बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें | हाई जंप करने का आसान तरीका |high jump for beginners
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- दोस्तों यह वीडियो मैंने स्पेशल बिहार पुलिस के लिए बनाई है जो भी बच्चे बिहार पुलिस कॉन्स्टेबल या बिहार पुलिस दरोगा की तैयारी कर रहे हैं और उनको हाई जंप करने में प्रॉब्लम आ रही है तो यह वीडियो मैंने ऐसे बच्चों के लिए बनाई है जो यह सीखना चाहते हैं कि हाई जंप कैसे पास करें हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है और वह बच्चे जिसने कि लाइफ में कभी हाई जंप नहीं किया अगर वह हाई जंप करना चाहते हैं और अपना बिहार पुलिस का फिजिकल पास करना चाहते हैं तो यह वीडियो आप कंप्लीट देख सकते हैं इस 12 मिनट की वीडियो में मैंने आपको हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका बताया है साथ ही इस वीडियो में मैंने हाई जंप पास करने के लिए कौन-कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए उनके बारे में भी बताया है तो अगर आप यूट्यूब पर यह सर्च कर रहे हैं की बिहार पुलिस का हाई जंप कैसे पास करें, हाई जंप करने का सबसे आसान तरीका क्या है, हाई जंप करने की कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती है, बिहार पुलिस का हाई जंप करने का आसान तरीका क्या है तो यह वीडियो आप पूरी देख सकते हैं इस वीडियो को देखने के बाद आपके हाई जंप से रिलेटेड जितने भी क्वेश्चन है उन सब का आपको इस वीडियो में जवाब मिल जाएगा अगर आपने हाई जंप करना अभी स्टार्ट किया है तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने इसमें कुछ हाई जंप की टिप्स बताई है अगर आप उन टिप्स को फॉलो करते हैं और मेरे बताए हुए तरीके और एक्सरसाइज के अनुसार हाई जंप की तैयारी करते हैं तो आपका बिहार पुलिस का एग्जाम पास होने से कोई भी नहीं रोक सकता अगर आपको बिहार पुलिस या आप किसी भी राज्य पुलिस की तैयारी कर रहे हैं जिसमें कि आपको हाई जंप पास करना है तो यह वीडियो आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है मेरे पास यूट्यूब कमैंट्स में बहुत सारे कमेंट चाहते हैं कि सर आप हाई जंप के लिए वीडियो बनाइए तो ऐसे बच्चों के लिए मैंने यह वीडियो बनाई है अगर आपको इस वीडियो से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो या आपको हाई जंप से रिलेटेड कोई भी क्वेश्चन हो तो आप मुझे यूट्यूब वीडियो के कमेंट बॉक्स में अपना क्वेश्चन बता सकते हैं मैं उस क्वेश्चन के ऊपर वीडियो अपलोड कर दूंगा या आप मेरे व्हाट्सएप नंबर पर भी मैसेज कर सकते हैं
हाई जंप से जुड़ी हुई ऐसी ही और वीडियो देखने के लिए आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारे अकैडमी में आकर ट्रेनिंग करना चाहते हैं तो आप हमारी एकेडमी को भी ज्वाइन कर सकते हैं ज्वाइन करने के लिए आप हमें 9069414326 पर कॉल या व्हाट्सएप पर मैसेज कर सकते हैं अगर आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी ज्वाइन करते हैं तो यहां पर हम आपको आपका फिजिकल पास कराने के लिए पूरी मेहनत करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी की हमेशा कोशिश रहती है कि उनका कोई भी बच्चा फिजिकल एग्जाम में फेल ना हो तो अगर आप ज्वाइन करना चाहते हैं तो हमारी लोकेशन मुखर्जी नगर दिल्ली नियर गुरु तेज बहादुर सिंह मेट्रो स्टेशन के पास में हमारी एकेडमी