QUÉ es MEJOR LECHE ENTERA, DESNATADA o SIN LACTOSA | Qué leche comprar | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Qué es mejor leche entera, desnatada o sin lactosa | Qué leche comprar | Alimentación real saludable
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Cuando vamos a comprar leche en el supermercado encontramos diferentes tipos de leche y se nos plantea la duda de cuál es mejor. Durante muchos años nos han dicho que la leche entera es mala para la salud, pero esto no es cierto.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Efectivamente, la grasa de la leche entera no es el problema. El problema de la leche es su industrialización, es el proceso de pasteurización al que se somete, son los antibióticos y las hormonas presentes en ésta, es lo adictiva que es la lactosa, es el colesterol que este tipo de glucosa genera en el cuerpo, lo difícil que resulta, para la gran mayoría de la población, el digerirla, y los numerosos problemas digestivos que trae aparejado consumirla.
El problema de la leche es la inflamación que produce en el organismo, y ya sabemos que la inflamación se correlaciona con el cáncer.
Alergias, imposibilidad de adelgazar, y de controlar la diabetes, también, son el resultado de su ingesta.
Asimismo, su ingesta es completamente innecesaria, dado que los mamíferos necesitamos de la leche, única y exclusivamente, de nuestra propia madre, y sólo durante los primeros meses de nuestra vida.
Ante todos estos datos, comprobados científicamente, y bien sabidos, actualmente, resulta surrealista que tantos doctores parezcan desconocerlos, o que hagan caso omiso de ellos, y sigan recomendando tomar leche industrializada. Los llamados "profesionales de la salud" deberían enfocarse en seguirse informando, con información e investigación real, que ayude y contribuya al bienestar de la gente, en vez de contribuir y ayudar, en definitiva, a que la industria alimenticia y farmacéutica venda sus productos.
Lo mismo pienso , es que en las universidades siguen explicando lo mismo tienen que cambiar eso en los centros donde se egresan estos doctores
No estoy de acuerdo, la leche se ha tomado desde siempre, no hay otro alimento tan completo, yo la tomo y no me produce nada de lo que dices y lo que sólo es para los becerros es un cuento!.
Mi bro te suplico qué me recomiendes algo para sustituirlo
Si me hago un batido de Avena platano qué liquido le puedo echar saludable???para tomar
Qué zumitos te parecen saludables ,el de manzana Como lo ves ?
@@LucasAngeloCoverqué zumos son saludables?naturales me refiero ,son buenos ??
Gracias Doctora por iluminarnos para comer saludable 🎉❤👐
A mi esa duda no me asalta NUNCA. La tomo siempre entera y no le doy vueltas.
Gracias por compartir!
Hola Aquiles Lara de República Dominicana gracias muy buenas información
¡¡¡... MARAVILLOSO CONSEJO...!!!
HE APRENDIDO MUCHO Y SE LO DIRÉ A MI HIJA PARA QUE NO SIGA COMPRANDO LA LECHE DESCREMADA...✌️🤩...
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ENSEÑÁRNOSLO AMIGA.
💥🌟🌟🌟🌟🌟💥
Acabo de ver su vídeo yo tomo semidesnatada pork creía k era mejor o a veces tomo bebida de soja ,avena o almendras pero tomaré entera si usted dice k es mejor 😘💃🏻🙏
Gracias por la aclaración desde ahora leche entera. Un saludo
Gracias por ser tan clara
Yo siempre he tomado leche y siempre me ha caído bien no abuso, pero, si me pongo a tomar leche sin lactosa continuamente al tiempo podré ser intolerante a la lactosa porque mi cuerpo no producirá naturalmente la enzima lactasa
Muy buena explicación.Lo he leído y escuchado a otros médicos.
Hola,hay algún vídeo que hable de la leche en polvo??
Qué hay de cierto de consumir leche si tienes cálculos renales?? Y para problemes con la paratiroides??
Buen conocimiento .gracias a la doctora . compartiré el vídeo.
Muy bueno gracias por compartir tan muy relevante información, sobre todo para mí que compro leche descremada o desnatada por problemas gástrico y estoy investigando que estoy tomando y que me hace bien, y que es lo correcto. Un like a su video y una posible subscripción.
Gracias! Muy útil tu mensaje Mónica.
Me ha encantado la información
Buenas tardes y del tema de la caseína que nos podrias decir,gracias
Muchas gracias 👍
Siempre aprendiendo. Gracias
Y sobre las leches evaporadas y en polvo que puede decir?
Excelente muchas gracias doctora.
Muchas gracias por su ayuda.
Gracias 👍
Muy buena información:Saludos y muchas gracias:
Hola Mónica . Pero no has comentado las leches enriquecidas en omega tres, o en calcio. Esas merecen la pena? porque también son bastante más caras.
Semidesnatada, la mejor, eso, seguro!!!!
@@mariateresapitarque1703la mejor es la entera, te lo ha dicho la doctora. Si no tienes problemas de digestión, toma leche entera.
