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気持ちが元気な時に約束や何かの予約をして、当日に気力が無く‥後悔しながら出かける時が1番しんどいです😅予定を詰め込み過ぎないようにしたいと思います。
それもあるあるですよね😂日ごろから余白時間を設けるのも助けになります。
気力がない時は、頭の働きが鈍くなる感覚があるので出来る限りはやりたくないことはしない、情報のインプットもなるべく控えるようにして、外に出て自然を感じたいですね😄
頭が疲れ切っている、という部分もありますよね😂そういう時もゆるく自分を整えるような行動に切り替えて頂ければと思います。
気力が湧かない時に「現状の自分のことを考えるので手一杯だなあ、ほんとはもっと先のことまで考えてキビキビ動けるようになりたいのになあ……」と思うことが多々あったのですが、それでも大丈夫なんだとハッとさせられました。同じように悩んでいる皆さんも、焦らず今この瞬間の自分を回復出来ますように😌
ここ最近なんとなく気力が低下していたのでとてもタイムリーなお話でした。家事やこれまで習慣にしていたことが面倒だと感じたり、RUclipsに流れてくる自己啓発的な動画ばかりに目がいき、もっとやらなきゃと気持ちばかり焦ってしまっていました。何度もリピートしたいと思います。今後、自分が今無理していないか気づけるように、「今本来得られる感覚と違った感覚になってない？」とときどき自分に問いかけたいと思います。
そうですね、無理しがちでほぼ仕事後、脳疲労で疲れています。。。少しずつ、体を動かしたり休んだりしていこう、自分の声を聴いて行動していきます🍀 いつもありがとうございます⭐
今回の動画をみて気力がない状態だと気づけました(笑)案外自分のことはわからないものですね～ゆっくり休むように気を付けます🎵
今日は朝からとても疲れていて…完璧に家事を終わらすのを諦めて、でかけてみたら楽になりました。気力がない時、自分への燃料補給にお金を費やし、無理やり向上しようとしちゃって。思うような結果が出ず落ち込む悪循環でしたので、今日の動画とても良い勉強になりました。ありがとうございます😄✨
無気力なのに先々のことを考える、ルーティンを続けようとする（でもできないからそれで自分がイヤになる）。今の自分に凄くタイムリーな内容でした。年齢もリョウタさんと同じで、仕事に不安があり、何とかしなきゃ、と思いつつも、行動する元気や頭の集中力も続かず、ホントに辛い日々が続いていました。だから、今はルーティンも、先のことも考えず、小さな幸せや、ちょっとした外出をして、自分と頭を休めようと思います。
徹底的に今に注目していくといいんですよね😊人と比べることなく「今の自分が満足」なら十分です。そう思うとホッとできますよね。
先々のことを考えることが止められず、なかなか前に進めません。ハードルを下げようとしても難しいんですよね。
癖になっていると簡単にはいかないですよね😂ポイントは「今考えているな」と気づくことです。その上で、今日の献立みたいに直近で考える内容を考えるようなイメージを持つと今に戻しやすいです。このように方法をいくつか持っておくのも助けになるかもしれません。
@@cocoyowa アドバイスありがとうございます！その考え方は知らなかったので、意識して使ってみようと思います！
無気力なときのお話し、色々と参考になることがあり、ありがとうございます。☘️
不調な時は、ほんとにSNSを使わないほうがいいですね…僕の体験談ですが、不調なときはとくにグサッときやすいです。特に寝不足のときですね。不調な時に、心理学を猛勉強！はやらないほうが良いことが、身をもって分かりました😅（内容にもよります。中には辛辣な文章のカウンセラーのブログもありますからね…）心理学って特にグサッときやすいですからね
私そういえばそうだった！の繰り返しでした😢 私、頑張らないと！ってばかりが湧き上がってきて疲れる一方で。ダメなやつだと思って、もっともっと頑張らなきゃ！って。休むって難しい。けどほんとはめちゃくちゃ休みたいんです。いつもありがとうございます。BGMのように、ラジオ感覚で聞いています。何度も聞いて頭に叩きこんでます笑
今回のお話は、私にとってすごくピンポイントで刺さりました。少しくらい無理してもいいかな♪と調子に乗ったら、後からきつくなりました。もう少し自分で自分をうまくコントロールしていきたいな、と思いました。
お話を聞いていて、無理せず行動できるように…前向きに少しずつ進める気がし、ホッとしました。
▼目次▼0:00 今日のテーマ0:40 気力がない時に避けて欲しいこと① 無理をした行動3:11 気力がない時に避けて欲しいこと② 先々のことを考える5:21 気力がない時に避けて欲しいこと③ 勉強などのインプット7:38 気力がない時に避けて欲しいこと④ 人と比べること10:15 気力がない時に避けて欲しいこと⑤ 苦手なことに取り組む12:56 気力がない時に避けて欲しいこと⑥ ずっと家に引きこもる15:43 気力がない時に避けて欲しいこと⑦ 今の状況を続けるーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。購読雑誌のようにお使い頂けます。メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f著書2冊目▶amzn.to/3tFimKy
友人との外食だけのために、連休をとる私。
めっちゃ大事な点ですよね😊私はそういう考え方大好きですー!
