Einen wunderschönen guten Morgen oder guten Tag, Leider ich bin mit diese Antwort unzureichend. Also ich denke es gibt Heilmethoden! Zum Beispiel wenn ich zu viel getrunken habe und dann wieder ein Kater habe. Kann mein Körper nicht schlafen. Mein Lösungsweg war lang zu duschen, und sich nicht abzutrocknen. Weil der Körper so ausgetrocknet ist. Aber es gibt auch Schlafprobleme wo der Kopf so viel denken muss. Da kann eine heiße Schokolade Wunder wirken. Wenn ich eine Wunde habe und ich blute. Sollte ich die Wunde verheilen. Oder soll ich ausbluten lassen. So kommt gerade Vor !!! Gute Zeit Franz 🌻 ❤🌻
Meiner Erfahrung ist bei vielen Menschen zu wenig Bewegung oder sogar zuviel, der Grund nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Das beste ist wirklich sich zu sagen was kann passieren wenn ich mal zu wenig schlafe und die Länge ist auch nicht wichtig, sondern die Schlafqualität. Einfach es sich gemütlich machen, Buch lesen, Musik hören, über was nachdenken (was jetzt nichts mit Schlaf zu tun hat), Urlaub im Kopf planen z. B. Tee dazu trinken, Progressive Muskelrelaxion, alles was man im Bett machen kann und Spass macht und der Schlaf eigentlich hinderlich ist um es tun zu können. Oder mal versuchen mit Gewalt die ganze Nacht wach zu bleiben.
was zb.: mir sehr hilft, ist in den Körper fühlen: LIEBEVOLL Körpermitte spiralförmig massieren ( vom Nabel ausgehend Bauch 36 x nach außen und andere Richtung 36 x nach innen) .Die überschüssige Energie vom Kopf wird abgezogen! Oder ebenso Fußsohlen kreisförmig massieren.
In meiner Kindheit und Jugend war Nichtstun für mich glaub ich ziemlich einfach. Es war eine Art unkontrolliertes "Abhängen" in tranceähnlicher Entspannung. Im Alter ist Bewegung, "Tun" jeglicher Art aber gesünder glaub ich. Aber manchen ist Gesundheit egal.
Das Interesse für Gesundheit, insbesondere die eigene, kommt meist dann, wenn Krankheit sich es als Gast so allmählich gemütlich macht. Wir ziehen halt gerne Kinder aus Brunnen rauf. Is ja auch Bewegung, und die soll ja gut für die Gesundheit sein ;-) Have joy, have fun, have seasons in the sun ...
Hi Muho. Habe alles an klassischen Sagen gelesen. Wenn man da noch die fruchtbare Zeit, für Schriftwerk aus dem Osten, dazunimmt, ist eigentlich alles wichtige geschrieben. Der Mensch hätte aufhören können zu schreiben. Beste Grüße.
