У меня есть сосед в соседнем парадном. они вместе с сестрой в детстве были ну очень малы в сравнении со сверстниками. Сейчас сестра осталась наверное на уровне 150-155 см. А брат будучи такого же роста лет в 16-18 сейчас вырос где-то под 178. Что я за ним заметил - он как я понял, увлекся общением с позитивными людьми в меру того, какими они могут быть в нашем районе. Начал ходить грудь вперед переваливаясь в плечах и тянучись вверх макушкой головы. Еще был один одноклассник. к нам пришел в 9-м классе. 155 см где-то было. за три класса активной игры в баскетбол и большой любви к этому спорту он стал около 185 см.
Когда-то читала газете "советский спорт" ,как прибавить в росте - занятия на турнике, плавание и бег с горки с ускорением. Так, что парень все правильно делал.
Молодец, отличная работа. Как бы это банально не звучала, но зон роста всего две: 1)межпозвоночные диски 2)кости ног соответственно и принцип воздействия, методы, упражнения должны отличаться. Длина позвоночника составляет примерно половину от роста человека, лично у меня 85 от 170. 1/4 - это высота межпозвоночных дисков без учета изгибов, наклонов, углов, искривлений, все очень примерно. Соответственно эти 21-22 см именно тот материал с которым и придется работать. В наш высокотехнологичный, компьютеризированный век большинство людей ведут сидячий образ жизни, имеют проблемы с позвоночником как в поясничном, так в грудном и шейном отделах. Поэтому, во-первых, кмк, надо решать вопрос с избавлением от искривления, и именно выпрямление (а не вытяжение) дает ту естественную и логичную прибавку в несколько заветных сантиметров. Дальше именно вытяжение. Высота межпозвоночных диском колеблется в зависимости от расположения (максимальные значения принимает в пояснице 0,9-1,2 см). Насколько можно вытянуть межпозвоночные столбы? Кто-то пишет, что на 3мм каждый, то есть на 10 см в сумме по все длине спины. Но опять же получить и сохранить 2-2,5 см будет большим успехом, если это вообще реально. Тут мне кажется надо сделать акцент на состав межпозвоночных диском и всячески подпитывать эти ткани. Ведь обычно при проблемах с сердцем некоторых предполагают питаться сердцем животного, печень - то жуй печень и тд. Если межпозвоночный диск - это хрящ, то вполне логично есть хрящи, которые вроде и так полезны для суставов. Также укреплять мышечный корсет спины, чтобы часть нагрузки в будущем уходила именно в мышцы, ослабляя давление по столбу. Но еще мне пришла мысль об увеличении объема легких и как следствие грудного отдела. Мы бегаем, делаем кардио, занимаемся подводным плаванием или же просто практикуем различные дыхательные гимнастики и помимо всего прочего развиваем дыхательный аппарат. Ни для кого не секрет, что у плавцом приличный запас объема легких по сравнению с обычным человеком, а у дайверов и того больше. Увеличивается объем, а значит растут и линейные показатели (высота, ширина, длина). То есть увеличение объема с 2 до 2,5 литров даст прирост в 25% и 7,7% в высоте (не факт). Это, само собой, не чистые сантиметры, но это как минимум устойчивая и стабильная поддержка для позвоночника. А что касаемо но, то мне понравилось упражнение с велосипедом, опять же очень четко и логично. Непосредственное ежедневное продолжительно воздействие на кости. Выделение тестостерона, развитие мышечного пояса тазобедренного сустава. Плюс читинг в виде обуви на высокой подошве, ортопедических стельках, и прически с зачесами. И немного дегтя касаемо турников, брусьев и вытяжек. Вот люди говорят, что тратят часы, два на специальные упражнение, но кто работает еще стабильнее, еще больше и еще старательнее подобного рода энтузиастов? Спортивные гимнасты, которые днями, на протяжение нескольких лет, нескольких десятков лет просто живут на турниках, с растяжками позвоночника и прочими физическими упражнениями. И может у них и есть спортивные, профессиональные травмы, но у них идеальное здоровье позвоночных отделов, у них идеальное строение мышечной ткани, у них идеальная растяжка связок. И это факт. Но ради интереса посмотрим средний рост сборных 80-ых годов sportlib.su/Annuals/Gymnastics/1984N1/p18-22.htm показатели спортсменов едва приближаются к отмеке в 167см. Весь пласт не опирается на какой бы то ни было опыт, просто мысли вслух.
