【材料費230円】ふわトロ豆腐チヂミ♪ビックリするほど簡単なヘルシーレシピです
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- Опубликовано: 5 окт 2023
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ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.196「豆腐チヂミ」
▷時間：約14分
▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
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【材料（２人前）】
▷絹豆腐(水なし)：150g
▷ツナ缶(オイルタイプ)：1/2缶
▷塩昆布：5g
▷ニラ：3本
▷米粉：大さじ2
▷ごま油：小さじ1
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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Хобби
いつも楽しみにしています、いつも代用できるものを話してくれて、家にあるものですぐできるのでやる気になります。簡単でおいしくていいです。
お豆腐レシピありがたいです。何時もワンパターンなので嬉しいです。早速作りたいです。ありがとうございます。
ベースがこれにすれば、自宅のあまり材料でできそうですね‼️
絹ごし豆腐、ツナ缶、塩昆布ニラ、米粉でチヂミ簡単さすが馬場さん天才この料理お酒のおつまみやおかずとして簡単嬉しい🎵😍🎵
馬場ちゃん天才
勉強になるわ
美味しそうですのでお昼ご飯に早速作ります❤
いつも作りや安くて
楽しい、ばばっとごは んを楽しく見てますこれから､美味しい
お料理たくさん教えてください😅
もちっとした食感がクセになりそう🤤お豆腐、塩昆布、米粉…チヂミ意外の料理に万能な材料なので、いろんな料理を作るべく揃えて作ってみます😊
明日のお酒のおつまみは豆腐のチヂミに決まり！笑😄💚
分かりやすく、簡単！
今回も美味しかったです。
こんなに簡単にチヂミが作れるんですね😊チヂミ大好きなのでいつも買って来ていました😂これからは自分で作ること出来ます。ありがとうございます😊
米粉買った事なかったので明日買いに行って早速作ります😋米粉の保存方法も教えてもらって助かります。常温では駄目なんですね。いつも沢山のアドレスありがとうございます😉
本当にいつも勉強になります👀✨
ほぼ毎日同じものしか作らなかった私が、馬場さんのおかげで今は色んなカンタンレシピに挑戦するのが楽しいです❤
簡単で美味しそうですね✨晩御飯にこれから作りたいと思います。ありがとうございます😊
豆腐の新しい料理！バリエーションが増えて、嬉しい🎉🎉🎉
美味しそうですね。高齢の母にも食べて貰えそうです。ありがとうございました。
ダイエットにも節約にもいいですね！！ 試してみます
シーチキンの臭みが全く無く、海のもの昆布も使える。
初めて米粉を使いましたが、この食感気に入りました。美味しいです。明日もつくります。
豆腐チヂミを作りました。とても美味しくてヘルシーでした。
ところで、私は馬場ちゃんのレシピに夢中でにら卵そうめんと厚揚げペペロンチーノを１０回、カニカマはんぺんチーズとひきわり納豆うどんを8回、砕いた長芋めんつゆ煮を７回、他も何回も作りました。馬場ちゃんのレシピは簡単なのに滅茶苦茶美味しく、革新的なので素晴らしいです。また、よろしくお願いいたします
塩昆布がいい味になっていて美味しそうです☺️
やってみます✨
ヘルシーでいいですね😊作ってみます
作って、食べてみたいです。
今から作ります❣️
明日家族集まるから、豆腐チヂミ作ってみよう。塩昆布がまたいい役割り〜
ニラだけ買ってこれば後は材料揃ってるので今日作ってみます😄
まだ作ってないけど、休みの日に作ってみます🙆いろいろやらずに、楽できそう😂そして、ヘルシー❣️❣️❣️
最近、小麦粉が体に合わないので助かります。早速作りたいと思います。ありがとうございます😊
作りました。おいしかったです。ツナ缶半分残すの嫌かも…と思ったら、馬場さんがキムチやチーズ入れてもおいしいとおっしゃってくださったので助かりました。半量でもうまくいきました。ありがとうございます！
