Спасибо за видео! Особенно, лично для меня, интересны тонкости. Часто психологическое состояние мешает, особенно против ветра или под горку, а отвлечение от мыслей на природу и т.п. помогает сосредоточится. Для себя выработал со временем такой рецепт, если тяжело, надо попробовать найти в этом интересные моменты, отрабатывать технику, контролировать пульс, и т.п. В результате нагрузка начинает нравится, и уже возникает другая проблема, как остановиться)
Катаюсь на мтб не быстро (22-24 средняя) пока 120 рекорд. Отвлечься, чтоб не скучать для себя такой способ применяю: меленькую блютус колоночку и либо песни, либо аудио книги, очень на долго хватает 😂
Катаюсь на "стартоне" собранном под себя и на трубках. Хотя мне уже на "носу" 67 лет, но сотка для меня не проблема. Маршрут выбираю так, чтобы вторая половина пути была за ветром или, хотя бы, не особенно мешал. В начале поездки стараюсь ехать на передаче 42-24, а через около полчаса на 42-21 и держать скорость 23-25 км\час. Ну а дальше как получиться, обычно еду на передачах 52-19,17,15. Скорость больше 30 км\час держать уже мне тяжеловато. Еще много зависит от качества асфальта. Как-то поехал по такому маршруту что из-за плохого покрытия больше 15 км\час никак не получалось ехать. Ну а Ваши советы очень хороши. Также беру две фляги. В одной вода, а в другой крепкий холодный чай с мёдом и добавлением щепотки соли и соды. Такое брал всегда велогонщик из ГДР Олаф Людвиг. Желаю долгих лет приятных покатушек.
Я люблю есть на ходу..., а за трактором с бочкой навоза с 6 минуты видео) лучше не ехать))) Правильно,что надо " сидеть" на правом колее трактора. Ездить с заданием тоже интересно и не монотонно....1минута с каденсом выше 100, а вторая отдых (каденс 60) и так до 10минут подняться и опуститься - вот Вам и сотка в зачёте!
Спасибо! Блин, я сам себе взял шоссейник, а вешу то под 140... Страшно ездить, но не могу бросить - настолько мне он нравится... На работу и с работы езжу, длительные заезды максимум 40 км было
Скидывать нужно правильным питанием и в спортзал ходить. Я вкупе с велосипедом занимаюсь в спортзале(В режиме любителя) Скинул 12 кг. Охренел как легко получилось. Меня недавно мужик примерно 120 кг..На шоссере обошел. Я его решил "наказать" Куда там)))) Он как от стоячего за горизонт ушел. Видать какой то спортсмен в прошлом. Толстопузы могут дать жару даже на соревнованиях. Если дыхалка тренированная и ноги подкаченные.
1 средний банан содержит около 100 ккалорий. Во время поездки на велосипеде длительностью, например, в 3 часа организм сжигает порядка 1000-2000 ккал, в зависимости от веса спортсмена и мощности, которую он при этом развивает. Так что перекус не поможет, нужно есть много перед тренировкой ;)
Привет из Гродно! Катаю порядка 50-70 км за поездку в основном смешанного типа асфальт-гравийка-лес. Но тоже выбираюсь иногда на 100+ км, ощущения действительно здоровские-едешь и наслаждаешься окружающей природой. Оч втянулся в это дело, хотя и нет времени)). А стал я велосипедистом только с апреля этого года), купив свой первый specialized у ребят из "твой велик"))))...
12:25 Начинающему велосипедисту будет трудно даже просто постоянно вращать педали, он будет все время отлынивать и пытаться ехать накатом. В этом смысле очень полезно сначала поездить на велостанке/велотренажере, где нельзя прекращать вращать педали. А после этого уже и пора будет частотой вращения педалей заниматься. Без станка/тренажера про 90 оборотов думать преждевременно
Отличное видео. Дельные советы. Спасибо. Стою перед выбором резины для асфальта, вернее её шириной. На гравийнике катаю на 38мм шириной и ставить слик на 28мм как то сомневаюсь, боюсь что с непривычки узкой будет. Вот и думаю, может 32мм или ещё шире 35мм поставить. Однозначно Continental, а вот с шириной никак не определюсь. Может что посоветуете?
Здравствуйтеспасибо за отзыв,Если собираетесь катать только по шоссе то однозначно 28 это максимум для шоссе, остальные по моему опыту не очень,но если собираетесь кататься и по пересеченки то 32....
@@LELIG спасибо за совет. Значит 35мм отпадает, да и давление при такой ширине как правило не больше 6 бар. Резину собираюсь брать только для асфальта. Для пересеченки буду использовать другие колёса с другой резиной.
