تحدي رمضان | تمارين مقاومة لحرق الدهون و نحت الارجل شد و تكبير المؤخرة| Ramadan Challenge
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- تحدي رمضان | تمارين مقاومة لنحت الارجل شد و تكبير المؤخرة| Ramadan Challenge
تمارين بيلاتيس لشد و نحت الجسم كامل، بيلاتس فلو يزيد الراحه النفسيه والتركيز ويساعد علي زيادة المرونة والاطالة وخسارة الوزن.
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي على التيك توك:
www.tiktok.com...
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تمارين رووعة ومفيدة ..ياريت يا غدي تكتري تمارين مقاومة وزيادة وزن ..انا مابدي انحف 😢
ان شاء الله اكيد 😊
عن جد عن جد عن جد تمارين ولا اروع مرره شكرا على مجهودك ❤وصراحة عجبتني المدة حسيت حقيقي اني مع افضل مدربة
😊
سلام عليكم الله يسعدك
ياريت الڤيديو الجاي يكون عن نحت وشد ترهلات الظهر والذراعين ❤
منحبك كتيييييير😊
كيف احزرتي ☺️ الفيديو الجاي هيك رح يكون
عفوا غدير. بس ليش لسا بطنك ظاهر امانة لاتزعلي من السؤال بس عاملة قيصرية يعني او في مشكلة ما. كونو عم تلعبي رياضة واكيد وحدة متلك بتهتم بالاكل تبعا. فشو المشكلة
هلووو حبيبتي غدير❤❤❤❤والله تمارينك روووعة لاتوصف والله انا بحبك ومواصلة معك بدي اسألك وياريت تجاوبيني شو رأيك استمر فقط ب تمارين البيلاتس مع المشي لانها مريحة نفسيا وجسديا واستمر عليها هل يتغير جسمي للأفضل وماينحف وجهي؟؟ وياريت تخلين مؤقت وسط الفيديوو وشكراا ياعمري ❤❤❤❤استمري وبدنا بيلاتس للقسم السفلي شد ونحت وكذلك علوي❤❤❤❤❤❤
شكرا كتيير الك 💕💕💕 البيلاتيس لوحدها كافيه ازا بتفضيلها اكيد ، و ان شاءالله جاي تمارين بالتحدي بيلاتيس للجزء السفلي ☺️
@@GhadiHindi شكراا ياقلبي
تمرين اكثر من رائع فعلا بتحسي بالحريق بالمنطقه السفلى 👍
اكثر تمرين استفدت منه برمضان وكان وزني ٦٠ وصرت ٥٨ شكراً على تمارينك🥹🥹🥹💓واعجبني التحدي بكمل✌🏻✌🏻
برافو استمري 🙌🤩
عاشت ايدج تموتتت التمارين استمرييييي❤❤❤❤❤❤❤❤❤
روعههههه التماريننننن❤❤❤❤❤❤
استمري يامبدعة❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
ياريت تنزلين فديو مقاومة جزء علوي لو سمحتي
تمارين نار❤❤❤❤❤❤
💪💪❤️
ثاني مره اسويه💪🏻💪🏻🥳وصار اسهل من اول
خلصت جداً جميله💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
استمريبيي مبدعههههه❤❤❤❤
تم
ثالث مره اسويه تحدي جميل💪🏻💪🏻💪🏻
🙌🥰
والتحدي الجديد أوصل ٥٦🤝🥹🥗
خياللللل 🎉🎉🎉🎉
نزلت كليوم من تمارينك +مشي+تنظيم الاكل الحمدلله 😭😭
برافوو 🙌💕💕
كم مرة بالاسبوع بقدر اعمل هي التمرين؟؟
وكل مرة بيكون نفس عدد التكرارات او لازم زيد التكرارات والوزن؟
٣-٤ مرات بالاسبوع و كل مره زيدي وزن ازا حسيتي صار اسهل
Wow so good
Happy to hear that 🙌
Done for todaayy🫡🫡👍🏼❤️🔥
كيف بدنا نزيد السعرات ونحنا بدنا نكبر الجزء السفلي ونصغر الجزء العلوي😅
زيدي السعرات الحرارية خاصه البروتين و جسمك و يتناسق كتير… رح اعمل فيديو تفصيلي عن الموضوع 😊
هل ينفع اتمرن وانا علي الدوره الشهريه؟؟
نعم بنفع
وين تحدي اليوم ؟😢
صار عطل فني!! هاي الفيديو نزل ruclips.net/video/9pPm5QuYV_M/видео.htmlsi=NfV-UbSKt0XojA5r
❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