정말 공개 안하고 싶었습니다..(최봉석에게 받는 중간 포징점검)

[@bongTV0]

형님 시즌기 부상조심 하세요😁🔥 빠이팅입니다👍🏻👍🏻 다음에 기회되면 또 뵙고 인사드릴게요😁

[@Tallguy189]

뵙고 난 다음 큰 자극받고 최선을 다하는중입니다:) 다음번에 많이 발전해서 찾아뵙겠습니다:)

[@롤장인돼지찌개]

항상 근우조심.ㅋ

[@CaImdown_man]

으허허. ㅋ

[@zZz.7]

보디빌딩 포징이 되게 단순하다 생각했던 제 자신이 부끄럽네요. 이런 노력으로 이루어지는 행위를 쉽게 생각했었다니..
형님 항상 응원합니다!!

[@ehe2635]

우와 등 미쳤네 멋집니다

[@beta_of_beta_male]

지금이라도 진지하게 코치를 최봉석씨로 바꿔보는거 고민해보시는거 어떠실까요?

[@fg-yz3ep]

전편보면 뭉코치가 괴물을 만들어놓은거라
포징은 열심히연습해야죠

[@이윤호-q8v]

ㄹㅇ 뭐냐 직원인가ㅋㅋ

[@리틀강민]

선견지명

[@sixkkknsn]

등 진짜 좋네 어깨 등 가슴은 그냥 구력 쌓아가면서 키워나가면 될것 같은데 이두 삼두는 좀 빠른 보완이 필요한듯 특히 삼두는 너무 빈약함

[@murphy-qg9yv]

최봉석 선수는 정말 볼때마다 호감이네요👍 두 분 조합 잘 봤습니다 너무 좋습니다!

[@Tallguy189]

정말 좋은분입니다. 성격도 너무 좋으세요👍

[@너-h7i]

정말 몸 좋아지셨네요! 건강도 챙기고 힘내세요!

[@leesimon9755]

포즈동작은 단순한 줄 알았는데..
진짜 공을 들여야 하는군요. ㅎㅎ
어떻게 하면 더 잘 나오는지
중요한거 같아요. 암튼간에
저도 보고 배울 수 있네요.
좋은 정보 얻어가요!

[@san_e-san_e]

도움 되는 귀한 영상 정말 감사합니다!!!!

[@페이스코드]

사람은 얼굴표정이 중요한거같아여 1등수상자들보면 얼굴표정도 좋더라고여.. 굳이 웃지않더라도 표정에서 여유가있거나 편안해보이면..개인적인생각입니다

[@Samuel-bw1jh]

키다리형이 190인데 보다보니까 나머지 두분도 키가 비슷하시네요ㄷㄷ 실제로 보면 세분다 덩치 엄청나실듯ㄷㄷㄷ

[@Icecreamiszerokcal]

오왓 최봉석 선수님 존멋탱..!

[@쿵기덕쿵더러러러]

와 포징이 간단해보였는데 ㄹㅇ힘든거였구나
선수들 포징잡을때 땀터지는 이유를 알거같내

[@Tallguy189]

정말 힘들더라고요ㅎㅎ

[@aura1379]

기본 키랑 프레임이 넘사벽이라 몸이 겁나 크네….. 저런 몸이 오히려 채울곳 많아서 힘들었을텐데, 물론 키워놓으면 일반 선수들과 비교 안될정도로 커보이지만 .. 리스펙합니다👍👍

[@jeebumjun9493]

채우기가 넘모힘듦

[@처피처피룸룸]

최봉석 진짜 빌더 중 제일 착하게 생긴 듯

[@성이름-w2g4l]

진짜 댓글 잘 안다는데 이런 꿀팁 푸는거 진짜 감사합니다..

[@user-hd1ln3dt6p]

포징만도 정말 힘들구나...
그나저나 몸이 진짜 엄청 커지셨네요 ㄷㄷ

[@Tallguy189]

제가 평상시 자세가 안좋다보니.. 흉추 가동범위가 좋지 않아 고생중입니다ㅎㅎ

[@user-hd1ln3dt6p]

@@Tallguy189 그래도 형님은 제 워너비 이십니다!! 꼭 좋은 결과 있으셨으면 좋겠어용

[@user-ql3fm9yh6v]

와 선명도도 더 좋아지셨네요! 좋은결과 있길바랍니다 형님!!

[@Tallguy189]

감사합니다! 더 열심히 해보겠습니다:)

[@유자-c5i]

확실히 노력하는 모습도 대박인데
약의 힘도 대단하네요..

[@강강-z8b]

왼쪽 아래 분 크로마키로 합성한건줄 알았는데 벌떡 일어나시길래 놀랐네

[@wanderyy]

역시나 세상 일 쉬운 게 없네요>
근육 만드는데 죽을 고생
만든 근육 보여주는데 또 고생....ㅠ.ㅠ

[@tjjj806]

항상 응원합니다 ~!!

[@Tallguy189]

응원 감사합니다😊

[@김민규-l4j2q]

와
그간
수많은 유튭 영상들을봣는데 포징영상진짜넘좋아요ㅠㅠ 키다리형은 제 가려운곳을 넘 잘긁어주세요ㅠㅠ 파이팅!

[@power-r3i]

키다리형 기본 몸통 넓이?가 진짜 ㄷㄷㄷ

[@김현중-l5q]

1:51

[@정수길-f7x]

오랜만에 떠서 봤더니 형 몸이 왜이리 좋아졌어

[@ksbb2100]

자연스럽게 될려면 진짜 많이해야겠다^^~~~몸이 굳었다

[@HanSoLo94832]

몸이 진짜 딱 체지방 있고 근육 다 보이고..덩치 있고 든든함의 정석이다...

