýho 😁😁, každopádně informace pro mladý kluky super.
Se vším souhlasím,miluju tyhle základní cviky
To je dobře Lukáši 😊💪
Skvelé video
Jasne a stručne ❤👍👍👍
Díky Adrian 😊💪
Video holky vs.váhy budu sdílet do aleluja, pořád je to velký nešvar, necvič moc, pozor na váhy ať z tebe není Arnold....já bych tohle cvičit nemohla nechci mít velké svaly, chci být štíhlá atd.atd. Toto super video👌 ten třetí cvik se přiznám jsem pár krát zkusila před cca třemi lety, super na bedra no 🤦🏻♀️🙄😂
Už je venku 😁💪
Hipthrusty vídám u nás ve fitku na stroji taky, ale na předkopech. Zákopy je jasně vidět že ta spodní fáze je dost limitující, ale u předkopů ta páka začíná prakticky u země, takže myslím že když už, tak teda radši na předkopech.
Díky🙏
Rádo se stalo 😊 💪
Super video 😉👍🏼
Děkujeme 😊💪
Pěkné video👍, dekuji. Ze začátku jsem také cvicila podle yutuberu, dopracovala jsem se az k lumbagu, jsem ted v poradku, dávám si pozor na správné držení těla, raději cvičím s oporou páteře, na mrtvé tahy, hiptrusty nebo drepy s nalozenou osou si zatim netroufám. Vyhovuje mi na zadek zakopavani s vahami vstoje s oporou a addukce, potom legpress. Cvičím skoro trictvrte roku, zajímaly by mě, jaké jsou váhové standardy pro ženy zacatecnice ev. mírně pokročilé.
To s tou horní kladkou dělá aleš lamka... on ví proč to dělá... vysvětluje a nikomu neříká aby to dělal... zrovna jeho bych rozhodně nehanil... Ale na druhou stranu je na internetu mnohem víc nesmyslu
Já to jezdím taky a krásně to dokážu procítit.Neříkám,že je to něco přelomového,ale prostě mi to sedí 🙂
Cvičím už nějaký ten pátek, ale informace co zazněly k jednotlivých cvikům jsem se dozvěděl teprve nedávno (náklon u kladky, rozpětí úchopu, lokty co nejblíže k tělu, jezdit jak nadhmat, tak podhmat, stahovat vždy před hlavu, zařadit hipthrust do tréninku pro zlepšení dřepu a tahu). Máte pravdu a děkuji za video.
Nemusíš vždy před hlavu, já to střídám, i za hlavu je to fajn,musíš sedět více vepředu, spíše menší váhy. Variabilita je základ úplně u všech cviků, partií. A na kladce je dobrých 10 různých uchopu, i víc. Když stahujes za hlavu, je dobré sedět obráceně, ať jde kladka rovně dolů. 😉 dole se dá krásné podržet a na druhý den to budeš cítit, aspoň já to tak mám. Arnold seděl klasicky a tahal za hlavu taky, mrkni na jeho trénink, je to na RUclips...
@@vitapreclik5468 kladka za hlavou nesmysl, lokty maji mnohem vetsi tendenci jit dozadu, coz zpusobuje protrakci ramen, hlava ma tendenci jit do predkyvu a ten pohyb je neprirozenej, kdyz lezes na zebrik, tak mas ruce pred sebou a ne za sebou
@@lukkyhanko861 tak mi to vyhovuje, za dvacet let, co cvičím nemám problém. Ale fakt tam jezdím lehčí váhy, ramena mě z toho cviku nebolí, ten pohyb udělám i přirozeně bez závaží, když si stoupnu zády ke zdi a stáhnu ramena. S hlavou souhlasím, ale nikterak mě to netrápí.