की लोकेशन है और अगर आप दिल्ली नहीं आ सकते तो आप घर बैठे भी हमारे यूट्यूब चैनल के थ्रू आप अपनी तैयारी कर सकते हैं और आप अपना किसी भी स्टेट पुलिस आर्मी एसएससी सीपीओ या किसी भी डिफेंस एग्जाम का फिजिकल आप हमारी वीडियो की मदद से भी कर सकते हैं साथ ही अगर आप हमारी एकेडमी में आकर फिजिकल की तैयारी करना चाहते हैं तो आप हमें मुखर्जी नगर दिल्ली में आप यहां आ सकते हैं हम हमारी अकैडमी में आपको हॉस्टल फैसिलिटी के साथ-साथ सबसे बेहतरीन ट्रेनिंग प्रोवाइड करते हैं मार्कोस फिजिकल अकैडमी दिल्ली की सबसे ज्यादा रिजल्ट देने वाली इकलौती एक एकेडमी है साथ ही कुछ लोग हमारे नाम से मार्कोस फिजिकल अकैडमी के नाम से अपनी अलग अलग राज्य में एकेडमी चला रहे हैं तो मैं बच्चों को बताना चाहता हूं कि हमारी कोई और दूसरी ब्रांच नहीं है हम सिर्फ और सिर्फ दिल्ली के मुखर्जी नगर में ही ट्रेनिंग देते हैं तो आप कृपा करके हमारे नाम से खुली हुई किसी और दूसरी एकेडमी में ज्वाइन ना करें यह सोच कर कि आप मार्कोस फिजिकल अकैडमी में ज्वाइन कर रहे हैं यह आपको भ्रमित करने की कोशिश की जा रही है
हाई जंप से रिलेटेड मैंने मार्कोस फिजिकल अकैडमी के यूट्यूब चैनल पर कुछ और वीडियो भी बना रखी है जिनका नीचे मैं लिंक शेयर कर देता हूं अगर आपको हाई जंप इंप्रूव करने की एक्सरसाइज देखनी है तो आप नीचे दिए हुए लिंक पर क्लिक करके वीडियो देख सकते हैं
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First teacher on RUclips to explain the technique in a wonderful way..... Thanx a lot sir. You are doing a great great work or vo bhi puri vinamrata se..dhnywaad 🙏👌👌
Kafi help ful video tha thank you so much sir 🙏
आपका ये हाई जंप की जानकारी से बहुत फायदा हुआ धन्यवाद सर
Thankyou
Best video ever I have ever seen ❤ lot's of love from Assam 🥰🙏🥰 Radhe Radhe
Thank you so much 😀
Ek dam badhiya taqnique
Sir apka gyan bhut hi fayede man hiii apko jitna thanku kha jaye utna kam hii
thanks
Sir ji aaapke jaisa koi batata , thank you so much sir ji 🙏🏻
I really liked your technique very much
Thankyou
Sir aap bahut ache tarike se samjhte etna acha se koi nahi batate
5 fit ka banaiye sir
Running me time Kam krne ka exercise batiye step badhane ka
bhut badhiya btaya sir aapne dhanyawad
thank you sir🙏🏻🌸
Sir mere sister ka physical h long jump ni ho raha us se kon sa video se practice karaauuu
Bahut achhe se samjhaya aapne sir
Thankyou
Very nice guru ji....
High jump ke liye PT or exercise ka video sir
Sir aap ka fan hu sir
Thankyou bhai sb aap logon ka support h
Very nice video 👍👍👍👍
Bahut aacha
Sir running pr banaiye
Very nice ❤
Bahut accha sir ji
Many many thanx sir g
Thanks...perfect training
Thankyou very much
Mera bihar police physical 5 February ko hai aur mai abhi tak 3 feet bhi high jump nhi kr pa rhi hu plzz bataiye kya karu kya in 15 days me ho jayega ??
Thank you so much sir ❤
Chandigarh police constable bharti ki tyari bhi krate ho ap??
Ha ji
Sir 3.7 foot tak jump kar jata hun थाई touch ho jati iske aange 16 October ko physical hai DURG Chhattisgarh se SSC CPO ka , demotivate sa feel kar rha Hun.
