Панические атаки и тревожность. Как справиться с помощью простой медитации
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Таймкоды:
00:28 - о чём сегодняшняя практика
01:04 - оценка своего состояния перед началом упражнения
03:05 - начало подводящего упражнения
18:21 - небольшое пояснение про основное упражнения
19:25 - начало основного упражнения "Медитация с опорой на внешнем предмете" и "Медитация без опоры"
33:51 - ответы на вопросы и обратная связь как техника помогла сбросить стресс, расслабиться, побороть панические атаки, успокоиться
👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
/ @smirnovy_com
👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - / centerbehappy
👉Загляните на Facebook - / smirnovycom
👉Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
#Панические_атаки #Паника #Вячеслав_Смирнов
Дякую! Дуже корисно!
Щиро дякую за Ваші техніки! Роблю на постійній основі
дякуємо за відгук!)
Прывітанне з Беларусі, вялікі дзякуй Вам за цудоўныя тэхнікі, за імкненне прыносіць людзям карысць, за высокі прафесіяналізм і гуманізм!
Спасибо большое!
Благодарим за Ваш труд!!!! Для нас это очень ценно!!! Удачи вашей всей команде!!!!
Яна, благодарим Вас за комментарий!)
Дякую.допомоглозбадьоритись!
Благодарим!!!
Дякуємо Вам😊
Добрый вечер, Катерина из Харькова. Спасибо за Вашу работу. 5
Благодарю за вашу работу,очень полезно.
Спасибо!
Благодарю за таймкоды, очень удобно 🤗🤗🤗🕊️
спасибо)
Дорогие Лена и Слава, спасибо Вам !!! Все понятно, легко, логично и гармонично, жизнь продолжается. Все будет Be happy :)))
Лариса, благодарим Вас за комментарий!)
Спасибо, Слава!😊
Актуально как никогда!
Столько важных нюансов для этой практики Вы озвучили)
Очень ценно!
С большим опозданием (лучше поздно, чем никогда🙂) поздравляю Вас с Днем медика!
Для всех, кто Вас знает Ваша сила духа, любовь к людям, доброта и высокий профессионализм наполняют смыслом и содержанием профессию Врач.
Спасибо за Ваш Труд!
Людмила, спасибо Вам большое! Рады Вам всегда! :)
Благодарю! Когда смотрела на предмет, двоилось, потом был эффект "негатива" расслабилась с 10 до 2. Тяжело слушать дальше,ваши слова как колыбельная.
Отлично!
Было очень сложное состояние. Я плакала, много всего навалилось. Включила ваш эфир. И начала делать. В начале ещё плакала первые минут 5,10. Не спала почти всю ночь. До этого состояния. После 30 минут эфира я поняла что я хочу спать. Уснула поспала где то 1,5 часа. Встала чувствую себя лучше. Но ещё хроническая усталость есть. Буду дальше работать с этим. Благодарю. Буквально спасли от сильного срыва психологического
Елена, отлично. Все точно решаемо. Эти техники просто не могут не работать, мы все устроены совершенно одинаково :)
@@smirnovy_com вы лучшие, благодарю!
Дякую за вашу працю.
Спасибо!
Добрый вечер.Благодарю.
Смотрела в записи. Очень хорошо успокоилась и расслабилась. С 8ми до 4ех. После первого упражнения ввода состояние транса, хотелось закрыть глаза и качатся.
Елена, отлично) Спасибо, что поделились!)
Здравствуйте, Вячеслав! Огромное Вам спасибо за эту практику. У меня получилось снизить внутреннее напряжение с 7 до 4. Чувствую себя спокойнее и увереннее.
Всего Вам самого доброго!
Наталья, отлично) Благодарим Вас за комментарий!)
Полностью расслабилась, от 5 до1..., Ушла боль в колене...
Екатерина, отлично) Благодарим Вас за комментарий!
Дякую
Очень хорошо и глубоко проваливается внимание и при фокусе на опоре и при расфокусировке. Буду делать. Еще : интересно, если в таком состоянии фокусироваться на желанном предмете, будет ли эффект ( в смысле получение этого предмета)?
Да, это будет помогать :)
Добрый вечер всем нам Украина!
Добрый вечер с Житомира.Упражнение со спиной расслабило все тело,с предметом раньше делала,но забыла про него и раньше и сейчас моргаю слезы градом,но голова пустая.Благодарю.Еще делаю упражнения с глазами из вашего видео,очень хорошо расслабляет глаза и голову,боль головная шея проходит,но на второй день болят глазные яблоки,может сильно сжимаю или так должно быть.
Глаза болеть после упражнений не должны. Если это случается - надо делать упражнения для глаз и Пальмире чтобы снять напряжение.
@@smirnovy_com Спасибо
Все ок
Усталость
7
А почему не стоит слушать Арестовича? Он ведь такой позитивный! Я научилась у него - НИКОГДА не падать духом. Он ведь также фиксируется на положительном, как и вы рекомендуете.
Арестович не психолог и не доктор а актер да еще в политике и просто отморозок, у каждого свое мнение и кумиры
@@Галина-ч8ф6с это его "отморозком" пропаганда объявила. Умный и очень "продвинутый" товарищ. Посмотрите его интервью с Гордоном - ваше мнение изменится.
@@lido7323 Аристович - как талантливые люди средневековья многогранен и талантлив. И то, и как он говорит - только для пользы дела. Я искренние им восхищаюсь!
А какой интересный у него разговор был с Дм. Быковым!
Вопрос в том, что Вам надо - успокоительное или правда. Если успокоительное - ок, но надо отдавать себе отчёт в этом. Ну и есть намного более эффективные Методы :) а за правдой есть смысл идти к другим экспертам. Вы же помните его рассказы в начале войны про «ещё максимум 2-3 недели?» и такого в том что он говорит много. И все вроде позитивно. Просто иногда вдруг оказывается что мы вдруг почему-то прое…ли Юг например. Это человек, который говорит то, что нужно тем, кто ему платит. И его Риторика может меняться диаметрально в зависимости от этого. Так было и в период власти Порошенко, и сейчас. Для меня лично и для нас как Команды любая не-этика является категорически неприемлемой. И если неэтичный человек что-то делает или говорит - полагаться на это по итогу может быть очень дорого.
@@smirnovy_com Очень хорошо, что я услышала мнение Вячеслава, который для меня авторитетен.
После всех практик чувствую жар, прилив крови к голове, верхней части тела.
Отлично!
Снялось напряжение с 5-ти до 2-х, сами собой закрывались глаза (я не досыпаю постоянно).
Инна, отлично!
6
Не видно участников
После перезагрузки канала чат пропал, был только во время трансляции
Пока всё переслушала, забыла зачем начала смотреть ролик. 😂😂🤦🤦
Бывает :) но полезно - было?
@@smirnovy_com Я смотрю все ваши ролики, весь стрим с самого начала войны, поэтому иногда кажется что смотрю одно и тоже, и что я это уже видела, и зачем я тогда смотрю второй раз?😂😂🤦🤦
В любом случае главное это делать :)