ออกกำลังกายลดอาการเข่าล้มชนกัน/เข่าผิดรูป/เข่าเบียด/ขาเป็ด (Knock Knee)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 57

  • @ศิริวรรณรองสวัสดิ์

    สวัสดีค่ะ คุณบัณฑิต

  • @noplk251oi
    @noplk251oi Год назад

    โห เจ็บเอ็นขาหนีบมากเลยค่ะหมอ แล้วตอนขาพับก็เจ็บสะโพกตอนนอนเอี่ยงน่ะค่ะ ทําแล้วจะดีขึ้นหรือหายเข่าโก่งหรือเข่าชนกันไหมคะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  Год назад

      การกายภาพสามารถทำให้ไม่เข่าชนกันเพิ่มหรือลดอาการปวดหรือเจ็บได้ครับ หากต้องการให้กลับมาตรงได้เลยนั้นต้องให้นักกายภาพดูด้วยว่าเราเป็นเยอะไหมสามารถทำได้ไหม หากเป็นเยอะแนวทางการรักษาให้กลับมาตรงได้เลยต้องผ่าตัดครับ

    • @noplk251oi
      @noplk251oi Год назад

      ​@@Bunditphysio อ๋อ ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เรากางขาได้เยอะแล้ว ส่วนรองเท้าสําหรับเท้าแบนเลือกแบบไหนหรอคะคุณหมอ

    • @noplk251oi
      @noplk251oi Год назад

      พอดีอาจเป็นคนไม่ค่อยออกกําลังกายด้วยกล้ามเนื้อขาก็เลยไม่ค่อยมีแรงตอนแรก มันต้องยืดแล้วหุบ ทํานานแล้วขามันเจ็บตรงข้อพับน่ะค่ะ แต่รู้สึกได้ว่าก้างได้เยอะขึ้นแล้ว❤

    • @noplk251oi
      @noplk251oi Год назад

      ​@@Bunditphysio เอ่อ หมอคะ ขอถามความรู้เพิ่มเติมได้ไหมคะ ถ้าหมึกเข้าร่างกาย ร่างกายสามารถขับออกมาเองได้ไหมคะ พอดีเราเคยหมึกแทงก้น แล้วหัวหลุด ตัวปากกาหมึกแตก (ปากกาเป็นปากกาเทียนราคาถูกน่ะค่ะ เราเลยกลัวมากตอนนั้น เพราะปากกาชนิดนี้ หัวหมึกหลุดง่ายยุแล้วแถมหมึกชอบแตกด้วย)เรารีบพยายามข่มใจดึงออก เพราะรู้ไม่งั้นเลือดมาแน่ แล้วรีบเช็ค แต่มันเช็คยากมากเลยค่ะหมอ หมึกมันติด แล้วพยายามใช้นํ้าเกลือฉีดแล้ว สักพักเลือดก็ไหลมา เราไม่อยากกระตุ้น เลยไม่ได้เช็คต่อ เพราะเช็คส่วนใหญ่ก็มีแต่เลือดติดมาแล้ว ไหลมาแล้วน่ะค่ะ แบบนี้ จะเป็นอะไรไหมคะ

  • @ขาเล็กไม่สู้ใคร

    หนูอยากหายมากค่ะ😥😧

  • @ศิริวรรณรองสวัสดิ์

    แชร์แล้วค่ะ

  • @everythingjinkjinkna7036
    @everythingjinkjinkna7036 3 года назад +1

    ขอบคุณนะคะ

  • @นิลาปรากฎ
    @นิลาปรากฎ 5 лет назад +3

    ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิบดีๆมาเพื่อวิทยาทาน❤️

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  5 лет назад

      ขอบคุณครับ
      ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
      เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
      โทร. 085-369-9977
      Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
      Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
      RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
      Website: www.bunditclinic.com

  • @meowmeow727
    @meowmeow727 5 лет назад +13

    คุณหมอคะ คือเข่าชนกันแล้วปลายเท้าก็หันชนกันทั้งเวลายืนและเดินเลยค่ะ แบบเดินเหมือนเป็ดเลยค่ะ แบบนี้ทำท่าตามในคลิปจะหายมั้ยคะ