@@meentwo-s по моим ощущениям 28х мало для грэвела/цк , по пересеченке и шоссе вроде норм как ни странно, а вот в городе приходится много где спешиваться если конечно не ехать по трассе. Мечтаю о гаторскин хардшел 32с для город/шоссе.
@@LOL-U-MAD Ставлю на свой сайлекс мерида 300 28 покрыхи. Выглядит конечно непривычно. Но скорость подрастает. Крутить легче. К тому же не так критична для гравийной дороги как я раньше думал.
Всегда катал на горном и никогда не пробовал на шоссейнике. На следующий сезон планирую дальняки по трассе. Посоветуй, стоит брать шоссейник для дальняков или разница небольшая?
Я однажды катал 200 км на хардтейле, это был ад, честно ))) И это с учётом того, что весь сезон готовился, километраж наматывал, перед этой вылазкой накрутил, наверное, около 3000 км в общей сложности. В этом году пересел на гравийник, уже в начале сезона проехать 70 км - это так, чисто прогуляться. Так что разница очень сильно ощутима.
если трактор не покажет поворот в повороте - скорее всего, следующий видос отложится минимум на полгода. "герметик"? для шпингалета?) и да, сотку надо проехать 1й раз не вынимая - в воспитательных целях, однако
Привет всем! Помогите пожалуйста с поиском передних звёзд 50/34. Мне писали это отличный вариант для новичка. У меня сейчас стоит 52/42. На подъём сложновато царапаться временами. Напишите пожалуйста кто в курсе номер по которому я могу найти эти звёзды, задняя трещётка на 6 звёзд. Всем спасибо за ранее!)
@@LELIG Не воспринимайте в серьез, я шутя. Так даже лучше когда человек что то путает выходит забавно :) Иногда мысли летят впереди говорящего по этому так иногда получается.
Душевное видео. Благодарю Вас. Посмотрел, узнал много нового🙏🌞
Спасибо за видео! Особенно, лично для меня, интересны тонкости. Часто психологическое состояние мешает, особенно против ветра или под горку, а отвлечение от мыслей на природу и т.п. помогает сосредоточится. Для себя выработал со временем такой рецепт, если тяжело, надо попробовать найти в этом интересные моменты, отрабатывать технику, контролировать пульс, и т.п. В результате нагрузка начинает нравится, и уже возникает другая проблема, как остановиться)
В этом деле невозможно остановиться))))
Катаюсь на мтб не быстро (22-24 средняя) пока 120 рекорд. Отвлечься, чтоб не скучать для себя такой способ применяю: меленькую блютус колоночку и либо песни, либо аудио книги, очень на долго хватает 😂
Катаюсь на "стартоне" собранном под себя и на трубках. Хотя мне уже на "носу" 67 лет, но сотка для меня не проблема. Маршрут выбираю так, чтобы вторая половина пути была за ветром или, хотя бы, не особенно мешал. В начале поездки стараюсь ехать на передаче 42-24, а через около полчаса на 42-21 и держать скорость 23-25 км\час. Ну а дальше как получиться, обычно еду на передачах 52-19,17,15. Скорость больше 30 км\час держать уже мне тяжеловато. Еще много зависит от качества асфальта. Как-то поехал по такому маршруту что из-за плохого покрытия больше 15 км\час никак не получалось ехать. Ну а Ваши советы очень хороши. Также беру две фляги. В одной вода, а в другой крепкий холодный чай с мёдом и добавлением щепотки соли и соды. Такое брал всегда велогонщик из ГДР Олаф Людвиг. Желаю долгих лет приятных покатушек.
Спасибо
Ламповый видос, зачетный. Автор красавчик
Спасибо
А я думал - сел и поехал🤔
ну так тоже можно😀
Я люблю есть на ходу..., а за трактором с бочкой навоза с 6 минуты видео) лучше не ехать))) Правильно,что надо " сидеть" на правом колее трактора.
Ездить с заданием тоже интересно и не монотонно....1минута с каденсом выше 100, а вторая отдых (каденс 60) и так до 10минут подняться и опуститься - вот Вам и сотка в зачёте!
Спасибо за отличный комментарий.
Нужно больше таких видео.
Спасибо за советы, очень пригодилось
Спасибо! Блин, я сам себе взял шоссейник, а вешу то под 140... Страшно ездить, но не могу бросить - настолько мне он нравится... На работу и с работы езжу, длительные заезды максимум 40 км было
Шоссер это круто
Я тоже толстый райдер . Скинул 8 кг , когда в прошлом году заточил за 12 дней 600 км на мтб , сейчас катаю на шоссейнике .
