АЛЕКСАНДР КАПЛАН: как наш мозг оценивает происходящее?
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2024
- Solgarдля здоровья мозга. Gotu-colaи комплекс B-complex- улучшение памяти, профилактика и защита от деменции, болезни Альцгеймера.
Компания Solgarболее 70 лет создает высококачественные инновационные продукты, что говорит об огромном опыте в области производства витаминов, сохраняя эффективность и безопасность. Выбирая качество Solgar, вы получите желаемый результат от проверенных продуктов!
Более подробно с продукцией Solgar вы можете ознакомиться на официальном сайте
clck.ru/YS5FQ
С вами Яна Павлидис, и сегодня у меня в гостях психофизиолог, профессор МГУ Александр Каплан. Мы поговорим о мозге с точки зрения его главной функции - адаптации организма к окружающей среде и его способности формировать оценку и варианты решений, особенно в сложных ситуациях. Как мысль и сознание управляет нашими эмоциями, какова роль информации в создании адекватной картины мира. Можно ли улучшить «качество» своей мыслительной деятельности: чем человек мыслящий отличается от человека информированного. Что значит «быть умным», «быть мудрым», «быть человечным» с точки зрения психофизиологии мозга и как связаны эти понятия. Мы также затронем тему клипового восприятия, духовности и многое другое.
Ваш лайк поможет другим зрителям увидеть это видео!
Благодарим за предоставление локации для сьемки :
Radisson Collection Hotel Moscow
г.Москва, Кутузовскийпроспект2/1
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ЯНЫ ПАВЛИДИС:
t.me/yanapavlidis22
ОНЛАЙН-КУРС ЯНЫ ПАВЛИДИС ПО СТИЛЮ:
pavlidisyana.ru/kurs
www.pavlidisyana.ru/taplink
00:00 - интро
01:30 - о теме выпуска
02:52 - знакомство с Александром Капланом
03:07 - что такое ум?
04:03 - как связаны физиология мозга и ум?
06:06 - почему мозг не может осмыслить все происходящее?
08:54 - насколько мы сами можем владеть своим мозгом?
11:20 - как информация и личный опыт влияет на физиологию мозга?
20:19 - в чем опасность информации для мозга?
22:15 - вызовы для мозга в наше время
24:00 - витамины для улучшения когнитивных функций мозга
26:38 - "культура может объединить людей"
31:58 - конфликты на границах добра и зла и клиповое восприятие
41:55 - изучение воображения и эталон воображения тибетских монахов
48:50 - обращение к природе
50:37 - может ли лень быть полезной для мозга?
52:56 - как не потеряться в паузах?
54:38 - чувства и эмоции для мозга
59:25 - почему выгодно "усложнять пищу" для своего мозга?
01:00:18 - как мозг и ум связаны с душой?
01:02:17 - эффект "расчеловечивания" и потеря духовности
01:02:56 - как физиологически правильно отрабатывать фрустрацию, которую мы испытываем?
01:06:00 - что поддерживает молодость мозга? чем ограничены возможности мозга?
01:10:14 - мудрость и мозг
01:11:14 - можно ли прогнозировать картины будущего на основе прошлого опыта?
01:13:28 - верит ли Александр в ум, интеллект, мудрость и эмпатию человека?
01:15:51 - завершение
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в RuTube rutube.ru/channel/23612513/
✸Я на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/622ef93e6ddb...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис #явыбираюSolgar #витаминыSolgar
Какой приятный и умный мужчина. Я вам завидую, что вы общаетесь с такими интересными людьми. Слушала бы и слушала!
Как много полезной информации и как мало просмотров, для профессионалов такого уровня. Канал и передача - превосходные. Сколько у нас умных и замечательных людей, професионалов с большой буквы! Учиться у них одно удовольствие!❤
ВСЕ ДЕМОСТРИРУЮТ СВОЙ СУБЪЕКТИВНЫЙ МИР СКРЫВАЯ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ.