    • @x2channel823
      @x2channel823 3 года назад

      ตามด้วยคะเป็นเหมือนกัน

  • @riskandopportunity8593
    @riskandopportunity8593 3 года назад +2

    ของผมเคยไปตรวจฝ่าเท้าไม่แบน แต่เป็น knock knee ดังนั้นน่าจะเกิดจากสะโพกใช่ไหมครับ

  • @ฐปนวัตน์สมตระกูล

    กี่เดือนให้ผลครับ

  • @siripornsermtrakul1578
    @siripornsermtrakul1578 5 лет назад +3

    ขอบคุณมากค่ะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  5 лет назад

      ขอบคุณครับ
      ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
      เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
      โทร. 085-369-9977
      Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
      Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
      RUclips: ruclips.net/channel/UChrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ
      Website: www.bunditclinic.com

  • @มิวสิคไร้พรมแดน

    ตอนแรกก้เป็นข้างเดียวน่ะครับ แต่เอาไปเอามา เป็น2ข้างเลย
    เวลาใช้ชีวิตประจำวัน จะยืนขาชิด จะเดิน จะวิ่ง ลำบากไปหมด ดูแย่ไปหมด
    มาเจอคลิปนี้ เดียวว่างๆจะลองทำครับ ได้ผลหรือไม่ได้ผลจะมาบอกน่ะครับ

    • @19kanjnapatokul69
      @19kanjnapatokul69 3 года назад

      จะรอฟังผลนะคะส่วนตัวก็เป็นค่ะ❤️

  • @vahein0596
    @vahein0596 2 года назад +1

    ทำทุกวันได้ไหมครับ

  • @cheeranunjunlerdlit4925
    @cheeranunjunlerdlit4925 3 года назад +2

    เหยียบยางยืดเพื่ออะไรคะ? ต้องยืดยางให้ตึงขนาดไหนคะ?

  • @BlackTiger-lr1ou
    @BlackTiger-lr1ou 4 года назад +2

    .. ผมอายุ50คับ
    .. อดีตเป็นนักกีฬาตะกร้อถนัดเท้าซ้าย​ ใช้เท้าซ้ายตลอดการขึ้นฟาด​ ตอนนี้ปัญหาเข่าซ้ายเบียด​ พอดีมีเพื่อนทักถึงรู้ตัวว่าตัวเองเข่าซ้ายเบียด​ อายุขนาดนี้จะมีโอกาศหายเบียดรึเปล่วคับ​ ถ้าทำตามคลิปนี้และจะใช้เวลานานแค่ไหนในการทำ

  • @SamSam-pj6zu
    @SamSam-pj6zu 4 года назад +2

    อยากได้วิธีรักษาขาโก่ง

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 года назад

      ruclips.net/video/LhMvba0Y2yc/видео.html

  • @suttitathomnam9885
    @suttitathomnam9885 3 года назад +1

    เป็นตั้งเเต่เด็ก จะหายขาดไหมคะ

  • @skyyystudy9853
    @skyyystudy9853 4 года назад

    ช่วยแนะนำรองเท้าได้ไหมตะ อยากหายมากๆค่ะ ตอนนี้กำลังทำตามอยู่ ค่ะ ขอบคุณค่าา

  • @kittimapadtalakha4885
    @kittimapadtalakha4885 4 года назад +2

    ทำท่าที่ 2 ไม่ได้เลยคะ ขาแบะไม่ถึงพื้น กล้ามเนื้อตึงมาก ทำไงคะ

  • @Issarapatch
    @Issarapatch 4 года назад +2

    ขาเป็นแบบนี้เป็นตั้งแต่เกิดค่ะ จะช่วยได้ไหมคะ

  • @weebook2034
    @weebook2034 2 года назад

    กี่วันหาย

  • @libertyhaze8054
    @libertyhaze8054 4 года назад

    ใช้เวลานานมั้ยครับ

  • @ศิริวรรณรองสวัสดิ์

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @แสงน้อง-พ3ฦ
    @แสงน้อง-พ3ฦ 3 года назад

