Excelente ejercicio De. Takashi. Un minuto son 33 repeticiones con cada pierna. Metan el abdomen y háganlo! Funciona!!!! Yo he perdido 8 cm de cintura y los glúteos los tengo más firmes!!👏👏👏👏Dios lo bendiga de. Takashi 🙏🙏🙏🙏
Cuando dan calambres es porque hace falta tomar agua.Es saludable tomar un vaso de agua al levantarse.Antes de almorzar,antes de comer,antes de irse a dormir.No necesariamente 2 Lts.de agua al día.Tomar agua así o cuando sientes pulsaciones en las sienes es porque necesitas tomar agua para que se oxigene tu cerebro. Y, cuando tomas agua antes de los alimentos es para que ocupe o llene un poco tu tripa y así,no comas tanto o de más.Si lo haces así,vas a defecar mejor y con mas facilidad. Mmm...consejos mios.Hazlo y verás que te vas a sentir bien. Tambien ayuda el comer plátano.Eso, aparte de ser un " tente en pie" ( que quiere decir que tu estómago se sienta a gusto y llenito por un rato ,mientras se llega la hora de comer,o mientras esta la comida lista).
Doctor, es usted una persona encantadora. Estaba triste y viendo su video me hizo reír. ¡Excelente ejercicio y el tip es sensacional para aprovechar esos tiempos en la cama o el sofá mirando el celular! ❤❤
Por favor Dr Takashi un video para evitar la ronquera, Dios lo bendiga ahora y siempre, saludos desde Puebla y gracias por su gran amor por la humanidad.
@@rosariorobles5004 hola son muchos los videos esta muy buenos por ejemplo ciculacion varices y calambres ejercicios paea el estres solo con las manos tenes q ver todos suerte 🫠👏👏🇺🇾
Hay DOC, Takashi eres increíble simpática y un gran ser gracias desde Uruguay Mary Monteagudo presente besososotes y abrazozozoxotes amorrrrrr abundancia y salud un gran ejemplo gracias mil mi panza es un globo gracias mil te amooooo DOC, Takashi excitos 🏃🧚🧘🌪️🤹🤦♈🧞🚴🏇🙍🧑🦯💜💜🤠🤎🤎🚵🏊💛🏡🔥🏡🕳️🏊🙆🚵🪂🪂🪂
Gracias Dr me encantan sus ejercicios los llevo haciendo un poco mas de un mes y funcionan!! Lo mejor es que son rápido de hacer y sólo es cuestión de empezar que es lo que más cuesta pero una vez hecha la rutina la puedes repetir todas las veces al dia que puedas. Gracias
Bendiciones doctor siempre tan positivó y optimista intente el ejercicio y si lo pude hacer solo que me dieron unos calambres en las piernas 😂 pero no importa lo seguiré intentando saludos desde puebla 👋
Hola doctor muchas gracias por preocuparse por nosotros y poner ejercicios que nos ayudan bastante a nuestra salud,yo hago el que es para el estreñimiento y de verdad como me ha ayudado, porque el día que no lo hago al otro día me estriño no igual que antes pero le batallo,y también he bajado mucho de peso por los otros ejercicios que nos da usted,por ejemplo el de la presión también me ha funcionado muy bien, muchísimas gracias mi doctor favorito, saludos y bendiciones desde la alcaldía Tláhuac 🙏😇🇲🇽🤗💖💗💓💞💕♥️💕💞👍❤️
Gracias Doctor por motivar a todos y su energía motiva porque los indica y los ace eso es muy importante motivar nos gracias un viernes maravilloso estoy Viva gracias a Dios adelante siempre
Gracias hago muchos de sus ejercicios en especial el de bajar grasa viseras e tenido problema de colesterol alto por genética y ahora está normal gracias infinitas DR
Me encanta como es usted Dios los bendiga junto a su hermosa familia
Gracias por el tip, tienes un don para caer bien y tus indicaciones son con un sentido del humor muy agradable.
