고백하자면 영상 중간에 가끔 등장하는 셀프카메라, 진짜 정말 너무 좋아합니다💓 셀프카메라 속에서 선생님이 보여주시는 실측 정보들을 통해 정보 이해에 정말이지 큰 도움을 받거든요 :) 본 영상보다 자그마한, 하지만 여전히 나긋나긋한 목소리에서도 늘 마주했던 선생님의 배려가 느껴지고요! 이런 한의원에 다니고 있다는 건, 늘 제 자랑이자 자부심이에요🙌 이 곳에서 써내려갈 앞으로의 이야기에도 반짝이는 박수 소리를 보내고 싶은 여름밤입니다💚 아무쪼록 가을에도 겨울에도 건강해지는 이야기, 잘 부탁드려요🙏🏻
아, 그렇지 않습니다. (공복) 87 -> (식후1시간) 104 -> (식후 2시간) 94 이면 정말 혈당변동이 크게 없었던 편이구요. 비당뇨인인 저도 아침에 빵이나 일반식을 조금만 먹어도 혈당스파이크가 150-160까지 수직으로 오르는 걸 많이 봤는데 이정도 결과면 매우 양호하다고 생각합니다. ^^ 저희 가족중 당뇨인이 계신데 이분도 스파이크도 크게 오르진 않는다고 하셨구요. (물론 개인차가 있을수 있습니다!) 더군다나 피넛버터 제품 중에서도 저 제품은 당류가 다소 더 포함되어 있는 제품으로 알고 있는데요, 그에 비하면 준수한 결과라는 생각이 듭니다. 시청해 주시고 의견주셔서 정말 감사합니다 😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/1.gif)
고백하자면 영상 중간에 가끔 등장하는 셀프카메라, 진짜 정말 너무 좋아합니다💓 셀프카메라 속에서 선생님이 보여주시는 실측 정보들을 통해 정보 이해에 정말이지 큰 도움을 받거든요 :) 본 영상보다 자그마한, 하지만 여전히 나긋나긋한 목소리에서도 늘 마주했던 선생님의 배려가 느껴지고요! 이런 한의원에 다니고 있다는 건, 늘 제 자랑이자 자부심이에요🙌 이 곳에서 써내려갈 앞으로의 이야기에도 반짝이는 박수 소리를 보내고 싶은 여름밤입니다💚 아무쪼록 가을에도 겨울에도 건강해지는 이야기, 잘 부탁드려요🙏🏻
어머나🩶🩶🩶 응원댓글 정말 감사해요 🥺 ㅎㅎ 유튜브 제작할때 큰 힘이 되는것 같아요 😊 항상 유심히 지켜봐주시구 응원해주셔서 감사합니다 ! 오탈자도 항상 체크해주셔서 감사해요 😆🙏🏻🙏🏻🙏🏻
[📌타임라인]
0:21 - 0. 인트로
0:41 - 1. 땅콩버터의 효과 - 맛있고 포만감 o
1:06 - 2. 땅콩버터 다이어트 추천대상
1:11 - 2-1. 추천대상 : 단게 자꾸 먹고싶은 분들
1:22 - 2-2. 추천대상 : 혈당관리 하고 싶으신 분들
🩸1:34 - 혈당 브이로그 - 공복혈당 체크
2:14 - 혈당 브이로그 - 식후 1시간 혈당
2:30 - 혈당 브이로그 - 식후 2시간 혈당
🩸2:52 - 덱스콤 G7 혈당 전후비교
3:20 - 2-3. 추천대상 : 저탄고지 다이어트 하는분
3:41 - 2-3-1. 방탄커피 만들어먹기
3:59 - 3. 땅콩버터의 성분은?
4:22 - 3-1. 올레산의 효과
4:41 - 3-2. 각종 항산화성분
4:56 - 건강에도 도움이 되는 땅콩버터
5:09 - 4. 땅콩버터의 다이어트 효과 논문
5:42 - 5. 오후 간식으로 땅콩버터 섭취 효과
5:50 - 6. 땅콩버터 섭취 시 주의사항
6:47 - 7. 땅콩버터 활용하는 법
❗7:29 - 8. 식사량은 꼭 줄이고, 탄수화물을 피하자!