@@LELIG сколько весит твой шоссер?И какая резина максимум влезет?
Скидывать нужно правильным питанием и в спортзал ходить. Я вкупе с велосипедом занимаюсь в спортзале(В режиме любителя) Скинул 12 кг. Охренел как легко получилось. Меня недавно мужик примерно 120 кг..На шоссере обошел. Я его решил "наказать" Куда там)))) Он как от стоячего за горизонт ушел. Видать какой то спортсмен в прошлом. Толстопузы могут дать жару даже на соревнованиях. Если дыхалка тренированная и ноги подкаченные.
хорошее видео, снимай еще.
Спасибо будем работать в этом направлении.
Амурская область здесь...Ты на красный проехал))) Разве так можно?)))
Здорово, тоже катаюсь только на мтб последний заезд 180 км. Асфальт грунд лес
есть в страве заезд?
1 средний банан содержит около 100 ккалорий. Во время поездки на велосипеде длительностью, например, в 3 часа организм сжигает порядка 1000-2000 ккал, в зависимости от веса спортсмена и мощности, которую он при этом развивает. Так что перекус не поможет, нужно есть много перед тренировкой ;)
Привет из Гродно! Катаю порядка 50-70 км за поездку в основном смешанного типа асфальт-гравийка-лес. Но тоже выбираюсь иногда на 100+ км, ощущения действительно здоровские-едешь и наслаждаешься окружающей природой. Оч втянулся в это дело, хотя и нет времени)). А стал я велосипедистом только с апреля этого года), купив свой первый specialized у ребят из "твой велик"))))...
И вам привет из Витебска.. У вас. Отличный вел катайтесь на здоровье... Велосипед это круто....
@@LELIG Уже 2))....Начал с sirrus, а сечас diverge)))....первый к сезону будет в поиске нового владельца, и да-велосипед это круто!) Спасибо
@@valerychistobaev4412 серьезные аппараты.
Ложка меда, долька меда. Вспомнил, что уже смотрел это видео =)
Скоро сезон ,сделаем новое видео и поправим ))))
12:25 Начинающему велосипедисту будет трудно даже просто постоянно вращать педали, он будет все время отлынивать и пытаться ехать накатом. В этом смысле очень полезно сначала поездить на велостанке/велотренажере, где нельзя прекращать вращать педали. А после этого уже и пора будет частотой вращения педалей заниматься. Без станка/тренажера про 90 оборотов думать преждевременно
Это факт
Красава бро)
по 80км ездил только с водой, пил через каждые 20 минут. вымывало все. похудел за лето на 7-8 кг)))
Воу, это где у нас возле Витебска такие дороги есть?
Димон, если слышишь ещё на монтаже, что звук УГ, лучше на планчики запиши дома текст в тишине. Так будет куда приятнее смотреть.
Спасибоя вкурсе,дальше будет лучше))))
А можно на будущее поставить карту и данные про скорость, дистанцию, время ? Спасибо 🙏. В любом случае классное видео
Здравствуйтеи спасибо, попробуем сделать.
И хотелось бы узнать про твои способы восстановления после тяжёлых тренировок. Как привести в норму сосуды и мышцы.
Закатка в супер лёгком темпе решает все проблемы,вот только сложно себя заставить ехать на вторую тренировку ,хоть это и закатка.
@@LELIG подскажите а в чем заключается закатка? после 100 км на след день выехать? на сколько км? спасибо
Да, на горнике было бы интересно
Скоро будет
@@LELIG Будем ждать
С такими антропометрическими данными, 30 км/ч - это как прогулка.
Отличное видео. Дельные советы. Спасибо. Стою перед выбором резины для асфальта, вернее её шириной. На гравийнике катаю на 38мм шириной и ставить слик на 28мм как то сомневаюсь, боюсь что с непривычки узкой будет. Вот и думаю, может 32мм или ещё шире 35мм поставить. Однозначно Continental, а вот с шириной никак не определюсь. Может что посоветуете?
Здравствуйтеспасибо за отзыв,Если собираетесь катать только по шоссе то однозначно 28 это максимум для шоссе, остальные по моему опыту не очень,но если собираетесь кататься и по пересеченки то 32....
@@LELIG спасибо за совет. Значит 35мм отпадает, да и давление при такой ширине как правило не больше 6 бар. Резину собираюсь брать только для асфальта. Для пересеченки буду использовать другие колёса с другой резиной.
@@meentwo-s по моим ощущениям 28х мало для грэвела/цк , по пересеченке и шоссе вроде норм как ни странно, а вот в городе приходится много где спешиваться если конечно не ехать по трассе. Мечтаю о гаторскин хардшел 32с для город/шоссе.
