Algunos me preguntan donde comprar la plancha: amzn.to/3nUXAli ahí les dejo el link de Amazon por si quieren una. También las moldes circulares: amzn.to/2XYCzf2 Un abrazo! Saul de Gustillos Recetas
eso no es económico, el atún es caro en Colombia, con el valor de un atún uno compra medio panal de huevos, entones toca escoger entre huevo o atún, por lo mismo broo en serio eso no es una receta barata.
Gracias Saúl, yo los hacía casi igual, en lugar de avena le ponía galleta triturada... Ahora voy a cambiar por avena para que sea más saludable y lo freiré con aceite de coco 😋👍🏼 Saludos desde Perú 🇵🇪
Hola me llamo iveth Pérez le escribo desde barranqilla Colombia y me encantan las recetas y los desayunos saludables y me gustaría muchos más vídeos para tener para variar gracias esaul de gustillos recetas bendiciones 👏👏👍👍🙏🙏
Me encanta el pan sobretodo rústico y otros de molde de centeno con coco y de centeno con oliva y finas hierbas pero alternar con tu receta. Ya estoy suscrita para 😀 más desayunos saludables. Saludos y bendiciones desde Lima - Perú. 🇵🇪❤
Hola Saúl, por favor, si puedes compartir más desayunos saludables, son deliciosos. Además, se pueden preparar para la cena. Te escribo desde Caracas, Venezuela
Wow! Esta receta me impresionó ya que voy al gimnasio y vivo saludablemente y muchas veces en las mañanas siempre como lo mismo y esta receta está genial para mi.
Saul muchas gracias por tus recetas tan sencillas como deliciosas. Yo hago esta misma receta y aveces en lugar de avenas le pongo salvado, pero es más deliciosa con avena. Mi nombre es Liiana y soy Colombiana. Me encantan tus recetas para comidas livianas y saludables. Mis saludos especiales.
Holaa!!! lo hice y me salio de 10!!! me sorprendi a mi mismo porque de cocina no se nada!!! jaja!!! quiero aprender a hacerme desayunos saludables y que den energia porque estoy podrido de desayunar cafe con leche y un pedazo de pan!! amen de que a las 2 horas ya tengo hambre de nuevo!! gracias por la receta!!
Hola Saúl.me gustaría más recetas de desayunos y cenas saludables que no contengan mucha grasa y harinas.Te saludo desde Ecuador .la haré para la cena se ve deliciosa
Bendiciones por siempre, Jehová gracias por tu fortaleza y sagrado amor, por los alimentos, por nuestros familiares, la fe en ti sea fortalecida mediante Jesucristo tu hijo amado q diste en sacrificio para salvación nuestra y vive reina por los siglos de los siglos amén
En estos momentos estoy haciendo la receta, lo único malo es que no tenía cebollas así que la remplace por pimiento verde, luego les cuento cómo quedó jajajajajXD
Recomendando atún para el desayuno, cuando el atún tiene una ingesta recomendada de un par de latas a la semana por su cantidad de mercurio. No comas pan por los hidratos, mejor envenenate con exceso de mercurio. 🤦
oe pero pa mi eso es nuevo atun y huevoo k rraro aki en peru seria extraño preparar eso pero meda curusiodad x preparlo al pie de la letra como indica en el video
@Zual Es más que saludable. Si te preocupa el colesterol, mírate los últimos 500 estudios y revisiones científicas en Pubmed sobre la relaciín entre el consumo de huevo y colesterol en sangre, y verás que hoy en día se sabe que el huevo no es dañino. Consumo 4 huevos al día hace meses, y todos los exámenes mejores que nunca.
Saludos desde Puerto Rico.Tremenda idea pero como a mi me gusta dorado lo dejare poquito de mas .Pero Te Quedo Preciosoooo Lo pondre en practica y para impresionar la visita esta fenomenal.Michas Gracias .Dios Te Bendiga y Mucho Exito.
Saludos saul desde italia soy cubana vivo en italia tu reseta buena buena y gustosa grassias por esas buenas reseta comida sana bendiciones para ti y famiglia
Algunos me preguntan donde comprar la plancha: amzn.to/3nUXAli
ahí les dejo el link de Amazon por si quieren una.
También las moldes circulares: amzn.to/2XYCzf2
Un abrazo! Saul de Gustillos Recetas
Gracias!!! Son riquísimas !!!!!