Guten Morgen, ich fühle oft dejavu efekt beim Kommentar schreiben, dennoch empfehle ich bewusste entspannen von Körper und Geist, einfach 20 Minuten des Lebens sich selbst schenken, manchmal klappt es mir mich so entspannen dass ich Grenze meines Körpers nicht fühle, ich versuche jede Nacht vor dem Schlaf mich in diesen Zustand zu bringen,aber meistens schlafe ich einfach ein. 🙏
Heute mal ausnahmsweise die "Zeitgrenze" gesprengt, und das Video geschnitten, um mit dem Thema abzuschließen? Find ich gut. Außer im Frühjahr/Sommer 2016, als ich starken Liebeskummer hatte, und mich verlassen fühlte, de Facto auch verlassen worden war, von einer Frau, die mir immer sehr viel gegeben hatte, schlafe ich Nacht für Nacht (und auch tagsüber) meistens gut bis sehr gut. Ich habe keine Probleme mit einschlafen oder durchschlafen. Manchmal kommt mir mein Schlaf etwas leicht und unruhig vor, dann wünsche ich mir einen etwas tieferen Schlaf, aber insgesamt kann ich echt nicht klagen. So wie Gerald gestern schon schrieb geht es auch mir: Ich schlafe gern, und ich bin gerne wach. Zur Frage wie kann ich das nichtmachen machen? : Gar nicht, ist klar, Aber wenn ich mache was ich mache, mache ich weniger von dem, was ich nicht mache. Also wie kann ich loslassen? Ist doch eine Frage von Aufmerksamkeit, nech? Einfach nicht aufmerksam sein beim Einschlafen😅 Nee, ich meine, was man mit seiner Aufmerksamkeit beeumelt, das wird präsenter im Leben, und dem man weniger oder keine Aufmerksamkeit schenkt, tritt mehr und mehr in den Hintergrund und verschwindet langsam. Da mal drüber nachdenken. Als ich damals Muho gefragt habe: "Wu-Wei-Wach, wie kann ich das erreichen", hat er unter anderem ( sinngemäß) geantwortet: "Und wenn du Möhren schneidest, dann schneide einfach nur Möhren. Vergiss die Achtsamkeit. Schneide einfach die Möhre." Das hat geholfen. Wenn man tut, was man tut, und nur das, bleibt kein Raum für etwas anderes. Nicht tun ( wu- wei) kann ich nicht machen, aber wenn ich mache, was ich mache, (und irgendetwas macht man immer, und wenn man schläft, schläft man, was für eine Gnade!) also wenn ich mache, was ich mache, kann ich nicht machen, was ich nicht mache, und so ensteht Wu-Wei. Was meine ich mit machen was ich nicht mache? Wenn ich etwas tue, dabei aber an etwas anderes denke. Passiert mir dauernd. Z.b. einen Schritt vorraus sein (in Gedanken), oder einen zurück. Öffne ich eine Tür, und öffne eine Tür, bzw. öffne ich eine Tür, indem ich eine Tür öffne, oder öffne ich eine Tür, und bin mit meinen Gedanken schon im nächsten Raum, und bei dem, was mich da erwartet? Oder noch weiter weg? Je mehr es gelingt im Tun aufzugehen (auch im Nichtstun) desto besser der flow, und auch der Schlaf, vermute ich jedenfalls. Was mir auch manchmal geholfen hat, war der Tip eines Biologielehrers: Im Bett knien, und vorneüberkippen-, oder fallenlassen, so das der Kopf zwischen den Armen auf der Matratze liegt. Eine Schlafstellung, die sich auch bei Kleinkindern oft beobachten lässt. Ob man so einschläft, weiß nicht, ich bin so nie bewusst eingeschlafen, aber es entspannt, eine Zeit so zu liegen. Viel Glück. 🙏🏻
Hallo, ich mache es immer so das ich am Tag etwas Bewegung habe und Abends mache ich leichte Yoga Übungen. Wenn ich dann im Bett liege und nicht einschlafen kann dann sage ich mir innerlich " Ok, ich kann jetzt nicht einschlafen aber das ist ok. Auch wenn ich nicht schlafe werde ich den Tag morgen überstehen" ( Trinkt man halt ein paar Kaffee oder macht ein Mittagsschläfchen ). Wenn es dann nicht klappt steige ich aus dem Bett und mache mir einen Tee oder eine Milch mit Honig. Danach mache ich leichte Atemübungen zb die Wim Hof Atmung nur gaaanz langsam. Auch gut sind Vagus Nerv Entspannungsübungen wie zb das massieren des Hinterkopfes ( Findet man bei YT gut erkläre Videos). Längerfristig auch mal beim Doc versch. Mineralien, Vitamine etc sollten im grünen Bereich sein). Ich habe auch mal irgendwo gelesen das Meditieren sogar den Schlaf ersetzen kann. ( Nicht über längere Zeit ) Finde leider die Quelle nicht mehr.
