「伸び悩む初心者の方」のほぼ100%が出来てない《２つ》の事

[@dk4352]

重量を捨てるんじゃなく見栄を捨てるのが大事ですよね

[@omoide-channel647]

こういう動画を見て自問自答すると、目的意識がはっきりしてきますね

[@s.o4949]

くだらない見栄を張ってる人よりもしっかり筋肉に重さを載せて可動域を広くとってる人のほうがよっぽどかっこいいし尊敬できますね

[@TS-kr4wo]

そうやって見栄張ってる人はどこかで気づくだろうし、人は人、自分は自分ですね。
正直見栄張ってると思って無かったけど、重量落として効かせるの意識しはじめたら見栄張ってたことがわかったという経験もあるし

[@kinako123chan]

1人で追い込むって‥難しいんだよなぁ😰

[@user-zp6tl3tv4z]

答え合わせしたいから今度行ってみようかな

[@ピリ岡2ピリ岡]

2:37ラッパー木澤

[@えぬえぬ-g9x]

たしかに、自分のジムにもサイドレイズで最後の方に指一本分しか動いてないのに、本人のやった感すごい人たくさんいたります。
普通に考えばどんな人でもわかることだと思いますけど、やってる感を出すことが目的になってる人多いそうですね。

[@takuyayamamoto9218]

体が硬くて腰が痛くなるので、パラレルくらいまでしかしゃがめません。もっと自重で練習したほうがいいでしょうか？深くなるとどうしても骨盤が後傾してしまいます

[@Matilda.Matida]

スクワットで、ボックス置いてやる、っていうのは 良さそうなアイデアですね。

[@10AIR7]

スクワットはとても共感しました。
スクワットを教える時に見てると、最後の1レップも遅くならず普通のテンポで上がってるのにもう無理って言って終わっちゃう人が多すぎる
ベンチプレスは潰れるまでやるくせに笑

[@minikemen]

自分の過去がまさに仰る通りでした。
最初は膝の角度が90度くらいで折り返してた気がします。今もフォームと関節可動域の関係でフルはできませんが、降ろせるとこまで降ろすと次元が違うように感じました。
追い込みもそう。最初は呼吸の限界でやめてました。呼吸が辛くなったらトップでレスト入れたり、とにかく気持ちを作ってからやる事でだいぶrep数が変わりました。
体の異変が度々でるくらいキツくなりましたが…

[@k2A7-e1i]

トップAV男優は1万人と寝たと言うけど、
木澤さんの１万人のトレーニーを教えたことの方が凄い

[@ollie-rd9ky]

どっちも凄い😲😲

[@破壊神だぶるぜぇーた]

どっちもすごいやろw

[@sakumetal1372]

同じ重量で数セットをやる無意味、次のステップへのチャレンジ精神が大事。
重さよりも正しいフォーム、効かせ方で質が変わる。
間違いだらけの無知のまま若い頃はトレーニングをしてきました。
こういう情報がもっと若い頃に知りたかった。いつか木澤さんにパーソナルをお願いしたいです。

[@くんたー-j1o]

スクワットのやり方
耳が痛いw

[@かさまつかつみ]

100*パーわかりますよ。
しかし追い込み前にもちません。年寄りなると‼️
次の日、仕事になりません。。😓

[@筋トレ好き-d2x]

毎回フルもしくはパラレルでやってりゃ自分で浅いかどうか解る。ミエを張り高重量でクオーターしかしゃがめてないオッサン見る度に腹立つゼ。そういうヤツに限って無駄にニーラップやリフティングシューズ履いてやがる、ウケ狙いかよ

[@akromawrath7353]

Sugoi

[@sweetstyles3593]

マジでevery single video 字幕つけないし動きがないんだよね　マジで内容を理解するために視聴するか public comment みるしかないからそうするためにも字幕つけて　
In short, would you please add caption in JP