Még csak most kezdem a videót nézni, de máris leírom a legfontosabbat tapasztalataim szerint, nem tudom még, hogy megemlíted-e 😄❤️ Egy szint után, ha elég erős az ember, és nincs meg a kellő tudása az EDZÉSPROGRAMOZÁSHOZ, folyton serülni fog. Hisz kezdőként, vagy akár középhaladó eleje körül mozgolodva, nem annyiszor sérül az ember még rossz technikával és edzéssel se,de egy bizonyos erőszint után, ez el fog jönni. És az edzésprogramozás az, amiről annyira ritkán beszél mindenki, miközben a legtöbb sérülös, megrekedt fejlödések, mind ebből fakad nagyrészt.
Nagyon jó dolgot mondtál és meg is említettem a videóban. Egy bizonyos szinten és edzésmúltnál bár bizony, hogy nem mindegy az edzésprogram struktúrája és a gyakorlatszelekció.
Ez rendben is van! Szoktam core erősítést csinálni,hasonlóképpen. De valamit mutass,egyenes,elülső hasizomra,légyszi! A legjobb gyakorlatokat. Lehet csináltál már róla videót csak én nem találtam.😅😅
Csináltam. Ha valamilyen téma érdekel, akkor keress rá a nevemre és mellé arra, ami érdekel. Több, mint 400 videót készítettem már. A legtöbb felmerülő kérdést már lefedtem. 😄
Helló Sporttárs! Szerintem több szempontból is jó lenne, ha tudnánk beszélni. Lennének tanácsaim, ajánlatom. Ha te is így gondolod jelentkezz. Keress rá a munkásságomra, van. Köszi és üdv. Viktor a "Gerincmérnök" Gerincterapeuta, Pilates- és sportedző, mérnök és feltaláló.
Hannover, ahol élek, gyakorlatilag a német London.😅 Az utóbbi 4-5 évben extrém az időjárás. Nem ritka, hogy 24 órán belül akár 20 fokot is változik a hőmérséklet.
Kedves videós! Még tavaly böngészgettem a csatornád, egy csomó Schobert Norbit, Alekoszt, Kasza Tibit elemző szatirikus filmed volt a népszerűek között a csatornàn. Hova tüntek ezek? Újra nézném barátnőmmel, hagy nevessen!
Nagyon jó volt a videó a végét leszámítva.. Fehérjeporok reklámja.. Hmmm. Mikor még naív voltam,elhittem hogy a fehérjeporok hatásosak,most már tudom hogy csak az ételből nyert fehérje az. A papíra sokmindent rá lehet írni.. Mindenkinek élnie kell valamiből....
Örülök, hogy tetszett! A fehérjepor nem más mint étel, koncentrált formában. Ha ételből be tud vinni valaki elég fehérjét, akkor nincs rá szükség külön. Csináltam már videót olyan helyzetekről, amikor viszont igenis jól jöhet és én magam is fogyasztok fehérjét már vagy 15+ éve. Nem reklámoznék sem olyan terméket, sem pedig olyan márkát, amit én magam nem használok és ami mögé nem tudnék beállni.
@@valentintorma Amit viszont picit hiányoltam a videóból, hogy nem esett szó arról hogy mennyire jótékony hatású a porkorongok számára ha csüngetjük magunkat,mert ez az eggyetlen módja a porkorongok tehermentesítésére,mert minden más gyakorlattal csak összenyomjuk és tulajdonképp a derékfájás porckorong problémara utal.. Visszatérve a fehérjékre.. Te valóban elhiszed és tapasztalod hogy beépül? Mert nagyonsok tanulmány pont ennek az elkenkezőjét állítja és sajnos az én tapasztalataim is ezek és pont ezért már sok sok éve nemhasználok semmilyen fehérjekoncentrátumot...
