Самая полезная еда для здоровья ваших глаз🙌

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu?u...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Здоровье глаз лучше начинать поддерживать как можно раньше. Как улучшить зрение? Как восстановить зрение дома? Что делать, чтобы улучшить зрение? Какая подходит еда для здоровья глаз? Нужно употреблять лучшие продукты для глаз, которые содержат важные нутриенты для зрения и здоровья глаз в целом.
_____
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Говядина травяного откорма vs говядина зернового откорма👌 • Говядина травяного отк...
0:00 - строение глаза;
2:04 - самый важный нутриент для сетчатки глаза;
3:35 - каротиноиды;
4:05 - лучшая еда для глаз;
Какие самые полезные продукты для глаз? Самый важный нутриент для сетчатки глаза - кислота DHA (одна из Омега-3 жирных кислот). DHA - это жирная кислота. Она есть практически во всех клетках, мембранах. Она помогает делать мембраны подвижными. У нее много функций, включая противовоспалительную. В сетчатке глаза доля DHA составляет 50-60%. Ее главная задача - помогать сетчатке реагировать на свет. Кроме того, она хорошо защищает от макуларной дегенерации.
DHA разрушается под действием синего света, ультрафиолета и Омега-6 жирных кислот. DHA - самый важный нутриент для глаз.
Но в сетчатке есть еще пара вещей, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения и синего света - это каротиноиды.
Какие продукты содержат эти нутриенты? Лучший источник - жирная, холодноводная рыба (например, тунец), лосось, сельдь, устрицы, сардины, говядина травяного откорма, яичные желтки.
Каротиноиды вы можете получить из темной листовой зелени. Также они содержатся в яичных желтках, как и DHA. Они есть и в говядине травяного откорма.
Обязательно нужно избегать Омега-6 жирных кислот и не есть много сахара.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best Food for Your...
Опубликован 12 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300367/
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глаза #едаДляГлаз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А вы поддерживаете здоровье глаз с помощью питания?

[@elenarafikova6302]

Большое спасибо

[@calokraine5901]

Как можно больше разных лесных ягод надо кушать. Будь как остроглазый орел!

[@user-br3es8kc4i]

Стараюсь употреблять продукты , нужные для глаз . Но у нас очень маленькие пенсии и не всё можем себе позволить . Рыба очень дорогая , хорошая жирная не по нашей пенсии .

[@IBurkovsky]

ну да, согласно Вашим рекомендациям :) - ИГ, кето...

[@DrEricBerg]

@@IBurkovsky Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала

[@user-kp7ym9jt4l]

Даже здесь, на этом сайте, ужасные комментарии. Думайте лучше о себе, никто о вас думать не будет! Радуйтесь.,ЧТО доктор Берг бесплатно просвещает. Спасибо ему.

[@kcvents]

Вот 10 основных моментов:
1. Сетчатка глаза - это зрительная ткань, которая находится в задней части глазного яблока.
2. Макула - это небольшой участок сетчатки, где находятся много фоторецепторов.
3. DHA (докозагексаеновая кислота) - омега-3 жирная кислота, очень важна для сетчатки глаза.
4. DHA составляет 50-60% жирных кислот в сетчатке глаза.
5. DHA помогает сетчатке реагировать на свет и регенерировать пигменты.
6. Лучшие источники DHA: холодноводная жирная рыба (тунец, лосось, сельдь), яичные желтки, грецкие орехи, семена чиа и льна.
7. Каротиноиды (лютеин, зеаксантин, мезозеаксантин) защищают глаза от синего света и ультрафиолета.
8. Лучшие источники каротиноидов: темно-листовая зелень, яичные желтки, говядина травяного откорма, креветки, рыба.
9. Следует избегать омега-6 жирных кислот и сахара, которые могут наносить вред глазам.
10. Кетогенная диета полезна для здоровья глаз, потому что она богата DHA, каротиноидами и ограничивает сахар.

