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4:47 당일에 다시 챙겨봐야겠어요
안그래도 촬영당일 펌핑에 대해서 궁금했는데!! 바프 준비하는분들에게 너무나도 유용한 밸버 영상 👍🏻👍🏻
도움이 되어서 오늘도 그저 뿌듯입니다 >
작가님 노란색의상 찰떡!
저 밸런스버튼에서 찍는 바프 이제 디데이 40일 안쪽으로 들어 왔어여 대박....이 영상 보니 벌써 설렘+긴장 ㅎㅎ펌핑 방법 메모해놨어요항상 꿀같은 영상 감사합니다♡
메모까지 ㅠㅠ! 감동입니다더 유익한 영상 많이 준비해둘게요!!
@@그레이자식들 네^^♡
• 3일 전까지 물을 다량으로 섭취 후 촬영 12~24시간 동안 500ml 미만으로 섭취• 펌핑 : 등->어깨->팔->가슴 (+엉덩이)
촬영 때 혼자 갈 것 같아서 펌핑 어케하나 걱정했는데 너무 유용해요 감사합니다🥺
도움이 되어서 정말 다행이에요 :) 앞으로도 유익한 영상 많이많이 제작하겠습니다 >
중간에 "제 생각에는 작가님들도~" 하고 잠깐 머뭇 하실때 "수분 조절 하실 필요가 있을 것 같은데!" 하실까봐 걱정했습니다.... 이만총총
호호.. 생각만해도 아찔한데요?!🤦♀️
ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋ앜ㅋㄱㅋㄱ저도 똑같은 생각 했어여
복근에 힘주는법좀 알려주실수있나요?
후 내뱉으시면서 복압을 채워보세요! 아랫배가 딴딴해지는 느낌이 날거에요!운동하실때 배에 힘을 꽉 주고 운동하라고들 많이 하잖아요?포즈를 취할때도 마찬가지 입니다!
4:47 당일에 다시 챙겨봐야겠어요
안그래도 촬영당일 펌핑에 대해서 궁금했는데!! 바프 준비하는분들에게 너무나도 유용한 밸버 영상 👍🏻👍🏻
도움이 되어서 오늘도 그저 뿌듯입니다 >
작가님 노란색의상 찰떡!
저 밸런스버튼에서 찍는 바프 이제 디데이 40일 안쪽으로 들어 왔어여 대박....이 영상 보니 벌써 설렘+긴장 ㅎㅎ
펌핑 방법 메모해놨어요
항상 꿀같은 영상 감사합니다♡
메모까지 ㅠㅠ! 감동입니다
더 유익한 영상 많이 준비해둘게요!!
@@그레이자식들 네^^♡
• 3일 전까지 물을 다량으로 섭취 후 촬영 12~24시간 동안 500ml 미만으로 섭취
• 펌핑 : 등->어깨->팔->가슴 (+엉덩이)
촬영 때 혼자 갈 것 같아서 펌핑 어케하나 걱정했는데 너무 유용해요 감사합니다🥺
도움이 되어서 정말 다행이에요 :) 앞으로도 유익한 영상 많이많이 제작하겠습니다 >
중간에 "제 생각에는 작가님들도~" 하고 잠깐 머뭇 하실때 "수분 조절 하실 필요가 있을 것 같은데!" 하실까봐 걱정했습니다.... 이만총총
호호.. 생각만해도 아찔한데요?!🤦♀️
ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋ앜ㅋㄱㅋㄱ저도 똑같은 생각 했어여
복근에 힘주는법좀 알려주실수있나요?
후 내뱉으시면서 복압을 채워보세요! 아랫배가 딴딴해지는 느낌이 날거에요!
운동하실때 배에 힘을 꽉 주고 운동하라고들 많이 하잖아요?
포즈를 취할때도 마찬가지 입니다!