왜 아무도 안알려줬을까요.. (feat. 소름끼치는 두꺼운 종아리 원인)

[@YU-dr2ii]

하아아아.......수많은 선생님들이 발등 좀 들어가며 걸으라시더니..왜 그러셨습니까. ㅠㅠㅠㅠㅠ. 그러니까 제 하체가 안 예쁜 거라고 엉덩이만 뚱뚱하고 골반라인이 안 예쁜 거라고 하셨던 분들...ㅠㅠㅠ하아아아ㅠㅠㅠㅠ그냥 좀 건강이나 하세요. ㅠㅠ.
온도니쌤 감사합니다. ㅠㅠ. 열심히 고쳐볼게요!!!

[@쌉찰도너츠]

이게 저에요 ㅠ 알면서도 뭘 해야하는지 몰랐는데 강화해야된다니,,!

[@wwishh]

아니 개시원하네…종아리 얇아지는 방법 영상이랑 이어지는거죠…? 맨날 발목 덜그럭 거리며 꺾여도 인대가 유연해서? 다시 걷고 다녔는데 그게 부종과 무다리와 연결된 건줄 몰랐어요..매일 할게요!!!

[@달타냥-s1j]

ㅋㅋㅋㅋ 어머 저 제가 이렇게 걸어요 ㅋㅋ 팔자 걸음까지 ㅋㅋㅋㅋ 하비에서 벗어날수 없었던 이유를 하나 더 알았어요 ㅋㅋ ㅜㅡㅜ

[@im.ondoni]

😂🤣🤣🤣🤣이렇게 알아가는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@산나-u4l]

으악 온도쌤 알려주신대로 따라?하는데 다시 도돌이표라 😢슬펐는데 종아리 기기 기대되요오

[@someoneinsomewhere]

와....... 제가 중학생때부터 고민하던 거예요......😭😭😭😭😭😭 드디어 해답을 찾았네요.... 저 늘 저렇게 걸어왔고 저게 좋은건줄 알았어요.. 저렇게 하면 힘도 많이들어가고 움직임도 많아지니까 걸을때마다 운동되서 얇아질줄알았거든요.. 운동되긴했네요 엄청 굵게😭😭😭 지금은 앞종아리가 농구하는 남자분들처럼 갈라져있을정도입니다..... 온도니쌤덕분에 건강하고 원하던 몸 가질수있을것같아요 좋은 영상 감사합니다🫶

[@someoneinsomewhere]

글고 저 그냥 일반인인데 운동에 조금이라도 관심있다면 완전 알아들을수있는 난이도입니다.ᐟ 모르는 것도 네이버 치면 다 나와서 이해가 완전 돼요👍 밑에 다른 의견의 댓글 있길래 저도 댓글 남겨용 ◡̈

[@엉진망창-c3p]

오래 걸으면 정강이 근육이 아프고 정강이 근육이 비정상적으로 발달됐는데 그 이유가 이건가...
그럼 틈틈히 까치발 딛는 것도 도움이 될까요? 오히려 종아리 근육이 커서 그런건줄 알았는데

[@gomyammi-boo]

온도니님 제품은 믿고 다 구매중인데!!! 이번것도 제 얘기라 너무 기대됩니다😊 평소 일상에서 착용 할수있게 살색이면 더 좋을거같아요❤

[@mjs5133]

발등을 든다는게.뭔지 구분이 안되요 ㅠㅠ

[@whadayou]

애정하는 온도니쌤... ^^ 원리는 이해를 하는데요,, 실제로 걷는거 적용을 어떻게 해야지를 모르겠어요.. 저의
워킹 샷을 보내도 될까요

[@썬바디태닝]

많이 알아갑니당!!!🔥

[@piano851011]

그럼 가자미근과 비복근 강화 외에 전경골근을 풀어주는것도 효과가 있을까요?

[@sky_717]

항상 빨리걸으면 저는 발등이 아프더라구요;;
남들도 다 그럴까 생각했었는데 휴ㅜㅜ

[@im.ondoni]

다 이유가 있었더라는…😅

[@seulseul]

저는 유독 달리기 할때 정강이 전경골근이 엄청 당기더라고요ㅠㅠ 이것도 같은 이유겠죠?

[@im.ondoni]

네네 맞아요ㅠㅠ!

[@초크라]

전경골근이 약해서 보성작용으로 종아리 힘을 써서 종아리가 두꺼워 경우는 없나요?

[@im.ondoni]

맞아요, 영상이랑 비슷한 케이스라고 보시면 됩니다^^

[@헬린쭈야]

저는 이해가 안되나바요잉~~ㅜㅜ
발등을 들고 걸으면 안된다는거 알긴하는데 흠~~😂😂

[@im.ondoni]

ㅎㅎㅎ 팩트는 종아리 스트레칭도 중요하지만 강화운동도 꼭 해야한다는거!🥰

[@백장미-q9x]

발 뒷꿈치 부터 땅에
자세하게 설명 쫌

[@shyunS]

나만 ㅁ못알아듣나 ㅡㅡ 왜 이렇게 어렵게 설명하지 직접 일어나서 시범을 하면서 설명을 해주던가