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脳を鍛えるには運動しかない。
先生のおっしゃる通りです。私の母は、どちらかと言うと運動トレーニングが苦手でした。結果として、86歳で認知症診断されました。現在88歳ですが、近所のお友達や地区センター等での会員の方達との会話でストレスは発散されてる様子です。確か？海馬の敵はストレスでしたよね。私の備えはウォーキングです。出来るだけ早足で。今回のお話しも勉強なります。ありがとうございました。
運動習慣がある、ということを「エリート集団」と表現される表現力がさすがでございます✨👏✨
先生の仰るとおり、エアロバイクで有酸素運動を始めてからメキメキと記憶力が上がり、思い違いもなくなってきたので驚いていますこれに筋トレを組み合わせて、認知症に備えていこうと思います!ありがとうございます
すごいですね‼️
間もなく米寿ですが、最近筋トレを始めました。今まで自分なりに簡単な運動をしてましたのでこれから有酸素運動と筋トレ両方ができそうです。とても参考になりました♪有難うございます。
いつも為になる情報をありがとうございます。 筋力運動と有酸素運動を続けます。
ジムで筋トレ、ヨガ、バレトン後は散歩してます。人と話す、仕事、チャレンジ、等も大事ですね。
若いうちからできるだけ習慣づけて行ければ更に良いですね。🤔
いつも分かりやすく、参考になります。有り難うございます。
朝食前に筋膜リリースやヨガで体を整え、食後は１時間卓球をしています。健康診断で異常値は無く血圧値110/60位です。今回の動画、朗報です。信じて明るく楽しく過ごしたいです。71歳女性。
好きなこと、釣りや畑作業を退職後されている方はしっかりしていますね。楽しみごとをいろいろ勉強しながら体を動かすのは理にかなっているかも😊
その通りです!!スポーツクラブに通いだして4年実感しています。思考もクリアになりました～
ジムで毎日泳いでるおばあさんが最近ぼけてきて、プールで水着を脱いだりしてる。。。。いつも何かを忘れたのかバックの中を探しものばかりしてる。毎日運動してるのに、ちょっとショックだったなーーー
字幕ありがたいです。なかなか聞きとれなので。
こんにちは！今日はスクワットをしながら先生の動画を見ています！！先生の動画に出会えて感謝です！！！
こまめに水分補給して有酸素運動と筋トレをして脳の機能をきちんとボケないようにしたいものですね(*^^*)
やはり筋トレって大切なんですねわかっちゃいるけど面倒いw
バーピージャンプでHIITしてます。終わった後は気分爽快です。
記憶は筋肉に宿る👍
先生、いつもありがとう！
お話が具体的でとてもわかりやすかったです😊ありがとうございました。70代の両親のこれからの生活にぜひ色々とりいれていきます！あ…自分も頑張ります笑笑
筋トレが脳にもいいなんて🎵😊❤ありがとうございます😊
ま
認知症にいいか分からんけど足の筋力とIQある程度比例するから脚トレ特に重要かも
@@マーロン-r5e ありがとうございます
ありがとうございます💪
ゴルフ⛳️好きの70歳がいますが、ゴルフも運動ですか？認知症だと思ってましたら、病院でただの頑固な性格だと言われてましたー笑笑
若い人にとっても脳のポテンシャルを向上させるには運動しか無いという研究について聞いたことがあります。
建築の現場もしっかりしてる人多いな～😄💦
運動かぁ〜〜食っちゃ寝なのですでに認知予備軍😅
踏み台昇降がいいと聞いたことがあります。
質問ですが 体のリンパを多く流したいのですが どんな運動が効率よく流せるでしょうか？一日、２リットル~４リットルと言われてますが よろしければ 教えて下さい。
運動は永い間有酸素は遣っています。 今思えば筋肉重視が大切だと。。 思えて今からでも良いと思いますので又有酸素を入れていこうと思います。 何時までも素敵で身体の中も確りと。(=^･^=)💓 脳はクイズ番組が好きで解らなかったら理解出来るまで調べます。。笑
新しい研究や論文に依拠するのでしたら、せめて報告年と論文誌を述べてほしい。先生はそれが定説か新説か区別ついているものと存じますが、視聴者には定説か新説か区別つかない。新説を流布するなら、視聴者に健康被害を起こさぬよう、慎重さを期してほしい。
根本的に怠ける人というのは徐々にボケていき最終的に寝たきりになります。体を動かすというのはある意味"苦"なわけです。抗う気持ちでお年寄りの方が運動してると思います。ある程度そういう気持ちで体を動かしてるとボケないと思います
今日は17000 歩頑張りました😁
運動じゃないかと思ったら案の定運動だった
