Autoestima 7 dicas para elevá-la em poucos dias | Edson Oliveira

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Em primeiro lugar, é normal nós termos momentos em nossa vida em que nós sentimos para baixo, o grande problema é quando esses momentos começam a ser rotineiros.
A baixa autoestima é o resultado de diversas dificuldades emocionais, tais como sentimentos de culpa, vergonha, medos, inseguranças e diversos outros. Quando esses sintomas passam a fazer parte da rotina da pessoa, é um sinal que ela está precisando de dar mais atenção para o seu lado emocional.
E quais são as consequências disso?
Eu acredito que a autoestima é o fator chave que vai determinar o seu sucesso ou fracasso na vida, e quando mais baixa autoestima à pessoa tem mais distante de ter uma vida feliz ela fica.
Além disso, a pessoa passa a perder a produtividade em diversas áreas da vida, é comum ver uma redução drástica na qualidade dos relacionamentos, finanças e saúde.
Acompanhe comigo, quando a pessoa está com baixa autoestima ela não está se aceitando, se amando, em outras palavras ela está rejeitando o próprio ser.
A partir disso a pessoa começa atrair situações que vão gerar mais dor e dificuldade para a sua vida, ela entra em um ciclo de sofrimento que pode levar a uma depressão profunda, ou seja, se a pessoa não romper esse ciclo vicioso ela poderá ir para um caminho sem volta.
Por isso eu quero deixar aqui 7 dicas para você melhorar sua autoestima:
1 -- Autoconhecimento
Invista no seu autoconhecimento, adquira cursos e livros e invista tempo para se conhecer mais. É a máxima socrática, conheça-te a ti mesmo.
2 -- Pare de fazer comparações
Pare de fazer comparações com os outros... como eu ouvi de um grande empreendedor, nunca compare o palco de alguém com os seus bastidores. Cada pessoa é única e possui suas peculiaridades, por isso, passe a se conhecer e identificar os seus pontos positivos e negativos.
3 -- Tenhas metas para a sua vida
Quando você define metas alcançáveis com um plano de ação passo a passo, aumenta muito sua autoconfiança para gerar resultados em sua vida, consequentemente isso aumenta a sua autoestima.
4 -- Socialize
Tire um tempo da semana ou do mês para você se encontrar com amigos e conversar, o simples fato de você estar cercado de pessoas que você gosta fará você se sentir bem e assim estará sustentando um dos pilares da autoestima, que é o pilar do sentimento de pertinência, ou seja, é aquele sentimento de pertencer e estar inserido em um grupo de pessoas que te ama.
5 -- Faça algo por você diariamente
Quando foi a última vez que você fez algo por você? Muitas pessoas acabam fazendo algo apenas para as outras pessoas e esquecem de si mesma. Procure retirar um tempo do seu dia para você, seja para fazer um exercício, comer algo que você goste, ouvir uma música, enfim, fazer algo que te deixa feliz.
6 -- Seja positivo
Faça uma lista com todos os acontecimentos bons de sua vida, e sempre que você começar a se sentir para baixo, pegue essa lista e procure relembrar com intensidade cada memória. Isso fará com que você se mantenha, boa parte do tempo em um estado de bem estar.
7 -- Cuide de suas emoções
Procure meios de curar suas feridas emocionais, seja através de técnicas como a EFT, ou através de treinamentos e terapia. Quando menos emoções desconfortáveis você tiver, maior será sua felicidade e sua autoestima.
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