ВСЯ ПРАВДА О ВОДЕ! Сколько пить, когда, какой температуры? Можно ли пить из-под крана?
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Образование:
- В настоящее время прохожу годовую образовательную программу профессиональной переподготовки НУТРИЦИОЛОГИЯ: НАУКА и ПРАКТИКА Марии Кардаковой на базе современных медицинских технологий.
- Закончила программу повышения квалификации «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» раздела «Диетологическое консультирование при ожирении, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях. Основы нутрициологии» Московского Института Психоанализа.
- Закончила программу FPA «Анатомия Коучинга»
- Прошла обучение по коррекции РПП, используя «Правило трёх» Марши Херрин и Екатерины Тетерниковой.
- Участвовала в качестве слушателя на круглом столе «Все о микронутрентах» общественного объединения «Нутрициологи России»
- Успешно завершила онлайн программы:
- YALE University Health Behavior Change: From Evidence to Action
- The University of Edinburgh Understanding Obesity
- Stanford University Stanford Introduction to Food and Health
- Emory University Weight Management: Beyond Balancing Calories
У меня высшее педагогическое языковое образование (английский и французские языки), я закончила ВУЗ с отличием.
На базе педагогического образования имею начальное медицинское образование и профессиональную переподготовку на косметолога -эстетиста.
Мой инстаграм / olesya_barzaeva
Ссылки на использованные сайты:
- SCIENTIFIC OPINION Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water1 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA)2, 3 European Food Safety Authority (EFSA), Parma, Italy efsa.onlinelib...
- DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate
- National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2005. Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate. Washington, DC: The National Academies Press. www.nationalac... (про воду 73/185)
- Food-based dietary guidelines www.fao.org/nu...
- Water and Healthier Drinks www.cdc.gov/he...
- Fluid (water and drinks): Food Fact Sheet. www.bda.uk.com...
- Nutrition and water: drinking eight glasses of water a day ensures proper skin hydration-myth or reality? pubmed.ncbi.nl... www.sciencedir...
- Water: How much should you drink every day? www.mayoclinic...
- How Much Water Should I Drink Daily? www.webmd.com/...
- Hydration www.nutrition....
- Water, drinks and your health www.nhs.uk/liv...
- Dehydration www.nhs.uk/con...
- Hydration www.nhsinform....
- Urine colour chart www.healthdire...
- Drinking water and your health www.healthdire...
- No Evidence of Dehydration with Moderate Daily Coffee Intake: A Counterbalanced Cross-Over Study in a Free-Living Population www.ncbi.nlm.n...
- How Much Water Do You Need www.eatright.o...
- Water and Healthier Drinks www.cdc.gov/he...
- Drinking Water и www.cdc.gov/he... и www.cdc.gov/nu...
- Carcinogenicity of drinking coffee, mate, and very hot beverages www.thelancet....
- PH in Drinking-water www.who.int/wa... e Норма 6.5-9.5 pH (также указано, что предпочтителен диапазон до 8 ph) 
Хобби
Ссылки, которые не вошли в инфобокс:
Немного о питьевой бутилированной воде 68.rospotrebnadzor.ru/content/545/21721/
О качестве и безопасности воды, расфасованной в емкости в 1 полугодии 2020 года www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=15542
Отчет о результатах экспертноаналитического мероприятия «Анализ результативности принятых мер по экологической реабилитации водных объектов в 2012-2019 годах и истекшем периоде 2020 года, а также оценка достижения показателей, предусмотренных документами стратегического планирования, касающихся экологического состояния водных объектов» ach.gov.ru/upload/iblock/957/9572511e33202b74a7abc2199bc58da9.pdf
Счетная палата назвала регионы России с самой загрязненной питьевой водой www.kommersant.ru/doc/4682429
Счетная палата: экореабилитация водных объектов прошла недостаточно эффективно ach.gov.ru/checks/schetnaya-palata-ekoreabilitatsiya-vodnykh-obektov-proshla-nedostatochno-effektivno
О результатах надзора за водоснабжением населения за 9 месяцев 2020 года. www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_region/news_details_region.php?ELEMENT_ID=15638
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 "Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания" publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202102030022?index=0&rangeSize=1
Роскачество обнаружило нарушения в питьевой воде 65 торговых марок. www.kommersant.ru/doc/4653241
ВОДА ПИТЬЕВАЯ (В Т. Ч. МИНЕРАЛЬНАЯ) rskrf.ru/ratings/napitki/bezalkogolnye/drinking-water/
ВОДА ПИТЬЕВАЯ РАСФАСОВАННАЯ БЕЗ ГАЗА rskrf.ru/ratings/napitki/bezalkogolnye/voda-pitevaya-rasfasovannaya-bez-gaza/
ВОДА ДЛЯ КУЛЕРОВ rskrf.ru/ratings/napitki/bezalkogolnye/voda-dlya-kulerov/
Мне кажется, что относительно питья никакие цифры не нужны. Все животные в природе пьют только тогда, когда хотят. И мы должны прислушиваться к своему организму.