Lo voy a comenzar hacer,lo hago cuando hago inferiores,pero,le voy a dar mayor enfasis cuando haga abdomen, muchas gracias 😊
Hola Doctor buen día tengo 74 años para mejorar el abdomen gracias por compartir los ejercicios saludos desde Argentina
Excelente ejercicio De. Takashi. Un minuto son 33 repeticiones con cada pierna. Metan el abdomen y háganlo! Funciona!!!! Yo he perdido 8 cm de cintura y los glúteos los tengo más firmes!!👏👏👏👏Dios lo bendiga de. Takashi 🙏🙏🙏🙏
Siento más presión en el glúteo wue en abdomen, no sé si lo estaré haciendo bien
Gracias 😊
me gusta mucho porque no son aburridos e invita hacerlo en minutos ,eso es lo bueno el tiempo que toma, ahora que todos vivimos a la velocidad
Gracias Doctor por compartir ese ejercicio 😉
Sufro de espolones y tinitus bendiciones desde Floridablanca Santander 💓👋🙏
Dr Takashi ud. Es un amor!!!! Lo Maximo 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏☺️☺️☺️☺️
Explica tan claro y tan divertido que te animas a hacer los ejercicios!!!🏋♂️
Hahaha!!! Gracias dr..por sus ejercicios, y además terapia emocional.. EXCELENTE..❤
Dios te bendiga mucho mucho, y gracias por esos ejercicios, son buenos.💪
Muchas gracias, me encantan tus ejercicios y tu buen sentido del humor. Me haces reír. Gracias, gracias, gracias ❤
gracias Dr tengo 80 años yme sirven mucho los ejercicio s Bendiciones para ud
DR Takashi usted es muy bueno me encantaron sus ejercicios ❤❤
Cuando dan calambres es porque hace falta tomar agua.Es saludable tomar un vaso de agua al levantarse.Antes de almorzar,antes de comer,antes de irse a dormir.No necesariamente 2 Lts.de agua al día.Tomar agua así o cuando sientes pulsaciones en las sienes es porque necesitas tomar agua para que se oxigene tu cerebro.
Y, cuando tomas agua antes de los alimentos es para que ocupe o llene un poco tu tripa y así,no comas tanto o de más.Si lo haces así,vas a defecar mejor y con mas facilidad.
Mmm...consejos mios.Hazlo y verás que te vas a sentir bien.
Tambien ayuda el comer plátano.Eso, aparte de ser un " tente en pie" ( que quiere decir que tu estómago se sienta a gusto y llenito por un rato ,mientras se llega la hora de comer,o mientras esta la comida lista).
El comer plátano te evita que te den calambres.
Me parecen muy buenos esos ejercicios muchas gracias por compartir con nosotros ❤❤❤
Buen día Dr. Takashi ml gracias por ayudar a todo su prójimo prójimo 😊😅🌞😍
Doctor, es usted una persona encantadora. Estaba triste y viendo su video me hizo reír. ¡Excelente ejercicio y el tip es sensacional para aprovechar esos tiempos en la cama o el sofá mirando el celular! ❤❤
Consulta en tu cel.solo cosas importantes ( como estos ejercicios con el doctor Takashi) .no veas bobadas y tonterías.
Doctor Takashi muchas gracias por todo los ejercicios lo estoy aplicando..
HOLAAAA DR. MUÑECOTE❤, TESORO DE LA HUMANIDAD, SE TE AMAAAAA MUCHOOOOO❤👍👍👍✌✌✌
Me encanta su alegría y estas técnicas, muchas gracias 🤗
Muuchas gracias por los ejercicios me ha ayudado muchisimo.