Nochmals vielen Dank! Mir war es wichtig, Ideen aus einer anderen Perspektive als der der explizit zuständigen Profis zu hören. Diese scheinen mir oft "betriebsblind", das Naheliegende wird übersehen. Das Vortäuschen des Schlafens - soweit ich es verstanden habe, gehört auch das zum "Inemuri" - könnte vielleicht ein nützliches Hilfsmittel sein, um loszulassen. Weniger Stress tagsüber könnte möglicherweise weniger Schlafprobleme in der Nacht bedeuten. Man muss in dem Moment in dem man sich zum "Schllafspiel" entscheidet, ganz klar darüber sein: Dieses geht mich nichts an, ich lasse los. Ich muss sich entscheiden.
Hallo lieber Muho, ❤ danke für deine ausführliche Arbeit immer. Und danke deiner Geduld. Aber jetzt sind drei Fragen die mich irgendwie die mich brennen. Die letzte Zeit wo ich mit dem Zug fahre zur Arbeit. War ich nie glücklich. Und alle anderen Menschen irgendwie auch nicht. Könntest du noch mal über das Glück reden. Meine zweite Frage ist wo du chef im Kloster ,warst hast du immer die Richtung gegeben. Also du musstest ,dich von niemanden rechtfertigen. In einer gewissen Weise hat der normale Bürger mehr zu lernen. Könntest du dir vorstellen gar nicht mehr als Lehrer aufzutreten? Dritte Frage du hast bestimmte Sachen nie in Frage gestellt. Also hast du innerlich ein Urvertrauen. Mir fehlt es irgendwie. Kannst du mir was abgeben? Ich freue mich auf deine Antwort. Ich wünsche gute Zeit franz😊❤😊
Ich kenn die Problematik. Mein Tipp: Hörbücher hören. Da werden die Gedanken an eine schöne Geschichte gebunden und kreisen nicht so sehr. Außerdem regt man sich dann nicht auf, wenn es nicht so schnell klappt mit dem Einschlafen. (Das Shobogenzo gibt es mittlerweile sogar als Hörbuch auf Englisch. 55 Stunden. ;-) ).
Hi Muho. Spassig deine Kleine. Ist Nicht-Tun denn erstrebenswert? Oder ist es eine Frage der Auslegung, was Nicht.Tun ist? Wie richtet der Fisch sich im Schnabel des Reihers ein und findet Schlaf? Er findet ganz schnell Schlaf, da kommt es nicht mehr zum im Schnabel einrichten. Reiher sind Killer erster Güte. Reiher sind so legendär effektiv gefährlich, dass die Chinesen ganze Kampftechniken nach dem Reiher benannten. Liebe Grüße.
Zum Kranich: 任何见过苍鹭喙内侧的人都没有什么可说的了。 So soll es im verschollenen Band 22 der Chronik der gerade nicht streitenten Reiche des Si Ma Da Auch aus dem Jahre 623 v C zu lesen sein. Der als Begründer des südlichen Crane Style in Guandong vermutet wird.
Nich' tun is ja kein nix tun. Irgendwas, tut sich das nicht ohne Unterlass? Zumal ein Unterlassen ja auch ein Tun ist, mindestens jedoch ein Handeln ...
Ich habe mal gelesen, dass Dösen wie 60% Schlaf ist von der Wertigkeit her für den Körper. Also döse ich, wenn ich nicht schlafen kann, das sind immerhin 60%.
Ich kenne jemanden der jeden Tag um 4 Uhr aufwacht und 1 Stunde joggen geht, bei jedem Wetter. Er ist schon über 70, hat aber nie Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen, ich vermute es ist ein Kombi aus ständiger leichter Schlafmangel und Bewegung. Bei einem Wochensesshin hat man auch wenig Probleme mit dem Schlaf da man nur 3.5 Stunden Schlaf kriegt. Man soll es halt ausprobieren und den Mut haben, um 4 Uhr joggen zu gehen o.ä.
@@StillesHaus Na dann muss ich denn Kater in die Garage sperren, damit ich ihn nächsten Tag nicht seh. Die alte Katze gilt ja nicht oder? also die darf im Haus schlafen. 😂😿😼
@@tulacelinastonebridge4956 ich denke man seinen Kater kann man in die Garage stellen ,aber dann muss man mit Schmerztabletten arbeiten. Also gemütliche Zeit mit den Kater
Zen ist einfacher, als dazusitzen und nichts zu tun. Besonders, wenn man eine Tüte mit Koans zum Knabbern dabei hat. Oder meine Zen-Häppchen als Ersatz!