7:55 - 9. 닥터아리 비하인드 컷
ㅋㅋ 항아님아 잘 시청했습니다. 땅콩버터에 아사히볼!! 도전해 봐야겠어요.
시청해주셔서 감사해요 !! 아침공복에 한번 도전해보세요 맛있어요! 😆👏🏻💪🏻
알고리즘에 떠서 보게되었는데 운영하시는 병원이 저희 집앞에 있는 테크원 내 있는 병원이라 놀랐어요😊 궁금했던 정보 잘 보고가요! 병원 인테리어가 너무 감각적이라 놀랐는데 원장님도 미인이시네요~~
안녕하세요! 우와 저희 판교 주민분이시군요 ~ ☺️ 시청해주셔서 감사한데 이렇게 힘이나는 예쁜 댓글까지 남겨주셔서 정말정말 감사합니다 💜💜 혹시 다음에 기회가 되면 , 테크원 들리실때 언제든 편하게 놀러오세요 😊 감사합니다 🍀
영상 잘 봤읍니당
땅콩버터 먹어야겠네요＾＾
그리고 광고에 손가락에 찝는 혈당계 나오던데
혈당치가 정확하진 않더라도 참고 할 정도로
비숫 한지 알고계시면 멘트 부탁 합니다
비슷하다면 공복 외 시간에도 대충 알수 있다면 혈당관리에 유용 할것 같아 문의 드립니다
잘보고갑니다.
땅콩버터 맛있지만
방탄커피에 버터+mct오일 대신 땅버 넣으면 공복유지는 깨지겠네요
저도 사과에 땅콩버터 발라서 먹는거 좋아하는데 금방 먹지않으면 사과가 갈변되어서 도시락으로 가져가기엔 어려움이 있네요 아침을 출근후 9시쯤 먹는편이거든요
좋은 방법 있을까요?
시청해 주셔서 감사합니다. 😊 사과에 레몬즙을 살짝 뿌리면 갈변을 예방할 수 있다고 하는데요, 맛이 톡 쏠수는 있어요. 그리고 레몬즙 자체에 과당이 없는 제품을 고르시는게 좋을것 같습니다. (과당이 있는 레몬즙이라면 혈당을 올리겠지요!)
비당뇨인이 저정도로 올랐다는건 당뇨인이 먹으면 엄청 오르겠네요...
아, 그렇지 않습니다. (공복) 87 -> (식후1시간) 104 -> (식후 2시간) 94 이면 정말 혈당변동이 크게 없었던 편이구요.
비당뇨인인 저도 아침에 빵이나 일반식을 조금만 먹어도 혈당스파이크가 150-160까지 수직으로 오르는 걸 많이 봤는데 이정도 결과면 매우 양호하다고 생각합니다. ^^ 저희 가족중 당뇨인이 계신데 이분도 스파이크도 크게 오르진 않는다고 하셨구요. (물론 개인차가 있을수 있습니다!)
더군다나 피넛버터 제품 중에서도 저 제품은 당류가 다소 더 포함되어 있는 제품으로 알고 있는데요, 그에 비하면 준수한 결과라는 생각이 듭니다.
시청해 주시고 의견주셔서 정말 감사합니다 😊
@@doctor_ari 저 같은 경우에는 땅콩 버터를 먼저 먹든 지방을 먹든 단백질을 먼저 먹든
과당이 들어가면 혈당방어가 안되는 스타일입니다ㅜㅜ 저렇게 먹어봤는데 일반식보다 더 오르더라구요
@@page0187그러시군요 ㅜ무첨가 땅콩버터도 드셔보셨나요?
밥대신 한끼 개념으로 먹어야한다는 말씀이실까요?
아몬트버터는 어떨까요????
시청해 주셔서 감사합니다. 아몬드버터, 땅콩버터 둘다 견과류 불포화지방산이라 포만감 효과는 비슷합니다. 아몬드 비중이 높고, 설탕/소금 비중이 낮은 무첨가 제품으로 골라주세요!😊
두스푼 한 50에서 60그람 먹어도 될까요?
시청해 주셔서 감사합니다. 네 괜찮습니다 ☺️
당뇨환자가