@@defz0r Привет , бро! Чё как вырос ростом? Мне сейчас 18лет , я в 15лет занимался увеличением роста и смог вырости на 4см .Сейчас мой рст состовляет 173 см.Хочу снова начать.
@@djentle_man Нет с 15 лет с начала зимы до конца лета, сейчас я 175 думал что 173 Воинкамате мерили специальным прибором ппц я рад был!!! Советую и тебе начать , поверь мне поможет, главное трудиться !!! Когдо выростишь оставь ком!
Ярасту ru Сделайте пожалуйста видео как использовать бинт мартенса во время сна для ростяжки тела.Рустам Ахметов говорил что советует применять ночью эти бенты для роста,а как их использовать и как их приспособить не сказал.Пожалуйста отреагируйте не затягивайте.Я буду ждать.
Мне 21 скоро 22 , рост 176. Если я буду висеть на турнире по 10-15 минут на протяжении 3 или 4 месяцев кто знает могу ли я прибавить 10 см ? Поддержите
. В 15 лет был 162 , сейчас 163 с лишними, уже неделю бегаю, висну на турнике, подтягиваюсь, прыгаю и делаю упражнения. Всё это занимает в сумме минут 30. Через месяц отпишусь, если вырасту больше чем на 1 см . В будущем планирую бросить кикбоксинг и заменить его на плавание, так-же летом поеду в горы (я обычно там росту хорошо).
С печенью проблемы - это из-за молока, а не из-за яиц. 4 яйца в день - это вы мало ели. А вот молока - очень много пили. Основа молочного молока - тяжёлый белок казеинат кальция. Пищеварительная система человека не может до конца его разложить на аминокислоты (только частично). Его доля 90% от общего количества белка в молоке. И лишь остальные 10% - полезный сывороточный белок (молочный альбумин и глобулин). Кроме этого, коровье молоко содержит иммунный профиль предназначенный для настройки иммунной системы телёнка. Для человека он не подходит. Для обеспечения организма высококачественным белком, лучшее решение - купить сывороточный белок (изолят или концентрат с высокой степенью очистки) в сети магазинов спортивного питания. Сывороточный белок содержит все необходимые для человека аминокислоты. В том числе - полный набор незаменимых аминокислот. Дорогой покупать не обязательно. Очень высокое качество - это изоляты и гидролизаты. Уровень ниже - смесь изолята/гидролизата и концентрата. Ещё ниже - только концентрат. Берите смеси изолята и концентрата - по ним, пожалуй, лучшее соотношение польза/цена.
Мне 14 рост 173, мама 148, батя 170, хочу вырасти до 190 см, это вполне возможно я считаю когда зоны роста открыты, и кода я сам ещё росту, ну посмотрим на результаты через месяц буду очень стараться.
@@djentle_man чувак ну за 3 недели не возможно увидеть как е-то результаты, прошло 2 недели я выполнял 100-200 прыжков, и упражнения с нескольких видел, но на глаз я не вижу особых результатов, надо подождать
Привет.Ответь мне пожалуйста.Еслив мне 34.с хвостиком,есть ли у меня возможность,вытянуться? Да я ещё и курю. Знаю что плохо,но бросить курить не могу.
Roman Kuklinskiy можно я тебе отвечу? Мне 21 и я уже не расту, мой рост 188, предрасположенности есть все, правильное питание и нету вредных привычек + занятия спортом. Выводы делай сам.
