J'aime troooop ta nouvelle cuisine !! Noa est incroyablement mignon je FONDS !!🥹❤️❤️❤️ Je te souhaite le meilleur pour la suite, pour ton bassin et prends soin de toi ✨
Cc fanny alan les aléas de l'après accouchement vont se régler fanny un peu de patience le petit ange est trop craquant la cuisine est magnifique et ont a hâte de découvrir de bonnes recettes comme d'habitude bonne soirée à vous gros bisous Joëlle Jérôme ❤️ ❤️ ❤️
pour les adhérences si tu peux faire dans ta région de la técarthérapie. c'est magique. ça m'a beaucoup aidé voir sauvé car j'avais eu une grosse épisiotomie qui m'a fait très mal pendant longtemps et malgré les massages de la kiné et les miens ça ne s’arrangeait pas de manière significative. la técarthérapie à été une découverte fabuleuse pour moi
Merci pour cette vidéo! J'avais depuis un petit bout de temps une question sur l'augmentation des Kcal en reverse diet. J'ai pesé mes macros il y a maintenant quelques semaines et je me suis rendue compte que je ne mangeais pas assez malgré de la course a pied intensive+musculation. J'ai suivi les fourchettes de recommandation pour les protéines et les lipides. C'est un vrai bonheur. Bref. Maintenant je dois augmenter mes Kcal et j'augmente mes glucides, mais je me rends compte que je n'ai pas vraiment "envie" ou "besoin" d'augmenter ma portion de riz ou mes fruits. Ce qui me manque un peu c'est les lipides. J'avoue que j'aimerais dépasser la fourchette lipidique pour atteindre les Kcal de la journée et non que les glucides. J'espère que ma question est claire : est-ce possible ? Ou il faut mieux vraiment rester dans les fourchettes de recommandation ? Merci pour ta réponse.😊
Coucou, je suis pas nutritionniste mais l’important c’est surtout de respecter les recommandations minimum. On recommande en général d’augmenter les glucides parce que ça augmente la satiété mais si tu n’as déjà plus vraiment faim, l’augmentation des lipides pour augmenter tes calories est très bien (en privilégiant si possible des lipides de bonnes qualités pleines de micro nutriments). C’est d’ailleurs ce qui est recommandé dans le cas des personnes qui ne mangent pas assez : de manger des aliments denses caloriquement (et qui contiennent donc en général plus de corps gras).
Magnifique cuisine 😍🤩et bravo pour ton poids😉Une petite question, quand tu décides de manger pendant 1 semaine à par exemple 1800 kcal, il y a des jours ou je mange un peu mois et des jours un peu plus suivant ma faim du jour, est-ce normal ou tu dois vraiment suivre les 1800 kcal pendant 1 semaine et par exemple 1750 la 2ème semaine ? merci infiniment pour ton retour et prends soin de toi et de ton petit bonhomme 😘
J'aime troooop ta nouvelle cuisine !! Noa est incroyablement mignon je FONDS !!🥹❤️❤️❤️ Je te souhaite le meilleur pour la suite, pour ton bassin et prends soin de toi ✨
Trop mimi Noa ! Belle ta cuisine et oui ok pour le home tour 👍🥰🥰
Chouette cette nouvelle cuisine 🎉🎉🎉 et bravo pour l'update
Bien sûr le home tour pour moi 😊
Je viens de voir : magnifique ta cuisine , je suis contente pour toi ❤
Tu es rayonnante. Vivre l’ebook snack 😊😊😊 , et la journée dans ton assiette
Oh oui pour le home tour !!😊
Cc fanny alan les aléas de l'après accouchement vont se régler fanny un peu de patience le petit ange est trop craquant la cuisine est magnifique et ont a hâte de découvrir de bonnes recettes comme d'habitude bonne soirée à vous gros bisous Joëlle Jérôme ❤️ ❤️ ❤️
J'ai hâte du Homme tour !!! Ta cuisine est magnifique 😃
Vraiment tu as très bon goût pour la décoration.
J'adore ta cuisine elle est très belle 🤩
Gros bisous à vous 3 ❤
Magnifique la cuisine!!!
pour les adhérences si tu peux faire dans ta région de la técarthérapie. c'est magique. ça m'a beaucoup aidé voir sauvé car j'avais eu une grosse épisiotomie qui m'a fait très mal pendant longtemps et malgré les massages de la kiné et les miens ça ne s’arrangeait pas de manière significative. la técarthérapie à été une découverte fabuleuse pour moi
oui pour le home tour
Merci pour cette vidéo! J'avais depuis un petit bout de temps une question sur l'augmentation des Kcal en reverse diet. J'ai pesé mes macros il y a maintenant quelques semaines et je me suis rendue compte que je ne mangeais pas assez malgré de la course a pied intensive+musculation. J'ai suivi les fourchettes de recommandation pour les protéines et les lipides. C'est un vrai bonheur. Bref. Maintenant je dois augmenter mes Kcal et j'augmente mes glucides, mais je me rends compte que je n'ai pas vraiment "envie" ou "besoin" d'augmenter ma portion de riz ou mes fruits. Ce qui me manque un peu c'est les lipides. J'avoue que j'aimerais dépasser la fourchette lipidique pour atteindre les Kcal de la journée et non que les glucides. J'espère que ma question est claire : est-ce possible ? Ou il faut mieux vraiment rester dans les fourchettes de recommandation ? Merci pour ta réponse.😊
Coucou, je suis pas nutritionniste mais l’important c’est surtout de respecter les recommandations minimum.
On recommande en général d’augmenter les glucides parce que ça augmente la satiété mais si tu n’as déjà plus vraiment faim, l’augmentation des lipides pour augmenter tes calories est très bien (en privilégiant si possible des lipides de bonnes qualités pleines de micro nutriments).
C’est d’ailleurs ce qui est recommandé dans le cas des personnes qui ne mangent pas assez : de manger des aliments denses caloriquement (et qui contiennent donc en général plus de corps gras).
Magnifique cuisine 😍🤩et bravo pour ton poids😉Une petite question, quand tu décides de manger pendant 1 semaine à par exemple 1800 kcal, il y a des jours ou je mange un peu mois et des jours un peu plus suivant ma faim du jour, est-ce normal ou tu dois vraiment suivre les 1800 kcal pendant 1 semaine et par exemple 1750 la 2ème semaine ? merci infiniment pour ton retour et prends soin de toi et de ton petit bonhomme 😘
Le Pilate ne serait-il pas adéquate pour le bassin? La posture? j'aime beaucoup les cours de joana felizardo sur youtube.
Coucou fanny, tu fais quelle taille?
Et quel est ton objectif final niveau poids?
Gros bisous ma belle ❤
J'aimerais beaucoup que cela puisse fonctionner sur moi 😢
🥰🥰🥰🥰