PLANIFICACIÓN PROGRAMACIÓN PERIODIZACIÓN ENTRENAMIENTO APLICADO A DEPORTES QUE USAN GOLPES PARTE 1

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NUEVO: 60 rutinas flexibilidad:
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INICIO:
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PRESIÓN CON UN COMPAÑERO:
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EJERCICIOS Y RUTINAS DE RESISTENCIA:
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EJERCICIOS Y RUTINAS DE PLIOMÉTRICOS:
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. En este video te enseño, como planificar una rutina dirigida a Deportes que usan golpes, tanto artes marciales, deportes de contacto o Boxeo.
La planificación, programación y periodización es algo complejo, que te muestro en este primer video.
Cada Deporte o actividad, tiene sus propias reglas para la planificación de su entrenamiento, en este video, te muestro como realizar la planificación de las rutinas en Deportes que usan golpes.