Никогда не задумывалась о своем питании, поедала что хотела и когда хотела! И проблем с весом нет. Но вот сейчас послушав вас, призадумалась, что оказывается питалась не правильно в корне😮. Я понимаю, что это правильное и здоровое питание, но боюсь, что совсем исхудаю 😢. При моем росте 176см 56кг. Вот дилемма!
Интересный вопрос,Спасибо! Много дало: -меньше проблем с ЖКТ: желудком, кишечником, желчным пузырем, поджелудочной, печенью. - лучше выносливость организма . Это касается и физических нагрузок, и иммунитета. - лучше структура тела
Добрый день! Я очень люблю травяные чаи, сама травы собираю. Подскажите когда их правильно пить? Я пью как отдельный приём пищи между основными, это может считается перекусом?
Марина здравствуйте , я думаю вы профессионал в области остеопатии но по поводу перекусов я не согласна , так как инсулин скачет особенно дл людей с лишним весом это очень плохо ! Считаю 2 - 3 раза в день есть - нормально , без перекусов ! Посмотрите доктора Берга , если вам будет интересно
С языка сняли. Очень ценю профессиональные знания Марины, рада, что вышла на ее канал. Но область питания это другое, более индивидуальное и мой опыт общения с 90-97 летними соседками по этажу, дает другие практические знания о структуре питания. А вот опыт 80-летнего хирурга Л.Бокерия: "Формально я диет не придерживаюсь, но фактически нахожусь на диетическом питании. Скажем, я уже не один десяток лет утром ем только постный творог, который делает жена. Днем я из операционного блока не выхожу и поэтому ничего не ем. Ем только вечером, когда прихожу домой." Ему трудно отказать в медицинских знаниях и хорошей рабочей форме.
Нашла видео Бокерия, где он приводит опыт американских коллег, живущих долго и продуктивно: вместо завтрака чашка кофе, основной прием пищи - плотный ужин. Спустя некоторое время - физические упражнения, преимущественно аэробные. Задайте строку поиска: "Лео Бокерия о правильном режиме питания. Здоровье с компанией APL. Геннадий Немтинов" , выпадет ролик, где Бокерия это говорит.
Получается мне нельзя есть вечером свеклу,морковь,картошку.у меня больные суставы-нельзя есть помидор и баклажан,огурец уже задрал,одна вода вместо витаминов.....остаётся пекинская капуста с айсбергом и укропом? я ж не коза!.....
Как то странно , ферменты обычно в 12 персной выделяются ,а не в желудке их водой ну никак не разбавить . Как в прочем и кислоту желудка ,это не чай с сахором 😂. И у желудка есть малая и большая кривизна и это не ведро куда все просто падает ,по малой кривизне вода малыми глотками проходит мимо желудка . Все что вы говорите , больше для больных людей с поталогиями . Ну если ооочень большими мазкали и для всех ,ну да ,пейте воду ,чаще кушацте малыми порциями 😂
А вы точно уверены в этом, официальная медицина? 5 разовое питание - это бред сивой кобылы! Простое правило минимум 5 часов перерывы между едой и ни каких перекусов.
Вот именно, гастроэнтерологи всё говорят по другому. Ем и прислушиваюсь к своему организму, если ничего не болит, не урчит, всё зашло хорошо, так зачем голову ломать. И сколько вокруг долгожителей, все едят, как попало. А кто сидит на диетах, вечно у них всё болит. Всё должно быть в разумных приделах. Главное жить без нервов, вот они точно всё губят.
Тема сложная , так как организм каждого очень по разному реагирует на те или иные пищевые стимуляции. Есть общие законы. Есть индивидуальные реакции. И ещё есть много нюансов. Если для человека актуально, то это забег на длинную дистанцию, тут быстрого ничего не происходит. И наука ещё не всё знает
Спасибо, что находите время записывать такие ролики для обычных людей 💐
Хорошая подача материала-информативно и с юмором. Спасибо!
