長壽醫學權威:掌握關鍵,比同齡人年輕30歲 | 天下好讀・導讀《超預期壽命Ⅰ+Ⅱ》

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  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 16

  • @fc8384
    @fc8384 18 дней назад +19

    最後一分鐘終於提到五要點,但是。。。
    一、運動
    二、飲食營養
    三、睡眠
    四、管理情緒健康的技術
    五、關鍵在細節(吊胃口)

    • @祥鶴園-公園店琇婷
      @祥鶴園-公園店琇婷 18 дней назад +1

      謝謝您的筆記👍🏻🩷

    • @SunPyramidHeal
      @SunPyramidHeal 15 дней назад

      請多享受陽光,多吃純素。牛奶、動物奶會導致乳腺癌。無動物蛋、動物奶、動物奶酪起司、昆蟲蜂蜜。1對1物歸原主:歸還每一位動物、昆蟲的每一口肉、每滴血、每滴湯汁、每一根骨頭、每一個骨髓、每一張皮。對不起。謝謝。

  • @陳錦瑜-b2k
    @陳錦瑜-b2k 18 дней назад +4

    你好 我們有聽力障礙的家人 很期待天下好讀能提供字幕 一定能夠嘉惠更多需要的人們。非常感謝

  • @祥鶴園-公園店琇婷
    @祥鶴園-公園店琇婷 18 дней назад +1

    謝謝您的分享👍🏻❤️

  • @帥哥張-u7z
    @帥哥張-u7z 18 дней назад +3

    我現在43歲看起來30歲,
    我預計可以保持目前狀態到50出頭,
    我期許一百歲像別人80歲。
    我為此付出非常大的努力,
    斷食、每天伏地挺身100下、晚上七點後不飲食、盡量不吃加工品…..
    營養攝取也是需要額外使用補充劑,
    甚至是少食米飯使用過量的堅果跟葡萄乾來當成主食,
    怎麼可能只是這樣的統計就能達成比別人年輕30歲?
    我這麼樣都不可能達到

    • @jamesfamily5288
      @jamesfamily5288 18 дней назад +1

      跟我一樣😅但我是去健身房

    • @帥哥張-u7z
      @帥哥張-u7z 18 дней назад

      @ 健身房太花時間了,
      我在開餐飲店的,
      不用再花太多時間運動,
      只要一點重量就夠了,
      我都啞鈴伏地挺身,
      假日偶爾去衝刺跑步做做HIIT

  • @動覺奇人
    @動覺奇人 18 дней назад

    感謝 謝謝
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    動覺奇人 林家輝(1948年生)創編

  • @oliverchan3547
    @oliverchan3547 17 дней назад

    其實運動適可而止,有調查指出運動員經常運動反而平均壽命都較短

  • @a195619561
    @a195619561 18 дней назад +1

    方法?

  • @AndyCGX
    @AndyCGX 18 дней назад +2

    能不能直达主题

  • @lgarden4554
    @lgarden4554 18 дней назад +2

    你这节目常常泛泛而谈,言不及义,几乎完全没有具体的内容,比如这集里完全没有提到如何运动饮食睡眠等的细节内容,浪费了听众时间,想必也浪费了好书内容,没有选择什么才是听众要知道的,有意义的具体的内容,期待这节目的改进,不要浪费好书和我们的时间,感谢

  • @jhaohenghu
    @jhaohenghu 18 дней назад +9

    廢話一堆

  • @SunPyramidHeal
    @SunPyramidHeal 15 дней назад

    請多享受陽光,多吃純素。牛奶、動物奶會導致乳腺癌。無動物蛋、動物奶、動物奶酪起司、昆蟲蜂蜜。1對1物歸原主:歸還每一位動物、昆蟲的每一口肉、每滴血、每滴湯汁、每一根骨頭、每一個骨髓、每一張皮。對不起。謝謝。

  • @saiom6291
    @saiom6291 17 дней назад

    長壽不如好死
    活那麼久幹嘛
    看著家人為了爭財產爭養老金
    讓你插著管不讓走嗎