Глупая ты женщина. Ты хоть видела сколько!!!!!! Животные пьют!!!!!!!!!!!!!! В условиях лёгкой доступности воды. Они пьют ооооочень много! Ясно!?
@@ladadaryu3335 у меня собака не пила, хотя в свободном доступе вода, хватало во влажной каше. Прям глупая 🙈
Спасибо!я прям чувствовала,что 2-2.5 литра для меня много,у меня с детства слабые почки,я пила через не могу и видела потом отёки, иногда почки как будто наливались водой,не знаю,как объяснить.Но все,в том числе и терапевт уверяли меня,что это не связано с количеством потребляемой воды .Теперь я понимаю,что правильно понимала свой организм,не нужно было насиловать себя.Огромное спасибо за вашу работу!!!!
Ещё мы не зря в детстве панически врачей боимся
Спасибо огромное, Олеся. Вы большая умница и труженица. Очень интересно, грамотно, познавательно. 🤩
Олеся, выглядите шикарно! Писала в инстаграм по поводу Вашей улыбки, ещё, конечно, напишу сюда - Вы прекрасны и очень красивы. Вы как вино, выходит)
С годами только лучше. Голос, волосы, лицо, всё замечательно, прекрасно и прекрасно. Вы супер, и любая информация, которую Вы доносите, с большими удовольствием и благодраностью принимаем мы - Ваши подписчики. Вы клёвая (:
Спасибо большое!
Это было сделано очень удачно. Так хорошо все объяснили. Олеся, вы такая молодец. Так всегда ответственно относитесь к каждому ролику. Видно, что очень много времени и сил потратили. 👏👏👏👏 Вы красотка 🤗
Спасибо большое!
Олеся, какая ты молодец. Выглядишь супер, все твои страдания не прошли зря, зубки загляденье😍. Умничка 👍🏻
Олеся, спасибо за такую колоссальную пользу для всех нас!)
Для меня самый нужный факт о воде, о котором я как-то не думала, обозначила Айна Бакеева, она врач реабилитолог, я доверяю ее знаниям, и о котором вы не сказали. Она говорила о периоде болезни, но я думаю, что и вне болезни нужно это учитывать. Если ты выпиваешь сразу стакан воды - то она идет по одному пути, сразу попадает в кишечник и выводится почками. Если ее пить понемногу (как она советует во время болезни) но постоянно, то путь ее другой, она не "раздражает" желудок (я своими словами) и не дает такого сигнала что нужно ее сразу выводить, а начинает свое долгое путешествие по клеткам, по-максимуму участвуя в обменных процессах. Для меня вообще это важно очень, т.к. я люблю пить воду стаканами, очень люблю, и чувствую, что в общем я пью ее почти зря, т.к. почти сразу после этого она выходит. Айна говорила, что во время болезни не нужно нагружать организм выпивая сразу большое количество, от этого только напрягутся почки, а нужно пить именно понемногу.
Поэтому я думаю что 2 литра воды выпитых по-разному - это разная польза для организма.