Мариночка, хотела Вам написать ещё после предыдущего видео, но вот пишу сейчас! Огромное Вам спасибо!!!
Ну очень понравилось, особенно юмористические вставки, спасибо, лайк.
Спасибо. Очень нужная и полезная информация. Расскажите, пожалуйста, про молочные продукты.
благодарю за видео, есть что пересмотреть и изменить в привычках питания
Спасибо огромное за прекрасные советы❤😊
Благодарю!
Марина спасибо вам большое за информативное видио.
Спасибо! Как всегда информативно!
Спасибо за лекцию!
Здравствуйте! Благодаря Вас за ваш канал. Очень полезная информация. Спасибо!
Все по делу!
На завтрак люблю яичницу с луком и помидорами,каши почему то только зимой заходят😊
Никогда не задумывалась о своем питании, поедала что хотела и когда хотела! И проблем с весом нет. Но вот сейчас послушав вас, призадумалась, что оказывается питалась не правильно в корне😮. Я понимаю, что это правильное и здоровое питание, но боюсь, что совсем исхудаю 😢. При моем росте 176см 56кг. Вот дилемма!
Марина!❤
А расскажите пожалуйста о том что дало вашей семье такое питание? Что изменилось в здоровье?
Интересный вопрос,Спасибо! Много дало: -меньше проблем с ЖКТ: желудком, кишечником, желчным пузырем, поджелудочной, печенью.
- лучше выносливость организма . Это касается и физических нагрузок, и иммунитета.
- лучше структура тела
@@osteopatm Спасибо
А как детям такой режим и такое ограничение по продуктам?чем заменяете сладкое? как в социуме они едят?
Вас не интересует ответ, вы просто саботируете.
Марина, приветствую! Очень жду видео о грыже пищевода/изжоге
Ещё в работе, постараемсяся скоро сделать
Для лучшего усвоения пищи перед едой пейте хорошо тёплую воду
Добрый день!
Я очень люблю травяные чаи, сама травы собираю.
Подскажите когда их правильно пить?
Я пью как отдельный приём пищи между основными, это может считается перекусом?
спасибо
ну и где ссылка?
Как найти время для тортика😊?
Утречком нужно и лучше всё сладкое кушать
Ссылочку на счётчик жбу не нашла
Спасибо, успокоили, на ночь пару кусочков сала!!! 😂
Здравствуйте я не гасла ссылку на таблицу
Марина здравствуйте , я думаю вы профессионал в области остеопатии но по поводу перекусов я не согласна , так как инсулин скачет особенно дл людей с лишним весом это очень плохо ! Считаю 2 - 3 раза в день есть - нормально , без перекусов ! Посмотрите доктора Берга , если вам будет интересно
С языка сняли. Очень ценю профессиональные знания Марины, рада, что вышла на ее канал. Но область питания это другое, более индивидуальное и мой опыт общения с 90-97 летними соседками по этажу, дает другие практические знания о структуре питания.
А вот опыт 80-летнего хирурга Л.Бокерия:
"Формально я диет не придерживаюсь, но фактически нахожусь на диетическом питании. Скажем, я уже не один десяток лет утром ем только постный творог, который делает жена. Днем я из операционного блока не выхожу и поэтому ничего не ем. Ем только вечером, когда прихожу домой." Ему трудно отказать в медицинских знаниях и хорошей рабочей форме.
Нашла видео Бокерия, где он приводит опыт американских коллег, живущих долго и продуктивно: вместо завтрака чашка кофе, основной прием пищи - плотный ужин. Спустя некоторое время - физические упражнения, преимущественно аэробные.
Задайте строку поиска: "Лео Бокерия о правильном режиме питания. Здоровье с компанией APL. Геннадий Немтинов" ,
выпадет ролик, где Бокерия это говорит.
«Доктор» Берг - не доктор
спасибо
У пенсионеров и работающих разный режим жизни, соответственно и питание разное.