@silvistyle69 esas leches simplemente le echan omega 3 y calcio de manera suplementaria. Si quieres omega 3 la mejor manera de obtenerlo es comiendo pescado, y si necesitas mucho omega 3 comprate tu tus propios suplementos de omega 3 y tomate lo que te convenga mas
Gracias🌷 Por favor deseo saber si la leche entera de caja se puede hervir? Deseo hervirla con canela clavo y chocolate
No entiendo esta pregunta, cómo no va a poderse hervir la leche?
Claro que si se puede hervir
Hola Mónica ! Y si tengo mucho colesterol
Gracias por informar ser clara .
Hola doc visto su video por que se dice que uno ya no retiene el calcio de la leche es así o no
Buenas ideas
A tomar leche entera. Yes
Creo que si se toma más leche que el promedio, uno va más seguro con la desnatada. Yo tomo unos 70 ml diario. Uso sin lactosa porque es más dulce y me ayuda a dormir. No es más cara, más bien barata👌
La leche deslactosada sube la glucosa
En la isla la española , en la parte Norte una sociedad constituida en Republica de nombre República Dominicana, las leches deslatosada casi cuesta lo mismo que la entera, no es gran cosa la variable en el precio , de hecho compre hoy al mismo precio las enteras y deslatosada.
La leche descremada, es la mejor manera de hidratarse, seguida en orden jerárquico por los sueros líquidos (electrolitos) y un tercer mejor alimento que hidratan más que el agua: es la leche entera, lo anterior es el aporte que desde México, envía a la madre patria, y no olvidar que el agua solamente mantiene el balance total de la hidratación. fuente: Indice de Hidratación BHI Universidades Británicas
Pues no hay nada mejor que el agua simple, pregunta a cualquier especialista médico.
@@evamar9116 nooooo Eva, nel... estás equivocada el agua es H2O hidrogeno y oxigeno, pero para hidratar se requiere de más que un par de hidrógenos y un oxígeno, para hidratar se requiere de electrolitos:, como lo tienen los minerales de la leche de vaca, al igual que el calcio, potasio etc.. y sobre todo, contiene la vitamina D, la leche, contiene la vitamina D, que no es otra cosa que una hormona, y el único alimento que provee de manera exógena dicha vitamina D.
La leche en polvo Ricali, contiene Soja?
Tomo muy poquita leche porque no me sienta muy bien y me estriñe muchísimo. Es como los yogures, prefiero un poquito de leche entera que la desnatada. Es mi opinión 😊
y que hay de diferencia entre la en polvo y la liquida?
y el intestino permeable?
que tiene que ver para una pesona que se dedica hacer ejercisios
Buenas tardes Mónica, tengo el colesterol alto, y me dijeron que dejara de tomar leche de vaca, es verdad que me puede alterar más el colesterol?
Mejor bebe de cabra o de oveja si puedes, es mejor para eso
@@destroyer9196 en argentina en que locales puedo conseguir quesos y leches de buena calidad ?
Recomiendas suprimir los lácteos, por la inflamación y las cosas negativas que se hablan?
Vi este video mientras me comía una avena con leche DESCREMADA, DESLACTOSADA Y LIGHT.... Que siempre que la tomo me enoja que si siquiera tiene color blanco ya
Mañana mismo renuevo cartón de leche entera 😊
He bebido leche de baca directa y no hay ninguna en mercado que se compare
Clarísimo 🍼salud!!🐮
te gusta tomar tetero😅
Cracia pue a toma entera👌
Muchas gracias doctora. Cual será mejor la leche de vaca o la leche de cabra.
Bueno... yo tomo 2 vasos diarios: uno para desayunar y otro antes de acostarme. Con sus galletas, magdalenas y eso.
Muy sano oiga
Y la fruta pa cuando?
Realmente no xd@@johanhegg2084
Y a quien le importa
Leche con galletas, veneno puro.
La leche descremada que vitamina tiene
❤
En casa no quieren tomar leche porque dicen que es inflamatoria . Que hay de cierto en esto ?
Yo tambien me he enterado que son inflamatorias y tienen caseina 1, que es dañina para la salud.
Estoy tratando de cocinar de manera como nuestros abuelas, incluso me compre un molino para hacer mis harinas frescas sin gluten y hornear mi pan saludable, tipo sordough sin usar levaduras, se hace con vinagre y fermenta toda la noche.....
@@carmenbella9104Interesante que bueno, yo también estoy en ese plan de comer sano, por el bien de la salud.
Hola Carmen yo también quiero aser pan sin levadura como se ase el fermentado me puedes orientar por fabor?
Me paso a la entera.🥛
Hola. No entendí los porcentajes de grasa. Porque dices que la entera tiene 3.5% y la desnatada no supera el 5%. La desnatada deberia tener menor porcentaje de grasa.
La leche reducida en grasa viene bien.
La mejor leche es la que no tomas.
muak
La leche desnatada disminuye la fertilidad de la mujer?
Leche entera orgánica es mejor
Mira, yo, a mis 61 años, la compro entera y normal. Me lo puedo permitir, así que...
Que tostón dios.....