Коррекция стресса по методу Татьяны Сахарчук
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2022
- Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk школа движения
Прослушала с огромным удовольствием!У вас светлая и искренняя душа!Живите с радостью и любовью!
Благодарю 🤗
Огромная благодарность, Татьяна! ❤ Высочайший профессионализм, обаяние и мудрость! Структурно, логично и доступно! Вы - лучшая!!! 👏👏👏💖
Благодарю 🤗
Спасибо, что делитесь такими ценными знаниями! Очень импонирует ваш подход. Вы меня вдохновляете!🌹
Благодарю 🤗
Я очень вас уважаю.Я очень рада,что у многих людей есть возможность заниматься по вашим системам. К сожалению не могу заниматься в связи со сложившейся ситуацией.
Благодарю Вас
Шея, стресс больше года...больная мама, Спасибо Вам!!!!
Легкого обучения 🤗
Спасибо! Приятно слушать умную, грамотную, всегда обучающуюся женщину. Моя любимая фраза-возможно все!
Это точно 🤗
Очень актуально для меня сейчас. Попробую себе помочь по вашему методу. Всего вам доброго ❤
Благодарю 🤗
Благодарю, Татьяна!!! Очень актуальное видео. Нужно работать над собой.
Вы очень доступно и обстоятельно преподносите информацию. Ещё раз спасибо большое!!!
Благодарю 🤗
Микрофон другой или..., главное так приятно звучит ваш голос. Спасибо большое,за знания,которыми делитесь.Очень актуально и своевременно. Счастья и здоровья, Татьяна!!!
Благодарю 🤗
Сколько пользы, глубины. Реально целостный подход. Огромная вам благодарность. только так можно идти к здоровью!
@@user-hx3rj7ht5n благодарю 🤗
💗Спасибо Вам, Татьяна! Всегда всё очень интересно
Благодарю 🤗
Спасибо. Толково, познавательно.
Благодарю 🤗
Татьяна, замечательный эфир! Благодарю!
Благодарю 🤗
Очень интересно и познавательно. Спасибо за такие полезные лекции🌷🌷🌷
Благодарю 🤗
Татьяна,благодарна Вам ,ооочень благодарна за очередные экстримы.Мне трудноулавливать разницу до начала упражнений и после них,многое в Вашем учении для меня- космос,но я стараюсь.И вот ,как раз ,стримы объясняют и отвечают на некоторые вопросы. Я боюсь,что Вы их перестанете делать.Ваш пятилетний результат ошеломительный!Вы два разных человека разницей минимум 7 лет,это невероятно.Благодарю Вас за доброту и щедрось.
Все будет хорошо, стримы мы проводим один раз в две или две недели🤗
Танечка, спасибо! Вспомнила о себе, попробовала расслабиться
Благодарю 🤗
Спасибо !
Благодарю 🤗
Спасибочки очень познавательно, особенно нам
Сеичас.
Всем мира и добра!
Благодарю 🤗
Спасибо,всегда интересно с вами
Татьяна сегодня особенный эфир, вы супер специалист , огромное спасибо!!!
Благодарю 🤗
Татьяна, большое спасибо! Очень интересно и познавательно!❤
Благодарю 🤗
Благодарю
Татьяна ,спасибо эфир замечательный и очень информативный, как раз мне в тему. Жаль пропустила не смогла задать вопрос.
Благодарю, можете задать здесь 🤗
Спасибо. У меня постоянно грушевидные мышцы в спазме, не могу разобраться в чем причина. Есть коксартроз 1-2 ст. Подскажите пожалуйста, где может быть корень проблемы🙏
@@user-vd8yq7ux3t может быть на уровне шеи, широчайших мышц, гребенчатых и это ещё не все…
@@tatsianasakharchuk спасибо, есть проблемы и с шеей и с широчайшей, запуталась и растерялась.