@@vikinona A lógás valóban jó módja lehet a tehermentesítésnek! Ezzel kapcsolatban köszönöm a kiegészítő tippet!🙏 Nem elhiszem, hanem a tudomány igazolja. A teljes aminosavprofillal rendelkező fehérjék igenis beépülnek és többek között izomszövetet is tud belőlük építeni a test. Amik fehérje kategóriába tartoznak, de nem rendelkeznek teljes aminosavprofillal, mint például a kollagén és sok növényi fehérje, azokból viszont nem tud a szervezet izomszövetet építeni, vagy csak korlátozott mennyiségben, hiszen hiányoznak vagy nincsenek megfelelő mennyiségben jelen egyes aminosavak. A tejsavó fehérjék teljes aminosavprofillal rendelkeznek és biológiailag az egyik legjobb hasznosulási mértékkel rendelkeznek. Ugyanúgy működik, mint bármilyen fehérje-tartalmú étel. (Nem minden fehérje egyenértékű. A tejsavó fehérje és a kollagén is fehérje, de a kettő közel sem ugyanolyan biológiai értékű.) Nem azt mondom, hogy kötelező, mert nem az. Ha valaki fizikailag képes bevinni a szükséges fehérje mennyiségét, akkor nem kell. Ez akkor jöhet jól, ha valaki erre nem képes, mert nem tud fizikailag annyit enni, amennyit kéne. (Foglalkozom jelenleg is több ilyen sportolóval.) Talán azért is mert egyszerűbb megoldás, vagy azért mert mondjuk egy fehérjés édesség feldobja a diétát.
Még csak most kezdem a videót nézni, de máris leírom a legfontosabbat tapasztalataim szerint, nem tudom még, hogy megemlíted-e 😄❤️ Egy szint után, ha elég erős az ember, és nincs meg a kellő tudása az EDZÉSPROGRAMOZÁSHOZ, folyton serülni fog. Hisz kezdőként, vagy akár középhaladó eleje körül mozgolodva, nem annyiszor sérül az ember még rossz technikával és edzéssel se,de egy bizonyos erőszint után, ez el fog jönni. És az edzésprogramozás az, amiről annyira ritkán beszél mindenki, miközben a legtöbb sérülös, megrekedt fejlödések, mind ebből fakad nagyrészt.
Nagyon jó dolgot mondtál és meg is említettem a videóban. Egy bizonyos szinten és edzésmúltnál bár bizony, hogy nem mindegy az edzésprogram struktúrája és a gyakorlatszelekció.
A legjobbkor jött. Köszönöm.
Örülök, hogy segített!💪😉
Én is szoktalak kérdezni ezzel kapcsolatban😁👍...De jó,hogy ezzel a témával foglalkozol...Nagyon köszi a videót Valentin..🙂🙏💪💪🌈✌️
Örülök, hogy jól jött és, hogy a kérdéseid megválaszolásra találtak!🙏😃
@@valentintorma De szépen fogalmaztál,köszönöm szépen...🙏🙏🙂👍
Ez rendben is van! Szoktam core erősítést csinálni,hasonlóképpen.
De valamit mutass,egyenes,elülső hasizomra,légyszi! A legjobb gyakorlatokat. Lehet csináltál már róla videót csak én nem találtam.😅😅
Csináltam. Ha valamilyen téma érdekel, akkor keress rá a nevemre és mellé arra, ami érdekel. Több, mint 400 videót készítettem már. A legtöbb felmerülő kérdést már lefedtem. 😄
Zseniális!!!
köszi jó lett :)
Helló Sporttárs!
Szerintem több szempontból is jó lenne, ha tudnánk beszélni. Lennének tanácsaim, ajánlatom.
Ha te is így gondolod jelentkezz. Keress rá a munkásságomra, van.
Köszi és üdv. Viktor a "Gerincmérnök"
Gerincterapeuta, Pilates- és sportedző, mérnök és feltaláló.
Szia Sporttárs!
Írj nyugodtan az email címemre, vagy akár a weboldalalmon keresztül (www.valentitorm.com) az ajánlatoddal, tanácsaiddal kapcsolatban.
Németországban ilyen pulcsis idő van?