@@cocoyowa りょーたさんのおかげですよ😘
何を見ても何を聞いてもなんだかむなしいです。目の奥が痛い。緑と水の流れる所に行きたい。
自分はルーティンにこだわりすぎる部分があるので、ルーティンを見直して、ちょっと緩めようかな〜と思いました。休憩、ホント大事ですね〜🤗ありがとうございます！
ルーティンは定期的に見直すと安心です。こだわりやすい人は、不調な日のルーティンを組んでみるのもいいですよ😊
@@cocoyowa さんそういえば、不調の日用のルーティンはありません💦ありがとうございます😌とても良い気づきになりました🤗
まさに！まさに昨夜から今朝にかけて身体が疲れたんじゃないなぁ…なんだ？なんか生きる気力が…ない中身が抜けていったカンジ…(・Д・)なんで生きないといけないんだろうなあー（コレは日々思っています）で 仕事も今日はテキトーにやろーとかで、でも職場の人と話したり笑ったりしてたら戻りました たぶんそしたら今日はこんなタイムリーな話題で笑 自己洞察力が低い に自分でウケてしまいました。そうなんだ。またまた今日も勉強になりました。リョウタさんありがとうございます✨ 子育てテキトーに楽しんでください
程々にして楽しむ、のは大切ですよね😊私も育児は理想を考えず、ありのままを楽しむような思考にしておりますー!ありがとうございます。
3と6と7が当てはまっているー ＾o＾ 怠け癖直したい...
気持ちが元気な時に約束や何かの予約をして、当日に気力が無く‥後悔しながら出かける時が1番しんどいです😅予定を詰め込み過ぎないようにしたいと思います。
それもあるあるですよね😂
日ごろから余白時間を設けるのも助けになります。
気力がない時は、頭の働きが鈍くなる感覚があるので出来る限りはやりたくないことはしない、情報のインプットもなるべく控えるようにして、外に出て自然を感じたいですね😄
頭が疲れ切っている、という部分もありますよね😂
そういう時もゆるく自分を整えるような行動に切り替えて頂ければと思います。
気力が湧かない時に「現状の自分のことを考えるので手一杯だなあ、ほんとはもっと先のことまで考えてキビキビ動けるようになりたいのになあ……」と思うことが多々あったのですが、それでも大丈夫なんだとハッとさせられました。
同じように悩んでいる皆さんも、焦らず今この瞬間の自分を回復出来ますように😌
ここ最近なんとなく気力が低下していたのでとてもタイムリーなお話でした。家事やこれまで習慣にしていたことが面倒だと感じたり、RUclipsに流れてくる自己啓発的な動画ばかりに目がいき、もっとやらなきゃと気持ちばかり焦ってしまっていました。何度もリピートしたいと思います。今後、自分が今無理していないか気づけるように、「今本来得られる感覚と違った感覚になってない？」とときどき自分に問いかけたいと思います。
そうですね、無理しがちでほぼ仕事後、脳疲労で疲れています。。。少しずつ、体を動かしたり休んだりしていこう、自分の声を聴いて行動していきます🍀 いつもありがとうございます⭐
今回の動画をみて
気力がない状態だと気づけました(笑)
案外自分のことはわからないものですね～
ゆっくり休むように気を付けます🎵
今日は朝からとても疲れていて…完璧に家事を終わらすのを諦めて、でかけてみたら楽になりました。気力がない時、自分への燃料補給にお金を費やし、無理やり向上しようとしちゃって。思うような結果が出ず落ち込む悪循環でしたので、今日の動画とても良い勉強になりました。ありがとうございます😄✨
無気力なのに先々のことを考える、ルーティンを続けようとする（でもできないからそれで自分がイヤになる）。今の自分に凄くタイムリーな内容でした。年齢もリョウタさんと同じで、仕事に不安があり、何とかしなきゃ、と思いつつも、行動する元気や頭の集中力も続かず、ホントに辛い日々が続いていました。だから、今はルーティンも、先のことも考えず、小さな幸せや、ちょっとした外出をして、自分と頭を休めようと思います。
徹底的に今に注目していくといいんですよね😊
人と比べることなく「今の自分が満足」なら十分です。
そう思うとホッとできますよね。
先々のことを考えることが止められず、なかなか前に進めません。
ハードルを下げようとしても難しいんですよね。
癖になっていると簡単にはいかないですよね😂
ポイントは「今考えているな」と気づくことです。その上で、今日の献立みたいに直近で考える内容を考えるようなイメージを持つと今に戻しやすいです。