Gracias por compartir sus conocimientos y videos dr Dios le bendiga siempre saludos desde Aspen Colorado
Muchísimas gracias Dr, gracias por compartir tus conocimientos. 🙏🙏🙏🫂🫂❤️❤️
Muchas gracias, Lluvia ⛈️ de Bendiciónes para UD 🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏
Por favor Dr Takashi un video para evitar la ronquera, Dios lo bendiga ahora y siempre, saludos desde Puebla y gracias por su gran amor por la humanidad.
Este médico me encanta y sigo sus ejercicios 😊😊😊
Excelente; Me encantan los Tips del final, para los seguidores leales... 👍🏼
Buen dia Dr. Me encanta sus ejercicios soy adulto mayor. Saludos desde el Edo de Mex. Dios le bendiga 🙏🙏❤❤❤
Gracias por todo está muy facil❤😊❤
Con q alegria es un genio gracias da resultado todos sus videos son reee bueno😊🫶🇺🇾💪💪💪👏👏👏👏👏🇺🇾
Cuales has hecho
Que bueno
@@rosariorobles5004 hola son muchos los videos esta muy buenos por ejemplo ciculacion varices y calambres ejercicios paea el estres solo con las manos tenes q ver todos suerte 🫠👏👏🇺🇾
En realidad te funciona?
@@RubenLuna-qc5gy si claro hay que tener voluntad y todos los dias suerte
En realidad te funcionó y en cuanto tiempo?
Que bueno sus ejercicios todos todos dios le bendiga grandemente cada segundo de su vida dotor gracias desde Perú
❤
Gracias también.Desde México
Me encantas!!! Recién hoy he empezado a ver tus vídeos y los haré de todas maneras ❤
Gracias por tus enseñanzas 🙏👍😘
Gracias por ayudarnos a perder la grasa abdominal.💚💚💚💚💚💚💚💚
Gracias por tus extraordinarios consejos. Bendiciones!
Gracias ppor todo tus consejos y enseñanzas mi maestro Takashi 💋🌹❤️🌹🌹💋💕😍🙏🙏🙏 bendiciones 🙏💕🌹🌹🌹💋💕💕💕
Gracias Dr.Takashi, es muy generoso 👍🇪🇦.
Hola dr..mw encantan tus videos,sos un genio
Me encanta la forma de explicar cada ejercicio para cada dolor .❤...😊
😂😂los ruidos q hace 😂muy divertido
Mil gracias
Muchas gracias Doctor..es usted genial....❤❤😘😘😘
Gracias a ti doctor bendiciones 😊
Gracias eres lo más lindo que dios te bendiga y y todo ❤❤❤❤❤❤ millones
Me encanta su forma de ser. Bendiciones
Me encantó! Muchas gracias.
Buenísimo ejercicio!!!
Gracias gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga 🙏 🙌
Es el mejor doc, saludos desde la CDMX
Te amo!!! Gracias
❤ me gusta
Muchas Gracias Doctor que buen Ejercicio lo Dios le Bendiga muchooo❤
Me encanta usted doctor muy entretenido y efectivo gracias ❤saludos desde chile
Gracias por compartir ❤
Arigato daimaza 🥰 doctor me ❤❤❤su empatia es extraordinario, gracias gracias gracias 👏👏👏
Hay DOC, Takashi eres increíble simpática y un gran ser gracias desde Uruguay Mary Monteagudo presente besososotes y abrazozozoxotes amorrrrrr abundancia y salud un gran ejemplo gracias mil mi panza es un globo gracias mil te amooooo DOC, Takashi excitos 🏃🧚🧘🌪️🤹🤦♈🧞🚴🏇🙍🧑🦯💜💜🤠🤎🤎🚵🏊💛🏡🔥🏡🕳️🏊🙆🚵🪂🪂🪂
Gracias Dr me encantan sus ejercicios los llevo haciendo un poco mas de un mes y funcionan!! Lo mejor es que son rápido de hacer y sólo es cuestión de empezar que es lo que más cuesta pero una vez hecha la rutina la puedes repetir todas las veces al dia que puedas. Gracias
Doct muchas gracias es usted brillante 😅
Bendiciones doctor siempre tan positivó y optimista intente el ejercicio y si lo pude hacer solo que me dieron unos calambres en las piernas 😂 pero no importa lo seguiré intentando saludos desde puebla 👋
Hola, me encantan sus ejercicios, muchas gracias, dios lo bendiga siempre 🙏
Me gusta x que el doctor también lo hace y son muy buenos gracias doctor😊
Me encantan!