Мы почти не замечаем как эффективно используют современные оригинальные исследования о мозге психотехнологи, пиар и т. п., естественно, без широкой огласки. Издательство Приор » выпустило учебное пособие для журналистов, специалистов «паблик рилейшнз» и тех, кто профессионально работает с информацией. Во введении авторы указывают: «Многие из представленных нами технологий использовались в разведке и психотерапии и тщательно оберегались от распространения. Но времена меняются. Бизнесмены, политики, специалисты по связям с общественностью интенсивно обучаются психотехнологиям и не без успеха используют их".
В первой части этой книги приведена информация о уровнях восприятия окружающего мира, соответствующих модели субъективного мира человека (СМЧ). Принцип постепенного повышения уровня восприятия. Модель субъективного мира человека замечательно работает и в определении стратегии убеждающей коммуникации. Здесь действует принцип постепенного повышения уровня общения. Вы, вероятно, замечали, что в разговоре с незнакомыми людьми мы беседуем на уровне окружения и поведения: что вокруг нас и что кто делает. Углубляя знакомство, мы интересуемся способностями человека, его профессиональной принадлежностью, умениями, ресурсами, планами. Достигнув определенной степени доверия, выясняем, во что человек верит, что считает важным. И только в редчайших случаях мы затрагиваем самопредставление собеседника и его миропонимание. Примерно так же разворачивается и процесс беседы коммуникатора как с отдельной личностью, так и с аудиторией.
Перескакивание через уровни восприятия СМЧ , как правило, негативно воспринимается беседующими, тут же начинает срабатывать психологическая защита. Вы, конечно, можете с первых минут знакомства спросить, во что ваш собеседник верит и каково его предназначение, но будьте готовы к тому, что человек закроется.
Стоит учитывать и то обстоятельство, что верхние уровни восприятия СМЧ выстраивают все нижние уровни. Доверие на уровне убеждений автоматически обеспечивает ваше взаимодействие на уровнях способностей, поведения и окружения. Конфликт на этом уровне также сказывается на всех ступеньках восприятия.
И слова авторов учебно-практического пособия, приведенные во введении: «Вы можете не осваивать приемы речевого воздействия, но отдавайте себе отчет в том, что ваш милый собеседник ими владеет и старается ненавязчиво привести вас к нужным ему выводам. Вовремя распознанная манипуляция лишается своей силы» окажутся связанными с практикой.
Модель субъективного мира человека - структура, представленная накопленными в эволюции и в процессе общественного и индивидуального опыта человека семью подмножеством систем, в которых представлены и обособлены категории субъективной оценки индивидом среды и собственного поведения. Что позволило реализовать обработку информации из внешней среды одновременно (параллельно) по семи подмножествам систем,
Подробнее:
www.academia.edu/27052479/Основные_концепции_сознания._Психофизиология
= ВСЁ давно уже поставлено с ног на голову. = Мы почти не замечаем как эффективно используют современные оригинальные исследования о мозге психотехнологи, пиар и т. п., естественно, без широкой огласки.
Как жрецы древнего Египта вынуждены поступать и ученые. Как это проявляется - примитивными короткими мемами, а серьезные рассуждения и новейшие исследования используются для пиара и психотехнологий.
ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО - МОЛЧАНИЕ КОСМОСА... Но как функционирует мозг? Юрий Павлов развил исследования о субъективном мире человека (СМЧ) - Уровни восприятия окружающего мира, соответствующие модели субъективного мира человека. Издательство Приор» выпустило учебное пособие для журналистов, специалистов «паблик рилейшнз». Во введении авторы указывают: «Многие из представленных нами технологий использовались в разведке и психотерапии и тщательно оберегались от распространения. Но времена меняются. Бизнесмены, политики, специалисты по связям с общественностью интенсивно обучаются психотехнологиям и не без успеха используют их"
«Древние инстинкты» не всплывают, а просто мы опускаемся на два нижних уровня восприятия субъективного мира человека - окружение и поведение (по Анохину К. В., вероятно, это будут два нижних слоя когнитома), при
чем верхние уровни еще недостаточно развиты. И, в соответствии с этими уровнями восприятия, начинаем крушить все враждебное - чужое, что вызывает ксенофобию - элементарно ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ, как у животных. Конкретно - порвать фанатов другой команды или подростков соседнего двора, чтобы утвердить свое лидерство и так лихо выжить. А опустится, соответственно с адреналином, на эти два нижних уровня нам помогает древнейшая практика выживания - агрессия и т. д… При этом «выживании» человека останавливает УМ - оценка последствий камня или гиперзвуковой ракеты с термоядерной боеголовкой.