[@dhl8582]

다들 좋은 말만 해주시는데 다른 ifbb프로에 비해 사이즈가 아직은 좀 많이 작으신 것 같습니다 그래도 박재훈 선수처럼 한달한달 달라지는 사람도 있으니 남은 기간 열심히 하시면 많이 변해있을 것 같습니다

[@vocal77]

식단 + 운동 + 포징 = 보디빌딩. 선수가 목표인 사람들은 포징연습 꾸준히 계속 해야됨.

[@네말이다맞아-s8b]

가수 김태우님이 함께하시네요?

[@flyassbj]

다리형 우승 가자!!!

[@bwjwhg1246]

코어나 흉추 어떻게 개선시키려고 하시나요? 저도 완전 뻣뻣하네요 ㅠㅠ

[@Tallguy189]

복합적이라 이게 답이다 딱 말씀드리긴 어렵지만 이번에 케어를 받고 왔는데 많이 좋아졌습니다 영상에 담아왔는데 최대한 잘 정리해서 올려보겠습니다

[@nepha6452]

타고난게 엄청나시네요.. 꾸준히 교정하며 운동하시니까 체형이 아예 바뀌셨네요. 진짜 몸 멋집니다.

[@nepha6452]

일단 쇄골이 넓어지고 프레임이 2배는 넓어지신거 같아요.. 또, 어깨 측후면이 채워져서 체형이 예전과는 아예 딴판이네요

[@플래시클립]

멋졍

[@SON-to4ip]

키다리형님 운동 열심히 하시네요.

[@아잉-f1t]

벌크업 지린다 ㅈㄴ멋있네ㄷㄷ

[@aaas4522]

르브론 몸메랑 비슷하시네요 키다리형님

[@gumncondom]

포즈할때 다들 숨이 턱까지 차올라 헉헉대는 이유를 알겠네요.

[@nononoplznono]

포징 연습이 운동할 때보다 등이랑 어깨가 더 아리실 듯

[@user-ll7hc5qx3c]

약이 잘받난몸이네 최봉석선수랑 사이즈 비슷한듯 대단하네요

[@Tallguy189]

실제로 보면 볼륨감이 아직 택도 없습니다ㅠㅠ 갈길이 먼만큼 더 열심히 해봐야죠^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 🙏

[@tkdgus7337]

예전에 댄스학원에서 춤 처음 배웠을때가 생각나네요. 20대 젊은 패기로 난 다 잘 할 수 있다는 맘으로 갔는데…ㅋ 너무 엄두가 안나서 그 이후로 공부 진짜 열심히 하는 계기가 됐습니다😂 몸 안쓰던 사람이 몸쓰는거 배우려고 하면 진짜 어려운데 그걸 40대에 도전한다는게 그냥👍🏻👏🏻입니다

[@XYZ-qv7kx]

키다리형 더 키큰거아니예요? ㅋㅋㅋㅋ 엄청커보이네 다시재면 190넘으실거같아요

[@Tallguy189]

원래 자세가 좋지 않아 등이 많이 굽어 있었는데 요즘 운동하면서 많이 펴져서 커졌을수도 있을 것 같습니다:)

[@XYZ-qv7kx]

@@Tallguy189 대회 화이팅입니다! 대회끝나고 여유있으시면 그때 다시 키도 재주실수있으면 한번..ㅎㅎ 40에 키큰 모습보고싶어요

[@Tallguy189]

한번 체크해보겠습니다ㅎㅎ

[@숄더프레스]

포징도 쉬운게 아니구나
그냥 부위별 근육만 표현하면 된다고 가볍게 생각했는데

[@벤틀리-d6o]

김태우 트레이너함?

[@사케-i5d]

진짜 다닮고싶어요.. 키부터

[@김현중-l5q]

삼두를 겨드랑이에 붙인다 2:15

[@김현중-l5q]

2:45 이렇게 떨어지게

[@김현중-l5q]

3:27 전면 시에도 명치 최대한 열어두기

[@김현중-l5q]

4:26 돌고나서 하복부 쪽을 후 하며 빨아 당겨야함

[@김현중-l5q]

5:13 시작 축잡기

[@김현중-l5q]

축 찍고 디딤발 그다음 돌리고 팔 내리기

[@나그루]

등이 많이 좋아지셨네..

[@Tallguy189]

윗가슴이 약해서 많이 보완해야할 것 같습니다. 마지막까지 최선을 다해보겠습니다:)

[@ChoiGuu]

포징 기술이 이렇게 세세하다니 . 놀랍네요

[@말로안해-u7y]

영상 감사합니다 비싼 수업입니다

[@잔슨JOHNSON]

몸 진짜 크다ㅋㅋㅋ

[@김정국-x1m]

그냥 하는 말이 아니고 정말 프로 가능성이 충분해 보입니다 좀 더 노력하셔서 꿈을 이루시길 바랍니다

[@sdoubleuh3029]

봉석상 얼굴 진짜작다...

[@Tallguy189]

실제로 보면 거의 신생아급 얼굴크기를 가지고 계십니다

[@horang_tennis]

형님 몸치였군요 ..

[@Tallguy189]

지독합니다 ㅠㅠ

[@ohseungsu3407]

사이즈는 얼핏 봉석이형이랑 비슷하다 😮

[@nadaKang001]

크다

[@ms-mv1fm]

약빠니까 ㅎㅎ