WOW que padre sencillísimo relax tranquilo relajado muy cómodo 😊
Gracias 😂 excelente estos ejercicios con buen humor 😊
Bueno muy bueno ya empecé hacer todos estos ejercicios.. Gracias 😊
Hola doctor muchas gracias por preocuparse por nosotros y poner ejercicios que nos ayudan bastante a nuestra salud,yo hago el que es para el estreñimiento y de verdad como me ha ayudado, porque el día que no lo hago al otro día me estriño no igual que antes pero le batallo,y también he bajado mucho de peso por los otros ejercicios que nos da usted,por ejemplo el de la presión también me ha funcionado muy bien, muchísimas gracias mi doctor favorito, saludos y bendiciones desde la alcaldía Tláhuac 🙏😇🇲🇽🤗💖💗💓💞💕♥️💕💞👍❤️
Gracias Doctor por motivar a todos y su energía motiva porque los indica y los ace eso es muy importante motivar nos gracias un viernes maravilloso estoy Viva gracias a Dios adelante siempre
Muchas gracias doctor. Dios lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias por sus consejos doctor 👍👍👍👍👍
Muchas gracias Dr. Es genial
Me encanta su explicación tengo 76 y los ago aviario.
Desde la ciudad de México muchas gracias doctor por todos estos ejercicios para hacer nuestra vida más saludable , gracias gracias gracias 😊💗
Gracias hago muchos de sus ejercicios en especial el de bajar grasa viseras e tenido problema de colesterol alto por genética y ahora está normal gracias infinitas DR
Bendiciones para todos ustedes
ERES. GENIAL ME ENCANTA TUS ENSEÑANZAS. MARSTRO
Muchas gracias Dios lo bendiga cada instante de su vida ❤
Si doctor, para las que quedamos con peso de la menopausia, por favor
Como estás, Dr. Takashi.Super, me encanto. Muchas gracias.
Muchas gracias, maravillosos ejercicios
Todos los días te sigo en tus Videos, gracias 🤗🤗🤗🤗🤗
Gracias por dedicarnos su tiempo ❤
Wooooow gracias excelente ejercicio y simple creo con el tiempo funcionará
Bendiciones
Gracias por tus buenos ejercicios bendiciones...
Gracias Doc por los ejercicios!!haga alguno para pantalón de montar,a los costados de las piernas
Gracias dr😊
GRACIAS por sus enseñanzas repita cada ves el ejercicio gurin, gurin me dio excelente resultado desde COCHABAMBA BOLIVIA ÉXITOS SALUDOS
Gracias doctor 😉
Doctor me encanta la manera de enseñar y motivar Diós lo bendiga
Gracias Doc, genial aunque cansado pero vale la pena por la salud
Genial. ❤🇦🇷
Gracias doc eres muy bello te sigo desde cuba
Buenas
Gracias Gracias Gracias
MUCHAS GRACIAS DR. TAKASHI, SALUDOS DESDE TOLUCA MÉXICO
Pondré en práctica, se lo agradezco mucho muchomucho
Muchísimas gracias doctor, saludos desde Medellin, Colombia 🇨🇴 ❤️😘😘🙏🌹
Boy a comensar por mi PANSA hoy Gracias por tu consejo 🙏
Excelente persona ...gracias por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida🤩😍
Es un genio Doctor!
Gracias Doctor es de lo mejor de RUclips ❤