Вывод
Без создания, развития и общественной оценки ТЕОРИИ ЭВОЛЮЦИИ РАЗУМА мы обречены.
Самим бы выжить ..., поэтому естественно смешно, когда некоторые сейчас ищут сигналы от внеземного разума. :)
www.academia.edu/27052453/Сознание._Мир_и_разум._Самоорганизация_Процесс_самоорганизации
НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ, что верхние уровни восприятия СМЧ выстраивают все нижние уровни. Так доверие - понимание на самом высоком уровне Миссия (зачем я? Например, религиозный принцип) автоматически обеспечивает ваше взаимодействие на уровне самопредставления и других уровнях ниже. Конфликт на этом уровне также сказывается на всех ступеньках восприятия.
6-й Уровень: Самопредставление (кто я?)
человек - «ультрасоциальное» существо; люди способны формировать принципиально разные по своей структуре коллективы (членом которых они являются), различающиеся своими традициями, нормами поведения, способами добычи пропитания, системой внутригрупповых отношений, устройством семьи и т. д.
7-й Уровень: Миссия (зачем я?)
Цель жизни, представление об устройстве мира и своем месте в нем, участие в общественной жизни
Почему Маск говорит о спасении цивилизации. Давайте жотя бы помыслим на эти темы, затронув 6-й Уровень и 7-й Уровень. Без попыток суда. Истенно верующий - не суди сам судим не будешь.
Кто пасет обывателя, еще с времен древнего Египта известно. К сожалению, как жрецы вынуждены поступать и ученые. Как здесь проявляется - примитивными короткими мемами, а серьезные рассуждения и новейшие исследования используются для пиара.
Искусственная интеллектуальная среда и ИИ требует гигиены мозга в части информационных потоков по всем каналам восприятия(звук, образ, запах, осязание, движение)
С огромным уважением отношусь к Александру Каплану и его работе. Спасибо огромное, Яна за очень важное интервью!
Яна, спасибо Вам за ту работу, которую Вы проделываете, создавая такие правильные видео. Информации очень много, но чаще это мусор, мешающий жить. Ваши видео- это всегда интересная, полезная и актуальная информация от компетентных спикеров. Спасибо
Благодарю ❤!! Ваша беседа доставила огромное удовольствие и массу положительных эмоций!
МОЗГ МЫСЛИ...ЭМОЦИИ...НАШИ ЭМОЦИИ СОЗДАЮТ МЫСЛИ...МЕНТАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ ЯВЛЯЕТСЯ НАПРАВЛЯЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ МЫСЛЕЙ ❤❤❤Куда направится То и будет! По мыслям нашим
СПАСИБО ЗА ВСТРЕЧУ ❤❤❤
Яна, спасибо огромное за такого гостя! 🌺🌸🌺 Какой умный, светлый человек, сколько жизнелюбия в нём! Смотрела на него с огромным интересом !
Именно! Светлый🌷
как же хочется жить в мире и согласии помогая друг другу
Благодарим ВАС ---Просвещают Людей!!!Разумным,Мыслящим Людям---Здоровья,Радостий---МИРА,МИЛОСЕРДИЯ на Планете ЗЕМЛЕ,,,❤
Яна, благодарю Вас за гостя!🙏❤ Получила огромное удовольствие и много полезной информации!
Спасибо большое за такого интересного собеседника. Доброта, эмпатия, альтруизм, все проявления человечности это единственный вариант будущего человечества.