Hello Muho! We sleep 30% of our lives. I think this is important, it’s not just that! We call life only 16 hours out of 24. I think this is not correct, Nature is unlikely to be so wasteful...
tun/geschehen. wille/natur. kontrolle/vertrauen- ...mit sich geschehen lassen: schlafen und träumen. /aber ich hatte auch schlafprobleme und da ist alles gegen dich, die zeit dehnt sich höllisch und man fühlt sich schuldig.
🙏
🙏🎨❤️
Ruhen ohne zu schlafen kann auch sehr erholsam sein.
Wenn ich gar nicht schlafen könnte: Kopfhörer an und Muho zuhören 💤
🙏🍄☕️
Liebe Grüße aus dem Rheinland
Wie sagt man so schön: 12 Minuten Muho sind wie 12 Minuten Schlaf!
@@muho😂❤🙏
@@muho 😇
Danke , so würde es sagen 🏵💫🏵
🧘❤️🙏
Danke dir ❤🙏
Gerne 😊
Meine Gewohnheit ist, zur Nachtruhe über philosophische Punke oder ähnliches spielerisch nachzudenke, und Schwub, schlafe ich schon.
🙏🏼
👀👂
Einen wunderschönen guten Morgen oder guten Tag,
Leider ich bin mit diese Antwort unzureichend.
Also ich denke es gibt Heilmethoden!
Zum Beispiel wenn ich zu viel getrunken habe und dann wieder ein Kater habe. Kann mein Körper nicht schlafen.
Mein Lösungsweg war lang zu duschen, und sich nicht abzutrocknen. Weil der Körper so ausgetrocknet ist.
Aber es gibt auch Schlafprobleme wo der Kopf so viel denken muss.
Da kann eine heiße Schokolade Wunder wirken.
Wenn ich eine Wunde habe und ich blute. Sollte ich die Wunde verheilen. Oder soll ich ausbluten lassen. So kommt gerade Vor !!!
Gute Zeit Franz 🌻 ❤🌻
🙏🙏💡
Meiner Erfahrung ist bei vielen Menschen zu wenig Bewegung oder sogar zuviel, der Grund nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Das beste ist wirklich sich zu sagen was kann passieren wenn ich mal zu wenig schlafe und die Länge ist auch nicht wichtig, sondern die Schlafqualität. Einfach es sich gemütlich machen, Buch lesen, Musik hören, über was nachdenken (was jetzt nichts mit Schlaf zu tun hat), Urlaub im Kopf planen z. B. Tee dazu trinken, Progressive Muskelrelaxion, alles was man im Bett machen kann und Spass macht und der Schlaf eigentlich hinderlich ist um es tun zu können. Oder mal versuchen mit Gewalt die ganze Nacht wach zu bleiben.
合掌🙏🕯
Bravoo 👏🏻🚴🏻♂️
was zb.: mir sehr hilft, ist in den Körper fühlen: LIEBEVOLL Körpermitte spiralförmig massieren ( vom Nabel ausgehend Bauch 36 x nach außen und andere Richtung 36 x nach innen) .Die überschüssige Energie vom Kopf wird abgezogen! Oder ebenso Fußsohlen kreisförmig massieren.
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In meiner Kindheit und Jugend war Nichtstun für mich glaub ich ziemlich einfach. Es war eine Art unkontrolliertes "Abhängen" in tranceähnlicher Entspannung. Im Alter ist Bewegung, "Tun" jeglicher Art aber gesünder glaub ich. Aber manchen ist Gesundheit egal.
Nicht die Gesundheit ist mir egal sondern er geht einen anderen Weg.