Важно понимать, что никакие авторитеты в науке не работают. Тут нет громких имён и личных гипотез, громких титулов, когда заявляются идеи, которые идут вразрез с современной наукой. Есть науки об организме: анатомия, физиология, биохимия. И ещё есть исследования. Я никогда не встречала исследований про альтернативные пути для жидкости, хотя неоднократно сдавала экзамены по этим дисциплинам. Возможно, если вы дадите ссылки на исследования, чтобы мы могли ознакомиться, о чем идёт речь, мы для себя проясним информацию. Потому что мифология процветает, когда нет ссылок на конкретную информацию.
Я бы внимания не обратила, если бы ваша история не противоречила законам природы. Но я не исключаю недопонимания. Я очень хочу, чтобы на этом канале было как можно больше доказательной информации. Поэтому написала. Вы правы, это никому не причинит вреда. Но возможно кого-то это замотивирует покопаться и разобраться, о чем идёт речь. У меня нет желания обидеть вас или задеть. Но развенчивая одни мифы, я не хочу, чтобы возникали новые. Ну по крайней мере на моем канале) Поэтому искренне благодарна за интересную, доказательную информацию со ссылками на источники.
Конкретно это не противоречит. Пить надо, когда хочется. По жажде. Кому то хорошо часто. Кто-то пьёт редко. Но вы писали о другом.
Возможно речь идёт о обезвоживании во время болезни. Там рекомендуют особый питьевой режим. Особенно когда рвёт. Мелкими глотками меньше шансов выплюнуть все назад. И больше пить нужно и чаще, когда лихорадка. Меня смутил в вашем рассказе альтернативный путь воды. А не сам способ пить.
Даже 1 свекла не усвоится целиком. Каждый из нас индивидуален, из этой свёклы возьмёт свое. Если вы писали про количество усвоенной воды во время болезни, то противоречия нет)
Когда у человека диарея, то вода в кишечнике плохо всасывается. Проходит транзитом. Имеет смысл пить немного и в этом случае. Как и при рвоте. Ведь часть воды начинает всасываться уже в желудке в процессе диффузии. Ни жиры, ни углеводы, ни белки так не умеют. Но все это имеет отношение к людям в болезни.
Здоровому человеку следует пить, когда и как хочется. Но когда вода уже попала в организм (желудочно-кишечный тракт считается внешней средой), то там уже понятный путь.
Спасибо, Олеся! Разобрали как раз самые стойкие мифы. Я интуитивно к таким выводам и пришла, плавая в море информации. Ошибочно я считала кофе (и чай) сильными диуретиками и когда его пила, было легкое чувство вины, но не так страшен черт 😈
Ученые никогда не говорят про 100%) Потому что исследования на какой то выборке людей не отменяет наши личные индивидуальнее реакции. Но выводы подходят большей части популяции) Но черт определено не так страшен)
Вы вместе с препаратом его пьёте?
Спасибо за такой информативный ролик, таких качественных видео на данную тематику не встречала. Очень объемно и доступно!
Я прям очень старалась) спасибо!
Спасибо Олесенька за интересный ролик. Я вообще не любитель воды, летом как все пью больше, чем в более холодное время года, а вообще пью, видимо столько, сколько просит мой организм, а эти стаканы натощах для меня было всегда невыполнимой миссией. Я тоже уже давно где-то читала, что все это ерунда, организм сам знает когда и сколько ему нужно и не надо его насиловать. Интересна тема о глекемической диете, даже не о диете, а об исключении из своего рациона продуктов с высоким или средним индексом, очень много сейчас последователей такого образа жизни.
Большое спасибо, Олеся! Очень емко и, в то же время, сжато и систематизировано!
Вроде и так все эти факты известны, но очень ценно, когда вот так, в одном месте можно послушать объемный материал в легкой подаче, за счет чего его легко воспринять, запомнить и структурировать у себя в сознании!
Спасибо большое!
@@Olesia.Barzaeva, вам спасибо еще раз за проделанную работу! 😍
❤️❤️❤️
Олеся, спасибо! Очень интересно было полушать адекватную информацию. Избавилась от чувства вины за вечно недопитые два литра =)
Спасибо, Олеся, было интересно, объемно и рада, что подтвердили правильность моего выбора по поводу: пью до, во время и после еды по желанию; не стремлюсь выпить 2,5 л; чай- тоже вода; использую бытовой фильтр и т. д. Пью в основном черный чай без сахара, но с сухофруктами, орехами, медом и т.д. Сладкие, газированные напитки - вообще не моя история.