Спасибо Вам, Александр Яковлевич, за интеллектуально-духовный Праздник жизни!❤❤❤
Всем здравствуйте. Очень интересно. И в очередной раз убеждаюсь, чтобы создать новое прекрасное общество, нужно как минимум менять формат школьного обучения. Чтобы ребёнок не за оценками туда ходил, а за знаниями. Развитие воображения, духовность. Опять же, а сможет ли человек уйти, победить, управлять своими биологическими инстинктами?
Яна. Очень интересная беседа. Спасибо. Какой интересный собеседник.
Благодарю Вас
Спасибо огромное за эту беседу , очень важно и актуально🙏🙏🙏
Яна благодарю.Грамотно,человечно.
Большое спасибо вам за интересного собеседника!
Спасибо огромное! Успехов и всех благ!
Классный гость, классное интервью! Спасибо!
Потоясающе интересный собеседник и интервью в целом! И какое счастье, что в моей жизни был человек, развивший моё воображение…, это и вправду- счастье ♥️
Яна, благодарю Вас за прекрасное, очередное видео ♥️
Яна, заранее спасибо. Вы всегда создаёте достойный контент...
Спасибо Яне и замечательному гостю. К сожалению, тем кому надо бы вас услышать, слушают совсем других...
Спасибо Вам, Яна, за очень интересное интервью. Ваши беседы заставляют глубже думать, анализировать, пытаться понять суть. Будем ждать новых встреч!❤
🙌🏻
Какой замечательный гость! Благодарю 🙏
Просто раскошное интервью. Спасибо.
Яна, спасибо. Очень хорошая тема, прекрасные вопросы. Многие из них были у меня. Получила мнение
Спасибо! Своевременно! Интересно! Полезно!
Спасибо, Яна, за приглашенного гостя.
МИРУ МИР🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
В Украине остановите войну, Россия!
Очень хорошее интервью! И да. Нужно "читать между строк".
Спасибо огромное! Как всегда прекрасно! ( вопрос к платформе - никогда не видела в ваших выпусках такое количество рекламы)
Very interesting! Thank you very much!
Maybe the mind - as a reflection of the Universe in the brain? ..
Благодаря Александру , Я узнала о канале Яны! Подписалась!
Хотела послать суперспасибо…, но не получилось почему- то, сервис не доступен…🙄
Блестяще - такие сложные проблемы и их удалось препарировать. Это доступно только суперпрофи.
Всё хорошо , но никто и никогда не скажет что в этом есть наш Создатель где научит и поможет и в его Божьем Слове написано всё , без Знаний Божьих мы никто и звать нас никак .
Здравствуйте ! Александра Каплана можно послушать , многие другие чисто выдумывают , или субьективны ! Сначала можно попробовать понять просто Александр Яковлевич так и делает , и это правильно если я не понимаю но ещё дополнительно что то создаю то этим я не начинаю лучше понимать ! ))
Да , Каплан это не бабушка Черниговская с повторяющимися байками , Он - учёный !
❤
Мне кажется что я наоборот слишком много фантазирую и строю модели, иногда модели будущего. Иногда угадываю будущее интуитивно, развлекаю себя этим. Наблюдаю за собой и людьми, нравится понимать как работают сложные системы, к стати человек с его мозгом это интересная система. В детстве нравилось придумывать сказки, получалось это на ходу, вначале шла картинка которую я просто описывал, в принципе иногда так делаю и сейчас.. Могу нести всякую хрень безостановочно 😊
О4 умный мужик
Крутой
33:25 всё крайне интересно с одной поправкой, резануло слух после тысячи повторений нашим преподом по эволюционной биологии. Выживает не сильнейший, а наиболее приспособленный)
Наших детей своих проблемы воспитания ребёнка и бытовая наверно всё через Гугл решает.они уже по другому образу принимает жизни
Поменять формат обучения ничего не даст. Необходимо не забывать а наоборот активно жить в традициях и обычаях своего народа, своих предков. Воспитывать своих детей внутри этого, что все согласно природе.
Традиции и обычаи нашего народа - это рабство и глупость.
Наоборот, нужно сознательно менять эти традиции в лучшую, эволюционную сторону.