@@LOL-U-MAD Ставлю на свой сайлекс мерида 300 28 покрыхи. Выглядит конечно непривычно. Но скорость подрастает. Крутить легче. К тому же не так критична для гравийной дороги как я раньше думал.
Всегда катал на горном и никогда не пробовал на шоссейнике. На следующий сезон планирую дальняки по трассе. Посоветуй, стоит брать шоссейник для дальняков или разница небольшая?
Здравствуйте , конечно стоит шоссейный велосипед это совсем другие ощущение и эмоции точно не пожалеете, главное немного привыкнуть.
@@LELIG спасибо за ответ) Удачи на дорогах!
@@АндрейХорошилов-ю9и спасибо
Я однажды катал 200 км на хардтейле, это был ад, честно ))) И это с учётом того, что весь сезон готовился, километраж наматывал, перед этой вылазкой накрутил, наверное, около 3000 км в общей сложности.
В этом году пересел на гравийник, уже в начале сезона проехать 70 км - это так, чисто прогуляться. Так что разница очень сильно ощутима.
Привет. Как эти шоссеры ведут себя вне асфальта?
Очень плохо сугубо шоссе.
@@LELIG Понятно. Спасибо
Вот это стаканище! А это какой размер рамы?
60
Вы бы рассказали как проехать 100 км на Стэлс навигатор 320.
Сел и поехал. Напридумали всякоц херни, что нельщя на ашанах ездить.
То чуство когда занимаешься только 2 год и уже проехал 180🙂
если трактор не покажет поворот в повороте - скорее всего, следующий видос отложится минимум на полгода. "герметик"? для шпингалета?) и да, сотку надо проехать 1й раз не вынимая - в воспитательных целях, однако
Спасибо иза ваше мнение.
Подскажи что за шлем у тебя
S works 2 d спеш
@@LELIG спасибо за быстрый ответ, посмотрю )
Привет всем!
Помогите пожалуйста с поиском передних звёзд 50/34.
Мне писали это отличный вариант для новичка.
У меня сейчас стоит 52/42.
На подъём сложновато царапаться временами.
Напишите пожалуйста кто в курсе номер по которому я могу найти эти звёзды, задняя трещётка на 6 звёзд.
Всем спасибо за ранее!)
а что за втулка задняя?
Сколько он весит?
природный герметик))))))))
Ну с кем не бывает ))))
а на какую камеру снимаешь?
Сони x3000
Очки - да, а шлем - лишнее ..
Что за шлем?
S works 2 d
4:56 Ложку меда, дольку меда :)
Заметил только когда монтировал,думал не кто не заметит.
@@LELIG Ага и получается природный герметик :) забавно! Наверное изотоник? Герметик обычно покрышки льют :)
@@Gourry_Rubaka с кем не бывает оговорился , спасибо что поправили.
@@LELIG Не воспринимайте в серьез, я шутя. Так даже лучше когда человек что то путает выходит забавно :) Иногда мысли летят впереди говорящего по этому так иногда получается.
@@Gourry_Rubaka да я все понимаю,(даже реальная критика помогает статья лучше), спасибо что смотрите и коментируете,я пока учусь делать контент....
недавно ездил в бешинковичи скорость 20-30 дорога так себе
Пургу гоните с этими 200-300-400 и тд. Садитесь и ехайте!! Все не страшно , надо просто сесть и ехать !!
Ложку мёда, дольку мёда
30 средняя это, конечно, круто. Интересно, на сликах сильный прирост скорости по сравнению с протектором? Или всё же тут больше физуха решает?
Приветствую, слики дают прирост, но не очень много больше физуха.
Прирост очень хороший. Там где я на полусликах просто качусь с горки - МТБ-шникам на протекторах приходится вкручивать, чтобы догнать.
@@sergeyrezzn1533 у меня на горном колеса на 27 дюймов, а бывают полуслики на такие колеса?
@@viktornasledinka бывают, конечно.
А что за велосипед?
ВЕЛОСИПЕД CUBE ATTAIN SL DISC
Ку
А как же по брить ноги?)
Эт святое для шоссера,ток жена не понимает)
совет номер 1 - сесть на шоссер
совет номер 2 - крутить педали
Это факт,но как показывает практика многим этих пунктов не хватает )
@@LELIG ну если ехать на шоссере через поля и леса, то нужны пояснения)
@@lcnapmakl интересно, нужно попробовать заснять видео на шоссере по лесам и полям )
На чём легче проехать на горном или на шоссейном велике?
Шоссе