P.S. Был ещё такой профессор ( ?)Неумывакин, который пропагандировал в качестве средства от всех болезней пить воду с содой, ощелачивая наш чрезмерно закисленный организм. Так что не только западные идеологи, но и свои имеются...
Помню из детства про этого профессора, все им так восхищались.
Олеся, большое спасибо за такой подробный и полезный ролик!
Олеся, спасибо большое за вашу работу, очень нравится ваш канал❤
Какое же полезное видео оказалось, пересмотрю его ещё раз, спасибо вам, сама никогда бы не полезла искать некоторые факты о воде, от вас узнала все и даже больше, не только красивая, но и очень умная, это я о вас. Вот что значит постоянное непрерывное образование. Отличное видео)
Огромное спасибо!
Вот молодец, так здорово и чётко, и так вкусно подана информация, тот случай, когда от информации стало легче и радостнее жизнь
Спасибо за такие информативные видео. Так приятно вас слушать. Буду смотреть такой формат с таким же удовольствием как и макияжные ролики
Спасибо)))
Олесенька,ты просто волшебница) Я в диком восторге от этого видео, столько всего узнала, и наконец эти мифы дурацкие развеялись ))) Видео просто БОМБА!!! Спасибо тебе БОЛЬШОЕ!!!!!!
❤️❤️❤️
Ну слава богу! А то уже вода не лезет!
Олеся, спасибо!
Спасибо огромное! Только информация подкрепленная научными исследованиями может быть популизирована!✋🙏❤️
Очень интересно. С удовольствием смотрела и ролики про косметику, но познавательные видео - это особое удовольствие. Не перегружены, очень четко излагается материал, большая польза. Спасибо за Ваш труд)
Большое спасибо!
Cпасибо Олеся. Нужно признаться эти ролики мне больше нравиться чем про косметику. про косметику рассказывают многие, а Нутрициология НЕ паханое поле на ютубе. желаю успехов и еще многих новых подписчиков.
Спасибо, мне тоже так кажется)!) Косметику люблю, но она будет сильно реже тут)
Олеся, как я благодарна Вам за этот ролик, т.к. я не люблю воду и очень мало пью воды, но я обожаю чай, пью чай с лимоном, с ягодами, чай чёрный. Воду мой организм требует только утром полстакана и вечером полстакана и всё. Чая я за день выпиваю 5 кружек точно. Суп, фрукты и другая пища с жидкостями мне хватает и я пыталась заставлять себя пить воду, но прям тяжко, не лезет...теперь я буду спокойно пить свой чай и посылать далеко всех, кто будет мне что-то говорить про 2 литра воды в день и что чай это не вода🙌😁🎯🤝
Очень понравилось видео. Познавательно, и для себя поняла… пить нужно, когда есть потребность. Спасибо, ждём новых интересных видео.
Да ,я как и многие,из всего объема полученной информации поняла ,что пить нужно ,когда есть потребность. Всё остальное это рассказ об образованности и багаже знаний автора ролика. А уж её мучения с волосами это что-то...
Олеся, спасибо огромное за Ваш труд!
Спасибо, это было достаточно информативно, динамично и полезно. Я не често пишу комментарии но вот сейчас мне очень захотелось сказать спасибо 🙏
Огромное спасибо
Спасибо, Олеся! Интересно и познавательно)
Олеся, доброго времени суток! Следила периодически за твоим каналом, очень нравится твоя манера ведения блога и в целом характер, но так как видео в основном были про косметику, то и потребности подписываться у меня не было, так как я этим перестала так сильно увлекаться, а вот что действительно меня интересует в последнее время, так это нутрициолога, здоровье и спорт, поэтому я была очень удивлена, когда зашла к тебе на канал и увидела сначала видео про "изменения" на канале, а потом и про БАД, а теперь еще и про воду. Хочу сказать, что безумно рада тому, что ты решила сменить профиль и уйти от обзоров на косметику и начала рассказывать больше про нутрициологию, потому что в ру сегменте очень сложно найти достойных специалистов в этой сфере! Посмотрела уже видео про БАД и согласна абсолютно со всем, что ты сказала! Сама отучилась на фармацевта и немного в этой теме разбираюсь, поэтому мое доверие полностью твое! Жду не дождусь новых видео на тему Нутрициологии и очень хотела бы однажды взять у тебя консультацию!💖
С удовольствием поделилась Вашей публикацией о пользы воды в фейсбуке! Вы даете правильные и реальные рекомендации.Спасибо!