[@anything_somewhere]

Спасибо! 👍

[@ilqaraslanov7190]

👍

[@user-no3yy8rd6p]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-bh5wb1st5b]

Большое спасибо

[@lesyakoshik8697]

👍👍👍👍👍👍👍

[@naziya7175]

Как я благодарна переводчику 🙏 Спасибо вам. Пусть Господь дарует вам счастья! Доктору Бергу отдельное спасибо. Молю Бога, чтобы он жил вечно! 🙏

[@user-yi6jz7iv2g]

Этот голос соответствует образу доктора Берга.

[@user-uh2ud2yg4y]

​@@user-yi6jz7iv2gЛЮДИ ВЕЧНО НЕ ЖИВУТ,!

[@vitalyvoldinkin]

Доктору спасибо, а переводчику особая благодарность🎉

[@user-hx3jv6zj9n]

Самый лучший народный доктор. Спасибо всей вашей команде, переводчику особая признательность. Всем крепкого здоровья и исполнения всех желаний

[@taniaburley1396]

Вы самый лучший, доктор Берг, оставайтесь с нами, мы так любим Вас!!!❤❤❤

[@loneshinystar]

Доктор Берг вас не слышит, это просто дублер на русском

[@Sanders-nv8hu]

Глупая. Это не его канал, а перевод его канала.

[@fox-ut7309]

Человека в лицо не хвалить, ты представитель какого народа?

[@user-rc7ko9mr9x]

Спасибо доктору и его команде и переводчику за ваш труд.

[@nadeshda.l5825]

Переводчик уже надоело. Тяжело громко слушать.

[@user-mj8zb7oy1p]

Спасибо, доктор, за то, что делитесь своими знаниями.С уважением

[@user-by5ss1jk6d]

Огромное благодарность вам, пусть Аллах вам дарит долгое счастливую жизнь за вашу доброты

[@user-bt1xr2cx4y]

Большое вам спасибо, доктор Берг, благодаря вашему каналу, мы простые обыватели, можем получить очень нужную, полезную информацию.
Спасибо, за русскую озвучку. 👍👍👍👍👍❤️❤️🇷🇺
Друзья, будьте счастливы, здоровья вам, кто согласен со мной , ставьте лайки. 🤗🤗🌹🌹👏🌹🌹🌹

[@user-ky9qd5yb8h]

Доктор Берг красавчик без слов👍☺️

[@xasanboyaxmedov1824]

Как лечит куриный слепота

[@samedhuseynov8223]

ЗДАВСТВУЙТЕ БЕРГ !!
ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ СПОСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ
ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЗДАРОВОЙ ЖИЗНИ
перевод грамотный и голос приятный.
СПОСИБО!!!

[@user-up3rx8si6k]

Огромное спасибо вам доктор Берг за отличные ролики и лекцию. Здоровья вам крепкого и бодрости духа на долгие годы! С благословением вам!🙏♥️

[@user-xh3lx3qz7p]

Самый Добрый Доктор ! 😊

[@user-ml4od9wo8i]

Благодарю вас дорогой Доктор🙏🙏🙏😘

[@ANTONINA1611]

Спасибо доктор Берг.

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор дорогой Берг огромное 💥💥💥💥🙏❣️❣️❣️❣️

[@user-zr6et9ud3h]

Отличный ролик , всё изложено до мельчайшей подробности .
Огромное спасибо Доктор!!!!!!!

[@user-di9qu7tx7x]

Доктор
Берг у меня нет слов вы .просто супер

[@user-bg9zs2hb2w]

Спасибо доктор, вы
супер.👍👍👍👍👍👌👌👌♥️♥️✋

[@user-fl2oe2cf1y]

Спасибо вам Доктир Берг❤❤❤

[@user-qc9pj2ss3p]

Огромное спосибо и мое уважение доктор.У меня были 50 кг лишнего веса за 2 года трудом избавилься от 10кг ма.С вашеми рекоминдациями сейчас осталось всего 18 кг лишнего веса.Научилься строго соблдать интервсльный кето.Блогодаря вашым показание избавилься многих недугов ...Низкий поклон доктор

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала

[@gogmagog6285]

Рюкзак и в сопки жирдяи -лентяи. Сбросил 10кг из 91 за 4 мес ныряний с маской в море. С наслаждением. Люблю тортики, варёную сгущёнку, халву...