@@user-vd8yq7ux3t начните не просто выполнять уроки, а искать «слепые зоны» и восстанавливать управление ими
Очень интересно то, что вы рассказываете. У меня отключились некоторые мышцы в теле и с тех пор у меня слабые стопы, слабые пальцы рук, на шее отключились внешние какие-то мышцы и теперь голова прижалась к туловищу, а раньше была длинная и сильная шея. Вот мечтаю найти способ как снова включить свои мышцы. А это конечно после стресса случилось.
Всем рекомендую начинать восстанавливать своё тело и здоровье с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале🤗
Татьяна ,спасибо Вам за знания ,за то ,что Вы их передаете нам ,
Посеянное зернышко ,потихоньку проростает ,и у меня период когда я отошла от занятий ,и в голове осталось информация ,и я возвращаюсь вновь ,к ощющениям,к изучению себя ,благодарю вас !,
Хотела спросить про кофе ,разная информация ,кто говорит - хорошо ,стимулирует отток желчи т т.д ,а кто говорит -это энергия в кредит ,а что Вы? скажете
Все зависит от вашей индивидуальной реакции. Я пью две чашечки в день иногда одну и это для меня комфортное количество 🤗
@@tatsianasakharchuk благодарю
Благодарю! Но, если бы вы не много упрощенным языком говорили, я бы была ещё больше счастлива 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
У вас есть возможность обучиться до уровня моего языка - для вас это станет точкой роста знаний о себе🤗
Татьяна, большое спасибо за эфир. Я первый раз Вас слышу. Мне очень понравилось. Подскажите с чего начать? И можно ли пить кипячёную воду? Мне 67лет. Я активный человек, но есть болячки. Спасибо.
Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале и пейте любую воду, которая для вас вкусная🤗
Здравствуйте Татьяна! Слушала Вас на одном дыхании.Да Вы изменились похорошели.Я тоже хочу быть с Вами.Мне 58л.С чего начинать? С дыхания? Встреча не реальна , живу в Крыму....
С бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
Прямо меня описали.. все симптомы. Вплоть до заниженного болевого симптома.
Можно это изменить🤗
@@tatsianasakharchuk ещё и низкое давление...
@@oksanaupdate6807 всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
Про срывы .. не послушалась вас и стала делать всего лишь повороты в сторону на локоть от стены повороты в сторону 20 штук в каждую и почувствовала что действительно держится осанка и я не хочу спать днем и потом два таких приступа. когда грудная клетка сжалась ия не могу дышать и покрылась холодным потом и думала умираю.теперь всё надо начинать заново с ваших медленных упражнений не знаю вернусь ли к старому состоянию
Все можно восстановить только умейте сохранять зону комфорта
Татьяна ,как всегда познавательно.Подскажите пожалуйста,при плавании в море получается тяну шею,чтобы не наглотаться воды.После болит шея,что делаю не так ?И еще часто ловлю себя на том,чтостискиваю зубы,в чем может быть причина?
Причин сжатия зубов много от ортодонтических до высокого уровня стресса, плавайте на спине или учитесь кролем на животе
@@tatsianasakharchuk Благодарю за ответ.
Татьяна, подскажите, пожалуйста,с каким интервалом выполнять уроки на расслабление?Спасибо огромное и за этот замечательный эфир.
Если урок получается достаточно одного раза и все зависит от уровня вашего напряжения в текущий момент. Основная задача после прохождения этого марафона научиться не напрягаться, а расслабляться сразу после возникновения напряжения в теле
@@tatsianasakharchuk то есть можно выбрать любой урок,1 раз выполнить и всё?
@@user-by8wq8vi4e я рассказываю как мы выполняем движения в уроке посмотрите 0 урок
Здравствуйте, спасибо большое за ваш труд. Подскажите пожалуйста у меня не гнется средний плюснефаланговый сустав на стопе, если его гнуть насильно то отдает по ноге и если сильно и долго пытаться согнуть то онемение доходит до щеки. Наши врачи вообще ни как не соотносят боль в ноге и боль в шее и онемение в щеке. Скажите пожалуйста может ли это быть звенья одной цепи? Нога болит с детства и боль поднималась постепенно. Теперь получается что виновата стопа но у нас ее никто не лечит, нет таких специалистов. Подскажите что я сама могу сделать и может ли от пальца на ноге болеть шея и спазмировать всю половину тела?