Моя история. Когда мне было 16 лет, я решил заняться увеличением роста. И я узнал о методике А. С. Палько. По ней занимался 10 месяцев. 8 месяцев занимался 2 часа в день, 1 час утром, 1 час вечером, на 9 месяце 2ч утром и 2 ч. вечером. на 10 месяце 1ч. 30 мин. утром и 1 ч. 30мин. вечером. Упражнения по методике я выполнял правильно. Я очень расстроился, когда узнал то, что эти упражнения не влияют на рост. Я много потерял времени, сил и психическое здоровье. Я получил психическую травму из-за методик Евминова, Транквилити, Палько и Лонского или Ахметова.
За несколько лет что только не делала чтобы вырасти, не выросла ни на один см(( К сожалению. Очень верила в то что хоть немного вырасту и делала кучу упражнений, спала в растяжке, никакого результата.
Дичь полная, вырастешь и так, мой одноклассник в 9 классе был на голову ниже меня, я был на тот момент 166-168, щас я 176, он примерно сейчас как я, или чуть пониже
Ты легко можешь 195 см взять Главное желание и усердное работа, Не слушай типо таких кто говорит вырастишь очень мало, У человека которого ничего не получилось будет утверждать что и у тебя ничего не получится Никого никогда не слушай Поставил цель добейся и точка.
самый нормальный блоггер на ютьюб😂💙
У меня есть сосед в соседнем парадном. они вместе с сестрой в детстве были ну очень малы в сравнении со сверстниками. Сейчас сестра осталась наверное на уровне 150-155 см. А брат будучи такого же роста лет в 16-18 сейчас вырос где-то под 178. Что я за ним заметил - он как я понял, увлекся общением с позитивными людьми в меру того, какими они могут быть в нашем районе. Начал ходить грудь вперед переваливаясь в плечах и тянучись вверх макушкой головы. Еще был один одноклассник. к нам пришел в 9-м классе. 155 см где-то было. за три класса активной игры в баскетбол и большой любви к этому спорту он стал около 185 см.
Видимо, тут отвечать на вопросы- это редкость
Nuu
У тебя есть на сайте метод с велосепедом. Он тебе чем-то помог? Как я понял, он помогает, даже при закр.зонах роста.
мне 15 и я 155 см я хочу стать высшим потому что все мои одноклассники имеют как минимум 170 см как мне стать выше
kit kat Здоров бро а ты делаешь упражнения и сколько см вырос
kit kat
Такая самая фигня
Та же история
Я тоже был в 15 156
Когда-то читала газете "советский спорт" ,как прибавить в росте - занятия на турнике, плавание и бег с горки с ускорением. Так, что парень все правильно делал.
Молодец, отличная работа.
Как бы это банально не звучала, но зон роста всего две:
1)межпозвоночные диски
2)кости ног
соответственно и принцип воздействия, методы, упражнения должны отличаться.
Длина позвоночника составляет примерно половину от роста человека, лично у меня 85 от 170. 1/4 - это высота межпозвоночных дисков без учета изгибов, наклонов, углов, искривлений, все очень примерно. Соответственно эти 21-22 см именно тот материал с которым и придется работать.
В наш высокотехнологичный, компьютеризированный век большинство людей ведут сидячий образ жизни, имеют проблемы с позвоночником как в поясничном, так в грудном и шейном отделах. Поэтому, во-первых, кмк, надо решать вопрос с избавлением от искривления, и именно выпрямление (а не вытяжение) дает ту естественную и логичную прибавку в несколько заветных сантиметров.
Дальше именно вытяжение. Высота межпозвоночных диском колеблется в зависимости от расположения (максимальные значения принимает в пояснице 0,9-1,2 см). Насколько можно вытянуть межпозвоночные столбы? Кто-то пишет, что на 3мм каждый, то есть на 10 см в сумме по все длине спины. Но опять же получить и сохранить 2-2,5 см будет большим успехом, если это вообще реально. Тут мне кажется надо сделать акцент на состав межпозвоночных диском и всячески подпитывать эти ткани. Ведь обычно при проблемах с сердцем некоторых предполагают питаться сердцем животного, печень - то жуй печень и тд. Если межпозвоночный диск - это хрящ, то вполне логично есть хрящи, которые вроде и так полезны для суставов. Также укреплять мышечный корсет спины, чтобы часть нагрузки в будущем уходила именно в мышцы, ослабляя давление по столбу.