    เป็นเขาล้มอยู่ค่ะ

  • @วราพรอยู่มนต์

    คลีนิคหมออยู่แถวไหนค่ะ

  • @nweni8746
    @nweni8746 3 года назад

    ฉันเป็นค่ะ

  • @janjan__janjan2080
    @janjan__janjan2080 4 года назад +1

    หนูไม่ได้เท้าแบนแต่เดินเข่าเบียดกันรักษาได้ไมค่ะ

  • @พี่เมฆมาเเล้ว

    นานมั้ยครับกว่าจะหายจากขอเบียด

  • @litachannel3295
    @litachannel3295 4 года назад +3

    ดิฉันมีอาการแบบนี้เลยค่ะ เวลาเดินขาจะบิดเหมือนเป็ด ตอนนี้อายุ31ปี ออกกำลังกายตามคลิบ จะดีขึ้นมั้ยคะ สาเหตุน่าจะเกิดจากกรรมพันธ์ค่ะ เพราะแม่ของดิฉันก็เป็นเหมือนกันค่ะ

    • @hlmlmhlmlm9602
      @hlmlmhlmlm9602 4 года назад

      ดีขึ้นมั้ยคะ

  • @GzeroXz
    @GzeroXz 4 года назад +1

    เข่าผมมีรูปร่างเเปลกครับ ผมไม่เเน่ใจว่าเป็นเข่าชนกันหรือขาโก่ง เข่าผมไม่เหมือนในรูปสักอย่างเลย สามารถปรึกษาได้ทางไหนครับ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 года назад +1

      ตรวจหรือยังครับ
      รบกวนปรึกษาต่อทางไลน์นะครับ
      Line:@bunditclinic
      line.me/R/ti/p/%40bunditclinic กดลิงค์เลยครับ

  • @negativekub6607
    @negativekub6607 Год назад

    ปวดข้อเท้า ข้อเท้าบิดไม่ตรง อาจเกิดการล้มได้เนื่องจากเป็นโรคเท้าแบนแก้ไขไงคะ

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  Год назад

      ถ้าเท้าแบนข้อเท้าบิดแก้ด้วยกายภาพจะช่วยได้ไม่เยอะนะครับ แต่กายภาพสามารถลดปวดกับบริหารเพิ่มความแข็งแรงได้ครับผม แนะนำพบนักกายภาพบำบัดร่วมด้วยได้เพื่อตรวจประเมินและวางแผนการรักษาได้ครับ

  • @choisungjoon14
    @choisungjoon14 2 года назад +6

    จากที่เดินขาเป็ด เข่าชนกันหรือขาฉิ่ง นี่ สามารถที่จะกายภาพให้ขาตรงเลยได้หรอครับ วันนั้นผมไปเอกซเรย์มาที่โรงพยาบาล หมอบอกว่ากระดูกปิดเเล้ว ตรงไม่ได้เเล้ว ถ้าอยากตรงต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมอยากเดียวครับ 😭😭 อยากขาตรง เดินก็เเปลก ใส่กางเกงก็ไม่สวย ขาเเบะออกอย่างเห็นได้ชัดเลย ส่วนน้อยคนจะขาเเบบนี้กัน เเต่ผมดันเป็น 😭😭 ใครทำกายภาพได้ผลบอกที ผมทำมาเป็นปีเเล้ว

  • @topphisit1272
    @topphisit1272 4 года назад +2

    ใช้เวลานานไหมครับกว่าจะหาย

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 года назад

      ขึ้นอยู่กับอาการครับแนะนำปรึกษานักกายภาพบำบัดใกล้บ้านครับผม

  • @ชายพจน์ชายอิสระ

    ตอบให้หน่อยค่ะขอร้อง. นานไหมค่ะกว่าจะหาย อยากใส่กางเกงขาสั่นเหมือนคนอื่นบ้าง

    • @Bunditphysio
      @Bunditphysio  4 года назад

      ยินดีให้คำปรึกษาของครับผมทักแชทมาได้ปรึกษาได้นะครับ
      ปรึกษาเพิ่มเติมแอด Line: @bunditclinic หรือ กดลื้ง line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine

  • @gfgg9927
    @gfgg9927 4 года назад +3

    เข่าผมล้มข้างเดียวอะครับ ควรทำไงครับ

  • @บริษัทตงฟงจํากัดรับผลิตชิ้นส่ว

    ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @saengshan9745
    @saengshan9745 4 года назад +1

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @วัชราภรณ์-ฐ2ฑ
    @วัชราภรณ์-ฐ2ฑ 3 года назад

    ลูกชาย3ขวบมีปัญหาเดินขาเป็ดและไม่ยอมออกกำลังกายตามที่แม่แนะนำเลย