【跑步】跑步究竟有什麼魅力？為何這麼愛跑？跑步真的不難！讓阿儒來告訴你！| 來去自儒
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 『 愛上跑步的五大原因』
【成就感】
阿儒很喜歡跑進終點現實的剎那，那種踏實、興奮、感動全聚集在那一刻，就算過程辛苦、煎熬，那都無所謂了，因為這一刻是屬於我自己的。訂下一個目標，我們不斷去追求，心中的興奮與踏實，我用自己的雙腳跑出屬於自己的一條路，那個不斷進步的自己，真的很棒！
【最經濟的運動】
只要有鞋子你就能出去跑步了，重點不是鞋子多貴多厲害，願意出門跑步那才是重點。跑步沒有場地限制，想去哪跑就去哪跑，大家這週末就選好一雙跑鞋、穿起跑衣、按下手錶上的開始鍵，出門去跑步！
【運動的基礎】
跑步是運動的根本，大家在學生時期也都會跑步，只是長大後，你不想跑而已。所有運動都一樣，只有透過反覆練習，從入門到進階，你才能享受到運動帶給你的樂趣。
【比賽多】
不得不說，打開跑者廣場，比賽超級多！每週都有路跑活動。重點是，跑步活動比單車活動安全太多太多了，畢竟快樂出門，平安回家才是唯一之道。
【擺脫煩惱】
每天運動一小時，讓自己沈澱心情、擺脫外在瑣碎事物，專注在雙腳的每一步上面。
我不敢說我自己有多偉大、有多激勵人心，阿儒只是單純分享自己親身感受給大家，我不是那種只說不做的人，也不是那種說一大堆自己也做不到的人，如果沒有從自身做起，怎麼能說服大家相信阿儒的分享。當然，我也是社會跑者，都是用下班時間在練跑，你可能會覺得我的過程很奇爬，甚至覺得阿儒是個練武奇才，但我想跟所有社會跑者說：一個人練跑很需要自律，但天花板真的可以很高。
“來去自儒”
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#馬拉松 #跑者 #來去自儒 
Спорт
阿儒太勵害了,我平時跑的時候才七分速,用全力也就六分平,真的太強了,大家加油
大家加油！
報名個跑步活動, 自然就會有目標想要練到一定程度
先報名下去就會有動力了！
4:54 運動的基礎
為何大部分人多練馬拉松?
好像較少人專攻 5000m
5k 對於日常生活也很實用吧?
如果 5k 能跑進 18'40
對應的全馬成績是 2:58:47
但真的好少人練 5k 阿...
其實也不是說要練全馬還是5000，主要是想告訴大家可以多多跑步
阿儒跑步有受過傷嗎? 怎樣克服呢?
我沒有受傷過耶！ 因為我之前大多都是累積跑量居多，今年開始才加入更多的速度跑
我是跑步新手, 每次到2km就很喘, 很辛苦😭😭
沒關係 那就跑2km就休息一下，休完再接著跑
阿儒出門跑步會參考空氣品質狀況嗎?南部只有夏天吹南風大氣擴散佳適合跑步
我不會耶，就是出門跑！
南部晚上跑步沒有比較涼快嗎？
請問阿儒沒有帶手機，是不是有帶智慧型手錶呢
我就帶garmin手錶而已
😂我到了夏天就沒動力
可以跑晚上呀！
一天最低溫是清晨哦
想請問阿儒跑步訓練對騎車有幫助嗎 謝謝
有！ 我正在準備一集講跑步對騎車的影響
@@TwoWheelPKH 儒神：「練跑步就能虐單車人了·」
@@ZiQin529 至少跟芹姐騎車我還跟得上✌
儒神就是儒神 🥹 原來儒神也是肉做的😂？（我一直相信是鐵打的🫣
心臟是鐵打的 但身體是肉做的😈
94硬
跑起來！
阿儒我想請問GAMIN 如果只騎單車入門款的也行嗎？ 我最近在看
之前也很愛跑 但受過傷 現在轉換單車了
如果只騎車 我建議可以買車錶，平時戴apple watch之類的，因為車錶螢幕大，導航功能很好用
如果預算有限，那我不推Forerunner 55，螢幕太小了，其他都OK，也可以去門市玩看看喔！
@@TwoWheelPKH 好的 感謝阿儒 我之前是apple wtich 配bryron420
我就是有次 騎摩托車摔車 把witch 摔壞了
想說 不然這次換Garmin 試試看