Sir ham 3fit six inche ho pata hai rpf ke liye ho payega jabki pahle 4.6 ho pata tha
Sir high jump karte samay .. adhi ki nas pakfhe to kiy kare...
Thank you so much for this video
Most welcome 😊
बहुत बहुत धन्यवाद सर जी
Thankyou
Aapka akedmi kha hai
@@mayankprashad1661 mukherjee nagar delhi
Sir hm town me nhi ja skti paisa nhi h 😢😢 gaw se hi sb krna h
Jai hind sir Ji
Sir 8 days me high jump ho payega kya
Thank you sir 🙏🏻 ☺
3'fit
supper sir
Keep watching
bacche ko sikhane ka technic aapke pass mast hai sir
Thank you sir
Wow
Thanks sir
Welcome
Thank you very much Sir ji
Most welcome
Aap ki gajab ki jump
thanks ji
Tq sir
Sir raci ke pass se body hi ni uthi mari to koi salution plz
Kaha par sikhate hai sir
M na jane ab tk kitne u tube channel dekh chuki per high jump increase nahi hui... Most valuable video sir,, subscribe your channel and follow your techniques... Thank you so much sir
My pleasure
Namaste sir 🙏 sir mujhe v jump karna sikha dijiye n Plzz
Haa Bilkul . Contact us on 9069414326
Sir please help me sir mai belly jump karta hu pahele start Kiya to 2 step hota tha ab to 1 step bhi nhi ho rha hai please sir help
Sir leg ghutne ke pas dard hota hai jiske wajah se high jump nhi ho pa rha hai solution bataiye plz.
Same here bro
Same bro
Same here😢 in Delhi police
Halka gram Pani daliye shibrahega
Halka gram Pani daliye shi rahega
Sir mijhse jump nhi hota bht hi koshis ki ......kamar me chot v thi.....
Kya isi karn se jump ni ho rha kya.....pls sir mujhse jump karna sikha dijiye pls
join academy
@@MarcosPhysicalAcademy apki academy kaha pe hai sir
@@surajsharma-ez7xs Mukherjee nagar delhi 9069414326
Nice
Sir hamara bihar police ka exam hai 5 ft kaise hoga
Sir ji mera physical 27 ko hai please sir help High jump nhi ho rha
Kaha per sikhate hai sir ji
Super sir ji
Muje high jump zero say high level tak karna hai 5 fit tak
Hello sir ..
Me Gujarat se hu ..or forest ki exam ke liye muje 3 foot ka high jump karna hai
Or abhi me 2 foot ka kar sakti hu apki video dekh kar ,
To 3 foot ka high jump me kese Karu
Bolt jump pr video banaye sir 🙏
Jo jump technically allowed hai usi pr video bnata hu bolt jump allow ni kre ge wo log
Jump krne se kmar me dard ho jata h ky kre
Aapka training centre kaha h sir, join karna tha, please reply
Delhi Mukherjee ngr me 9069414326
Sir girl's ke liye bhi high jump ke vidiyo banayena plz🙏
Jay hind sir
Sir girls ko training dete h ya nhi
ha dete hai
Sir aapka academy join karuga to mira high jump clear ho payega kiya sir main kabhi jump nhi kiya hu
Ji bilkul
Mehnat krne pdegii
Thanks Sanjay sir
Thanks you very much sir 🙏🙏
Most welcome
Sir mera pahle 3fit 6inch ho jata tha abhi 10din se jump nhi ho pa ja h 3me phans jate h
Sir apne power leg si hi High jump me jump lena chahiye ?
