축하드립니다~~~~ 다른게 아니구요 제가 수빈샘 언니처럼 발레핏, 발레스트칭 중 앞 뒤찢기 스트레칭을 두달 정도 꾸준히 했는데요. 앞 뒤로 찢어진거에요!!!! 인증샷도 있어요. 그냥 스트레칭을 하다가 쑥 내려가서 엉덩이가 착지를. 아프지도 않고. ^^ 그런데 그 다음날 부터 안되는거죠. 실망은 했지만 다시 두달 도전 심정으로 다시 시작하고 있는데요. 대체 힌번 찢어졌는데. 왜 이러는 걸까요. ^^ 넘 궁금해서요. 한번 찢어지면 하루에 한번씩만 유지하면 평생 간다는 얘기를 들어서 정말로 궁금해요. 제가 나이가 넘 많아서 그럴까요. 곧 50을 눈 앞에 두고 있어요 ^^
우와~ 열심히 노력하셨나봐요 👍🏻멋지세요!! 음... 유연성 부분은.. 저도 발레를 15년 넘게 했지만! 며칠 쉬다 스트레칭을 하려면 다시 땡기는 그 통증을 느끼곤 한답니다..! 그래서 스트레칭은 정말 꾸준함이 중요한거같아요 ㅠㅡㅠ 매일 아침 또는 잠자기 전에 습관처럼 가볍게 몸을 풀어주시면 평생 유지! 되실거라 확신해요!!❤️
![[임산부 스트레칭] 하체 붓기 제거 (발레 스트레칭. 임산부 하체 스트레칭. 하지정맥 스트레칭. 태교발레. 임산부 운동)](http://i.ytimg.com/vi/eemyY4SxWho/mqdefault.jpg)
![[임산부 스트레칭] 하체 붓기 제거 (발레 스트레칭. 임산부 하체 스트레칭. 하지정맥 스트레칭. 태교발레. 임산부 운동)](/img/tr.png)
![[홈발레] 출산 후 벌어진 골반을 위한 스트레칭 ( 하체 스트레칭. 산후 골반. 골반 통증 완화. 하체 스트레칭. 붓기제거 스트레칭)](http://i.ytimg.com/vi/vGmKC2W4ZGI/mqdefault.jpg)
![[임산부 발레] 임신 후기 발레 스트레칭 (임산부 스트레칭. 임산부 운동. 홈발레. 태교발레. 발레 스트레칭. 취미발레. 취발러)](/img/1.gif)
앗 쌤의 2년전 영상부터 보고 있었는데 임신하셨군여!! 임산부 발레핏을 진짜로 임신하신 분께서 보여주시니 더 신뢰가 가용! 늘 감사합니다~
감사합니다>_< 2년전부터 구독자셨다니😍😍
ㅎㅎ 좋은 영상 많이 만들겠습니다!!❤️
동작을 봐야하는데 계속 강아지만 넘 귀여워서 쳐다보다가 결국 다시 돌려봤어요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 필구가 시선 강탈을!!😍🙉
너무 감사해요 건강하세요🌷
감사합니다❤️🤍
찰떡이 잘 자라고 있네요~ 소식 감사합니다~^^❤❤🔥
❤️😍 감사합니다!! 찰떡이는 쑥쑥 크고있네요😍
우와 배가 아주 예쁘게 볼록! 나오셨네요. 아기가 잘 크고 있는 것 같아서 저도 덩달아 반갑고 설레고 그러네요. 순산하실 때까지 운동 살살하시고 ㅎㅎ 건강한 찰떡이와 함께 건강한 쌤 요렇게 투샷도 기다리고 있을께요.
감사합니다😭😍
무리하지 않는 선에서 홈발레로! 건강한 임신 생활 유지할게요🤍🤍🤍
쌔앰!! 임신한거 축하드리고 건강하세요!
저 피겨 하고 싶어서 연습 중인데 응원 좀요~!
감사합니다~!