Aber vielleicht kannst Du jemanden am Geburtstag einen braunen Zucker schenken.😊
Das Interesse für Gesundheit, insbesondere die eigene, kommt meist dann, wenn Krankheit sich es als Gast so allmählich gemütlich macht. Wir ziehen halt gerne Kinder aus Brunnen rauf. Is ja auch Bewegung, und die soll ja gut für die Gesundheit sein ;-)
Have joy, have fun, have seasons in the sun ...
Hi Muho.
Habe alles an klassischen Sagen gelesen.
Wenn man da noch die fruchtbare Zeit, für Schriftwerk aus dem Osten, dazunimmt,
ist eigentlich alles wichtige geschrieben.
Der Mensch hätte aufhören können zu schreiben.
Beste Grüße.
Die dunkle Turm Saga von Stephen King.❤🎉
Guten Morgen, ich fühle oft dejavu efekt beim Kommentar schreiben, dennoch empfehle ich bewusste entspannen von Körper und Geist, einfach 20 Minuten des Lebens sich selbst schenken, manchmal klappt es mir mich so entspannen dass ich Grenze meines Körpers nicht fühle, ich versuche jede Nacht vor dem Schlaf mich in diesen Zustand zu bringen,aber meistens schlafe ich einfach ein. 🙏
Guter Tipp!
Heute mal ausnahmsweise die "Zeitgrenze" gesprengt, und das Video geschnitten, um mit dem Thema abzuschließen? Find ich gut.
Außer im Frühjahr/Sommer 2016, als ich starken Liebeskummer hatte, und mich verlassen fühlte, de Facto auch verlassen worden war, von einer Frau, die mir immer sehr viel gegeben hatte, schlafe ich Nacht für Nacht (und auch tagsüber) meistens gut bis sehr gut.
Ich habe keine Probleme mit einschlafen oder durchschlafen. Manchmal kommt mir mein Schlaf etwas leicht und unruhig vor, dann wünsche ich mir einen etwas tieferen Schlaf, aber insgesamt kann ich echt nicht klagen.
So wie Gerald gestern schon schrieb geht es auch mir: Ich schlafe gern, und ich bin gerne wach.
Zur Frage wie kann ich das nichtmachen machen? :
Gar nicht, ist klar,
Aber wenn ich mache was ich mache, mache ich weniger von dem, was ich nicht mache.
Also wie kann ich loslassen?
Ist doch eine Frage von Aufmerksamkeit, nech? Einfach nicht aufmerksam sein beim Einschlafen😅
Nee, ich meine, was man mit seiner Aufmerksamkeit beeumelt, das wird präsenter im Leben,
und dem man weniger oder keine Aufmerksamkeit schenkt, tritt mehr und mehr in den Hintergrund und verschwindet langsam.
Da mal drüber nachdenken.
Als ich damals Muho gefragt habe:
"Wu-Wei-Wach, wie kann ich das erreichen",
hat er unter anderem ( sinngemäß) geantwortet:
"Und wenn du Möhren schneidest, dann schneide einfach nur Möhren. Vergiss die Achtsamkeit. Schneide einfach die Möhre."
Das hat geholfen.
Wenn man tut, was man tut, und nur das, bleibt kein Raum für etwas anderes.
Nicht tun ( wu- wei) kann ich nicht machen, aber wenn ich mache, was ich mache,
(und irgendetwas macht man immer, und wenn man schläft, schläft man, was für eine Gnade!)
also wenn ich mache, was ich mache, kann ich nicht machen, was ich nicht mache, und so ensteht Wu-Wei.
Was meine ich mit machen was ich nicht mache?
Wenn ich etwas tue, dabei aber an etwas anderes denke. Passiert mir dauernd.
Z.b. einen Schritt vorraus sein (in Gedanken), oder einen zurück.
Öffne ich eine Tür, und öffne eine Tür, bzw. öffne ich eine Tür, indem ich eine Tür öffne,
oder öffne ich eine Tür, und bin mit meinen Gedanken schon im nächsten Raum, und bei dem, was mich da erwartet? Oder noch weiter weg?