@@user-tp1fq9sv6c Причем здесь эволюция? Надо береч и передовать традиции и обычаи нашего народа будущему молодому поколению. Без этого нельзя. Это основа, фундамент!
@@nurikkopen6537 эволюция я имел в виду как синоним развития.
Еще раз: основные традиции и обычаи нашего народа- это рабство, раболепие, и глупость. Зачем же их беречь?
Именно дружба с Западной цивилизацией хоть немного сдвинула нас с состояния быдла и стала двигать вперед.
Если вы не в курсе, и не знаете историю, то ничем не могу помочь.
@@user-tp1fq9sv6c Вы еще поймете мои слова. Наш народ, казахи не были в рабстве.
@@nurikkopen6537 Передавать надо механизмы выживания, помогающие захвату территории. А передавать старое говно вредно.
Какие обычаи Вы хотите передавать? Склонность к насилию и нетерпимость к другим?
Конечно, чтобы так хорошо изучить мозги нужно множество живых подопытных, не так ли? Ради вашей высокой идеи их разрешение на эксперименты над собой конечно же пережиток давно ликвидированной в обществе прогнившей прослойки.... Ну что же, дальнейших успехов с роботами
Эмпатии нет у шизофреников. Это главный признак заболеаания. Когда такие особи имеют власть, это трагедия разных масштабов
главные признаки -- расстройства мышления, ангедония и абулия. также продуктивная симптоматика -- бред и галлюцинации. также дереализация и деперсонализация.
Говорят о вреде чрезмерного потока информации и тут же включают рекламу 😀
Из материального нематериальное рождаться не может. Сознание породает материальное. Это умом понятийно не возможно понять, только опытом, восприятием, это приходит, как инсайт. Многослойслось нашей псики, это уровень энергии восприятия.
общие фразы
У мозга психическое здоровье, у личности - психологическое, верно?
Очень жаль, что люди которые так хорошо разбираются в сложности мозга человека не хотят просто признать, что "идеальное" заложено Творцом. Бытие 2:6 - " И сказал Бог: сотворим человека по образу Нашему по подобию Нашему..." Эволюции, т.е. ТЕОРИИ, приписывается сотворение стольких сложнейших механизмов. "Невидимые качества Бога ясно видны с того времени, как был создан мир, и мы можемувидеть их, рассматривая его творения. Все они свидетельствуют о его вечной силе и служат доказательством того, что он Бог. Поэтому тем, кто не хочет этого замечать, нет оправдания." (Римлянам 1:20).
К тому же эволюция должна была бы людей, их образ жизни и развитие общества поднять на ступень вверх, а что-то пока что путь только вниз.
Докажите существование бога сперва. изучите теорию эволюции дарвина.
@@NuclearNew Эволюция может иметь и направленность вниз - так появились и достигли большого совершенства всевозможные паразиты. Да, человечество в целом деградирует, но эволюцию это не отменяет - что-то куда-то движется, а значит, эволюционирует.
Давно с удовольствием смотрю выпуски Яны, но сейчас сложно воспринимать разговоры на какие-то, может, и важные когда-то темы, но сейчас уже отошедшие далеко на заданий план. Вы бы спросили у своего собеседника, каким должен быть мозг, развязавший безумную войну. Ой, сорри, наверное это слово в Вашей программе неприемлемо)
Вы здесь ТОЖЕ неприемлемы. НЕ заметили,что ВЫ своих СОграждан убиваете без зазрения совести (а есть ли он у ВАС ?) 8 лет?
@@user-li3uk6fv5q Вы вторите пропаганде, которой вас пичкают и которая призвана лишить способности мыслить. С чем она успешно справилась.
Ok7ana, согласна с каждым написанным словом!
Полностью поддерживаю Вас!
@@user-li3uk6fv5q 8лет людей убивала политика и амбиции ваших правителей.