[@WhiteLeopard2]

​@@gogmagog6285не у всех сопки под боком и ещё не вечер диван впереди!!! 😊

[@XitPLUS]

@@DrEricBerg книга на русском языке?

[@user-ud6il8wg9u]

Если был приступ 1 раз серце можно кушать чеснок я раньше не могла без нее свой с огорода ела днем 5 и6 головок в день

[@user-ch5mq3cl8v]

Как всегда очень подробно и доходчиво коротко.

[@a_lexxander]

Благодарность доктору🙏

[@user-yc5gk8rf9p]

Доброго здоровья доктору. Все понятно и доступно восприятию.

[@tatiS7788]

Спасибо большое за очень нужную и очень полезную информацию!

[@andzhelafomina8975]

Благодарю! Очень полезная информация!

[@valentinaarmani5499]

Отличная лекция,Доктор Берг👍👍👍❤️❤️❤️

[@tao9692]

Спасибо вам большое доктор❤

[@user-pd5ic9bt5f]

Доброго дня суток, доктор Берг. Благодарю за полезную информацию. Всего Вам самого наилучшего. 🙏🙋‍♀️

[@user-uh7tx9gw8d]

Благодарю за видео,синхронный перевод👍👍👍👍🙏🙏🙏💖💖💖

[@namiqmmmdov5077]

Спасибо огромное все точно сказано с уважением к вам ❤❤❤

[@user-wi8nz6ng4l]

Вы мой самый лучший доктор😘❤️🙏🏼

[@user-cj5el7qs9j]

Очень интересно, супер. Так держать.

[@amina.4980]

Огромное спасибо вам Доктор 🧑‍⚕ за полезную информацию 👏👏👏

[@user-qb6de2ee3h]

Дякую Богу і Вам лікарю Бергу і перекладачу.Ви найкращі!!!!

[@user-ry3st6um5q]

Благодарю!👍👍👍

[@amiaarobova2955]

Спасибо за информацию доктор 😌

[@kierowcaciezarowki3287]

Доктор,Вы просто лучший в медицине 🤝🤝🤝

[@user-yc7ew8kh4v]

Спасибо доктор Берг за Ваш труд ! Очень полезная и нужная информация .

[@ninapoluban4460]

Спасибо за доступное и понятное изложение!

[@user-fm8zb1gz7l]

❤ Благодарю ❤️

[@larisapanenko9812]

Самый лучший Доктор! ❤Здоровья Вам❤

[@Botamotivation]

Спасибо большое за информацию ❤

[@kvzirka7415]

Благодарю, за информацию ,которая помогает нам заботиться о своем здоровье!!! 😅🎉❤❤❤

[@user-fz2oy2oj2s]

Чёткий разбор🙄👍❤

[@user-fl7vs1fx1n]

Искренне благодарю Вас,доктор!!!❤❤❤

[@user-wv2zi2mu8r]

Благодарю за информацию

[@user-br3es8kc4i]

Спасибо , доктор Берг за лекцию . 👍👍👍

[@leo-fox]

Пожалуйста

[@user-hv2di9hj2b]

Спасибо огромное

[@user-eb5nl7oy8h]

❤❤ как увижу доктора Берга очень радуюсь сразу слушаю его ролик спасибо вам за полезную информацию 😂😂

[@user-mz6qo3ux2z]

Большое спасибо 😀😀😀😀

[@safarmyrodzoda5148]

Огромное спасибо доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-tu1dp2dp3b]

Спасибо вам Берг!!

[@zarbadavolashmaskani]

Доктор огромное спасибо

[@user-dx7hd3xm6k]

Спасибо, как всё сложно устроено, но так интересно!!! ❤🎉❤

[@user-hx4ck2rl5q]

Спасибо Вам

[@user-hj4ho3qv9y]

Огромное спасибо Доктор.

[@voventuzz]

благодарю от всей души.