9 h8hug
Te veo desde Jerusalem
150g atún,
3 huevos,
1/4 taza de cebolla brunoise,
Perejil,
Pimienta
Sal
Avena cantidad necesaria o queso dambo rayado grueso (keto).
eso no es económico, el atún es caro en Colombia, con el valor de un atún uno compra medio panal de huevos, entones toca escoger entre huevo o atún, por lo mismo broo en serio eso no es una receta barata.
Es el canal que necesitaba. Es que a veces se me complica ir a atrapar un caimán.
Nutritiva receta la voy hacer gracias, saludos desde Xalapa,Veracruz. México
Jajajaja
Yo quería hacer guiso de orejas de gallina y también se me complicaba el asunto
No entiendo la referencia 🤷♂️
Entendí esa referencia
Proteína pura, ya lo hice es delicioso
COSTA RICA 🇨🇷 pura vida
Gracias Saúl, yo los hacía casi igual, en lugar de avena le ponía galleta triturada... Ahora voy a cambiar por avena para que sea más saludable y lo freiré con aceite de coco 😋👍🏼
Saludos desde Perú 🇵🇪
Muy bueno gracias Saúl desde Lima Perú. Por favor más desayunos saludables. Magnífica receta fácil.
Saúl quiero más opciones de desayunos y cenas saludables, me encantan!! Ya se que desayunaré hoy. Mil gracias
Buenos consejos para una comida deliciosa y nutritiva. Gracias y saludos desde Colombia.
Hola Saul, me gustan las recetas de desayunos y cenas saludables....
Hola me llamo iveth Pérez le escribo desde barranqilla Colombia y me encantan las recetas y los desayunos saludables y me gustaría muchos más vídeos para tener para variar gracias esaul de gustillos recetas bendiciones 👏👏👍👍🙏🙏
Yo las preparé y quedaron riquísimas muchas gracias por la receta
ATUUUN en lata????? La peor basura para el planeta, para el ser humano, en pleno s.XXI My goooood 🙏🤦
Uruguay!!!! Que rico, lo haré. Siempre bienvenidas las recetas saludables
Más recetas saludables Papa ! Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Desde Republica Dominicana..Gracias Saul!..
Se ve exquisita, nutritiva y fácil de preparar.
Gracias y bendiciones🙏
Saludos desde Perú🇵🇪❤️
Muy rico soy cubana pero te veo desde Belgica me encantan tus desayunos saludables gracias
Gracias por tus recetas saludables y ricas!!
Desde Andalucía,España 🥰
Me encanta el pan sobretodo rústico y otros de molde de centeno con coco y de centeno con oliva y finas hierbas pero alternar con tu receta. Ya estoy suscrita para 😀 más desayunos saludables.
Saludos y bendiciones desde Lima - Perú. 🇵🇪❤
Te veo desde la provincia de Tucumán en la Republica Argentina.
Hice esta reseta, me quedó muy rico, saludos desde Bolivia🇧🇴
Saul, por favor podrías compartir más recetas de desayunos y cenas saludables. Te saludo desde Colombia 🇨🇴. Muchas gracias 🌻
Me incluyo en el pedido.
X2 que buenas se ven , ahora estoy preparando para comer
Hola Saúl, por favor, si puedes compartir más desayunos saludables, son deliciosos. Además, se pueden preparar para la cena.
Te escribo desde Caracas, Venezuela
Desde Cali Colombia Diego López me gusta los vídeos con estás recetas gracias.
se me hizo agua la boca jaj, me encantó!!!! saludos desde uruguay ❤🇺🇾
Comer saludable es la vida muchas gracias bendiciones para ti saul
saludos desde venezuela! buena receta, la intentaré.
Hola me encanta tus resetas te veo desde argentina bueno aires
Wow! Esta receta me impresionó ya que voy al gimnasio y vivo saludablemente y muchas veces en las mañanas siempre como lo mismo y esta receta está genial para mi.
La probaste ? Aprox cuántas calorías tiene ?
Muchas gracias te saludo desde Bs As Argentina 🖐🖐🖐
“Económico” aquí en Colombia el atún es carísimo!
Totalmente
Dependiendo que atum compres atun de sobras de pescado y espinaso esta barato XD
Total dos latas de atún equivalen a una cubeta de huevos de los grandes
yo soy de ecuador porque es caro en tu país, si aca es barato y tenemos el mismo mar
@@dingodesierto el atun es caro
Muy bueno gracias!!! Desde ORO VERDE ENTRE RÍOS ARGENTINA...