Je mehr es gelingt im Tun aufzugehen (auch im Nichtstun) desto besser der flow, und auch der Schlaf, vermute ich jedenfalls.
Was mir auch manchmal geholfen hat, war der Tip eines Biologielehrers:
Im Bett knien, und vorneüberkippen-, oder fallenlassen, so das der Kopf zwischen den Armen auf der Matratze liegt.
Eine Schlafstellung, die sich auch bei Kleinkindern oft beobachten lässt.
Ob man so einschläft, weiß nicht, ich bin so nie bewusst eingeschlafen, aber es entspannt, eine Zeit so zu liegen.
Viel Glück. 🙏🏻
Hallo Herr Schwerdtfeger, Linda ist übrigens in Mönchengladbach.. ;)
Danke für die Info.
Hallo, ich mache es immer so das ich am Tag etwas Bewegung habe und Abends mache ich leichte Yoga Übungen. Wenn ich dann im Bett liege und nicht einschlafen kann dann sage ich mir innerlich " Ok, ich kann jetzt nicht einschlafen aber das ist ok. Auch wenn ich nicht schlafe werde ich den Tag morgen überstehen" ( Trinkt man halt ein paar Kaffee oder macht ein Mittagsschläfchen ). Wenn es dann nicht klappt steige ich aus dem Bett und mache mir einen Tee oder eine Milch mit Honig. Danach mache ich leichte Atemübungen zb die Wim Hof Atmung nur gaaanz langsam. Auch gut sind Vagus Nerv Entspannungsübungen wie zb das massieren des Hinterkopfes ( Findet man bei YT gut erkläre Videos). Längerfristig auch mal beim Doc versch. Mineralien, Vitamine etc sollten im grünen Bereich sein). Ich habe auch mal irgendwo gelesen das Meditieren sogar den Schlaf ersetzen kann. ( Nicht über längere Zeit ) Finde leider die Quelle nicht mehr.
Nochmals vielen Dank!
Mir war es wichtig, Ideen aus einer anderen Perspektive als der der explizit zuständigen Profis zu hören. Diese scheinen mir oft "betriebsblind", das Naheliegende wird übersehen.
Das Vortäuschen des Schlafens - soweit ich es verstanden habe, gehört auch das zum "Inemuri" - könnte vielleicht ein nützliches Hilfsmittel sein, um loszulassen. Weniger Stress tagsüber könnte möglicherweise weniger Schlafprobleme in der Nacht bedeuten. Man muss in dem Moment in dem man sich zum "Schllafspiel" entscheidet, ganz klar darüber sein: Dieses geht mich nichts an, ich lasse los. Ich muss sich entscheiden.
Danke fürs Feedback!
Lieber Happen 😢😢😢😢
Mach eine heiße Schokolade und der Tag hat dich lieb😊
Hallo lieber Muho, ❤ danke für deine ausführliche Arbeit immer. Und danke deiner Geduld.
Aber jetzt sind drei Fragen die mich irgendwie die mich brennen.
Die letzte Zeit wo ich mit dem Zug fahre zur Arbeit. War ich nie glücklich. Und alle anderen Menschen irgendwie auch nicht. Könntest du noch mal über das Glück reden.
Meine zweite Frage ist wo du chef im Kloster ,warst hast du immer die Richtung gegeben. Also du musstest ,dich von niemanden rechtfertigen. In einer gewissen Weise hat der normale Bürger mehr zu lernen. Könntest du dir vorstellen gar nicht mehr als Lehrer aufzutreten?
Dritte Frage du hast bestimmte Sachen nie in Frage gestellt. Also hast du innerlich ein Urvertrauen. Mir fehlt es irgendwie. Kannst du mir was abgeben?
Ich freue mich auf deine Antwort.
Ich wünsche gute Zeit franz😊❤😊
Ich kenn die Problematik. Mein Tipp: Hörbücher hören. Da werden die Gedanken an eine schöne Geschichte gebunden und kreisen nicht so sehr. Außerdem regt man sich dann nicht auf, wenn es nicht so schnell klappt mit dem Einschlafen. (Das Shobogenzo gibt es mittlerweile sogar als Hörbuch auf Englisch. 55 Stunden. ;-) ).
