매일알려주는 운동루틴 제이쌤의 매일강의 2편

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 매일매일 1주일씩 운동루틴을 알려드려요
    집에서 하는 홈트레이닝, 혼자하기 어려우셨다면
    제이쌤과 함께 스트레칭부터 허벅지살빼는방법, 뱃살타파, 등살뿌시기!
    같이 시작해봐요!

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착45:35[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 522 тыс.
나에게 호감 있는 사람이 애타게 보내는 '5가지'신호 (희렌최 2부)14:15나에게 호감 있는 사람이 애타게 보내는 '5가지'신호 (희렌최 2부)
나에게 호감 있는 사람이 애타게 보내는 '5가지'신호 (희렌최 2부)책과삶
Просмотров 4,3 тыс.
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]인간미 넘치는 건강멘토
Просмотров 7 млн
What Are Next?!09:25What Are Next?!
What Are Next?!RedLetterMedia
Просмотров 423 тыс.
Baltimore Ravens vs. Dallas Cowboys | 2024 Week 3 Game Highlights14:52Baltimore Ravens vs. Dallas Cowboys | 2024 Week 3 Game Highlights
Baltimore Ravens vs. Dallas Cowboys | 2024 Week 3 Game HighlightsNFL
Просмотров 1,9 млн
Hurricane Watches Issued In Florida As Gulf Coast Braces For Likely Hurricane Helene07:57Hurricane Watches Issued In Florida As Gulf Coast Braces For Likely Hurricane Helene
Hurricane Watches Issued In Florida As Gulf Coast Braces For Likely Hurricane HeleneFOX Weather
Просмотров 135 тыс.
Coach Prime's Locker Room Speech After Colorado's First Big 12 Win vs Baylor | 🎥: Deionsanders/IG03:13Coach Prime's Locker Room Speech After Colorado's First Big 12 Win vs Baylor | 🎥: Deionsanders/IG
Coach Prime's Locker Room Speech After Colorado's First Big 12 Win vs Baylor | 🎥: Deionsanders/IGCut Day Media
Просмотров 135 тыс.
하나님의 열심/Zeal of God/CCM 피아노 연주5:20하나님의 열심/Zeal of God/CCM 피아노 연주
하나님의 열심/Zeal of God/CCM 피아노 연주쉬르
Просмотров 9
"뇌 이렇게 사용하세요. 다 큰 어른도 할 수 있습니다" 그대로 따라하면 똑똑해지는 뇌 사용법 (이윤규 변호사)15:51"뇌 이렇게 사용하세요. 다 큰 어른도 할 수 있습니다" 그대로 따라하면 똑똑해지는 뇌 사용법 (이윤규 변호사)
"뇌 이렇게 사용하세요. 다 큰 어른도 할 수 있습니다" 그대로 따라하면 똑똑해지는 뇌 사용법 (이윤규 변호사)스터디언
Просмотров 310 тыс.
긴 연휴동안 딱 한번 만 해주세요!!16:49긴 연휴동안 딱 한번 만 해주세요!!
긴 연휴동안 딱 한번 만 해주세요!!당신의 몸이 완성되는 곳 빌더바디
Просмотров 940
마음이 낙심되고 갈급함이 사라질 때 읽어야 할 말씀 | 조정민목사 | 말씀한장 | 시편 42편13:23마음이 낙심되고 갈급함이 사라질 때 읽어야 할 말씀 | 조정민목사 | 말씀한장 | 시편 42편
마음이 낙심되고 갈급함이 사라질 때 읽어야 할 말씀 | 조정민목사 | 말씀한장 | 시편 42편말씀노트
Просмотров 6 тыс.
허벅지.배.팔 운동1:44허벅지.배.팔 운동
허벅지.배.팔 운동빙빙시스터선생님
Просмотров 42
ㅣ우리가교회ㅣ100일 성경 통독3일차(창21~20)51:29ㅣ우리가교회ㅣ100일 성경 통독3일차(창21~20)
ㅣ우리가교회ㅣ100일 성경 통독3일차(창21~20)우리가교회
Просмотров 45
10MIN STANDING FULL BODY |10분 지방 연소 운동🔥초보자를 위한 10분홈트 |집에서 간단히 할 수 있는 체지방 태우기 전신 운동 루틴10:0310MIN STANDING FULL BODY |10분 지방 연소 운동🔥초보자를 위한 10분홈트 |집에서 간단히 할 수 있는 체지방 태우기 전신 운동 루틴
10MIN STANDING FULL BODY |10분 지방 연소 운동🔥초보자를 위한 10분홈트 |집에서 간단히 할 수 있는 체지방 태우기 전신 운동 루틴앤티비핏 AnneTvFit
Просмотров 547
브릿지 운동 이렇게 하시면 허리 다 나가요... 무조건 따라하세요!5:00브릿지 운동 이렇게 하시면 허리 다 나가요... 무조건 따라하세요!
브릿지 운동 이렇게 하시면 허리 다 나가요... 무조건 따라하세요!팀스마트
Просмотров 130
주만 바라볼지라(가사) Lyrics4:54주만 바라볼지라(가사) Lyrics
주만 바라볼지라(가사) LyricsCommemorative HYMN
Просмотров 25
Russian soldier calmly throws away bomb dropped by Ukranian drone00:16Russian soldier calmly throws away bomb dropped by Ukranian drone
Russian soldier calmly throws away bomb dropped by Ukranian droneRoya News English
Просмотров 1,1 млн
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts00:17Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shortsKate Brush
Просмотров 13 млн
My dog is a hair donor 😁 Recycling fur at home!♻️00:59My dog is a hair donor 😁 Recycling fur at home!♻️
My dog is a hair donor 😁 Recycling fur at home!♻️Crafty Buddy
Просмотров 3 млн
Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractor00:11Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractor
Unique deep painful back massage for Lisa #chiropractorDr. Chiro
Просмотров 1 млн
срочно! МОЙ ДРОН СНЯЛ ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ vs БЛУП в Реальной Жизни25:17срочно! МОЙ ДРОН СНЯЛ ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ vs БЛУП в Реальной Жизни
срочно! МОЙ ДРОН СНЯЛ ЭЛЬ ГРАН МАЙЯ vs БЛУП в Реальной ЖизниАришнев
Просмотров 536 тыс.
THEY'RE EATING THE DOGS DANCE REMIX!00:10THEY'RE EATING THE DOGS DANCE REMIX!
THEY'RE EATING THE DOGS DANCE REMIX!Nino&Julia
Просмотров 164 тыс.
«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️00:21«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️
«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️MUZLOFT
Просмотров 483 тыс.
Китайка качается на качелях😂😆00:21Китайка качается на качелях😂😆
Китайка качается на качелях😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 93 тыс.