[@user-cg5xh4hb4u]

Актуально ! Спасибо ! 😘😍

[@user-jm1zp6pq4h]

Здравствуйте! Эрик! Лайк! Вам!

[@user-ez8ny4oj1g]

Благодарю за перевод

[@jbstudio2241]

Голос диктора великолепен. Извините Берг.

[@svetly6315]

Это профессиональныц Дублер, а Берг - профессиональный Доктор, все на своих местах 😊

[@OALLA]

Для меня это единое целое. Не представляю любимого доктора с другим голосом.

[@user-zy6ic3uo6d]

​@@OALLA я как-то смотрел мультик Симпсоны. Там был этот самый диктор. Озвучивает мультики

[@lyubovbombina8973]

Спасибо!❤❤❤

[@MrAkvariuss]

Спасибо за видео

[@user-zt8vd4is4x]

Доктор уважаю вас

[@IBurkovsky]

всегда полезная информация, спасибо!

[@user-vu1sp6rm1x]

Благодарю!

[@natikakva]

🌹🌲 спасибо, д.Берг

[@user-nf1sy3tj3w]

Вам повезло доктор берг у вас есть собственная ферма но у большинство людей ее нет

[@olegselezen195]

Спасибо.

[@ib2976]

Огромное спасибо доктор Berg!

[@lubovgrigorenko3927]

Сердечно благодарю за такую полезную информацию, за ваш труд, доктор Берг❤❤❤. Здоровья и успехов, вам и переводчику!!!😊❤️❤️❤️

[@default_76]

Спасибо большое доктор

[@ainakur1800]

Vielen Dank ❤

[@user-ns2nb4bp8y]

Спасибо за информацию и видео.

[@monkhsaihansaikhnaa3704]

Спасибо вам огромное

[@Sverydov1958]

Дякую щиро за корисну інформацію!

[@muminatisahmaeva693]

Спасибо вам доктор

[@user-rv6zr1cg9x]

Эх море продукты я просто обожаю потреблять в пищу 😍👍🍣🍤🦀🦞🦐🦑

[@user-xc1mh9zp5v]

Благадарю мой Доктор ,❤❤

[@user-zf2qe9nn8d]

Спасибо вам❤

[@user-ez8ny4oj1g]

Благодарю доктор

[@user-tm7ij9yg3i]

Отличный видео обзор.

[@user-zf2qe9nn8d]

Спасибо большое🌺🌺🌺

[@olgabergina3426]

Благодарю

[@sergiozalezinski7582]

Благодарю!!!

[@user-rn1jf4pg9c]

Вы просто умница,дай Аллах вам благо за ваши старание

[@user-qp2jo6ld2k]

Л
Одно лучшее питание

[@user-qp2jo6ld2k]

Спасибо пребольшое за информцию

[@Irina-mc5cd]

Поддерживаю, благодаря вашим рекомендациям. Спасибо.❤

[@mehemmedalimemmedov593]

Спасибо вам огромное. Очень познавательно😊

[@user-ou5qf6lv3f]

Искренне благодарю за выпуск.

[@user-yv9fw4ov5g]

СПАСИБО

[@Sachenko-Sergey]

да благодарю
было полезно!

[@muradqedimov4551]

Dr Berg вы молодец

[@Tamaramag89123]

МА ША АЛЛАХЬ ♥️
ДОКТОР МИРА ♥️
ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ ♥️

[@mansursaparov8475]

Спасибо спасибо

[@user-jc5of7ly4o]

❤Спасибо вам огромное

[@Serch_truth.]

Thank you very much dear Dr. Eric Berg! You are the only one! We admire you and your experience! You are saving all of Russia from serious diseases! Be healthy, rich and happy! Take care of yourself!

[@user-xp6qq6jf1q]

Все равно все туда, в космос и под землю, если ты понимаешь, о чем речь. Так что ни о чем инфа, ею мало кто пользуется и ты, уверен на 100%. Селёдка.

[@nushabapanahkova4126]

Очень благодарна вам 😊😊😊

[@RinatGaptelatypov]

Спасибо

[@user-xs7fn4xc3m]

Благодарю Вас, доктор Берг!