Тренировка для позвоночника | Упражнения на гибкость

В этом видео я даю свои любимые упражнения, которые сделают ваш позвоночник подвижным! В конце вы почувствуете, как сила диафрагмы влияет на наш газообмен, и как легко станет дышать. Именно диафрагма стабилизирует позвоночник.
Дышите, работайте с вашими суставами и гибкостью, и всё будет классно!
Если хочешь ещё больше полезных и функциональных упражнений, приглашаю тебя на свои курсы. Для регистрации переходи по ссылке:
• программа «Здоровая спина» → goo.su/n5bA
• программа «Тазовое дно» → goo.su/1D3AhhN
• подписка на клуб домашних тренировок → goo.su/c5tlaf
======
Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство:
• / sabintag
• t.me/sabintag
• sabintag

[@КристинаМартьянова-щ4щ]

Сабина, С Днем Рождения! Благодарю тебя

[@tigerrrr9699]

Поздравляю! После каждой тренировки я чувствую мышцы в неожиданных местах, а главное, силу! Спасибо, и продолжай в том же духе, ты делаешь жизни других лучше! Но не забывай о себе😊

[@Lelichka29]

Поздравляю! Утренние зарядки теперь с Вами!

[@marinamegan1500]

Дорогая Сабина, с днем рождения Вас! 🌸
Благодарю за тренировку ❤

[@ВикторияДолгих-л9ь]

Спасибо за тренировку, она очень классная! 😍 И с прошедшим! ❤

[@lilitka___]

С днем рождения! Благословений Божьих 🔥
Здоровьечка, счастья и любви 💪🏻❤️

[@ЕкатеринаКраснова-з6ц]

Сабина, огромное спасибо за Ваши тренировки и труд! Благодаря им тело чувствует себя намного лучше!

[@АнастасияОхрямкина]

Сабина, с днём рождения!!!
Спасибо за эту тренировку и за все остальные, они все супер, даже те что 3-4 года назад 🧡

[@НинаКовалева-т2ы]

С Днём Рождения 🎉
Спасибо за тренировку!

[@Мария-ь7я5з]

С днем рождения!🥰🥰🥰Желаю счастья , здоровья, благополучия и любви в семье !

[@xxx-ux7yz]

Спасибо! С днем рождения!

[@ТатьянаДудникова-в2у]

С днем рождения 🎊 спасибо за тренировку!!

[@yanaSv20]

С днём рождения, Сабина!

[@ЕкатеринаКраснова-з6ц]

Сабина, с Днём рождения💐 Пусть все мечты сбываются! Будьте здоровы и счастливы❤

[@НинаКовалева-т2ы]

Очень классная тренировка, спасибо!

[@vasilisk_v]

Поздравляем 🎉🎉🎉

[@susannholm1673]

Поздравляю!!! Будте счастливы!!!

[@eng.senpai]

Сабина, с днём рождения!🎉 Спасибо за твои тренировки

[@Natalka-bormotalka]

С днюшечкой!🎉🎉🎉

[@Trener_doma_neiro]

Спасибо! Мои любимые) подвигалась с вами❤

[@AlekseiFilin]

🎉🎉🎉

[@tigerrrr9699]

Апдейт спустя несколько дней: первое упражнение, наверное, лучше делать в конце, но в любом случае мышцы в шоке))