Yes
Sir tiger ka bhe kuch banaye na piz sir
okay
Radhe Radhe
Radhe Radhe
Sar jump nhi ho pa rha hai vet ojn hmara 84 kg hogya hai hait 72 hai 4 feet jump nhi ho pa rha hai bihar phaer maen ka phijkl hai kuchh upai btaie aapko bahu aaisan rhe ga jruri hai
Good morning sir mai bihar se hai mera 4fit kudte hai to mera kamar tarch hi jata hai kaise hoga sir home guard 2011 wala hai 26 February ko hai aurangabad dist
Sir meane kabhi high jump nahi ki hu kese kere
Sir mera back lag raha hai kese improve kare jumping exercise karne k badh v nahi ho raha hai
Sir g Mera hip rod me lag jata hii eska koi ex ka video dal digiye mey Gopalganj Bihar se hu Bihar police ke liye tyari krta hu
video bnya hai channel pe
Ap kha sikhate h
Sir kya eas rule ko girls follow kar sakti hai 🙏🙏🙏🙏🙏
ha girls ke leye high jump ki video bna rki h channel pe deko
ना उ लोग के लिए दूसरा रूल बनेगा इंतजार कीजिए😁
Sir cpo ki high jump nhi ho paa rhi
Sirji mera bihar si ka physical h or Mai 2.6 tk Aaram se balu pe high jump kr lete h jai three feet pe aate h pump ke bas Ruk jate h please sir kya kre
Aur video banayiye sir please exercise ka
ok
Love you sir
Same to you
Sir par utha hi nahi hai 3.8 ke bad
Same problem brother
Sir day by day video बनाए high jump ka ok sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞
Sir mai bihar SI ka physical ke liye long jump 16 feet kase kre aur high jump 4.6 clean hona chahiye
simple solution Join Marcos Physical Academy
@@MarcosPhysicalAcademy kahan hai ye acadmy
@@RohitKumar-ni2ms mukherjee nagar delhi
@@MarcosPhysicalAcademy sir apke yha hostel facility h
Sir mere ghutna me drd ho gyaa hai high jump maarne me kaise hogaa sir thik 😥😥😥😥
Sir aapka acedmy kaha hai join karna hai
Delhi Mukherjee Nagar { 9069414326 }
सर् जी बिहार में सार्जेंट के लिए 04 फ़ीट 6 इंच सीजर , बेली या डॉलफिन जम्प करना है , 20 दिन समय बचा हुआ है sir कृपया करके आप एक वीडियो बना दीजिए sir, बहुत कृपा होगी।।
Tiger jump नही लेता है भर्ती बोर्ड sir इसलिए बोल रहा हूँ।।
🙏🙏🙏🙏🙏
Bilkul agla video bihar si ko focus kr ke bnane wala hu
Sir maximum kitni bar high jump Kar sakte h
Dipend krta h body pr agr tarika Sahi h to kitni v baar kro koi problem ni h but agr tarika galt h to mt kro jayeda baar
Sir aap hi ke technique se 3.4 kabhi kabhi ho rha h 🙏
Running bs😔
videos ko ache se follow kro ho jyega
Mujhse to 3 fit se jayada hota hi nahi h
@@MarcosPhysicalAcademy okay sir thanks 🙏
Apki academy kha hai
Sir aapki accedmey kha par h?? Plz reply
mukherjee nagar delhi
Sir mera physical h 26 April ko.....mere s high jump bilkul v ni ho rha 🙏
Bolt pe video bnaye sir
bolt?
Sir hamko nahi fana ja rahe hai apn a no sand to karea
Sir jump krte waqt pair naa to utth pata h aur naa hi sarir me jump hata h jaise lag raha ho ghutne me pain ho kya kiya jaye suggest me
Sir reply kijiye
Rest kro agr gutne me dard h to 3 din rest lo
Sir tiger jump ka video bana dijiye pls
whatsapp pe message drop karo kis topic pe video chye
Sir mera v Bihar si physical hai....aur scissors jump nhi ho rha h
Plz reply fast...Mai bahut htash ho gyi hu
Sir m seedha jump krta hu mtlb straight mrko koi tips do
ok jldi video aayegi
@@MarcosPhysicalAcademy thanks Sir plz thoda jldi krns plzzz
@@MarcosPhysicalAcademy Sir kab tak aajyegi besse
@@trippysoul7589 whatsapp pe msg drop krdo jldi aa jyegi
Sir mujhse jumping nhi ho pa Raha hai or mai bihar se hu esiliye aapke pass to nahi aa sakte hai kya kru sir......?
video deko