サイクリストにおすすめの手軽な朝食・昼食・夕食はこれ！

[@gcnjapan]

みなさんがライド前後に食べる定番メニューは何ですか？

[@orcam30]

ライド前に、はちみつたっぷりハニートースト2枚食べます

[@KAME-qm4nw]

具材たっぷりのナポリタンです！

[@speedster3450]

卵納豆ご飯

[@豊彦小山]

肉を塩コショウでシンプルに、ちょいカリカリに焼いて
それにプロテイン
羊肉が安いところは本当に安いのでうれしいところ

[@toms3967]

乗る前　たまごサンドが多いかなあ？
卵二個使っただし巻き卵をマヨネーズ薄く塗った６枚切りのトーストにはさみます。
帰ってきたら　タンパク質多めで好きなものｗ
ラム肉は土地柄ですねー。旨そう。ほりにし来たー！

[@yh6448]

結局は食べたい時に食べたいものを食べるのが最高

[@shuji_bianchipandora]

朝飯食べてない状態での出勤途中に見る動画じゃなかった……🤤🤤🤤👍。

[@tackyaa]

ザキヤマのダブルソフトは食材の邪魔をしない程よい甘さ、そして唯一無二の柔らかさ。
そこに粒あんと甘みのある塩を敷いてサンド。半分ずつライド前と後に食べます。

[@andym.4048]

アボカドトースト手軽に出来そうなので今度食べてライドに出掛けよう。長野県のスーパー、ツルヤで売っているアボカドは濃厚な風味でめっちゃ旨いです。

[@myosinfilament]

土井ちゃんって料理もできるし話も面白い、英語も喋れるし元プロだし…この人は逆に何ができないんだろうか？

[@しゅう-h7d]

朝は麺類、豆乳、ブラックコーヒー
昼は胸肉ソテーや豆腐など
夜はおかず多めで五穀米を茶碗1杯
今月から肉体改造の為に食生活を上記のメニューに。目指すはマスターズクラス参戦

[@和泉三月-w9c]

飯テロすぎる。

[@sk_diary01]

アボガドのやつ簡単そうだし美味しそう😋

[@山田アダム]

これは助かるわぁ

[@curry-and-somen]

「ほりにし」
この名前を聞いた瞬間、土井ちゃんが無言でラムチョップを調理してそれを食べ、角ハイボールの缶を豪快に開けてゴクゴク飲む姿が浮かんでしまいました…

[@raidenfactory]

自分は短いトレーニングでは食パン+目玉焼き、白米にして、ロングの日はパスタ系をがっつり食べています。
ライドの強度に合わせて朝食を変えるのも良いかなと思っています。

[@525hujimori4]

土井ちゃんも楽天を使うんか⁉という驚きがありました

[@iwaotop244]

どいちゃんおすすめOK🙆‍♀️
ほりにし🥑トースト食べます😍
ラムチョップ🥩🍺に合いそうでちょっと怖い🤣

[@豊彦小山]

ペンネもすでにゆでてあるパウチ物も最近出てるので便利ですよ
サラダビーンズとかも合わせるとなおおいしい

[@ゲルスキ]

3品ともお手軽に作れてめっちゃ美味しいそうです♪「料理はサイエンス!!」ですね(*^。^*)ﾜｶﾙ

[@ichinosuke1]

ボロネーゼのような味が単調になりがちな料理にも、ほりにしのようなスパイスを使うと味が決まりやすいのでオススメですね🔥

[@速度制限マン]

男は黙ってTKG

[@savy-wad]

成る程、いいですね～。でもラム肉は近所では余り売ってなかったりするので鶏胸肉かな。
芽キャベツも無いなー。枝豆を代理で作ってみます。
ペンネ＆ミンチは色々と使えるし簡単で良いですね。
朝用のパン＆アボガド＆目玉焼きは･･･アボガド無いから代わりに何か考えてみよう。
パンが無い時は御飯で良さそう・・・とか、今回の動画を見て色々と思い付きました。
食べ物、楽しいな。٩( ''ω'' )و

[@ムツキ-p9b]

スマッシュwww