このように方法をいくつか持っておくのも助けになるかもしれません。
@@cocoyowa
アドバイスありがとうございます！
その考え方は知らなかったので、意識して使ってみようと思います！
無気力なときのお話し、色々と参考になることがあり、ありがとうございます。☘️
不調な時は、ほんとにSNSを使わないほうがいいですね…
僕の体験談ですが、
不調なときはとくにグサッときやすいです。
特に寝不足のときですね。
不調な時に、心理学を猛勉強！はやらないほうが良いことが、身をもって分かりました😅（内容にもよります。中には辛辣な文章のカウンセラーのブログもありますからね…）
心理学って特にグサッときやすいですからね
私そういえばそうだった！の繰り返しでした😢 私、頑張らないと！ってばかりが湧き上がってきて疲れる一方で。ダメなやつだと思って、もっともっと頑張らなきゃ！って。
休むって難しい。けどほんとはめちゃくちゃ休みたいんです。
いつもありがとうございます。
BGMのように、ラジオ感覚で聞いています。
何度も聞いて頭に叩きこんでます笑
今回のお話は、私にとってすごくピンポイントで刺さりました。
少しくらい無理してもいいかな♪と調子に乗ったら、後からきつくなりました。
もう少し自分で自分をうまくコントロールしていきたいな、と思いました。
お話を聞いていて、無理せず行動できるように…前向きに少しずつ進める気がし、ホッとしました。
▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:40 気力がない時に避けて欲しいこと① 無理をした行動
3:11 気力がない時に避けて欲しいこと② 先々のことを考える
5:21 気力がない時に避けて欲しいこと③ 勉強などのインプット
7:38 気力がない時に避けて欲しいこと④ 人と比べること
10:15 気力がない時に避けて欲しいこと⑤ 苦手なことに取り組む
12:56 気力がない時に避けて欲しいこと⑥ ずっと家に引きこもる
15:43 気力がない時に避けて欲しいこと⑦ 今の状況を続ける
ーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！
限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。
購読雑誌のようにお使い頂けます。
メルマガはこちら(初月無料)
▶www.mag2.com/m/0001691587
noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)
▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f
著書2冊目
▶amzn.to/3tFimKy
友人との外食だけのために、連休をとる私。
めっちゃ大事な点ですよね😊
私はそういう考え方大好きですー!
@@cocoyowa
りょーたさんのおかげですよ😘
何を見ても何を聞いてもなんだかむなしいです。目の奥が痛い。緑と水の流れる所に行きたい。
自分はルーティンにこだわりすぎる部分があるので、ルーティンを見直して、ちょっと緩めようかな〜と思いました。
休憩、ホント大事ですね〜🤗
ありがとうございます！
ルーティンは定期的に見直すと安心です。
こだわりやすい人は、不調な日のルーティンを組んでみるのもいいですよ😊
@@cocoyowa さん
そういえば、不調の日用のルーティンはありません💦
ありがとうございます😌
とても良い気づきになりました🤗
まさに！まさに
昨夜から今朝にかけて
身体が疲れたんじゃないなぁ…
なんだ？なんか生きる気力が…ない
中身が抜けていったカンジ…(・Д・)
なんで生きないといけないんだろうなあー
（コレは日々思っています）
で 仕事も今日はテキトーにやろー
とかで、でも職場の人と話したり笑ったりしてたら戻りました たぶん
そしたら今日はこんなタイムリーな話題で笑 自己洞察力が低い に自分でウケてしまいました。そうなんだ。またまた今日も勉強になりました。リョウタさんありがとうございます✨ 子育てテキトーに楽しんでください
程々にして楽しむ、のは大切ですよね😊
私も育児は理想を考えず、ありのままを楽しむような思考にしておりますー!ありがとうございます。
3と6と7が当てはまっているー ＾o＾ 怠け癖直したい...