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제대로 운동 배우고 싶으신분 PT,파트너레슨 선수레슨 문의:카톡 아이디 sopst11 (레슨 장소 대구 발리 헬스 대구 분들만 문의 주세요)
0:43 와..삼두 안쪽 삼두 멋지다
최고의 보디빌더입니다
빰빠라밤...유인성 선수 최고입니다. 이승철 선수랑 올림피아 오픈체급에서 같은 무대 뛰는거 보고싶네요..ㅎㅎ
유인성 선수 팁 잊을수가없음 오늘 등 운동 했는데 자극 오지네 또 ^^ 업로드 수고 하십니다
고맙습니다^^
운동 정말 잘하네요. 우와합니다~ 👍
최고죠^^
데드 무게충들만 보다가 눈정화됩니다...제가 본 분들중 데드리프트 제일 잘하시는거 같아요
최고의 선수입니다
@@Byunhyunsuk1225 변 선수님 브리핑? 설명도 너무 좋습니다^^
고맙습니다^^ 운동 열심히 하세요
개인적으로 프로빌더 분들중에 운동톔포 진짜 천천히하신다
최고의 선수죠^^
아놔 방심하는 사이에 1빠놓쳤네 오늘영상도👍👍
항상 고맙습니다^^
유인성 선수님 인성갑~ 체전때 사진찍어달라고 했는데 흔쾌히 허락해주심 ~인스타피드도 사람이먼저다라고 🙏🙏
인성이 최고죠^^
선수님 중일근 컨텐츠는 언제쯤 하십니까 ㅠ 영상도 삭제되뿌고 ㅠ속상합니다
조회수도 안나오고 구독자도 자꾸 빠져서 .... 조만간 멋진 중일근 컨덴츠로 돌아 오겠습니다
등운동시 양쪽 느낌이 불균형으로 오고 라인업 자세를 잡았을때도 조금 불균형이 있는데 이런거는 년차가 쌓일수록 커버가 되나요???ㅜㅠ
전문가에게 체형교정을 한번 받아보세요
오히려 더 도드라질수도 있어요
프레임이 넓어질수 없는건 알지만 볼 수 바께 없따...ㅋㅋ
형님이게 무슨 날먹영상입니까 몸 리액션 영상이나 올려주십쇼
날영상 이라뇨 만드는데 4시간 걸렸는데 재밌게 봐주세요^^
유인성 선수 하면 긔엽고 앙증맞은 목소리가 제일인데 영상에 담기지 않아서 아쉽 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
^^
형님 헬스 군대때문에 식단포함 1년정도 운동 쉬었는데 다시 피티 받으면서 운동하는게나을까요 아니면 혼자 그냥 하는게 나을까요?
혼자 하는게 힘들지 않으면 혼자 하시구 운동에 관해 배움이 필요하면 레슨 받아보는 것도 괜찮습니다 운동 열심히 하세요
오늘도 빰빠라 ~ 밤👏
빰빠라밤^^
개근질닷컴에서 바로 편집해서 가져오셨네요 ㅋㅋㅋ
아닙니다 사진만 가져 와서 출처 밝힌 겁니다 영상 마음대로 가져 오면 저작권 때문에 신고 당합니다
선수님 고정무게로 5세트 하는게 피라미드 세트보다 비효율적인가요? 대부분 피라미드세트로 하는거같아서요
제영상중에 근육혼돈훈련원칙이라는 영상이 있습니다 한번 봐보세요^^
랫풀할때 꼭 가슴 터치할 필요 없나보네요^^ ♡
네^^
데드를 저런식으로... 컨벤으로도 저런식으로 하면 도움될까요?
사람마다 본인의 노하우가 있습니다 한번 따라해 보는것도 나쁘지 않습니다
So ripped and muscular. He looks hot in that red poser. Fills it out nicely
유인성선수보면 이승철선수몸을 보는거같다
사제지간이라서
좋은영상감사합니다🙏
운동 열심히 하세요^^
이승철선수님이랑 유인성 선수님 두분다 가슴을 많이 열지않고 등운동을 하시는 느낌인데 이부분 설명해주시면 감사하겠습니다 !!
영상의 데드 특징은 가슴을 많이 안열고 한다기 보단 등을 펴는 동작에서 팔꿈치를 당겨서 등을 수축시켜 주는게 포인트입니다 일반적은 방법은 아니구요 저렇게 운동 해선 안된다는 사람들도 많지만 반대로 등을 펄때 수축을 시키면 더자극이 많이 간다는 분들도 많습니다 그러니 한번 따라 해보는것도 나쁘진 않습니다 단 가벼운 무게로 연습해 보세요 운동 열심히 하세요
리얼 bb식 웨이트! 제가 가장 지향하는 운동법입니다
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호형호제
로제
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