Boulder-Basics: Untergriffe
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Der erste Kontakt mit einem Untergriff beim Klettern oder Bouldern sorgt für gewöhnlich für Irritationen. "Ist das ein Witz oder hat sich der Griff gedreht?" Diese Fragen dürften den meisten durch den Kopf gehen. Dabei kommt es bei dieser Griffart nur auf die richtige Idee an. Wie die aussieht - und was das Ganze mit der optimalen Belastungsrichtung von Griffen zu tun hat - erkläre ich in diesem Video.
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Die Visualisierungen der Belastungsrichtung sind super.
Ich bouldere jetzt schon seit knapp über einem jahr und bin kein blutiger Anfänger mehr, trotzdem kann ich mir aus diesen Videos immer wieder etwas mitnehmen. Vielen Dank für die tolle Arbeit die du dir machst :)
Wie immer ein ordentliches und gut verständlich erklärtes Video 👍👌
2:47 Gutes Tracking! Danke fürs Video :)
@Grundkurs Bouldern: Wie immer ein super Video. Kannst du vielleicht auch mal eins zu Volumen machen, und wie man sie gut greift? Ich kämpfe in schwereren Routen immer damit, wenn sie zentrale Elemente darstellen, zB an Stellen wo man sich mit den Händen auf ein spitz rausstehendes dreieckiges Volumen stützt oder sich dort festhält, und die Füße nur an der Wand halt finden. Dann wurschtel ich mich immer mit Unterarm-Reibung und viel Körperspannung daran vorbei, fühlt sich aber nicht optimal an. Das wäre toll! Ich hoffe ich habe es nachvollziehbar beschrieben, sonst bitte schreiben ;-)
Hallo Ralf... was sagst du dazu? ;-)
Bin vor kurzem eher zufällig auf deinen Kanal gestoßen und deine Videos haben mir schon viel geholfen, danke dafür.
Eine Frage hätte ich. Ich habe bei sehr kraftaufwändigen Routen am Ende oft das Problem, dass einzelne Finger verkrampfen und ich den Griff kaum loslassen kann. Gibt es etwas das ich dagegen machen kann?
Das ist meines Wissens ziemlich ungewöhnlich. Krämpfe hatte ich zwar auch schon, aber nur nach Wettkämpfen, bei denen ich mich völlig verausgabt hab. Also entweder gibst wirklich alles...oder neigst generell eher zu Krämpfen. Falls das so ist, wäre Ursachenforschung angesagt.
Mahlzeit
Schönes Video!!!
Sag mal, kommentierst du noch Boulder Videos?
Demnächst vielleicht mal wieder eins. Aber im Moment hab ich generell nur sehr wenig Zeit. Und so eine Analyse ist aufwendiger als ich selbst gedacht hätte.
@@GrundkursBouldern
Wenn du Material brauchst hab auf meinem Account kurze Videos 😉
Kann ich mir vorstellen, dass sowas aufwendig ist.
🐱👤Hallo Ralf, könntest du vielleicht einmal erklären wie man folgendes Problem gut löst?
Man kommt seitlich mit einer Hand an einen mittelmäßig guten senkrechten Griff (Pinch aufgestellt oder Griff mit horizontaler Zugrichtung), man erreicht etwas weiter weg kleine Fußtritte und muss mit der anderen Hand in einen nicht so guten Griff kreuzen, der etwas oberhalb und seitlich weiter weg liegt und wo die Zugrichtung nach außen gerichtet ist. Ich tue mir da öfters recht schwer das zu lösen, vor allem wenn auch noch ein Überhang beteiligt ist.
.
Ralf macht auf seinem Kanal auch Technik- und Bewegungsanalysen. Vielleicht möchest Du ihm mal ein solches Problem schicken, damit er darauf reagieren kann. Ich kann mir die Situation zwar vorstellen. Ich verstehe allerdings nicht, welche Probleme Du dabei hast. Ralfs mögliche Ausführungen möchte ich damit keineswegs vorgreifen.
@@Kalle2607 Ich meinte es als Anregung für ein Video. Die Probleme entstehen, wenn man es technisch schlecht ausführt (man öffnet dabei ja auch das Scheunentor), bzw. auch wenn die Fingerkraft für die Griffe nicht ausreicht.
Wenn ich das richtig verstehen, meinst du damit einen sehr weiten Kreuzer. So etwas könnte ich mal aufgreifen, wenn es sich mal an einer unserer Wände findet. Oder du schickst mir was. 😉😁
@@GrundkursBouldern Einen Kreuzer wo man mit der ersten Hand relativ weit rausgreifen muss, keinen besonders guten Halt hat und dann trotzdem mit der anderen Hand in den Griff mit Gegenzug kreuzen sollte. Da kommt es beim Rüberdrehen vermutlich stark auf die richtige Fußbelastung an. Der Grade liegt im Bouldern bei ca. 6b.
Hi, hab neu mit dem Bouldern angefangen, es macht mir viel Spaß aber immer wenn ich weiter nach oben komme, hab ich etwas Angst zu fallen und meine Hände fangen an zu schwitzen. Hast du Tipps wie man diese Angst überwinden kann?
Du musst keine Angst haben, ich drück dir die Daumen.
Dann fällst du schon nicht.
Indem du übst zu fallen :)
Üben, üben, üben. Kontrolliert abspringen statt abklettern. Und natürlich sollte man es richtig machen, also mit den Füßen landen und sich auf den Rücken abrollen. Nicht in Versuchung kommen sich mit den Händen abzufangen, da verstauchst du dir nur die Handgelenke.
Die Gewöhnung an die Höhe kommt mit der Zeit. Und den Tipp, das Fallen zu lernen, kann nur wiederholen. Einerseits bekommst du Routine und verlierst so ein bisschen den Respekt vor der Höhe. Gleichzeitig bist du besser vorbereitet, falls doch mal ein Zug nicht klappt. Sauber zu landen, bewahrt dich vor Verletzungen. Und einen Videotipp hätte ich auch noch: ruclips.net/video/lhRUZ8oAXqo/видео.html