Огромное спасибо!
Ох не знаю, пока не начала пить 1,5 литра чистой воды, мой жёлчный пузырь не начал работать нормально. Кожа очистилась, нет высыпаний связанных с приемом пищи
Олеся велике дякую Вам , було надзвичайно корисно для мене !!!
🙏❤❤❤🤗
Олеся, спасибо за проделанный труд. Видео - 🔥
Огромное спасибо!
Олеся, как приятно Вас слушать, и приятно смотреть )))
Спасибо🙏💕
Очень полезное видео, спасибо!
Спасибо большое за интересную и грамотно изложенную информацию.
Олеся здравствуй!
Какая же ты молодец! Как интересно и познавательно! Умница! Мне нутрициология интересней чем косметика!
Большое тебе спасибо!
Всего наилучшего!
Таня. Тель Авив
Татьяна, обнимаю и благодарю))) 🤗❤️
Олеся, спасибо за ценную информацию! Теперь вы вошли в мой личный топ лучших нутрициологов, вместе с Б. Цацулиным! Продолжайте в том же духе 👍🏻
Да вы что?) Меня в такую компанию?) Я этот коммент заскриню и на стенку 😂
@@Olesia.Barzaeva 🤗
Олеся! Мне очень нравятся ваши видео по нутрициологии! Нравится, что они лишены отсебятины))) спасибо за материал!
Спасибо)))
Супер супер пупер МЕГА крутое видео!!! все с ссылками на научные источники, с подробными объяснениями, а не «я самопровозгласившийся тренер или нутрициолог и я так сказал, верьте мне». Благодарю за Ваш труд 🙏🏻
Браво!!!! Благодарю от всей души!!!
Олеся, это лучшее видео! Просто танком по всем этим мифам. Отдельное спасибо за кофе))) задолбали этим, чтт кофе выводит жидкость, не пей гадость. А я его люблю))))
Кристина, большое спасибо)))) Все хорошо в меру, пейте с удовольствием) Но как в Золушке: «Ровно в 12 часов…». У кофе тоже есть свои нормы 😂 но они разумны
@@Olesia.Barzaeva согласна! 2 чашки в день с удовольствием))))
👌
Шикарное видео) спасибо вам
Олеся, благодарю. Оооочень интересно
Посмотрела с большим удовольствием. Спасибо.
спасибо большое за Ваш труд! очень нужная важная информация!
Спасибо за работу!!!
Спасибо за проделанную работу.
Олеся, спасибо! Очень интересные темы освещаете, Я до сих пор помню ваш давний ролик про фермы,где выращивают и "доят" улиток, просто "очевидное невероятное".
Спасибо, полезная информация🌼
Спасибо за вашу работу, никогда не могла заливать в себя 2,5 литра
Спасибо большое за информацию!!
Спасибо, Олеся!!!
Олеся, спасибо за замечательное видео!
Очень крутой ролик! Спасибо большое!)
Спасибо за видео. Было интересно смотреть и слушать. Спасибо, что прошлись по мифам.
Спасибо большое за проделанную работу!!!!
Про воду возможно когда-нибудь сделаете еще вторую часть!
Да, так много ещё осталось. Водородная. Минеральная. Кислородная.
Спасибо, Олеся! Очень интересная информация! Единственное что я бы добавила, что в напитках типа кока-кола зеро очень часто много кофеина, поэтому всё-таки не надо пить такие напитки вместо воды. Или хотя бы соблюдать норму.
Все хорошо в меру)
@@Olesia.Barzaeva это точно)
Информация очень полезна. Спасибо
Спасибо Олеся, видео очень интересное,
Спасибо вам большое, обожаю ролики в которых есть информация для размышления
Кристина, спасибо большое!
