【論文解説】「保存版 今すぐやめるべき、あなたを殺す行動３選」を世界一わかりやすく要約してみた【ライフハック】
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2024
- 遂に完成しました…！
私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら！
yoor.jp/door/H...
※今だけ２週間無料キャンペーン中！！！！
▼ ▼【参考文献】
① Hidde P van der Ploeg, et al. Sitting time and all-cause mortality risk in 222 497 Australian adults. Arch
Intern Med. 2012; 172 (6):494-500.
② Adrian B, et al. The descriptive epidemiology of sitting. A 20-country
comparison using the International Physical Activity Questionnaire (IPAC). Am J Prev Med. 2011:41 (2):228-36
③Angela M W, et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for
599912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet. 2018;391 (10129):1513-23
▼このチャンネルの登録はこちら / @booksumbook
▼本要約チャンネルの登録はこちら
/ @youyaku
▼どんなチャンネル？
「世界最先端の知識を超特急でお届けする」をコンセプトに
最新論文やまだ翻訳されていない洋書の内容を世界一わかりやすく噛み砕き、
実生活に取り入れやすい形でお伝えします
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼また、動画内で使用している画像、内容などにつきまして、著作権者様よりご要望がありましたら削除させていただきます。迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
▼論文解説チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
20:27 本日のハイライト
循環器病棟に勤めていた際に、心臓発作を発症されたの患者様の多くが長距離トラックやタクシーの運転手でした。長時間の座位により足に血栓ができてそれが心臓に移動したことが関係しています。体を動かすことと共に飲水も大切ですね。
為になる情報を教えて頂きありがとうございます。エコノミークラス症候群と言われていますね。以前、サッカー選手がかかって○亡したとニュースでやっていましたね。
世界一座っている国が、世界一寿命が長いところが気になりました。
私たち無意識にやっている習慣の中に、座り過ぎのデメリットを完全に補ってしまってるものがあるんでしょうね。
なんなんだろうねそれ
俺は運動とか大嫌いで寝てばかりだけど、
寝てると心臓が小さくなるとか聞いたことある
風呂とか？
立ち仕事の為、長く座る事が苦手だったのと腰が痛くなるので3年前にソファーを捨てたら部屋もスッキリしてTVも観なくなりました👍16時間のインターバルダイエット初めてたら体調に敏感になりました。お酒を飲むとパフォーマンスがすこぶる悪くなる事に気づいて乾杯意外は飲まなくなりました。
健康的な生活はお金がかからないです。
本要約チャンネルとこのチャンネル最高✨
素敵ですね！
おっしゃる通り、健康的な生活はお金がかからないです！
これからも期待に応えられるように頑張ります(*^-^*)
平日のお昼休みに弁当を食べながら、本要約チャンネルを観るのが日課になっています。
今後は昼休みに外を歩きながらスマホで聞くスタイルに変更かな？と思いました。
ありがとうございます🌏✨
人助けRUclipsrもっと伸びろ‼️
本要約チャンネルでも十分すごいのに、現状に満足せず、新たなチャンネルを立ち上げるなんて、まじで尊敬します！！！！！
ありがとうございます！！
わたしは、文章を読むことが生き甲斐のオタクですから(笑)
ヨガのイントラです。座りながらでも開脚前屈のポーズなどヨガのポーズずっとしています！
新ちゃんねるオープンおめでとうございます。
これからも勉強になる動画を楽しみにしてます！！
わかりやすい動画ありがとうございます。これから楽しみにします！
立って司会してることが多いからさんまさんは健康だってホンマでっかでやってたもんな〜
読むことの集中力がなく
こういった動画があり助かります。
毎日拝聴させていただいています、これからも頑張ってくださいね
新チャンネル開設おめでとうございます。本要約の動画の作りが好きだったのでこちらも同じスタイルで良かったです。これからこちらも楽しみに見させていただきます。頑張られてください!!