Hi Muho.
Spassig deine Kleine.
Ist Nicht-Tun denn erstrebenswert?
Oder ist es eine Frage der Auslegung, was Nicht.Tun ist?
Wie richtet der Fisch sich im Schnabel des Reihers ein und findet Schlaf?
Er findet ganz schnell Schlaf, da kommt es nicht mehr zum im Schnabel einrichten.
Reiher sind Killer erster Güte.
Reiher sind so legendär effektiv gefährlich, dass die Chinesen ganze Kampftechniken nach dem Reiher benannten.
Liebe Grüße.
Zum Kranich:
任何见过苍鹭喙内侧的人都没有什么可说的了。
So soll es im verschollenen Band 22 der Chronik der gerade nicht streitenten Reiche des Si Ma Da Auch
aus dem Jahre 623 v C zu lesen sein.
Der als Begründer des südlichen Crane Style in Guandong vermutet wird.
Nich' tun is ja kein nix tun. Irgendwas, tut sich das nicht ohne Unterlass? Zumal ein Unterlassen ja auch ein Tun ist, mindestens jedoch ein Handeln ...
in Deutschland verwenden viele Schlaftabletten. das hilft auch, hat aber Nebenwirkungen
Ich habe mal gelesen, dass Dösen wie 60% Schlaf ist von der Wertigkeit her für den Körper. Also döse ich, wenn ich nicht schlafen kann, das sind immerhin 60%.
🥱😂❤🙏
Ich kenne jemanden der jeden Tag um 4 Uhr aufwacht und 1 Stunde joggen geht, bei jedem Wetter. Er ist schon über 70, hat aber nie Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen, ich vermute es ist ein Kombi aus ständiger leichter Schlafmangel und Bewegung. Bei einem Wochensesshin hat man auch wenig Probleme mit dem Schlaf da man nur 3.5 Stunden Schlaf kriegt. Man soll es halt ausprobieren und den Mut haben, um 4 Uhr joggen zu gehen o.ä.
Es heißt auch, wenn man den Tag noch mal geisitig durchgeht, somit abschließt, soll man gut einschlafen.
Man möchte noch ein Problem suchen. Also eine heiße Schokolade mit Sahne.🌱😃🌱
@@StillesHaus ....mit Rum "Lumumba", da schläft man so richtig gut.😋😴
@@tulacelinastonebridge4956 wahrscheinlich 🙃 , morgen sagst der Katzer guten Morgen 😃😃
@@StillesHaus Na dann muss ich denn Kater in die Garage sperren, damit ich ihn nächsten Tag nicht seh. Die alte Katze gilt ja nicht oder? also die darf im Haus schlafen. 😂😿😼
@@tulacelinastonebridge4956 ich denke man seinen Kater kann man in die Garage stellen ,aber dann muss man mit Schmerztabletten arbeiten. Also gemütliche Zeit mit den Kater
Warum machst du Zen? Meine neueste Antwort: Weil es einfacher ist, als dazusitzen und nichts zu tun. Sonst täte ich das.
Ich übe halt noch!
Zen ist einfacher, als dazusitzen und nichts zu tun. Besonders, wenn man eine Tüte mit Koans zum Knabbern dabei hat. Oder meine Zen-Häppchen als Ersatz!
Ich tu gar nichts mehr. wie schaffe ich es, wieder das Geringste zu tun, z.B. aufräumen?
Futter für Pferd und Esel. Zwei Seiten 😴😉
Hello Muho! We sleep 30% of our lives. I think this is important, it’s not just that! We call life only 16 hours out of 24. I think this is not correct, Nature is unlikely to be so wasteful...
...algo...
tun/geschehen. wille/natur. kontrolle/vertrauen- ...mit sich geschehen lassen: schlafen und träumen. /aber ich hatte auch schlafprobleme und da ist alles gegen dich, die zeit dehnt sich höllisch und man fühlt sich schuldig.
🙏🏻