Олеся, спасибо большое за интересное видео, мне очень нравится направление развития твоего канала!!!
Спасибо, Алена)))) Приятно от тебя слышать 🤗
Спасибо, Олеся!!! 🌹 Я люблю воду, как и чай, только комнатной температуры, у меня как раз куллер стоит без нагрева и охлаждения. А мой муж пьет ледяную, но чай только кипяток🤣. Кстати воду полюбила после того, как месяц заставляла себя пить по 2л воды в день (но и тренировки были интенсивные) - через не могу. Потом успокоилась и сейчас употребляю по мере жажды. А чай и кофе 1 раз в день и мне хватает😊
А я вот перестала хлестать кипяток 😂
Клаас, спасибо большое.
❤️👍
Очень интересное видео! Спасибо вам, Олеся! Казалось бы, все знала о воде, но вдруг нюансы: всегда считала, что лучше пить тёплую воду и не пить во время еды. И вопрос-можно ли добавлять в воду яблочный уксус, не зная своей кислотности?
Спасибо. Никакого сакрального смысла в немного подкислённой воде нет. Только если нравится)
У моей дочки гипернатриемия... Лежали в больнице,, так и ничего не нашли,, сказали это ваша особенность.. Постоянно пьем воду,, иначе вялая, лежит,,,.
Спасибо за такое полезное видео! обожаю Вас!
❤️❤️❤️
Действительно, рекомендовать всем одну норму воды не имеет смысла. Тем не менее при некоторых патологиях очень важно добирать "свою норму" воды. Например, при проблемах с желчеоттоком очень полезно утром теплая вода, чтобы помочь снятию спазмов и налаживанию пищеварения.
Спасибо большое за интересное видео! Продолжаю пить кофе)))
Очень полезное видео. Благодарю ♡
Спасибо!
Спасибо!
Знаю есть показатели, что сколько должно остаться воды в мочевом после похода в туалет, а все остальное фигня, сколько хочешь, столько и пей и что хочешь, то и пей, если у тебя здоровый организм
Олеся, спасибо! Больше не буду себя мучить. Чистую питьевую очень не люблю.
интересное видео) и тут вы такая же живая, как обычно, а то в первом, где рассказываете, что будете менять направление, прям сурьёзная училка))
Пересмотрела свое поведение 😂
Нужно прислушиваться к своему организму,он умный,сам подскажет чего не хватает.Это же понятно,кто то много теряет жидкости,а кто-то лежит дома на диване,естественно ему не нужно много пить.Все верно сказала,мерси
О, я обожаю воду
Мне кажется я пью даже больше 2-3 л в день.
У меня тоже самое 😀 Воду и мятный чай целыми днями
Я тоже люблю)
Не по теме видео, но ваааай, Олеся, как же вы изменились. Похорошели то как😍
Олеся, бодрый день) все видео смотрела на вашу шикарную улыбку и красивые зубы! Вы умница и красотка. Тема изложена понятно, приму к сведению.
Спасииибо)
Во многих статьях упоминается польза горячей воды . Вот например -Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который неизбежно образуется во время сна. А горячая не только восполняет запасы жидкости, она разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят. Также доказано, что горячая вода быстрее и лучше запускает метаболизм. Также на всевозможных марафонах говорят об этом. А Ваше мнение?
Все, что попадает в кровь, будет температуры вашего тела, и только так. Это же не в раковину кипяток вылить, чтобы жир растопить :))
Марина, на самом деле в ролике я об этом говорю. Мое мнение основано на науке, Если нравится утром вода, то хорошо. Но нравится не всем. И это тоже нормально. Горячая вода в кровь не зайдёт. Нет никаких обоснований этим советам. Сами придумали и других заставляют.
спасибо большое!
Здравствуйте, Олеся.
Очень рада за вас, желаю вам успехов в новом направлении.
Пожалуйста помогите разобраться с орехами. Одни говорят, что их надо замачивать. Другие говорят, нет. Все говорят о разных исследованиях.
Кому верить?
Очень надеюсь, что вы поможете и найдёте информацию в надёжных проверенных источниках, которым можно доверять.