Hannover, ahol élek, gyakorlatilag a német London.😅
Az utóbbi 4-5 évben extrém az időjárás. Nem ritka, hogy 24 órán belül akár 20 fokot is változik a hőmérséklet.
👍👍😍😍💪💪
Kedves videós! Még tavaly böngészgettem a csatornád, egy csomó Schobert Norbit, Alekoszt, Kasza Tibit elemző szatirikus filmed volt a népszerűek között a csatornàn. Hova tüntek ezek? Újra nézném barátnőmmel, hagy nevessen!
Kedves Arcsi,
Soha nem készítettem videót az említettekről.
Kedves Arcsi, ha jól gondolom akkor a három harmad csatornára gondolsz, ő készített tartalmakat az alábbi személyekről
Legalábbis Norbiról biztos😅
Nagyon jó volt a videó a végét leszámítva..
Fehérjeporok reklámja..
Hmmm.
Mikor még naív voltam,elhittem hogy a fehérjeporok hatásosak,most már tudom hogy csak az ételből nyert fehérje az.
A papíra sokmindent rá lehet írni..
Mindenkinek élnie kell valamiből....
Örülök, hogy tetszett!
A fehérjepor nem más mint étel, koncentrált formában.
Ha ételből be tud vinni valaki elég fehérjét, akkor nincs rá szükség külön. Csináltam már videót olyan helyzetekről, amikor viszont igenis jól jöhet és én magam is fogyasztok fehérjét már vagy 15+ éve.
Nem reklámoznék sem olyan terméket, sem pedig olyan márkát, amit én magam nem használok és ami mögé nem tudnék beállni.
@@valentintorma Amit viszont picit hiányoltam a videóból, hogy nem esett szó arról hogy mennyire jótékony hatású a porkorongok számára ha csüngetjük magunkat,mert ez az eggyetlen módja a porkorongok tehermentesítésére,mert minden más gyakorlattal csak összenyomjuk és tulajdonképp a derékfájás porckorong problémara utal..
Visszatérve a fehérjékre..
Te valóban elhiszed és tapasztalod hogy beépül?
Mert nagyonsok tanulmány pont ennek az elkenkezőjét állítja és sajnos az én tapasztalataim is ezek és pont ezért már sok sok éve nemhasználok semmilyen fehérjekoncentrátumot...
@@vikinona A lógás valóban jó módja lehet a tehermentesítésnek! Ezzel kapcsolatban köszönöm a kiegészítő tippet!🙏
Nem elhiszem, hanem a tudomány igazolja. A teljes aminosavprofillal rendelkező fehérjék igenis beépülnek és többek között izomszövetet is tud belőlük építeni a test.
Amik fehérje kategóriába tartoznak, de nem rendelkeznek teljes aminosavprofillal, mint például a kollagén és sok növényi fehérje, azokból viszont nem tud a szervezet izomszövetet építeni, vagy csak korlátozott mennyiségben, hiszen hiányoznak vagy nincsenek megfelelő mennyiségben jelen egyes aminosavak.
A tejsavó fehérjék teljes aminosavprofillal rendelkeznek és biológiailag az egyik legjobb hasznosulási mértékkel rendelkeznek. Ugyanúgy működik, mint bármilyen fehérje-tartalmú étel. (Nem minden fehérje egyenértékű. A tejsavó fehérje és a kollagén is fehérje, de a kettő közel sem ugyanolyan biológiai értékű.)
Nem azt mondom, hogy kötelező, mert nem az. Ha valaki fizikailag képes bevinni a szükséges fehérje mennyiségét, akkor nem kell. Ez akkor jöhet jól, ha valaki erre nem képes, mert nem tud fizikailag annyit enni, amennyit kéne. (Foglalkozom jelenleg is több ilyen sportolóval.) Talán azért is mert egyszerűbb megoldás, vagy azért mert mondjuk egy fehérjés édesség feldobja a diétát.
@@valentintorma Ez mind szép.De ugyan tartalmazza e a feltüntetett aminosav mennyiséget és az be tud e épülni?
Itt csak ez a kérdés...