貴方、医学研究したことあるの？。
脳を鍛えるには運動しかない。
先生のおっしゃる通りです。私の母は、どちらかと言うと運動トレーニングが苦手でした。結果として、86歳で認知症診断されました。現在88歳ですが、近所のお友達や地区センター等での会員の方達との会話でストレスは発散されてる様子です。確か？海馬の敵はストレスでしたよね。私の備えはウォーキングです。出来るだけ早足で。今回のお話しも勉強なります。ありがとうございました。
運動習慣がある、ということを「エリート集団」と表現される表現力がさすがでございます✨👏✨
先生の仰るとおり、エアロバイクで有酸素運動を始めてからメキメキと記憶力が上がり、思い違いもなくなってきたので驚いています
これに筋トレを組み合わせて、認知症に備えていこうと思います!ありがとうございます
すごいですね‼️
間もなく米寿ですが、最近筋トレを始めました。今まで自分なりに簡単な運動をしてましたのでこれから有酸素運動と筋トレ両方ができそうです。とても参考になりました♪有難うございます。
いつも為になる情報をありがとうございます。 筋力運動と有酸素運動を続けます。
ジムで筋トレ、ヨガ、バレトン後は散歩してます。
人と話す、仕事、チャレンジ、等も大事ですね。
若いうちからできるだけ習慣づけて行ければ更に良いですね。🤔
いつも分かりやすく、参考になります。
有り難うございます。
朝食前に筋膜リリースやヨガで体を整え、食後は１時間卓球をしています。健康診断で異常値は無く血圧値110/60位です。今回の動画、朗報です。信じて明るく楽しく過ごしたいです。71歳女性。
好きなこと、釣りや畑作業を退職後されている方はしっかりしていますね。楽しみごとをいろいろ勉強しながら体を動かすのは理にかなっているかも😊
その通りです!!
スポーツクラブに通いだして4年実感しています。
思考もクリアになりました～
ジムで毎日泳いでるおばあさんが最近ぼけてきて、プールで水着を脱いだりしてる。。。。
いつも何かを忘れたのかバックの中を探しものばかりしてる。
毎日運動してるのに、ちょっとショックだったなーーー
字幕ありがたいです。
なかなか聞きとれなので。
こんにちは！
今日はスクワットをしながら先生の動画を見ています！！
先生の動画に出会えて感謝です！！！
こまめに水分補給して有酸素運動と筋トレをして脳の機能をきちんとボケないようにしたいものですね(*^^*)
やはり筋トレって大切なんですね
わかっちゃいるけど面倒いw
バーピージャンプでHIITしてます。終わった後は気分爽快です。
記憶は筋肉に宿る👍
先生、いつもありがとう！
お話が具体的でとてもわかりやすかったです😊ありがとうございました。70代の両親のこれからの生活にぜひ色々とりいれていきます！
あ…自分も頑張ります笑笑
筋トレが脳にもいいなんて🎵😊❤ありがとうございます😊
ま
認知症にいいか分からんけど足の筋力とIQある程度比例するから脚トレ特に重要かも
@@マーロン-r5e
ありがとうございます
ありがとうございます💪
ゴルフ⛳️好きの70歳がいますが、ゴルフも運動ですか？認知症だと思ってましたら、病院でただの頑固な性格だと言われてましたー笑笑
若い人にとっても脳のポテンシャルを向上させるには運動しか無いという研究について聞いたことがあります。
建築の現場もしっかりしてる人多いな～😄💦
運動かぁ〜〜食っちゃ寝なのですでに認知予備軍😅
踏み台昇降がいいと聞いたことがあります。
質問ですが 体のリンパを多く流したいのですが どんな運動が効率よく流せるでしょうか？一日、２リットル~
４リットルと言われてますが よろしければ 教えて下さい。
運動は永い間有酸素は遣っています。
今思えば筋肉重視が大切だと。。
思えて今からでも良いと思いますので
又有酸素を入れていこうと思います。
何時までも素敵で身体の中も確りと。
(=^･^=)💓
脳はクイズ番組が好きで解らなかったら理解出来るまで調べます。。笑
新しい研究や論文に依拠するのでしたら、せめて報告年と論文誌を述べてほしい。
先生はそれが定説か新説か区別ついているものと存じますが、視聴者には定説か新説か区別つかない。新説を流布するなら、視聴者に健康被害を起こさぬよう、慎重さを期してほしい。
根本的に怠ける人というのは徐々にボケていき最終的に寝たきりになります。体を動かすというのはある意味"苦"なわけです。抗う気持ちでお年寄りの方が運動してると思います。ある程度そういう気持ちで体を動かしてるとボケないと思います
今日は17000 歩頑張りました😁
運動じゃないかと思ったら案の定運動だった
貴方、医学研究したことあるの？。