@@vitapreclik5468 pokud jsi s tim ok takhle dlouho, tak je to fajn
Pro mne ideální, sice cvičím doma se zátěžemi a činkami,ale některé cviky se mi zdály zvláštní, protože zatěžují jiné časti těla. Zajimalo by mne jak zkloubit cvičení a práce na směny 12ctky, dost odborníků se tomu vyhýbá nebo řeknou,že raději změnit práci, což je odpověď naprd. Jinak máte bezva komunitu ,dnes jsem zkoukla souhrn cviků , inspirace. 🌟 Díky
@makaria81 Já bych v tom problém neviděl.Cvičil bych raději když nejste v práci :D Mám to podobně akorát já mám 8/12/24 a jde to, všechno jde.Hlavní je za mě nastavit si správně počet tréninků do týdne a cvičit když jste zrege. :)
Líbilo se me to vícero a vickrat🥸😆😆✌️✌️
Juuuu moc děkuji, vše dělám blbě :) ale ted to zlepším :) Prosím jestě nějaké cviky pro holky 💖
Určitě budou 😊💪
Zdravím, nepřemýšlel jste, že by jste napsal knížku ohledně správného provedení cviků, nebo nějaký produkt, kde by tyhle informace byly uceleně pohromadě?
Problém je, že univerzální pravdu asi nikdo nemá, ale někteří to snad studovali na VŠ, fyzioterapeuti atd., ti budou asi vědět nejvíc.
Přemýšlíme o různých publikacích. Nyní je na řadě tréninkový deník, který snad vyjde brzy 😊💪
Parádne video.. Mám otázku.. Sledujem nemenovaného influencera ktorý cvičí silový tréning powerlifting... Pozval si trénera ktorý sa vyjadril.. Že kulturistika, kulturista.. Nevie cvičiť skutočne len precítiť sval.. 😂😂.. Aký máš nato názor Roberte.... Twl ja som len čumel.. Takže mi ne cvičíme co deláme 😂😂
Ahoj můžes mi prosím poslat toho infulencera ? Zajímá mě co je tohle za magora
hlavně si ujasni v hlavě co chceš být sám.........jestli naturální kulturista (nebo časem kulturista podpořen dopingem) a NEBO powerlifter!!! dost často vidím v posilovně různé HYBRIDY ani kulturista,ani trojbojař....na naturálního kulturistu vypadá špatně, ale cvičí kvuli vzhledu, ale díky tomu že vypadá špatně se zaměřuje na to trénovat pořád maximálky a mít sílů ale v trojboji nesoutěží, prostě takový hybrid :D :D
A najsmutnejsie na tom je fakt ze tito "you tube" experti nie len v cviceni ale aj v inych veciach v podstate oblbuju a otupuju spolocnost hlavne male deti a este im za to platia.. Grcam. Skvele video 14k zhliadnuti.. Bull shit pol miliona :D
Nesouhlasím s tvrzením, že horní kladka křížem je špatný cvik.
Daleko lepší kontrakce než při standardním stahování a jako obzvláštnění tréninku taky supr.
Samozřejmě, že oproti klasickému provedení budeme muset snížit zvedanou váhu, ale tak to funguje i u řady dalších cviků (př. člověk zvedne na Tlaky s JČ více Kg, než například na Rozpažování s JČ, tudíž progresivní přetížení bude jednodušší aplikovat, ale u Rozpažek sval lépe izolujeme, procítíme a budeme mít lepší kontrakci).
Asi nesmysl na stahování kladky křížem stavět trénink zad, ale to platí i o tom klasickém provedení.
…
Na rozdíl od těch dvou (jakoby) cviků na zadek to dává smysl i co se mechaniky pohybu týče, a neodsuzoval bych ho jenom proto, že to není základní cvik, a že ho vymysleli influenceři.
…
Jinak videjko super a dávám like👍
Je zajímavý, že to střídavý stahování kladky doporučuje Jeff Cavaliere a to není dle mě jen tak kdovíjakej influencer..
Taky si myslím, ono se to pořád mění, variabilita je základ, vůbec mi ten cvik nepřijde špatný, ale necvicim ho.
Máš pravdu, zrovna včera dopoledne jsem viděl Jeffovo video "Back Exercises Ranked (BEST TO WORST!)", kde hodnotí jednotlivé cviky na záda od nejhorších po nejlepší a to šikmé stahování kladky doporučuje. Večer kouknu na Supertrenéra a ten mi zase o tomhle cviku řekne opak.
Není nad shyby
@@josefbocinec9859 souhlas, v době karantény můj milovaný cvik, teď na něho zapomínám