Saul muchas gracias por tus recetas tan sencillas como deliciosas. Yo hago esta misma receta y aveces en lugar de avenas le pongo salvado, pero es más deliciosa con avena. Mi nombre es Liiana y soy Colombiana. Me encantan tus recetas para comidas livianas y saludables. Mis saludos especiales.
Estoy suscrita soy de Chile y me encantan los desayunos y todas las recetas saludables muchas gracias con amor desde Chile 🇨🇱
Maty . 👍👍👍❤👏👏👏
Saul! Quiero mas desayunos saludables :)
Holaa!!! lo hice y me salio de 10!!! me sorprendi a mi mismo porque de cocina no se nada!!! jaja!!! quiero aprender a hacerme desayunos saludables y que den energia porque estoy podrido de desayunar cafe con leche y un pedazo de pan!! amen de que a las 2 horas ya tengo hambre de nuevo!! gracias por la receta!!
Saúl! Genial q hagas estás recetas tan nutritivas y saludables. Te saludo desde Ecuador y sigue adelante ¡Mucha mucha suerte y buena vibra! 🇪🇨🕺🏻🍃
Quiero más videos de desayunos saludable. Un abrazo desde Colombia SAUL.
Saúl comparte más desayunos y cenas saludables y nutritivos 🇵🇪
Hola Saúl.me gustaría más recetas de desayunos y cenas saludables que no contengan mucha grasa y harinas.Te saludo desde Ecuador .la haré para la cena se ve deliciosa
Se ve muy bien,la voy a preparar ya k quiero comer saludable.Dios te bendiga y gracias por tu conocimiento
Saul, más recetas saludables. Se ven deliciosas las tortitas.
Saludos desde Córdoba Argentina buenísimo las recetas saludables
Bendiciones por siempre, Jehová gracias por tu fortaleza y sagrado amor, por los alimentos, por nuestros familiares, la fe en ti sea fortalecida mediante Jesucristo tu hijo amado q diste en sacrificio para salvación nuestra y vive reina por los siglos de los siglos amén
Excelente y saludable desde Venezuela
Bendiciones primeramente jehova mediante Jesucristo amen
Dejá de romper las pelotas con la religión
Gracias por sus recetas fáciles de preparar y hacer
En estos momentos estoy haciendo la receta, lo único malo es que no tenía cebollas así que la remplace por pimiento verde, luego les cuento cómo quedó jajajajajXD
Hola Saúl, lo saludo desde Colombia, tremendo desayuno y nutritivo, gracias.
"económico"
En Argentina con lo que sale el atún, comes 1 semana otros alimentos xd
Es lo que pensé a los 0.01 segundos después de que dijo atún xd
El Atún es super barato en más países latinoamericanos
@@andrew_8306 pero en Argentina no pa
@@andrew_8306 de qué país sos bro?
¿Cuánto vale?
En dólar porfa
Gracias, me gusta todo lo saludable te agradezco, soy chilena
Con ganas de darle una mordida al teléfono, que ricas se ven , y si , por favor más recetas para desayuno y cena . Bendiciones 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍😊😊😊
Mucho gusto.Aura desde Bogotá-Colombia.Qué ric9!
Hola Saúl, espero te encuentres bien, quería pedirte si trajeras mas de porciones para la cena, gracias.
Te escribo desde caracas venezuela fascinada con todas tus recetas
Por lo que entiendo, la avena instantánea (procesada) no es precisamente saludable, correcto?
No procesada .. es mejor!! Buen punto broo!!
¿cuál es la diferencia?
Hola Saúl, te veo desde Chile, 3era región de Atacama. Me gustó la receta y más si son saludables. Gracias gracias gracias
Me es más barato comprar un pan integral para cada día de la semana ._.
Pero igual se ve interesante.
Tanto te quejas y te quedaste a ver el video para comentar hate 🤣
@@gracejazmin4300 Creo que se quedó porque dice *PERO IGUAL SE VE INTERESANTE* .. vieja mamona
Tranquilamente desayunan 3 de esa receta
?
Le hablo de Andalucia, España. Me ha gustado mucho y sencillo de hacer. Yo suelo comer tortilla de atún. Saludos
¿De qué país eres? Tu acento parece de Rep. Dominicana.
Yo pensaba que era Portugués hablando español
@@Capricornio-yz8uc los Dominicanos del norte tienen acento portugués.
Hoy las ví, hoy mismo las hice para desayunar ¡quedan riquísimas! Mil gracias por compartir ❤ Saludos desde México 👋
No comas pan, comete 3 huevos cada día, clarp que si, crack!