頑張ります！ありがとうございます(^^)
デスクワークです！悪そうと薄々思ってましたが、論文もあるなんて、ありがとう😊早速役立。長時間のRUclipsです😆
お役に立てて嬉しいです！
I always like watching this video s because important is healthy ! 仰る事が本当に正確で間違いが無いです。
内容見る前に書くのはどうかと思いますが、重大発表からきました。そして登録ボタンにポチッとしました。
お疲れの出ませんように。応援してます。
新チャンネル開設おめでとう🎊ございます😍
毎日何本も見て勉強させて頂いております-☆
すごくわかりやすいので毎日中毒的に利用させていただいてます🥰
ありがとうございます😊
モチベーションが上がります‼️
新チャンネル開設おめでとうございます！2人して英語ペラペラだったとは素敵です✨これからも応援してます😆
３つとも全て衝撃的な事実でした！了解ですっ😓
体に良いことを続けるのは根気も必要で数年持てば上等。今回は体に悪い３選ということで早速実行したいと思います。
ファンです！そして勉強させて貰っています。余りに今まで無知であったと反省してます。学びを生かせるよう頑張ります。
いつも為になる動画をありがとうございます！
お陰様で本を読むのが苦手な自分でもたくさんの知識や知恵を得ることが出来ています。
正直、人生変わりました。
これからも楽しみにしているので動画投稿頑張って下さい！
そういって頂けると、とてもやる気が出ます！
ありがとう！！
ソクラテスなどの逍遥派は歩きながら思索、対話してましたね。
本要約チャンネルから来ました。こんな動画もされてたんですね！
座りすぎるの悪いと思ってました！
現場仕事から転職してデスクワークが増えてから明らかに身体の調子が悪くなりました。
楽になろうと思ってデスクワーク中身の仕事に変えたのに、身体も頭も心も今の方がしんどいです。
大変良かったです
とてもタメになる動画ありがとうございました😊論文はどのサイトを見たり、どのように検索されているのでしょうか？✨
何を言われようと、お酒は生きてる上での楽しみなのでやめません。
私の養父は酒乱で毎日一升瓶を飲み干して、なおかつたばこを吸っていましたが、86歳まで生きました。人によるんですね。
勉強になります！
ラジオでアウトプットさせていただきます！
ありがとうございます！うれしいです～
@@booksumbook いつもありがとうございます！
ダイゴさんの動画を見てスタンディングデスク買いました！
今はまだすぐ疲れてしまい、座りたくなってしまいます。
でもこの動画でやっぱり座るのは控えようと思いました。
ちなみにいい声ですね！
新チャンネルおめでとう！とともに毎晩呑んでる自分が心配
ありがとうございます！
少しだけ、控えてみることをお勧めいたします(^^)
新チャンネルおめでとうございます‼️😊㊗️🎊✨
１日中座りっぱなしです😒
早速、為になる情報をありがとうございました！🙇♀️
テレビ嫌いだし下戸でお酒も飲まないですが、デスクワークかつリモートで座りっぱなしです…。
スタンドデスク検討します！
良い情報をいつもありがとうございます。🙇♂️
毎日楽しみにしています。😄
ありがとうございます！
そういって頂けると、モチベーションが上がります🔥
ありがとうございます🎉🥳
ご視聴ありがとうございます(^^)
新しいチャンネルも楽しみにしています。
応援しています！
ありがとうございます！これから頑張ります！
自分のタスクデスクは立ったままで置いておいたのに、休職中に物置にされて狭い椅子席にされた。立ったままの仕事が遊んでるように見られてたらしいw昭和体育会系社長に。怒り💢
ありがとうございます。
しっかりと胆に銘じます。
毎日拝見させて頂いております。
今回はテンションさがりましたよー(笑)
私は酒は飲まないからダイジョブでした！じゃなくてファンの皆のためにも酒飲みのための、どう酒と付き合うのかみたいな動画お願い致します(切実)
座り過ぎは当てはまりますので、改めてたいと思いました✨
ありがとうございました🌈
有益な内容の動画ばかりで素晴らしいですね！