Сложно ответить по описанию так, как вариантов много. Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо попробую.
Два раза прослушала этот вебинар. Определила свое фоновое напряжение,но как корректировать стресс? Надо пройти марафон по дыханию? После первого урока написала вопрос. Могу рассчитывать на обратную связь по тому марафон? Спасибо
Можете, пишите вопросы под видео
Здравствуйте, Татьяна! Очень хочется, чтоб тело было здоровым, давно болит поясница, отдаёт в таз, бедра, в пах. Можно ли начать заниматься при болях. первый этап- это работа с дыхание
Можно если движения не будут вызывать у вас дискомфорт
Спасибо! Начну с дыхания, правильно?
@@user-gq7nh9mf5h да и параллельно можете проходить марафон Учимся расслабляться
Татьяна, а где я могу увидеть этот марафон? В плейлисте я не нашла.
@@user-gq7nh9mf5h в отдельных плейлистах или наберите дыханиесахарчук и расслаблениесахарчук
Я правильно понимаю, что траектория при дыхании должна быть, как гармошка - при вдохе по позвоночнику вниз, а при выдохе от лонного симфиза наверх? И при ходьбе, сидении тоже так надо дышать?
Ответила в предыдущем комментарии, сидя паттерн не меняется🤗
Православие не одобряет изучение йоги.Как быть? Можно заниматься без входа в погружение
В чем ограничение православия при обучении управлении телом…
Мне кажется, у меня с дыханием получается что-то не так. Занимаюсь, следую Вашим советам. Но у меня после того, как я начала дышать, присоединила тазовое дно (занимаюсь третий месяц), совсем запуталась. Я всегда была 46-48 кг, а сейчас 52, уже не взвешиваюсь, потому что страшно. У меня была талия, я стройная, а сейчас грудная клетка расширилась, появились бока, живот стал виден, а раньше он был прилипший к позвоночнику, даже начинают появляться "ушки" на бедрах и целлюлит
Это не связанные вещи. Сколько вам лет, изменилась ли ваша двигательная активности и еда за период увеличения массы. Какие новые препараты стали использовать? Обучаясь дыханию мы формируем мышцы живота и уменьшаем отечность, а не наоборот.
@@tatsianasakharchuk Татьяна, вот что и беспокоит, ничего за это время не менялась еда, много лет не ем ничего вредного, мне это не нравится активности ещё больше даже может стало. Одно только я пила много лет антидепрессанты, а сейчас прекратила, как раз совпало с началом, как я присоединилась к вам
@@user-yy8df1wv9i вы не ответили сколько вам лет - возможно гормональные изменения. Вес сам не возникает, есть причины🤗
У меня отключились мышцы длинные разгибатели шеи, сейчас плохое кровоснабжение мозга. Есть ли способ включить эти мышцы шеи.
Ответила в предыдущем вашем вопросе🤗
А где посмотреть по стресе по симпатике и паросимпатике в стресе даже на улицу выйти боюсь.
Что именно не понятно по вегетативной нервной системе, которой мы не управляем?
@@tatsianasakharchuk возможно не то написала, но у меня хрон стресс, вот и ищу упражнения. Живу в Петербурге, а так бы пришла в вашу школу. Спасибо вам💖
@@vnikolav7891 бесплатный марафон Учимся расслабляться может помочь вам найти средство коррекции стресса
Я вообще не могу справиться с волнением, сердце колотится - что боюсь выпрыгнет
Можно научиться чему-то новому
Извините , но очень заумно , нет полного понимания
Что именно вы не поняли?
Как себе помочь
@@natalyad1942 начать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
,, Ощущение,, это язык с помощью которого я общаюсь с нервной системой? Если я что-то делаю без ощущений, то КПД этого ,, что-то,, стремится к нулю?. Я правильно понял?
Да, это ваша возможность жить здесь и сейчас и реагировать адекватно раздражению цнс, а не вегетативной