Но еще мне пришла мысль об увеличении объема легких и как следствие грудного отдела. Мы бегаем, делаем кардио, занимаемся подводным плаванием или же просто практикуем различные дыхательные гимнастики и помимо всего прочего развиваем дыхательный аппарат. Ни для кого не секрет, что у плавцом приличный запас объема легких по сравнению с обычным человеком, а у дайверов и того больше. Увеличивается объем, а значит растут и линейные показатели (высота, ширина, длина). То есть увеличение объема с 2 до 2,5 литров даст прирост в 25% и 7,7% в высоте (не факт). Это, само собой, не чистые сантиметры, но это как минимум устойчивая и стабильная поддержка для позвоночника.
А что касаемо но, то мне понравилось упражнение с велосипедом, опять же очень четко и логично. Непосредственное ежедневное продолжительно воздействие на кости. Выделение тестостерона, развитие мышечного пояса тазобедренного сустава.
Плюс читинг в виде обуви на высокой подошве, ортопедических стельках, и прически с зачесами.
И немного дегтя касаемо турников, брусьев и вытяжек. Вот люди говорят, что тратят часы, два на специальные упражнение, но кто работает еще стабильнее, еще больше и еще старательнее подобного рода энтузиастов? Спортивные гимнасты, которые днями, на протяжение нескольких лет, нескольких десятков лет просто живут на турниках, с растяжками позвоночника и прочими физическими упражнениями. И может у них и есть спортивные, профессиональные травмы, но у них идеальное здоровье позвоночных отделов, у них идеальное строение мышечной ткани, у них идеальная растяжка связок. И это факт. Но ради интереса посмотрим средний рост сборных 80-ых годов
sportlib.su/Annuals/Gymnastics/1984N1/p18-22.htm
показатели спортсменов едва приближаются к отмеке в 167см.
Весь пласт не опирается на какой бы то ни было опыт, просто мысли вслух.
Andrey Dubrovsky
@@defz0r Привет , бро!
Чё как вырос ростом?
Мне сейчас 18лет , я в 15лет занимался увеличением роста и смог вырости на 4см .Сейчас мой рст состовляет 173 см.Хочу снова начать.
@@bekuk2933 ты 3 года подряд делал упражнения?
@@djentle_man Нет с 15 лет с начала зимы до конца лета, сейчас я 175 думал что 173 Воинкамате мерили специальным прибором ппц я рад был!!! Советую и тебе начать , поверь мне поможет, главное трудиться !!! Когдо выростишь оставь ком!
Beksultan Kamchybekov ок, спасибо
Ярасту ru Сделайте пожалуйста видео как использовать бинт мартенса во время сна для ростяжки тела.Рустам Ахметов говорил что советует применять ночью эти бенты для роста,а как их использовать и как их приспособить не сказал.Пожалуйста отреагируйте не затягивайте.Я буду ждать.
А случайно не Миша Рубцов зовут этого блогера-то?
Мне 21 скоро 22 , рост 176. Если я буду висеть на турнире по 10-15 минут на протяжении 3 или 4 месяцев кто знает могу ли я прибавить 10 см ? Поддержите
Мне тоже 21 я тоже был 176 но сейчас прибавил 178
конечно нет
и как?
@@юрийпетров-м9е какой у тебя рост
Какой сейчас рост?
Я пенсионер, решил подростки и каждый день висел на перекладине. И вырос, руки от тянулись и уже стоя руки достают до пола.
. В 15 лет был 162 , сейчас 163 с лишними, уже неделю бегаю, висну на турнике, подтягиваюсь, прыгаю и делаю упражнения. Всё это занимает в сумме минут 30.