Анна, если получится, сделаю ролик. Но если кратко: только если вам нравится. А так не надо)
Большое спасибо! Очень интересно) но не хватило информации про водородную и кислородную воду
Наверное, ещё один ролик сделаю. Там ещё многое можно обсудить.
Спасибо
Помоему я вас ввидела на канале о машеонашемоглавном,вы что то о косметике информировали.Очень хорошо владеите словом.
Спасибо, да. Машу я очень люблю))) И косметику обожаю 😂 У меня есть также образование косметолога-эстетиста.
Начала смотреть видео и заодно попила воды ))
😁
Люди не знают сколько хотят пить. Думают хотят сладкое вкусняшки и даже курить. А на самом деле все это желание пить! И пить чистую! Холодную! Воду! Холодную! И даже ледяную! Она чистая и живая.
Обычно не могу долго слушать такие длинные видео, потому как правило подача монотонная и воспринимается как лекция. Но в этоМ видео, автор видео, интересно преподносит свою инфу. Спасибо что не монотонно и очень познавательно. Тема актуальная. А то все пьют воду как на водопое. Всегда думала что это противоестественно .
Блогер он и есть блогер! А как же расположенность или диабет 2 типа?
Здравствуйте. Была бы очень интересна тема антиоксидантов из пищи.
Я буду рассказывать. Но если коротко, они во фруктах и овощах.
Только начала просмотр и на всякий решила бахнуть стаканчик водички))
поставил ЛАЙК , и тем не менее .
ВОДА нужна , необходима . без воды никак . пить воду , или напитки . вопрос предпочтений .
если бы не одно НО ! существуют биологические противники человека . ГРИБЫ , ПАРАЗИТЫ , БАКТЕРИИ , ВИРУСЫ , ПРОСТЕЙШИЕ . и организм ( иммунитет ) в состоянии бороться с ними , если в том числе пьёт ВОДУ , в достаточном объёме .
даже в ПРОТОКОЛЕ ДИЕТА ДОКТОРА ЛАСКИНА указано что ВОДЫ должно быть 8 стаканов . значит есть смысл пить ВОДУ .
а вообще представленная Вами тема очень интересная . БЛАГОДАРЮ ВАС !
Жалко, что Вы ничего не сказали про домашние фильтры обратного осмоса. Они на выходе делают практически дистиллированную воду. И люди ошибочно считают, что этого достаточно. Но на самом деле на последней стадии фильтрации в этих фильтрах обязательно должен стоять минерализатор. Вот тогда эта вода становится хорошей для питья.
Я не единожды встречала родителей, которые утверждали, что их маленькие дети никогда не пьют чистую воду. Только всякие компоты, морсы, чаи. А потом оказывалось, что эти родители используют воду из фильтров обратного осмоса без минерализаторов. Организмы детей более чувствительны и интуитивно понимают, что дистиллированная вода им не нужна. Да на самом-то деле и взрослые, которые хоть раз попробовали пить фильтрованую воду 'без' и 'с' минерализацией, быстро понимают, что водой 'без' не получается утолить жажду.
В общем, если живёшь не в экологически чистом месте, то сейчас только домашний фильтр обратного осмоса с минерализатором может гарантировать, что будешь пить хорошую воду, увы.
Все верно. Слишком долгим выходило видео.
Какая сложная и простая тема в одно и то же время!
Для себя поняла, что ничего в своей дизни менять не буду. Я на себе ставила разные эксперименты: пила строго 2 литра чистой воды, пила только чай и морс, пила очень много и очень мало. Из всех экспериментов выянила только то, что количество и «качество» потребляемой жидкости влияет только на частоту посищения WC 😂😂😂.
Как правило, зимой я люблю пить горячий чай, летом - всевозможные вариации холодной воды.
Для меня остался только один вопрос. Правда ли то, что газированная вода «вымывает кальций из организма». В моей семье вода с газом под запретом, но я так и не нашла подтверждения или опровержения данного утверждения
Если кратко, то нет) Но там виды воды разные. Дистиллированая да. Может ещё один ролик сделаю про воду?)
@@Olesia.Barzaeva уверена, что еще один ролик лишним не будет!!!