馬場ちゃん❣️早速作りました。サクサクなのに、柔らかくて、とても、美味しいかったです👍我が家では、キムチが、沢山あるので、キムチいりも、作りました。パンチが、加わり、一層おいしくなりました😊👍
美味しそうです✨豆腐と米粉とニラと塩昆布、そしてシーチキン🍳最高ですね☺️いつもキャベツ焼きを作っているのですが、量が多くてフライパンに余裕がなくなりますので気を付けて作りたいと思います💦見た目もカラフルで食欲が出てきます😚
豆腐チヂミ良いですね。
初めてコメントをさせて頂きます。
お豆腐を使ったチヂミ、ヘルシーで美味しそうでリーズナブルなお料理ですね😍
馬場さんの動画を拝見していていつも思うのですが、馬場さんってお肌が綺麗で、しゃべくりもまるで学生さんのように爽やかで初々しくて、いつまでも若々しいですね。
馬場さんのお料理が若さと美貌!?の秘訣でしょうか💞
ありがとうございます
実は、、、特に何もやってないんです😅
好きな具材に替えてもいいですね。
おばちゃんになると米粉がいいので
作ってみます。ありがとうございます😊
ありがとうございました😊
水無し豆腐あるんですね
美味しいそうですね😊
❤ レシピをありがとう ❤
豆腐の新しい料理🍳米粉あれば揃えますね🙆冷蔵保存できるのが初めて知りました。
チヂミ大好き❤
米粉に豆腐なんてヘルシーな
いつもわかりやすくPOINTも的確
塩昆布大好きだけどお出汁にしてチヂミに入れるなんて〜最高に美味しかったです😂
ヘルシーだけど、おつまみにもなっちゃって結局🍺飲んじゃいました😂
ツナ 塩昆布 美味しそう
エノキを入れて作ってみました。美味しかったです😊
🍄👏
一流です
😅😅
応援してます
美味そうだ😋けど…わしには難易度高いから今回は見て満足します。😅
馬場ちゃんお疲れ様です、ヘルシーでいいですね😊早速作ってみます。
早速作ってみました！とーっても美味しかったです😋😋
カロリーってどれくらいになりますかー？？
早速作りましたが
うまく固まらなくて・・・
米粉をもう少し多くして挑戦します
味は美味しかったです
いまから在宅訪問介護で、昼食、夕食を作りに入ります😂1時間で。婆ちゃんが食べやすい簡単献立あれば、またお願いしまーす😅
馬場さま🥰いつも美味しそう‼️
豆腐と米粉なら《粉物ぎらい》でも食べてもらえそう😍勿論《粉物好き》の私も食べたい。米粉意外は在庫アリ⁉️なので米粉ゲットして早速作りますね😉
薄力粉とかでもOKですが
米粉が1番合うとは思います🤩
お疲れ様です😁小エビを一緒に入れると美味しいかも？
間違いない‼️👏👏👏
ダイエットしなくちゃだから作ってみようと思います☺️
シーフードを入れても美味しそうだけど引っくり返すの大変かなぁ🤔
Awesome
料理を見せてくれて、わかりやすいし嬉しいけど、そしたら馬場ちゃんの顔が見えにくくなりますネ。いつもレシピありがとうございます。
作ってみました。米粉大さじ2でやりましたがもんじゃになりました😂タレは醤油麹とコチュジャン混ぜました。もんじゃでも美味しかったです(^^)
親知らず抜いてずっと豆腐生活だから助かりました
豆腐だからヘルシー🦧
豆腐苦手だから、
チヂミにして食べよ🦧
作ってみよ🦧
唐揚げ作る時は、米粉使ってる🦧
間違いなく美味しいやつですね✨
ポン酢で食べたい(*´﹃｀*)
すごいなー馬場さん。
どっかの料理研究家だときっとこんなレシピも味の素まみれw
人を落として人を褒めるの良くない
塩昆布って使った事ないから早速買ってみよ
万能ですよ👌
ニラ嫌いなんですけど他に野菜何がいいですかね？
ネギはいかがですか😅😁
木綿豆腐だと
難しいですか？
木綿だと少し難しいかもです💦🙇♀️😅
いつも楽しみに見てます。早速絹で作りたいと思います。回答ありがとうございました
子供が初めて◯貴族に行き、無限キャベツが美味しくどハマリしたらしいので、
◯貴族の無限キャベツをリクエストしたいです。
小麦粉じゃダメですか？
大丈夫です👌
ただ米粉だとカリッと感が増すとは思います😁
美味しそぉ~ですね(*^^*)💕
チヂミ大好きなので
こんなに簡単に出来るとは流石です👏🏻
米粉だと 片栗粉よりモッチリな感じなので
米粉買ってみます!!
いつも 簡単レシピありがとうございます
«٩(*´ ꒳ `*)۶»
馬場ちゃんの笑顔もステキです\❤︎/
このやわらかさは、火が通ってないわけではないんですよね？その違いが素人にはわからない😢
只今減量中なので助かります。