私は光目覚ましのinti4sを使用しているのですが、これも止めた方がよいでしょうか？
私もinti4s使ってます！紫外線をほとんど出さない、太陽光のように徐々に明るくなるなどと工夫されているので良いと思います。色も暖色で、体に優しいと思います！
特に、冬は陽光が少ないので重宝しています(笑)
ご返信ありがとうございます！
とても安心しました！
いつもいつも、ためになってます😭✨❣️❣️
こちらのチャンネルも楽しみにしていまーす😳✨
嬉しいです！
そういっていただけるとモチベーション爆上がります(*^-^*)
論文チャンネルいいですね、本要約は飽和状態の様な気がします
目から鱗みたいな動画を期待してます。
お任せください！(笑)
確かに昨日m-1観てる時めっちゃクッキー食ったわ
早速登録しました！楽しみにしてます！
嬉しいです！やる気出ます(^^)
たしか横になりすぎより座りすぎのほうが悪いんですよね？
過去動画残しておいて欲しかった。
大体、1時間に一回はトイレに行くか、飲み物を取りに立ち上がるので、問題無し。
朝散歩で太陽光を浴びているし、カフェインも午前中だけコーヒーを飲むようにしてます。
有り難う御座います。
この動画を視聴する途中で、立って残りの動画を視聴しました。
座りすぎることがこんなにも悪影響だったんですね。
血流等を意識して定期的にたつことを心がけていこうとおもいます。
飲酒は適量ならば身体に良いみたいな風潮ありましたけど、結論はゼロがいいんですね…
この事実を前向きに捉えようと思います。
そうなんですよ！
座りすぎはめっちゃ体に悪いです。。。
昔は確かに適量ならいいっていわれてたんですが、
結論はゼロがよいです！
スタンディングデスクは興味あるけど、ある程度の期間使ってみないと自分に合うか分からないよなー。
長時間立ちっぱなしも、腰に良くなさそうですが💦
これいいね、新しいチャンネル。勉強になるよ。
ありがとうございます！
これからも役に立つ情報を届けられるよう、頑張ります！
LED電球にもあかみかかった色がありますがこれは大丈夫でしょうか僕の家にはトイレと
お風呂場に設置しています
登録したぜ‼️
論文って聞くと頭良くなった気分
座り続けるのがダメっていうの初めて知りました！ちなみにベッドに横になり続けるのも身体に悪いのでしょうか？
ありがとうございます😭新チャンネル嬉しいです😆
これからも応援します📣宜しくお願いします。
ありがとうございます！
応援嬉しいです。期待に応えられるよう、頑張ります！
ためになりました。ポチ
嬉しいです(*^-^*)
座りすぎではなく、横になりすぎはいいのかな？
サブチャンネルがいつの間にか新チャンネルに…！
そうなんです！これから頑張りますよ～(^^)
参考になりました❗️チャンネル登録しました❗️
お酒好きなので節酒は辛いですが、なるべく呑まない生活にシフトしていきたいと思いました。とりあえず１人酒はやめようかなw
ピアノ弾きなんですが、、、座りっぱなしなので辛い、、、、、😭
ピアニストって、手足はもちろん、身体全体で弾いてますよね。
かなり、重労働かなと。
デスクワークの人とは、全く違うように思います^_^
音楽は大好きなので、応援いたします☆☆☆
応援してます📣
ありがとうございます！
期待に応えられるよう、頑張ります！
この話し聞いて本当に怖いですでも難しいな
酒飲みながら見てました。今すぐ吐いてきます。
そんな。せっかく飲んだのに。
酒ふいた
新X論文（アメリカ）の要約を希望します。
期待しています。
よろしくお願いします。
座りすぎてYou Tubeを見ながら酒を飲む人沢山いそうw
テレビは数年見ていないな。
私もです(笑)
死亡率ってどうやってデータを取ってるのか気になる
最後の自画像、イケメン過ぎｗ
何回テレビ投げてんねん！！ｗｗｗ
身体のなかの代謝アシドシスにも関係してます事ですね…🧡🎀🧚太陽光ね…
テレビは，とっくの昔に捨てました‼️
座りすぎは血液の流れが滞るのが問題。……実はこの対策として貧乏ゆすりが有効との事。
オフィスではさすがにNGですが、テレワークなどで一人の時はおすすめ❗