Спасибо) в
В основном благодаря воде мы и являемся чудом, выдающимся творением природы. Чудо скрывается у вас прямо под носом. Не просто находится перед глазами - чудо и есть ваши глаза. Ваша кожа. И волосы, и внутренние органы, и мышцы (70 % воды), жир, кости (22 % воды), костный мозг, ногти на пальцах ног, мозг и нервная система. Чудо вокруг нас. Чудо - и есть мы.
Вода задействована в любой системе, она участвует в каждом процессе, протекающем в нашем теле, - без нее ничего бы не вышло.
Вода нужна для транспортировки. Все передвижения в нашем организме происходят с помощью воды. Изнутри мы представляем собой огромную сеть водных путей с многочисленными притоками, каналами, потоками. Вода служит транспортом для всех питательных веществ, гормонов, медиаторов, ферментов, электролитов и мозговых импульсов.
Она сопровождает пищу на пути от ротовой полости до пищеварительного тракта, измельчая ее по мере спуска. Затем благодаря процессу под названием гидролиз электрическая энергия воды разрушает химические связи питательных веществ, содержащихся в пище, чтобы наш организм мог их усвоить. Потом кровь (плазма на 92 % состоит из воды) разносит питательные вещества по клеткам.
Но клетки не просто распахиваются, чтобы впустить нужные им вещества. Благодаря другому процессу под названием осмос вода в клетках и вода, их окружающая, вступают во взаимодействие, чтобы провести питательные вещества за мембрану и внутрь клетки - где и происходит жизнь. Клетки представляют собой миниатюрные океаны соленой воды, содержащие все химические вещества, что нас поддерживают.
Внутри клеток минеральные соли, электролиты и вода соединяются, чтобы произвести энергию, заряжающую митохондрии, электростанции клеток. Все, что мы делаем, - сама искра жизни - зарождается здесь. При активном участии воды.
Вода - центр контроля температуры нашего тела. Она хранит тепло подобно пассивной солнечной системе. При необходимости вода охлаждает тело посредством потоотделения или подогревает за счет электроэнергии.
Вода отвечает за удаление отходов, произведенных в клетках. Процессы, протекающие за этими стенками, - создание энергии, обмен веществ - оставляют после себя всякий мусор. Вода выносит отходы через мембрану в кровоток, затем в печень и почки, где они фильтруются. А в конце отходы покидают наше тело вместе с водой.
Спасибо, Олеся, за подготовленный материал по этой теме. Наконец, то все понятно стало. У меня ещё вопрос, возможно, вы ответите: когда я пью воду ( не всегда так бывает), во рту появляется ощущение жажды. Т.е. ощущение жажды появляется после приема воды,во рту пересыхает. Раньше я мало пила и мне не хотелось пить воду. Теперь, я заставляю себя пить, но заметила такую особенность.
Лариса, спасибо за высокую оценку. К сожалению, я не знаю, с чем это связано.
Олеся, спасибо за мнение. В что вы думаете про то, что дрожжи, глютен вызывают рост грибков, которые уничтожают иммунитет. Что термофилтные дрожжи это биологическое оружие, которое специально нам преподнесли менее века назад. Много информации по этому поводу. Притом от весьма таких неглупых людей, что прям как бред это не звучит.
Анна, как человек на отлично сдавший иммунологию буквально месяц назад, отвечу сначала кратко: это дичайший бред. Но это так не работает, надо делать отдельный ролики, я сделаю)
@@Olesia.Barzaeva я вас просто умоляю осветить эту тему!!!
Сделаю) Анна, только важно понимать, что у меня не может быть своего мнения, я опираюсь на науку. Нутрициология, диетология - не про мнения, хотя действительно многие люди так думают. Я это скорее пишу для всех людей, которые так думают.
@@Olesia.Barzaeva именно поэтому я прошу это сделать именно вас)))
klass !!!!!!
Очень люблю пить чуть тёплую воду, с лимоном, лаймом, без и совершенно не могу пить, как оказалось не зря, кипяток, у меня сразу во рту кожа облазит))
Тут одно правило: чтобы человеку нравилось. С лимоном, мятой, тёплую, холодную. Вот вы правильно понимали, а я с детства кипяток обожаю) Теперь не пью, но страдаю