تحدي رمضان | تمارين بيلاتيس يوميا لزيادة قوة ومرونة الجسم كامل| Ramadan Challenge

تحدي رمضان | تمارين بيلاتيس لزيادة قوة ومرونة الجسم كامل| Ramadan Challenge
تمارين بيلاتيس لشد و نحت الجسم كامل، بيلاتس فلو يزيد الراحه النفسيه والتركيز ويساعد علي زيادة المرونة والاطالة وخسارة الوزن.
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي على التيك توك:
www.tiktok.com...
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...

[@yasmeenhg2679]

افضل تحدي تحدي بيلاتس رمضان ، بدون موسيقى الصوت يسمع وبركز الواحد بالحركة، كل التمارين روعة

[@erann_13]

التمرين جداً جميل وسويته قبل الاذان وماحسيت بتعب 💪🏻

[@فوفو-ه6ع]

التمرين سهل بشكل فضيع بس عندي سؤال هل لو استمر يتغير جسمي ويكون منحوت من هذي التمارين؟

[@gamlatsharqawi9034]

كتييير حلو 🥰🤍

[@GhadiHindi]

شكرااا 🥰🥰🥰

[@shahd_9367]

روعة التمرين يعطيكي العافية جد حسيت لما سويت الحركة الأخيرة بتطوري شكر لألك 💕

[@GhadiHindi]

حبيبتي شكرا الك 🥰 شعور كتيير حلو بس تشعري بالفرق و تشوفي تطورك ☺️

[@amaniayed9133]

يهبببل التمرين مبسوطه اني تحسنت وقدرت اسوي الحركات 💃🏾✨💪🏼

[@GhadiHindi]

🙌🥰🥰🥰

[@abdulrhmansami4335]

هل تمارين البيلاتس تغني عن المقاومة؟

[@mano24ify]

والله صحيح الجسم مايساعد بس انتي تعطي حماس كتير وبحاول قد مااقدر❤❤❤❤

[@nancywow6202]

شكرا

[@GhadiHindi]

🥰

[@lindakhatatbeh3831]

حبيت هاد التمرين كتير ممتاز
فكفكلي عضامي 😂😂😂😂

[@alhunoofHno]

يخي انتي سعاده اسطوره شكرااااااااا💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@GhadiHindi]

حبيبتي كلك زوق 🥰🥰🥰

[@شروقاليامي-ق9ت]

تم

[@basskenza2286]

شكرا ❤❤❤

[@GhadiHindi]

❤️❤️

[@merrotorky8376]

ممكن اعرف احسن وقت لعمل التمرين وهل بتساعد على انقاص الوزن

[@GhadiHindi]

اي وقت فيكي تعملي هدول التمارين ونعم رح يساعدك بخساره الوزن

[@azharabdullah850]

يسسسس done ❤️‍🔥👍🏼غدي الي ماضبط معي انو مابقدر ارفع الارجل كامل فوق راسي 🫡😫😭😂متتتى يارب ولو حاولت اقلب الدنيا واموت ضحك ع حالي

[@Samah_Hussam]

يعني هذه نغنيني عن تمارين الاطالة اليومية بعد تمارين الكارديو و المقاومة؟

[@GhadiHindi]

نعم تغني

[@haya4188]

شكرا ياجميله ولكن عندي مشكله بالحركه اللي قبل الاخيره صعبه مرررره ماقدرت عليها هل ممكن مع الوقت من دون مدربه اقدر أساويها

[@GhadiHindi]

نعم بتقدري، اعمل التمرين الي قبله مباشره وكرريه حتى تقوى عندك العضلات

[@ElaMaknessi]

Perfect 🥰🥰

[@GhadiHindi]

🥰🥰

[@امحموديامحمودي-ظ9ض]

مرحبا غدي أنا صار شهرين ولادت اكدر سوي هاي تمارين

[@GhadiHindi]

نعم فيكي تعمليهم و اعملي كمان تحدي بيلاتيس ٢

[@gftyrdefrghj3386]

مرحبا ممكن اتواصل معاكي

[@GhadiHindi]

ابعتيلي عالانستقرام

[@gftyrdefrghj3386]

@@GhadiHindi بعثتلك بس ماعم تردي

[@noormoh2675]

❤️❤️❤️

[@Lolobosy]

❤❤❤

[@GhadiHindi]

🥰💕

[@Lolobosy]

❤❤❤

[@GhadiHindi]

🥰