Через месяц отпишусь, если вырасту больше чем на 1 см .
В будущем планирую бросить кикбоксинг и заменить его на плавание, так-же летом поеду в горы (я обычно там росту хорошо).
Не бросай кикбоксинг, удары ногами создают микротрещины и влияют на рост
Чтм
С печенью проблемы - это из-за молока, а не из-за яиц. 4 яйца в день - это вы мало ели. А вот молока - очень много пили. Основа молочного молока - тяжёлый белок казеинат кальция. Пищеварительная система человека не может до конца его разложить на аминокислоты (только частично). Его доля 90% от общего количества белка в молоке. И лишь остальные 10% - полезный сывороточный белок (молочный альбумин и глобулин). Кроме этого, коровье молоко содержит иммунный профиль предназначенный для настройки иммунной системы телёнка. Для человека он не подходит.
Для обеспечения организма высококачественным белком, лучшее решение - купить сывороточный белок (изолят или концентрат с высокой степенью очистки) в сети магазинов спортивного питания. Сывороточный белок содержит все необходимые для человека аминокислоты. В том числе - полный набор незаменимых аминокислот. Дорогой покупать не обязательно. Очень высокое качество - это изоляты и гидролизаты. Уровень ниже - смесь изолята/гидролизата и концентрата. Ещё ниже - только концентрат. Берите смеси изолята и концентрата - по ним, пожалуй, лучшее соотношение польза/цена.
Я занимаюсь по твоей методике , я хочу задать вопрос надо каждый день заниматься или давать себе выходной
Каждый час
Конкретно скажи на сколько ты вырос ?
а ти занімаєшса упражненіями для роста чи вже нє
Какой твой рост на данный момент уже?
А у тебя
Спасибо большое , ты делаешь очень важное дело.
реально ли увеличить рост в длину ВЗРОСЛОМУ,35-40 лет? без хирургии
@bee hookaaryy а если 20 лет то можно увеличить рост?
@bee hookaaryy Спасибо за инфу!)
@@rambay9754 не за что
@@юрийпетров-м9е в общем после 20 рост не увеличивается
@@rambay9754 ты пробуй
10:13 я аж ахнула 😁😂
Спасибо тебе большое !
сказачная бабуля
И у меня такойже вопрос мне 34 и я хочу вырости ответь пожалуйста это реально ?
Благодарю за информацию.....
Отвечу через 2 года
буду стараться
Мои рост 187 см нормална
Самат Токтабек заебись
Заебись
If my growth plates on the wrist are closed ,is it possible to grow?
Yes, if you start swimming
А если мне уже 27😢
Сколько ты сделал ррста
I need english translation please.
Мне 14 рост 173, мама 148, батя 170, хочу вырасти до 190 см, это вполне возможно я считаю когда зоны роста открыты, и кода я сам ещё росту, ну посмотрим на результаты через месяц буду очень стараться.
оповести о результате через 3 недели
@@djentle_man чувак ну за 3 недели не возможно увидеть как е-то результаты, прошло 2 недели я выполнял 100-200 прыжков, и упражнения с нескольких видел, но на глаз я не вижу особых результатов, надо подождать
@@andrey894 ну как, вырос?
@@olegistomin6190 174cм в данный момент, не знаю это от упражнений но продолжу работать
Мне 14 рост 167 мама 153см папа 180см, что думаете на счёт года тренировок?
Привет.Ответь мне пожалуйста.Еслив мне 34.с хвостиком,есть ли у меня возможность,вытянуться?
Да я ещё и курю. Знаю что плохо,но бросить курить не могу.
Roman Kuklinskiy можно я тебе отвечу? Мне 21 и я уже не расту, мой рост 188, предрасположенности есть все, правильное питание и нету вредных привычек + занятия спортом. Выводы делай сам.
Oleg Romanovsky а мне 17, насчёт предрасположенности хз, что ты имеешь ввиду, заядлый спортсмен и здоровый образ жизни. Но рост 165. Не расту.