피겨 하시는분들도 발레 많이 배우시죠🤍
화이팅~! 응원할게요❤️
골반 너무 개운해요. 감사합니다. 영상올라와서 바로 따라서 운동했어요.^^
👍🏻👍🏻 좋아요 좋아요
오래 앉아있다가 풀어주시면
임산부가 아니여도 시원한!!❤️
@@Homeballet 남편이 주수는 같은데, 선생님은 왜 이리 날씬하냐고 물었어요.. ㅎㅎ 전 살이 급속도로 붙고 있습니다.^^
@@72jbunny 앗 아니에요!! 저도 많이 찌고있습니다 🤣 20주 되면서 식욕이 장난 아니네요🤣😅
제가 진짜 딱필요했던 임산부 발레핏인것같아요♡
임신전에 발레핏 꾸준히했었는데 막상 유튜브에선 임산부발레핏이 딱땡기는게 없드라구용
매일매일 보면서 잘따라하고있습니당^^
골반 운동 2탄도 기대해봅니당!!
영상 감사해요
감사합니다 >ㅡ< 임산부 골반 스트레칭도 준비중에 있어요!!
수빈샘, 잘 보고 있어요. 샘은 배가 나와도 날씬하시네요! 저는 상체에 살이 잘 붙는 편인데요 운동을 많이 못하다 보니 임신 후 배 나오는 것보다 허리 옆구리가 더 두꺼워져서 속상해요. 임산부 할 수 있는 팔 운동 옆구리 운동도 영상 부탁드려요.^^
저도 5키로가 찐 상태에서 영상을 찍었네요! ㅎ
임산부 상체 운동도 얼른 얼른 준비해볼게요!❤️
전 임신하진 않았는데 수빈쌤 다른 영상 따라할가요? 저도 해도 되요? 수빈쌤 몸조리 잘하셔서 좋은소식 바래요^_^
그럼요 그럼요 임산부가 아니여도 충분히 자극이 오고 골반 운동이 되실거에요❤️😍
이 영상은 임신 몇주차용인가요?
우아 저번영상보다 찰떡이가 쑥 큰게 보여서 신기해요! ㅋㅋㅋ
수빈쌤은 여전히 요정...🧚♀️
영상찍으실때 임산부 스트레칭들은 교본이 잇는건지 쌤이 직접 해보시면서 연구하시고 제작하시는지 급궁금하네용🥰 히히
날씨가 많이 선선해졋어요! 이런때에 상한음식 안드시구 감기안걸리게 조심하셔용❤❤ 이번 영상도 스트레칭할때 요긴히 참고하겟습니다>
감사합니다>_<
저는 임산부에게 좋은 부위 운동! 어떤 자세들이 있는지 공부하고 제가 직접해보고 자극이 많이 오는것들로 제작하고있어요~
응원해주셔서 감사합니다👍🏻❤️
축하드립니다~~~~
다른게 아니구요 제가 수빈샘 언니처럼 발레핏, 발레스트칭 중 앞 뒤찢기 스트레칭을 두달 정도 꾸준히 했는데요. 앞 뒤로 찢어진거에요!!!! 인증샷도 있어요. 그냥 스트레칭을 하다가 쑥 내려가서 엉덩이가 착지를. 아프지도 않고. ^^ 그런데 그 다음날 부터 안되는거죠. 실망은 했지만 다시 두달 도전 심정으로 다시 시작하고 있는데요. 대체 힌번 찢어졌는데. 왜 이러는 걸까요. ^^ 넘 궁금해서요. 한번 찢어지면 하루에 한번씩만 유지하면 평생 간다는 얘기를 들어서 정말로 궁금해요. 제가 나이가 넘 많아서 그럴까요. 곧 50을 눈 앞에 두고 있어요 ^^
우와~ 열심히 노력하셨나봐요 👍🏻멋지세요!! 음... 유연성 부분은.. 저도 발레를 15년 넘게 했지만! 며칠 쉬다 스트레칭을 하려면 다시 땡기는 그 통증을 느끼곤 한답니다..! 그래서 스트레칭은 정말 꾸준함이 중요한거같아요 ㅠㅡㅠ 매일 아침 또는 잠자기 전에 습관처럼 가볍게 몸을 풀어주시면 평생 유지! 되실거라 확신해요!!❤️
539번째로 시청!
>_< 감사합니다 ❤️
본능적인 발끝 칼 각도
발레 오래하신 티가 납니다..
앗 ㅎㅎ 포인 더 열심히 해야겟네요🤣🥰