@@user-li3uk6fv5q ваш мозг работает по накатанной программе. Устойчивые связи, наполненные изречениями соловьева и скабеевой. Может, уже что-то другое посмотрите или лучше почитаете. А то ваш мозг засорился уже глупостями и невежеством
24 минута. Такая реклама ужас. Если ешь мает мозг не развиваться. А если ешь солгар -самые дорогущие и Майонез то все будет хорошо. Есть аналоги выдающие. И про усвояемость и про побочки от этих витаминов не мало уже говорили. А они очень большие. Пейте ребята для кишечника лучшие бактерии и все будет работать само собой. Не буду много объяснять и так далее. Послушайте Дмитрия Алексеева. И все поймете. Ха тоже реклама. Просто дешевый цинк , бассет, и глутамин. Для кишечника. И вся иммунная система будет работать сама и вся система организма. А пить витамины-без дорогущих анализов и диетологов не лезя. Каждый витамин усевается благодаря другим витаминам и микроэлементам.
Разговор идет о перегрузке мозга, о рекламе которая его перегружает , о полезном и бесполезном, и тут такой провал-реклама препаратов((((. Мозг, человек, высокое, а деньги никто не отменял((
Мамы и дети. ruclips.net/video/C9vNL1fI0TM/видео.html
Какую чушь несет "ученый", о том, что в природе нет дезинформации? А простейшая мимикрия?
Ни о чём
Интернет - это большая помойка.
Ютуб - бомж копающийся на этой помойке.....
А как назвать вас, смотрящего ютуб?
Получается, что российский президент самый немудрый
Да, получается какое общество, такой и президент у этого общества... Это история. Мы долго к этому шли, рост всегда происходит через конфликт и через жертвы. И сейчас эта война это очередной кризис! Всё наше общество на сегодняшний день не думающих людей, живущих по инерции и с помощью интернета, оно создавалось системой, держащих людей в страхе и угнетениях, ограничениях, унижениях, чтобы было проще управлять этими людьми, как стадом. И сейчас вся эта система разрушается))) и перестаёт работать. И каждому человеку нужно сначала включить свой мозг, самому начать думать! Для того, чтобы помогать потом другим людям проснуться!!!
Немудра автор, что позволяет здесь оставаться таким комментариям. И это так диссонирует с содержанием беседы …
@@user-sw6nz1ob2f Ага, всё запретить и посадить.
@@user-tp1fq9sv6c Считайте, как хотите. Неудивительная активность у представителя народа, пребывающего в «состоянии быдла» (эпитет - ваш): три месяца спустя накрошить словесный винегрет, выступить знатоком истории и без запроса, но с апломбом «отказать в помощи» с её пониманием. (Соберётесь умничать - предпочла бы, чтоб не отвечали - не надо только снова про рабство/раболепие/глупость нашего народа и ваше видение эволюции…).
@@user-sw6nz1ob2f по-моему, винегрет тут насобирали именно Вы. ))
Могли бы и побольше моих постов поискать, и тоже их сюда. Всё в кучу. Отличный подход. ))
Пожалуйста, отключите комментарии забредших сюда нацистов.
НАПРАСНЫ ИХ ожидания, что в трудные времена МЫ, граждане России, уподобимся БЕЗродной шпане и станем плевать в спину СВОЕЙ Родине и СВОЕЙ армии.«My Motherland, right or wrong»
Вы поддерживаете армию насильников, убийц, садистов и мародеров правильно я поняла?
Говори от себя, а не от всех граждан России, проклятый тупой кремлебот, оправдывающий войну.
Согласна. Загадили все чаты своей ненавистью. Надо было думать раньше, одергивать своих прыгающих по площадям мартышек под безумные вопли, призывающие вашать русских. Вы знаете, как это будет на вашей мове. Хорошо бы разобраться, что в мозгу у этих особей. Возможно избежать войны помогла бы массовая лоботомия.
Не беспокойтесь. Вам уже весь мир плюет и не только в спину.
Вы уже как параноики,везде нацисты мерещаться.Вы их где увидели,в передачах вашего беснующего Соловьева？
девушка ужасно ведет беседу. Перебивает, строит предположения к которым склоняет профессора согласиться. Ей бы чаще молчать и вникать в беседу и поучиться ставить открытые вопросы или тупо готовиться к интервью
❤