Só uso em treinos que durem mais de 1h e mesmo se passar um pouco não tomo gel. Uso 1 sachê para cada 5 km. E prefiro geis com cafeína. Não sou corredor de grande performance, mas uso mesmo assim.
Olá. Ainda não tomei, pois meus treinos e provas ainda não passaram de 1 horas. Mas pretendo testar quando iniciar o ciclo específico para a volta da pampulha (18k)
Eu não tomo. To em 21k e meu único "suplemento" é comer 2 bananas com mel 30 minutos antes de cada treino. Tambem nao tomo agua durante o treino, seja la qual for a distância. Acostumar o corpo a depender dessas viadagens só te deixará mais fraco. Seu metabolismo precisa se adequar ao exercício, nao o contrário.
Essas "viadagens" (como você escreveu) são avanços científicos. Estudos mostram os benefícios e que, uma hora, seu corpo vai precisar. Seu corpo não consegue se adaptar pra sempre. Que bom que você aparentemente não precisa! Mas não desmereça quem precisa ou quem vê efeito no uso, incluindo estudos científicos).
O que te a ver ser gay ou viadagem com não tomar gel? Nada! A não ser teu preconceito, sou gay e corri 21k a 1h e 19 minutos minha última prova e n tomo gel nem água tanto treino quanto provas, então usa quem quer , talvez se eu tomasse melhoraria meu tempo, ainda quero acessória com daril talvez tome, ainda não sei
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Eu tomo água + melaço misturado a limão haha a cada 7km... Fora os sachezinhos de mel se a energia baixar muito
Eu utilizo e ajuda muito
Só uso em treinos que durem mais de 1h e mesmo se passar um pouco não tomo gel.
Uso 1 sachê para cada 5 km. E prefiro geis com cafeína.
Não sou corredor de grande performance, mas uso mesmo assim.
Top obrigado professor.
Boa tarde Aberlado, sim tomo 👣👍
Importante o tema
Uma curiosidade.Antigamente,o que os corredores ingeriam ou ja existia esses géis?
Boa noite, Abelardo. Eu tomo em treinos e provas acima de 10k por recomendação de nutricionista.
Muito bem explicado
Dá-lhe Abelardo!
Tomo apenas em treinos longos, superam 1 hora. A cada 30 minutos eu tomo 1 sachê. Mas em treinos curtos em não costumo ingerir.
Olá.
Ainda não tomei, pois meus treinos e provas ainda não passaram de 1 horas.
Mas pretendo testar quando iniciar o ciclo específico para a volta da pampulha (18k)
Eu tomo de vez em quando. Só nos dias que faço mais de 15 km.
Eu tomo pra fazer tiros de 1k geralmente no tiro 3 o meu ritmo cai, então tomo um gel no km 2. Será que estou fazendo certo?
Gilvan eu tomo durante treinamento longo ou prova longa
Eu tomo gel nas provas longas.
Eu tomo
Eu tomo qndo o treino dura mais de uma hora
Eu tomo em treinos acima de 10 km a cada 5 km tomo um sachê
🏃🏻♂️
Só tomo nos treino acima de 1 hora .
Tomo!
🏃🏻♂️
sou obeso, não tomo
Eu nunca tomei nos treinos nem nas provas
😨
@@CorridaSimples mas deve ser bom de tomar pra ir melhor ainda nas provas vou testar um dia
Nunca tomei
Eutomo
Eu não tomo. To em 21k e meu único "suplemento" é comer 2 bananas com mel 30 minutos antes de cada treino. Tambem nao tomo agua durante o treino, seja la qual for a distância. Acostumar o corpo a depender dessas viadagens só te deixará mais fraco. Seu metabolismo precisa se adequar ao exercício, nao o contrário.
Exatamente. Por isso que tem tanto gordo correndo. Querem comer sobremesa ate fazendo exercicio.
Uau temo aqui o novo rambo. Tu é o bichão mesmo heim.
Essas "viadagens" (como você escreveu) são avanços científicos. Estudos mostram os benefícios e que, uma hora, seu corpo vai precisar. Seu corpo não consegue se adaptar pra sempre. Que bom que você aparentemente não precisa! Mas não desmereça quem precisa ou quem vê efeito no uso, incluindo estudos científicos).
Ahhh tá....eu moro em Santos faço longos de 25k sem água não dá, é pedir para se foder no calor de 35 graus e sensação de 45.....essa eu quero ver.
O que te a ver ser gay ou viadagem com não tomar gel? Nada! A não ser teu preconceito, sou gay e corri 21k a 1h e 19 minutos minha última prova e n tomo gel nem água tanto treino quanto provas, então usa quem quer , talvez se eu tomasse melhoraria meu tempo, ainda quero acessória com daril talvez tome, ainda não sei