Сергей, классное видео, как всегда! Помимо этих упражнений, мне для техники очень помогло плавание на спине, следя, чтобы колени не появлялись из воды. Так хорошо получается контролировать, что колени не уходят вперед при подтягивании ног и чтотне прогибается таз. А чтобы приучиться не "рвать" воду в начале движения и правильно дорабатывать ногами в конце, очень помогает плавание на животе, толкая доску поперек перед собой на вытянутых руках.
Brilliant, and so thorough. Many thanks, will practise 👍🏼
You are welcome! Enjoy your training! :)
Сергей, классное видео, как всегда!
Помимо этих упражнений, мне для техники очень помогло плавание на спине, следя, чтобы колени не появлялись из воды. Так хорошо получается контролировать, что колени не уходят вперед при подтягивании ног и чтотне прогибается таз. А чтобы приучиться не "рвать" воду в начале движения и правильно дорабатывать ногами в конце, очень помогает плавание на животе, толкая доску поперек перед собой на вытянутых руках.
Спасибо! Да, плавание на спине отличное упражнение! Включу во вторую часть :)
grazie ❤ top😊
Thank you!
Muito bom!
❤️
Great video❤ I think you covered every bit of information needed. As always, the best tools to learn and improve. Thank you🫶💙
I'm glad it was helpful! In a couple of months, will do the second part, with a little bit more advanced exercises :)