Вино надо прикрыть бумажкой, чтобы не было видно, что это - вино 😅😅
😊
❤
Про рыбу ничего не сказали
Получается мне нельзя есть вечером свеклу,морковь,картошку.у меня больные суставы-нельзя есть помидор и баклажан,огурец уже задрал,одна вода вместо витаминов.....остаётся пекинская капуста с айсбергом и укропом?
я ж не коза!.....
И при этом - питайтесь разнообразно!☝🏼🙄
Суставы здесь не причём, питаться нужно полноценно! И очень много ходить ,тогда суставы болеть не будут, вес нормализовать.
А где ссылка в описании?
Орешки нынче дороги....сыры- авокадо тоже
Не дороже печенья и вафель и конфет👆
Как то странно , ферменты обычно в 12 персной выделяются ,а не в желудке их водой ну никак не разбавить .
Как в прочем и кислоту желудка ,это не чай с сахором 😂.
И у желудка есть малая и большая кривизна и это не ведро куда все просто падает ,по малой кривизне вода малыми глотками проходит мимо желудка .
Все что вы говорите , больше для больных людей с поталогиями .
Ну если ооочень большими мазкали и для всех ,ну да ,пейте воду ,чаще кушацте малыми порциями 😂
Поталогиями😂
@user-bp5sr7bv7l Ну да, наверное Неумывакин И.П был глупее, чем вы? Ха-ха!
А где белок на ужин? По остальному соглашусь. И жиры лучше на вечер убрать.
В принципе, это система Лены Истоминой.
А вы точно уверены в этом, официальная медицина? 5 разовое питание - это бред сивой кобылы! Простое правило минимум 5 часов перерывы между едой и ни каких перекусов.
Как же так ..говорят, на завтрак нужны жиры для поджелудочной железы и белок
Вот именно, гастроэнтерологи всё говорят по другому. Ем и прислушиваюсь к своему организму, если ничего не болит, не урчит, всё зашло хорошо, так зачем голову ломать. И сколько вокруг долгожителей, все едят, как попало. А кто сидит на диетах, вечно у них всё болит. Всё должно быть в разумных приделах. Главное жить без нервов, вот они точно всё губят.
чтобы попа не превратилась в тыкву😂хаха
Вот не логично как то. Белка нужно съесть для меня 60грамм, в рекомендациях в ролике мясо только в обед и как тут 60гр. Набрать белка?
36 белка-это приблизительно 180 куриного филе + 100 г чечевицы 24 г белка=60 г белка.
@@allaparkhomenko7019 а когда на гарнир не чечевица? Бобовые исключаем, противопоказания к ним допустим. Или вместо мяса будет рыба.
@@allaparkhomenko7019 допустим вариант , набор веса, соответственно белка в 1.5, 2 раза надо больше. Тогда как?
Как сложно понять где же правильно питаться....
Столько разноголосицы в этом...
Что же правильно!?
Тема сложная , так как организм каждого очень по разному реагирует на те или иные пищевые стимуляции. Есть общие законы. Есть индивидуальные реакции. И ещё есть много нюансов. Если для человека актуально, то это забег на длинную дистанцию, тут быстрого ничего не происходит. И наука ещё не всё знает
Орехи и авакадо нынче дорого и недоступно
А шоколад и пирожные, с тортиком,булки???? Перестаньте жрать сладости и будет вам здоровье и счастье!!!
А шоколадку када😂
Утречком - сладкое , хлебо-булочные с глютеном , молочные - вырабатывающие слизь …
Все грамотно, кроме текста 11.15
Использование формата 11:15 сразу дает ссылку.
@@Maria_Ivanova_77712:23
Все врачи советуют ощелачивающую диету, а тут сильно закисляющте продукты
Люди болеют от кислой среды в организме . Причины - стресс , который не замечают в жизни
Вы врачи советуете питание которое простым людям и пенсионерам не по карману. Видимо исходя из своих доходов. Совсем оторвлись от народа.
У вас нет денег съесть кашу не вечером, а утром ? 😅
Вот странно,покупать торты и всякую сладкую дрянь,деньги есть,а на фрукты нет?
@@Kass240 согласна