TREINO DE PERNAS COMPLETO COM ÊNFASE EM QUADRÍCEPS

Nesse vídeo você vai me conhecer um pouco melhor e acompanhar meu treino completo de inferiores com ênfase em QUADRÍCEPS.
Além dos exercícios, te mostrarei todas as técnicas e maiores segredos para você conseguir desenvolver suas pernas.
Roupa de treino - CUPOM FERNANDO 10 lyft-brasil.com/
Instagram - / fernandocantarelli_
Tiktok - / fernandocantarelli

[@Rocc0]

este canal tem tudo para se tornar o mais popular para quem busca saúde e um corpo legal !!!

[@lavoisierbezerra7699]

Isso é uma GRANDE, BIG, MEGA VERDADE 🎉

[@itsdanilofigueiredo]

Vou aplicar esse treino, nunca havia visto um conteúdo completo assim!

[@bob_lee9588]

Fala xará , curti de mais esse estilo de vídeo. Estou me preparando para entrar na academia e seu vídeo vai me agregar muito. Se poder trazer mais a esse estilo ficamos agradecido.

[@grazielaandrade1967]

Devolve o valor que paguei no plano “ultra” e do “pernas de respeito”achando que servia para mulheres (pq nos resultados tinha mulheres).
Sei dos meus direitos, realizei a compra hj e na hora que vi já pedi o estorno mas ninguém me responde quando falo disso.

[@MarcosDouglas-w7g]

Vc falou do treino de panturrilhas...
Cara, se vc não ten genética pra panturrilhas, ela praticamente não vai sair do lugar, isso é fato

[@cauafreitas8624]

Fernando, o que vc acha sobre o Sissy squat no agachamento hack ? Trás algum risco pra articulação ou o próprio joelho?

[@raqueloliveira8625]

Shooooow !! Vídeo sem
Enrolação e já no objetivo com explicações importantes ao decorrer ! 👏👏 admiro seu trabalho , acompanho e aprendo ainda mais !!

[@henryke315]

Vídeo muito bom. Vou aplicar alguns conhecimentos no meu treino. Faz um vídeo desse para peito, eu tenho muita dificuldade em sentir o peito trabalhar.

[@lucianosousa6163]

Show de bola esse vídeo irmão, mostrando uma parte do seu dia, e tua simplicidade, fora que os treinos é 🔥💪

[@tonymartin7217]

Massa brother treino bom e eficaz, sem firulas também treino assim.

[@its_biles]

boa fernando, ja faz quanto tempo que tu treina?

[@marcossanttana7352]

Vídeo perfeito

[@adrianaprucho4084]

Você é o melhor personal! ! Obrigada por suas explicações sinceras e bem detalhadas!
Gratidão.
Em breve serei uma aluna 💪

[@MariaJose-xr7no]

Linda sua esposa ❤

[@Luiz_Alberto_Xv]

Que esposa bonita

[@jorgeluizdivino2123]

Como eu tenho os meus 2 joelhos bichados eu não confio em fazer esse agachamento livre e tenho receio tbm de fazer o legue 45 e pego quase 300 kl vc têm dica para fortalecer os joelhos?

[@ReDeveloperr]

Top mn

[@renataloubaque8477]

Conteúdo super proveitoso, vídeo top demais!!!!👍👍 Parabéns!!!👏👏👏👏 Continue fazendo vídeos nessa vibe prá gente, bem explicado..... Sugestão: assim como esse, faz mais vídeos dos seus treinos na íntegra do jeitinho que vc malha; treino de costas, treino de peito, e assim por diante..... Com a sequência, a ordem certinha de cada exercício. Com certeza será muito útil pra gente assistir!!👍👍 Obrigada! Tmj!🤝💪

[@keiforclips]

uouu

[@leonardocrj_jr_]

Esse búlgaro pega demais, já estava a duas semanas treinando nas maquinas, fiz na quinta esse exercícios do jeito que ele instruiu, no outro dia glúteo ficou dolorido, hoje já está mais de boa

[@romulofonseca2911]

Fernando, fico grato por ver um treino desses, você fez um vídeo muito bom com ótima explicação.
Ficaria feliz de ver mais vídeos como esses, mas com treinos seus para outros músculos, como peito, ombro, costas e braços.
Sucesso, e bora ficar largo atrás! Kkkkk

[@felipeaugusto8558]

Vi um vídeo dele no TikTok alertando sobre a escolha sensata de treino pra quem esta acima do peso ou obeso, análise profissional e respeitosa, já vim correndo pra inscrever, curtir e compartilhar os conteúdos, parabéns Fernando!

[@migueljunior5759]

Irmão bom dia vi que vc é novo no RUclips gostei do seu conteúdo seguia outros treinadores mais a fama abandonou a humildade estou com você agora nos ajuda aí estou voltando e quero perder aquela poxete sabe?

[@joaofernandes385]

Nem fudendo que esse cara é natural. Mas vei, que shape foda, parabens pelo trabalho.
Hoje é sabado e vou fazer o seu treino.
Bora poha, pra cima

[@marciafranca1984]

Oi Fernando eu te conheci pelo Instagram.
Amo os seus vídeos

[@imrecastro]

Obrigada por compartilhar seu treino 😊

[@marya_cecilya_.]

Amei as dicas estou com o treino pernas de respeito 😁

[@izachi4585]

Bom dia eu digo sabado e dia de treinar pernas e ficar em casa de boa.😂😂😂

[@eliaquimsilva26]

Parabéns irmão ,continue postando seus treinos .

[@andrebonatto6161]

Cara onde você compra as roupas que você treina?

[@alwaysgrowing369]

Quais as suas pedidas de coxas e gemeos e ALTURA?

[@izachi4585]

Meee serio q tu ta pertinho eu Chapecó SC

[@correaigorr]

que vídeo bom meus amigos!!

[@ronevarjao1860]

Vc treina pernas quantas vezes na semana?

[@Carlozzyzz6793]

Esse canal e o melhor do Brasil em musculação

[@gamesraros]

Top demais 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@luanfelipe8503]

like n 800 treino top 👏👏👏👏👏👏

[@leosantana5591]

Sem interromper, natural ele?

[@erickluz3839]

Estilo de vídeo dele é muito bom

[@Willdelimaseco]

Que pernas top parabens

[@samaratorres2303]

Muito bom 👏👏👏👏

[@willansdomingos]

Conteúdo Foda 💪🔥

[@migueljunior5759]

Vamos que vamos

[@albatroz1689]

Gostei

[@glevertoncarlosdejesus8809]

Excelente vídeo, parabéns pelo conteúdo.