Si paras sentado sin actividad física, te doy la razón. Pero si paras en actividad física ñofi
Recomendando atún para el desayuno, cuando el atún tiene una ingesta recomendada de un par de latas a la semana por su cantidad de mercurio. No comas pan por los hidratos, mejor envenenate con exceso de mercurio. 🤦
oe pero pa mi eso es nuevo atun y huevoo k rraro aki en peru seria extraño preparar eso pero meda curusiodad x preparlo al pie de la letra como indica en el video
En ninguna parte te dice que lo prepares todos los días 😂
Eso no es para tds los dias bro
no todos los atunes tienen la misma concetracion de mercurio , no generalices
@Zual Es más que saludable. Si te preocupa el colesterol, mírate los últimos 500 estudios y revisiones científicas en Pubmed sobre la relaciín entre el consumo de huevo y colesterol en sangre, y verás que hoy en día se sabe que el huevo no es dañino. Consumo 4 huevos al día hace meses, y todos los exámenes mejores que nunca.
Hola Gustillo de Argentina te saludo me regustan tus recetas desayunos quiero más desayunos fáciles
Buen día, sii quiero desayunos sencillos,saludableds sin mucha complicacion..de puerto rico
Hola hago dieta cetogenica y me encantan tus recetas están súper gracias x ayudarme a vivir sanamente soy de Maldonado Uruguay
Hola desde Panama..me encantan las recetas muy variados..🤗
Hola, excelentes esas tortitas de atún con avena, muy bien en usar avena en vez de harina
Saludos desde Puerto Rico.Tremenda idea pero como a mi me gusta dorado lo dejare poquito de mas .Pero Te Quedo Preciosoooo Lo pondre en practica y para impresionar la visita esta fenomenal.Michas Gracias .Dios Te Bendiga y Mucho Exito.
Desde Buenos Aires Argentina! Gracias!!!
Soy de Perú... Saludos.. Excelente
Saludos saul desde italia soy cubana vivo en italia tu reseta buena buena y gustosa grassias por esas buenas reseta comida sana bendiciones para ti y famiglia
Te seguimos des de 🇦🇷..gracias por esas gran recetas 👏👏👌
Gracias por tus recetas saludable... Saludos🙋♀️ desde Perú 🇵🇪... Bendiciones
Buen día te hablo de aquí de Obando valle colombia gracias por tu receta Dios te bendiga
Gracias por sus recetas saludos desde Michoacán mexico
Hola buen día 🌞 soy Leonor desde Venezuela 🇻🇪 gracias 🙏🏽
Saludos desde Ecuador...excelentes recetas ..Susy
¡Gracias! Estaba buscando más opciones de desayunos saludables
Q rico se ve gracias por tus recetas yo la hago casi siempre. Saludo desde Brooklyn ny bendiciones chef.
Saludos !! desde Puerto Rico gracias por compartir tus recetas
Lo haré mañana, mil gracias, saludos
Gracias por tus recetas, me encantan saludos desde Argentina
Saludos desde Perú, buenos consejos, se agradece
Demasiado bueno ese desayuno soy Cira de Venezuela
Super saludable quiero mas, saludos de catalunya🤗🤗🤗
He visto varias recetas y las hice, creanme que son fantásticas!!. Se las recomiendo.
Muchas gracias, saludos de Argentina.
Wow! Acabo de hacer esta receta y ha sido un éxito! Gracias! Saludos desde Barcelona!
Gracias por la receta, saludos desde Perú.
Saludos desde Chiapas México muy buena información
Hola soy de Colombia, te felicito por los desayunos saludables.
Se me hizo agua la boca, que rico alimento y nutritivo. Te ganaste un nuevo suscriptor.
Que rico .muy saludable .
Saludos desde chile.
Muy buena idea videos de este tipo, con ingredientes accesibles y muy saludables. Me gustó
Saludos desde Perú gracias por tu receta
Gracias por compartir claro k si me justan sus recetas
Desde Suiza 🇨🇭 mirando tu video 😎😎😎
Ohh yesss más desayunos asiiii … graciasss
Gracias excelente desayuno además de tener proteína saludos desde Chile...
Muy buenos los desayunos saludables. Los usare también en la cena para comer liviano. Saludos desde Montevideo/Uruguay .
Saludos desde Paraguay Carlos Samaniego
Muy buenos los videos de los desayunos.
Saludos desde Quito-Ecuador
Me encantan tus desayunos saludanbles Saul gracias
Muchas gracias! Me encanto! Sano y delicioso!