Как связаться с автором Вадимом Дмитриевым?
Как вас можно в инстаграме найти? Это очень важно, я очень хочу с вами поговорить
А в какое время суток ты принимал витамины?
хз че ты там увеличивал, со стороны ты похож на карлика.
Как ты это определил? Он на видео только до груди показан
Узкие плечи и большая голова
Но у него все хорошо
@@МаксВв-и3я173 еще нормально
Vi molodez uspehov vam👏
Молодец
мне очень надо поговорить с вами пожалуйста ответьте на этот коммент
Armin Dzh
Моя история. Когда мне было 16 лет, я решил заняться увеличением роста. И я узнал о методике А. С. Палько. По ней занимался 10 месяцев. 8 месяцев занимался 2 часа в день, 1 час утром, 1 час вечером, на 9 месяце 2ч утром и 2 ч. вечером. на 10 месяце 1ч. 30 мин. утром и 1 ч. 30мин. вечером. Упражнения по методике я выполнял правильно. Я очень расстроился, когда узнал то, что эти упражнения не влияют на рост. Я много потерял времени, сил и психическое здоровье. Я получил психическую травму из-за методик Евминова, Транквилити, Палько и Лонского или Ахметова.
ты все правильно делал? у тебя был правильный настрой на рост и ты применял витамины и прочее?
Лишь только методика Лонского, способна повлиять на рост.
Я выполнял 2 комплекса. Все упражнения делал правильно! Был хороший настрой, чтобы вырасти. Питался правильно.
Ну бывало применял иногда витамины.
@@АртурОбесняющий жаль потраченного времени, но не отчаивайся, прими свой рост, нельзя быть радостным от роста, рост лишь дополнил бы тебя
Мне 15 и я девушка
Рост-1:65 смогли я вырости до 1:75?
Да
@Я ТВОЙ ОТЕЦ ну ок
Gwen Rehayem ну такое
Никто тебе не скажет. Только твой опыт личный
Зачем тебе? 😢.
У тебя и так идеальный рост
I am 17, (boy), my. Height is 164cm, my dad is180cm, my mom is 155cm,can I grow?
My dad is 165 and my mother is 160, but I am 14 and my height is 173
Maybe yes maybe no... Time will answer u
how old are you now?
Я за неделю выросла на 3 см.
Со 155 до 158, я тупо каждый вечер делала упражнения Нурбекова. Не курю не пью по вечерам не жрала и все ок. Мне 17
Пиздит
@@SATYR_XXX +
Так ты бы может и без этих упражнений выросла бы)
За несколько лет что только не делала чтобы вырасти, не выросла ни на один см(( К сожалению. Очень верила в то что хоть немного вырасту и делала кучу упражнений, спала в растяжке, никакого результата.
Сколько тебе лет ?
Мне 14
Рост 157
Мама 170
Папа 175
Уже не расту
Есть ли вероятность вырасти до 170 при помощи методики Берга?
Дичь полная, вырастешь и так, мой одноклассник в 9 классе был на голову ниже меня, я был на тот момент 166-168, щас я 176, он примерно сейчас как я, или чуть пониже
Ну как
Ты ответила на свой вопрос
Мне 16. 180/55. Есть ли мне смысл заниматься по этим методикам, или я и так вырасту на сантиметров 7 к 22 годам?
Вырастить думаю может и нет мин 5см вырастишь
@@Гидора-г2х я уже вырос на 2 сантиметра, занимаясь растяжками и прыжками, уделяя сну чуть ли не полжизни. Серьезно
@@РустемФахрутдинов-ш8ш круто
Ты легко можешь 195 см взять
Главное желание и усердное работа,
Не слушай типо таких кто говорит вырастишь очень мало,
У человека которого ничего не получилось будет утверждать что и у тебя ничего не получится
Никого никогда не слушай
Поставил цель добейся и точка.
@@НегрБелый-и5ж спасибо. Пока 180-182 в зависимон от времени измерения