また、酒は処理能力に個人差がありますので週に100gはあくまでも目安。
睡眠状態から起床する際の、脳の切り替えはどのような仕組みになっているのでしょうか。
人によって、寝起きの良し悪しがありますが、生活習慣が全ての原因ではなく、脳の機能差が何割かは関係しているのでしょうか。
寝起きの悪い人が、1回もスヌーズすることなくシャキッと起きるヒントがあればご教授頂きたいです。
毎日価値のある情報をありがとうございます。
特に論文は自分では入手が難しい（英語🆖なので）ので、本当に楽しく聞かせて頂いています。
寝しなに物を食べるのと眠気を我慢して夜中に動画を見るのをするのをやめれば超健康になれると思う😔
教えて頂いて有り難うございます すわりぱなし なので タイマー やります
酒は百薬の長、されど万病の元
断酒して6年になります
座りすぎ対策でタイマー設定の時にアラームでイスが壊れたら面白いなぁと思ってしまいました…悪戯っ子😈
振り返ると、全て当たり前のお話なのですがね。
つい、便利さに埋もれて忘れてしまいます。
世の中がハイテクになっても、人体は原始的なままなのですからね。
ソースを付けてくれるのが最高です！
他のユーチューバーも見習ってほしいものです。
私もこういう感じの動画作ってみようかと思っています。（大学の課題で書いたペーパーを捨てるみたいに載せていくだけです 笑）
ウチのお父さんは､糖尿病なのに🏥飲酒する🍶訳のわからないことしている😟
それは、、気をつけなきゃですね、、
テレビを撤去するのも、お酒を飲まないのも、そう簡単に出来る事ではないですね。
殆どの人は聞きながらちょっと待って😰と思ったことと思います。
可笑しくなってしまいました☺️🤭
現代人は体に悪い事ばかり習慣として身に付けてしまった、という事ですね。
世の中の凄まじい進歩の恩恵と、その弊害を気付かぬうちに受けてきたという恐ろしさ。
どんな暮らしが人間にとって本当に幸せなのか、考えさせられます。
いつも、学んで感謝して適用していますが、今回は辛い😭
お酒、飲めるアルコール量が20ｇだなんて、ビールなら350㎖しか飲めない🍻💦
対処する方法ないのかな❓❓
やっぱりノンアルコール😅
電球3つもLEDに変えたのに、これも変更???
ちょっと考えます😂😂😂
3:43
じゃあなんで日本人は長生きなのさ？
タバコを吸うことはどうですか？かなり健康に悪いと思いますけど
真っ暗な部屋の中で、スポットライト的な照明を使用し、アルコールや炭水化物等の糖質過多、コーヒーを好む食生活を送る、長時間椅子に座ってパソコン等の作業をしている人を本来の寿命よりも、早めに殺害するという計画は理解出来ました。
おっしゃる通りでございます！(笑)
わかってるけど。
酒を飲むために生きてるのさ。
自分の価値観にしたがって生きるのは良いと思います！
本要約チャンネルと一寸雰囲気が違うので少し戸惑っています。私は難病指定されてる病気なので歩くのが困難な状態です。毎日、お買い物に行ったり週2回のリハビリを受けているので少しは体を動かしてはいます。そして、10分位散歩をするのが精いっぱいです。就寝前には軽い運動をしていますが、座ったままで出来るので余り良いとは思いません。
でも、今日から隙間時間に体を動かしていこうと思います。
筋トレでも立ってやる👊😃💕寝てるか、立つ❗データからワラントが、。👀‼️
何で、喫煙が入ってないんだろう？
テレビ見ながらストレッチなどの運動するのもいいですね。youtube見ながら運動しています＾＾
たまに部屋から冷蔵庫まで遠征に出掛けるし
そうまでして長く生きてどうすんのかな？
蛍光灯を避けたくても避けられない運命。
TV撤去しました。
その代わりにRUclipsやネットサーフィンやってるので余り変わらないかも‼︎
貧乏ゆすりが 体に良い と聞いたことがあるのですが 本当でしょうか
何かの番組で見ましたが、膝の膝の軟骨が再生されるそうです。
月1000円のサブスクでも余裕で登録するレベル
嬉しいです！有料も考えているので、そういって頂けるととても励みになります(^^)
タバコは言うまでもなくアウトだから
フォーカスしてないのですね？
おっしゃる通りです！！(笑)
頭が良くなる前戯術